Vai jūtaties, ka kaņepes nedarbojas jums tā, kā tas bija agrāk? Jums varētu būt darīšana ar augstu iecietību.
Pielaide attiecas uz jūsu ķermeņa procesu, lai pierastu pie kaņepes, kā rezultātā tā var būt vājāka.
Citiem vārdiem sakot, jums ir nepieciešams uzņemt vairāk, lai iegūtu tos pašus efektus, kurus jūs kādreiz darījāt. Tas var būt īpaši problemātiski, ja kaņepes lietojat medicīnisku iemeslu dēļ.
Par laimi, ir diezgan viegli atjaunot toleranci.
Pirmkārt, šeit ir apskatīts, kā attīstās tolerance
Kaņepju tolerance attīstās, ja to regulāri lietojat.
Tetrahidrokanabinols (THC) ir kaņepju psihoaktīvais savienojums. Tas darbojas, ietekmējot 1. tipa kanabinoīdu (CB1) receptorus smadzenēs.
Ja jūs bieži lietojat THC, CB1 receptori laika gaitā samazinās. Tas nozīmē, ka vienāds THC daudzums vienādi neietekmēs CB1 receptorus, kā rezultātā samazināsies to iedarbība.
Tolerances attīstībai nav stingra laika grafika. Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, tostarp:
- cik bieži jūs lietojat kaņepes
- cik stiprs ir kaņepes
- jūsu personīgā bioloģija
Apsveriet iespēju veikt T pārtraukumu
Viens no visizplatītākajiem veidiem, kā samazināt iecietību kaņepēs, ir pārtraukums kaņepju lietošanā. Tos bieži sauc par “T pārtraukumiem”.
Pētījumi rāda, ka, lai arī THC var iztukšot jūsu CB1 receptorus, tie laika gaitā var atgūties un atgriezties iepriekšējā līmenī.
Jūsu T pārtraukuma ilgums ir atkarīgs no jums.Nav pārliecinošu datu par to, cik ilgs laiks nepieciešams CB1 receptoru atjaunošanai, tāpēc jums būs mazliet jāpamēģina.
Daži cilvēki uzskata, ka dažas dienas izdara šo triku. Lielākā daļa tiešsaistes forumu norāda, ka 2 nedēļas ir ideāls laika grafiks.
Citas lietas, kas jāizmēģina
Ja kaņepes lietojat medicīnisku iemeslu dēļ, T pārtraukums var nebūt iespējams. Ir dažas citas stratēģijas, kuras varat izmēģināt.
Izmantojiet kaņepju produktus ar lielāku CBD un THC attiecību
Kanabidiols (CBD) ir vēl viena ķīmiskā viela, kas atrodama kaņepēs. Šķiet, ka tas neizraisa CB1 receptoru izsīkšanu, tas nozīmē, ka tas neizraisa THC tolerances attīstību.
CBD nedos jums "augstu", bet šķiet, ka tam ir vairāki potenciālie ieguvumi veselībai, piemēram, sāpju un iekaisuma mazināšana.
Daudzās ambulancēs jūs varat atrast produktus, sākot no attiecībām 1 pret 1 līdz pat 16 pret 1.
Stingri kontrolējiet devas
Jo mazāk jūs lietojat kaņepes, jo mazāka ir varbūtība, ka attīstīsit iecietību. Izmantojiet nepieciešamo minimumu, lai justos ērti, un mēģiniet nepārspīlēt.
Retāk lietojiet kaņepes
Ja iespējams, kaņepes lieto retāk. Tas var palīdzēt gan atjaunot iecietību, gan novērst tās atkārtošanos nākotnē.
Esiet gatavs iespējamiem abstinences simptomiem
Daudzi cilvēki, kuriem ir izveidojusies augsta tolerance, veic kaņepju izņemšanu, veicot T pārtraukumu vai lietojot mazāk kaņepju nekā parasti.
