Kas jums jāzina par zāļu tinktūrām

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Tinktūras ir koncentrēti augu ekstrakti, kas iegūti, vienā vai vairākos augos mizu, ogas, lapas (žāvētas vai svaigas) vai saknes mērcējot spirtā vai etiķī.

Alkohols vai etiķis izvelk aktīvās sastāvdaļas augu daļās, koncentrējot tās kā šķidrumu.

Ir daži pētījumi un anekdotiski ziņojumi, kas liecina, ka dažiem augiem ir ārstnieciskas īpašības un ieguvumi veselībai.

Tinktūras ir bijušas tūkstošiem gadu un ir galvenā tradicionālo augu izcelsmes zāļu sastāvdaļa.

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) uzskata, ka lielākā daļa tinktūru - ar dažiem izņēmumiem - ir piedevas. Tāpēc daudzos gadījumos to ietekme uz veselību ir neskaidra un nav pietiekami izpētīta.

Tinktūras lietošanas priekšrocības

Tinktūras atvieglo dabisko veselību veicinošo ķīmisko vielu patēriņu, kas atrodami dažos augos. To izgatavošana parasti ir lēta, un tos var viegli pagatavot mājās.

Augu izcelsmes līdzekļu, piemēram, tinktūru, pieejamība, iespējams, ir galvenais iemesls, kāpēc aptuveni 80 procenti pasaules iedzīvotāju paļaujas uz šo ārstēšanu vismaz dažām viņu veselības aprūpes vajadzībām.

Šeit ir daži parastie tinktūru augi, kas, pēc zinātnisko pētījumu domām, var dot labumu jūsu veselībai:

• Kumelīte (zieds). Pētījumi liecina, ka kumelīte ir augs, kas efektīvi ārstē trauksmi, dziedē brūces un mazina iekaisumu
• Feverfew (lapa). Feverfew tradicionāli lietoja, lai mazinātu drudzi, taču mūsdienās lielākā daļa cilvēku to lieto, lai novērstu migrēnu un ārstētu artrītu. Tomēr pētījumi par feverfew ietekmi uz migrēnas profilaksi nav pārliecinoši. Daži iesaka, ka tas darbojas, un citi - ne. Ir daži jaunattīstības pētījumi, kas liecina par feverfew potenciālu vēža, sāpju un rosacejas ārstēšanā. Pētījums, kurā piedalījās peles, parādīja daudzsološus rezultātus attiecībā uz drudzi kā iespējamu trauksmes un depresijas ārstēšanu.
• Ķiploki (krustnagliņas, saknes). Vairāku mazu un ierobežotu zinātnisku pētījumu analīze liecina, ka ķiploki ir efektīvi, lai mazinātu kopējo holesterīna un ZBL (sliktā) holesterīna līmeni, taču rezultāti nebija pārliecinoši. Turpmākā analīze sniedza rezultātus, kas bija nedaudz pārliecinošāki. Viņi ieteica, ka ķiploki efektīvi samazina kopējo holesterīna līmeni un ZBL holesterīnu, ja to lieto ilgāk par 2 mēnešiem. Zinātnieki tagad arī pēta ķiploku iespējamo izmantošanu vēža ārstēšanā.
• Ingvera sakne). Pētījumi liecina, ka ingvers var mazināt nelabumu grūtniecēm, un anekdotiski ziņojumi apgalvo, ka tas ir labs līdzeklis pret kustību slimībām.
• Gingko (lapa). Ginkgo tradicionāli tiek izmantots dažādu slimību ārstēšanai, sākot no astmas līdz troksnim ausīs. Nesen zinātnieki ir izpētījuši tā iespējamo izmantošanu atmiņas uzlabošanā, demences novēršanā un smadzeņu darbības uzlabošanā. Pētījumi liecina, ka ginkgo satur ķīmiskas vielas, kas veicina smadzeņu šūnu darbību. Bet tas nepaskaidro, kā tas ietekmē smadzeņu darbību faktiskajā cilvēkā.
• Žeņšeņs (sakne). Pētījumi liecina, ka žeņšeņam var būt labvēlīga psiholoģiskā un imūnā ietekme. Tas arī liecina, ka žeņšeņs var palīdzēt cilvēkiem ar cukura diabētu.
• Piena dadzis (augļi). Pētījumi liecina, ka piena dadzis var izārstēt aknu slimības.
• Asinszāle (zieds, lapa). Pētījumi par asinszāli liecina, ka tas var mazināt depresijas simptomus.
• Zāģēts palmetto (augļi). Kaut arī zāģpalmeti gadu desmitiem ilgi lieto labdabīgas prostatas hipertrofijas ārstēšanai, jaunie pētījumi liecina, ka tas varētu nebūt tik efektīvs kā cilvēki kādreiz uzskatīja.
• Baldriāns (sakne). Neliels, ierobežots pētījumu pārskats liecina, ka baldriāna sakne var uzlabot miega kvalitāti.

