Es pieceļos, staigāju ar suņiem. Paņemiet nelielu uzkodu un norijiet manus medus. Apsēdieties pie dīvāna un atrodiet izrādi, ko skatīties, kamēr es gaidu zāļu iedarbību, un pārbaudiet dažus e-pastus, kamēr es to daru.
Es pārskatīju savus sociālo mediju kontus, pārbaudu dažus analītiskos datus un kādu laiku pārlūkoju internetu. Izklausās pēc diezgan vēsas dienas, vai ne?
Ticiet vai nē, bet jūs vienkārši izlasījāt manu rīta rutīnu. Katru rītu es to daru. Tas ir pašnodarbinātības skaistums!
Kad 2010. gadā man tika diagnosticēts uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējums (ADHD), es redzēju, kā mani simptomi - it īpaši manas problēmas ar rīta nomodu - man sagādāja grūtības ar tradicionālo nodarbinātību.
Es biju lielisks darbinieks tādā ziņā, ka biju uzticīgs, strādīgs un lojāls. Bet būt laikā? Ne tik daudz.
Kļuva pilnīgi skaidrs, ka man būs jāatrod veids, kā izveidot karjeru, kas pielāgotos manām ADHD sievietes vajadzībām, vienlaikus nodrošinot ilgtspējīgus ienākumus.
Kaut kā es nenonācu pie rakstīšanas kā pirmās izvēles. Es nezinu, kāpēc, jo es rakstīju stāstus kopš mācījos pamatskolā.
Pusaudža gados es ieguvu daudzus apbalvojumus un atzinības rakstus. Tomēr es biju sajaukts ar to, kā iekļūt rakstnieku pasaulē, un vispirms izmēģināju dažas citas lietas, tostarp īsu ieskatu tamborēšanas veikala vadībā, kas nebija tik veiksmīgs.
Tomēr, tiklīdz es paņēmu savu pildspalvu un sāku savu emuāru Black Girl, Lost Keys, viss sāka nostāties savās vietās. Lūk, kas manis paša biznesa vadīšanu padarīja par dabisku.
1. Es varu atteikties no darba, kad mans prāts nesadarbosies
Ir dienas, kad ADHD, neraugoties uz manām pūlēm, pārņem varu, un man nav teikšanas par to, vai es varu tajā dienā strādāt.
Kad tas notiek, tas patiešām palīdz nejust bailes no priekšnieka atklāsmes, ka visu dienu neko nedarījāt. Spēja atkāpties uz dažām stundām rada milzīgas atšķirības manā produktivitātē un garīgajā veselībā.
2. Projektu izvēle palīdz man pievērst uzmanību
Skaidrs, ka katra mana darba daļa nav pati interesantākā lieta pasaulē - piemēram, rēķinu izrakstīšana? ES to ienīstu. Turpmākie e-pasta ziņojumi? Aizmirsti.
Tomēr, izvēloties lielāko daļu projektu, kas man jādara, tas nozīmē, ka darbs pie to uzturēšanas nav tik sāpīgs.
Es rakstu rakstus, kurus rakstu citiem. Es nosaku, kāds saturs nonāk manā emuārā. Ja es rakstu spoku, es jau sen iemācījos pārtraukt uzņemties projektus, kas man bija garlaicīgi.
Nodrošinot, ka es uzņemos tikai tādu darbu, kas izraisa manu interesi, darbs tiek padarīts daudz vienkāršāk.
3. Pavadīt stundas man palīdz efektīvāk novirzīt manu uzmanību
Es jau gadiem esmu cilvēkiem teicis, ka manas smadzenes neieslēdzas pirms pusdienlaika, lai arī cik agri es būtu nomodā.
Tā kā es varu atpazīt patiesību, es varu sākt savu darba dienu pulksten 10, atgriezt e-pastus un paveikt vieglu darbu līdz apmēram pulksten 12, kad es sāku strādāt pie lielākās daļas darba, kas tajā dienā jāveic.
4. Es prioritāti piešķiru darbam, kas man nepatīk
Man ir tik viegli apsēsties un uzrakstīt rakstu un runāt par visām manām idejām par jebkuru tēmu, pie kuras es jebkurā brīdī strādāju. Tās ir lietas, kas man nāk dabiski.
Kas nenotiek tik dabiski, ir rēķinu sūtīšana, sekošana, plānošana. Šie administratīvie pienākumi man šķiet kā naglas uz tāfeles.
Neatkarīgi no tā, kā es pret viņiem jūtu, ir nepieciešams un pareizi, ka tie ir pabeigti. Tā kā es to zinu par sevi, man šīs darbības ir jāielādē savas dienas sākumā.
Tas nozīmē, ka man ir jābūt uzdevumu sarakstam, kurā precīzi norādīts, kas regulāri jādara. Nav cerību izmantot tikai manu atmiņu, lai atsauktu atmiņā šos faktus, it īpaši, ja tie ir kaut kas sakāms tālruņa zvanā. ES būšu nekad atceries tās lietas.
Labākais veids, kā sekot līdzi darbam, kas man nepatīk, ir to izdarīt vispirms, jo, tiklīdz esmu noguris uz dienu, visas likmes tiek atceltas.
5. Es varu turpināt strādāt, kad jūtu vēlmi
Regulāri darbi ir diezgan stingri noteiktās stundās, kurās jūs drīkstat atrasties un kuras nevarat atrasties. Strādājot sev, man ir iespēja strādāt ne tikai tad, kad pārņem sajūta, bet es varu turpināt vēlmi tik ilgi, cik nepieciešams, lai paveiktu darbu.
Pagājušajā naktī man bija liels uzņēmums, ar kuru es tikšu galā. Es to varēju paveikt, strādājot vakarā, kad es varēju labāk koncentrēties, un dienas laikā es varēju atpūsties un sagatavoties pavadīt vakaru pie klēpjdatora.
Vai katra diena ir perfekta? Nepavisam.
Bet katra diena, kad es pamostos un daru to, kas man patīk, kompensē vilšanos, kuru es izjūtu citās dienās. Uzņēmējdarbību nav viegli vadīt, bet arī mēģināt saprast, kur es ievietoju savu zeķi, nav viegli.
Viņi abi tiek galā.
René Brooks ir tipiska persona, kas dzīvo ar ADHD, tik ilgi, cik viņa atceras. Viņa zaudē atslēgas, grāmatas, esejas, mājasdarbus un brilles. Viņa uzsāka savu emuāru Black Girl Lost Keys, lai dalītos pieredzē kā cilvēkam, kurš dzīvo ar ADHD un depresiju.
.jpg){kind=spacer}
-injections-for-men.jpg)