Kaņepju izņemšana ne vienmēr ir tik intensīva kā atteikšanās no alkohola vai citām vielām, taču tā joprojām var būt diezgan neērta.
Jums varētu rasties:
- garastāvokļa maiņas
- nogurums
- galvassāpes
- kognitīvie traucējumi
- samazināta apetīte
- kuņģa problēmas, tostarp slikta dūša
- bezmiegs
- intensīvi, spilgti sapņi
Lai palīdzētu ar šiem simptomiem, pārliecinieties, ka esat pietiekami daudz mitrināts un atpūties. Varat arī izmēģināt bezrecepšu medikamentu lietošanu, lai tiktu galā ar galvassāpēm un nelabumu.
Vingrojumi un svaigs gaiss var palīdzēt justies modriem un mazināt garastāvokļa kritumu.
Abstinences simptomi var radīt vilinājumu turpināt lietot kaņepes. Lai saglabātu sev atbildību, pasakiet saviem mīļajiem, ka darāt pārtraukumu.
Kaut arī simptomi ir neērti, labā ziņa ir tā, ka kaņepju abstinences simptomi parasti ilgst tikai 72 stundas.
Kā novērst tā atkārtošanos
Kad esat atcēlis toleranci, ņemiet vērā šādus apsvērumus, lai pārbaudītu iecietību:
- Izmantojiet zemākas THC kategorijas produktus. Tā kā tieši THC izraisa CB1 receptoru iztukšošanos, ir prātīgi izvēlēties produktus, kuru THC līmenis ir nedaudz zemāks.
- Nelietojiet kaņepes pārāk bieži. Jo vairāk jūs to izmantosiet, jo lielāka būs jūsu tolerance, tāpēc mēģiniet to izmantot tikai reizēm vai pēc vajadzības.
- Izmantojiet mazāku devu. Mēģiniet vienlaikus patērēt mazāk kaņepju un pirms atkārtotas devas ievadīšanas mēģiniet nedaudz pagaidīt.
- Tā vietā izmantojiet CBD. Varat apsvērt iespēju izmēģināt tikai CBD saturošus produktus, ja vēlaties izmantot potenciālos kaņepju ieguvumus veselībai. Tomēr THC patiešām ir dažas priekšrocības, kuras, šķiet, nav CBD, tāpēc šis slēdzis nav dzīvotspējīgs visiem.
Paturiet prātā, ka tolerance dažiem cilvēkiem var būt neizbēgama. Ja atklājat, ka jums ir tendence attīstīt augstu toleranci, apsveriet iespēju nākt klajā ar plānu regulāri veikt T pārtraukumus, ja nepieciešams.
Apakšējā līnija
Ir diezgan normāli attīstīt toleranci pret kaņepēm, ja jūs to bieži lietojat. Vairumā gadījumu, veicot T pārtraukumu nedēļu vai divas, jūsu tolerance tiks atjaunota.
Ja tas nav variants, apsveriet iespēju pāriet uz produktiem, kuru THC līmenis ir mazāks, vai samazināt kaņepju patēriņu.
Paturiet prātā, ka kaņepju tolerance dažkārt var liecināt par kaņepju lietošanas traucējumiem. Ja jums ir bažas par kaņepju lietošanu, jums ir iespējas:
- Veiciet atklātu un godīgu sarunu ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
- Zvaniet uz SAMHSA nacionālo palīdzības tālruni pa tālruni 800-662-HELP vai izmantojiet viņu tiešsaistes ārstēšanas lokatoru.
- Atbalsta grupas projektā atrodiet atbalsta grupu.
Sian Ferguson ir ārštata rakstnieks un redaktors, kas dzīvo Keiptaunā, Dienvidāfrikā. Viņas raksti aptver jautājumus, kas saistīti ar sociālo taisnīgumu, kaņepēm un veselību. Jūs varat sazināties ar viņu vietnē Twitter.
.jpg)