Blakusparādības, lietojot tinktūras

Tinktūru un citu augu izcelsmes līdzekļu lietošana nav bez riska. Pat tie augi, par kuriem ir zinātniski pierādīts, ka tie dod labumu veselībai, rada blakusparādību risku, no kuriem daži ir nopietni.

Šeit ir saraksts ar biežākajām blakusparādībām, kas saistītas ar tinktūrām un augu izcelsmes līdzekļiem:

Nevēlamās reakcijas ar medikamentiem

Dažiem cilvēkiem augu izcelsmes līdzekļi var mijiedarboties ar medikamentiem. Atkarībā no medikamentiem tas var izraisīt:

• asins recēšanas problēmas
• aknu bojājumi
• pastiprināta zāļu iedarbība

Alerģiskas reakcijas

Dažiem augiem ir alerģijas risks. Reakcijas var ietvert:

• drudzis
• nieze
• nātrene
• apsārtums
• pietūkums
• anafilakse

Ārkārtas medicīniskā palīdzība

Anafilakse ir ārkārtas medicīniskā palīdzība. Ja pēc tinktūras lietošanas jums vai kādam citam ir grūti elpot vai norīt, zvaniet pa tālruni 911 un dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru.

Asins cukura kritums

Cilvēkiem ar cukura diabētu jābūt piesardzīgiem, lietojot tinktūras un citus augu izcelsmes līdzekļus. Daži augi, piemēram, piena dadzis, var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos bīstami zemu.

Nāve

Daži augi vai augu daļas ir ļoti toksiski, un no tiem vajadzētu izvairīties.

Piemēram, gingko lapas ir izplatīts augu izcelsmes līdzeklis. Tomēr ir svarīgi izvairīties no gingko sēklām, jo ​​tās ir toksiskas. Tie var izraisīt krampjus un nāvi. Goldenseal ir toksisks arī lielās devās.

Estrogēna iedarbība

Dažiem augiem, piemēram, piena dadzim, var būt estrogēna iedarbība. To nedrīkst lietot tie, kuriem ir:

• krūts, dzemdes vai olnīcu vēzis
• endometrioze
• dzemdes mioma

Tas var palielināt ķermeņa estrogēna līmeni un pasliktināt šīs problēmas.

Kuņģa-zarnu trakta problēmas

Daži augi, ko izmanto augu izcelsmes līdzekļiem, var izraisīt šādas kuņģa-zarnu trakta problēmas:

• vēdera uzpūšanās
• aizcietējums
• caureja
• gāze
• grēmas
• slikta dūša

Galvassāpes, reibonis un gaismas jutība

Daži augi, piemēram, asinszāle, var palielināt jutību pret gaismu, ja tos lieto lielās devās. Citi augi, piemēram, baldriāns, var izraisīt galvassāpes un reiboni.

Bezmiegs

Daži augi ar stimulējošām īpašībām var izraisīt bezmiegu.

Tinktūra sadedzina zem mēles

Dažu augu tinktūru bieži sastopama blakusparādība ir apdegumi vai kairinājums, kas visbiežāk veidojas zem mēles.

Piemēram, ir zināms, ka Goldenseal kairina mutes iekšpusi un pārējo gremošanas sistēmu.

Kā pagatavot tinktūru

Tinktūras var pagatavot mājās ar augiem, kurus var droši lietot. Vienkāršākais veids, kā pagatavot tinktūru, ir garšaugu iegremdēšana spirtā stikla burkā. Lūk, kā:

• Atrodiet augu vai augus, kurus vēlaties izmantot. Pārliecinieties, ka ņemat tikai tādas augu daļas, kuras var droši lietot.
• Divas trešdaļas līdz trīs ceturtdaļas no augšas uzpildiet stikla burku ar smalki sagrieztām svaigām lapām. Līdz pusei piepildiet ar sausām lapām un saknēm, mizu vai ogām. Un vienu ceturtdaļu no augšas aizpildiet ar žāvētām saknēm, mizu vai ogām.
• Pārlejiet garšaugus ar graudu spirtu no 40 līdz 70 procentiem līdz stikla burkas augšdaļai, pilnībā tos nosedzot.
• Pārklājiet burku ar pergamenta papīru un pēc tam pieskrūvējiet metāla vāku
• Ļaujiet tai sēdēt 6 līdz 8 nedēļas.
• Novietojiet marli virs piltuves un ļaujiet tinktūrai pilēt.

Saspringtais šķidrums ir jūsu tinktūra. Jūs varat turēt to gadiem ilgi, ja to iepilda pudelēs un uzglabā vēsā, tumšā vietā.

Kā pagatavot tinktūru bez alkohola

Ne alkoholā? Nekādu problēmu. Mainiet alkoholu savā tinktūrā ar baltu vai ābolu sidra etiķi.

Kur dabūt tinktūras

Ja jūs neinteresē gatavot savas tinktūras, varat tās iegādāties lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu. Pirms tinktūru pievienošanas veselības aprūpes režīmam, konsultējieties ar ārstu.

Tinktūras var iegādāties arī tiešsaistē.

Kā lietot tinktūru

Daudzas tinktūras tiek lietotas iekšķīgi, izmantojot pilinātāju, lai uz mēles uzliktu nedaudz šķidruma.

Izmantojiet tikai norādīto tinktūras devu, kas starp citiem faktoriem mainās atkarībā no:

• tinktūras koncentrācija
• Tavs dzimums
• ķermeņa lielums un vecums

Ir svarīgi pavadīt laiku, izglītojot sevi par dažādu augu tinktūru devām tiešsaistē vai uz iegādāto tinktūru etiķetes. Dažas tinktūras ir paredzētas lietošanai tikai uz ādas.

Populāras tinktūras un to domājamais pielietojums

Daži no populārākajiem augiem, ko lieto augu izcelsmes zālēs, ieskaitot tinktūras, iepriekš tika apspriesti.

Dažas no mūsdienās populārākajām tinktūrām īpaši ietver:

Arnikas tinktūra

Arnikas tinktūras parasti lieto ādas iekaisuma slimību, piemēram, rosacejas, ārstēšanai. Pētījumi liecina par ierobežotu efektivitāti un nopietnu blakusparādību, piemēram, alerģiskas reakcijas, iespējamību.

Benzoīna tinktūra

Benzoīna tinktūra tradicionāli tiek izmantota, lai atvieglotu mutes, rīkles un citu elpošanas ceļu iekaisumu, kad tinktūra tiek ieelpota kā tvaiks.

Bet pētījumi liecina par ierobežotu efektivitāti un alerģiskas reakcijas iespējamību.

Joda tinktūra

Joda tinktūra ir pierādīts antiseptisks līdzeklis. Jūs varat to izmantot, lai novērstu infekciju:

• ārējie griezumi
• apdegumus
• skrāpējumi

Propolisa tinktūra

Pētījumu pārskats liecina, ka propoliss, lietojot to uz ādas, piemīt antibiotikām, pretsēnīšu un pretvīrusu īpašībām.

Daži cilvēki apgalvo, ka to var izmantot, lai uzlabotu imūno funkciju, taču zinātne šos apgalvojumus nav pietiekami apstiprinājusi.

Plūškoka tinktūra

Zinātnieki zina, ka plūškoks satur spēcīgu antioksidantu, ko sauc par antocianīnu, kas var mazināt iekaisumu organismā. Iespējams, ka plūškoka tinktūrai var būt pretiekaisuma iedarbība uz ķermeni.

Kurkuma tinktūra

Kurkuma satur kurkumīnu, kam piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības.

Kurkumīns, šķiet, samazina ceļa sāpes cilvēkiem ar osteoartrītu, tāpēc ir iespējams, ka kurkuma tinktūrām ir līdzīga pretiekaisuma iedarbība.

Ehinacejas tinktūra

Ehinacejas pētījumu pārskats liecina, ka augs efektīvi veicina imūnsistēmas darbību.

Tie, kas praktizē augu izcelsmes zāles, apgalvo ehinacejas tinktūru, kas izgatavota no lapām, kātiņa un saknes, var ārstēt un novērst:

• saaukstēšanās
• fluss
• infekcijas

Viņi arī apgalvo, ka tas var dziedēt brūces.

Kaņepju tinktūra

Kaņepju tinktūras ir izgatavotas no ķīmiskas vielas, ko sauc par kanabidiolu (CBD).

Pētījumi liecina, ka CBD var ārstēt dažādus slimības simptomus, piemēram, vēzi un garīgās veselības traucējumus.

Bet pašlaik vienīgais FDA apstiprinātais CBD produkts ir recepšu eļļa, kas izgatavota epilepsijas ārstēšanai, ko sauc par Epidiolex.

Vai kaņepju tinktūra jūs paaugstina?

CBD nav tetrahidrokanabinola (THC), psihoaktīvās vielas, kas noved pie augsta līmeņa.

Tomēr lielākā daļa šodien pārdoto CBD eļļu nav FDA apstiprinātas un tām ir ticama tīrība, tāpēc esiet piesardzīgs pret to, ko iegādājaties.

Līdzņemšana

Augu tinktūras tūkstošiem gadu tiek izmantotas kā augu izcelsmes līdzekļi. Daži augi ir pierādījuši labumu veselībai, savukārt citu ietekme ir mazāk skaidra un pat var kaitēt jūsu veselībai.

Pirms sākat jebkāda veida augu izcelsmes zāļu režīmu, konsultējieties ar ārstu.