Nevienmērīgs ribu sprosts
Nevienmērīgs ribu loks var būt traumas, iedzimta defekta vai cita stāvokļa rezultāts. Ja jūsu ribu būris ir tikai nedaudz nevienmērīgs, jūs, iespējams, varēsit uzlabot savu stāvokli ar atkārtotu stiepšanos un vingrinājumiem.
Nopietnākus ribu sprosta nevienmērības gadījumus var būt nepieciešams novērst ķirurģiski. Dažreiz pielāgots stiprinājums var izlabot jūsu ribu. Uzziniet vairāk par potenciālajiem nevienmērīgā ribu cēloņiem un to, kādi vingrinājumi var palīdzēt.
Nevienmērīgas ribu cēloņi
Nevienmērīgs ribu sprosts var radīt problēmas ar elpošanu, stāju un, iespējams, ķermeņa uzticību. Daži nevienmērīgas ribu cēloņi ir:
Trauma
Ja jums ir bijusi trauma jūsu ribās, piemēram, lūzums vai sastiepums, jums var būt nevienmērīgs ribu sprosts. Ja kopš incidenta ir pagājis laiks, jūsu ribām var būt nepieciešama operācija, lai atgūtu simetriju. Ja ievainojums noticis pirms neilga laika, apsveriet iespēju sazināties ar medicīnas speciālistu, lai novērtētu ribu ievainojumus un veicinātu simetrisku sadzīšanu.
Dzimšanas defekti
Ja jums kopš dzimšanas ir bijis nevienmērīgs ribu sprādziens, tas var būt no iedzimta defekta. Jums var pietrūkt ribas vai jūsu riba var būt dabiski uzliesmojusi. Ja jūsu ribu sprādze rada jums mokas vai sāpes, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
Ribu skrimšļu deformācijas
Tādas deformācijas kā pectus carinatum un pectus excavatum ietekmē apmēram 1 no 1500 bērniem. Šīs deformācijas liek krūtīm palocīties uz āru vai uz iekšu. Daudzus ribu deformāciju gadījumus koriģē ar stiprinājumu, bet dažiem var būt nepieciešama operācija.
Muskuļu vājums
Ja jūsu riba ir nedaudz nevienmērīga vai izvirzīta, tas var būt saistīts ar muskuļu vājumu. Jūsu vēdera muskuļiem ir liela nozīme, turot jūsu ribu. Ja jūsu muskuļi vienā ķermeņa pusē ir vājāki, tas var izraisīt ribu būrīša vienu pusi vai nevienmērīgi sēdēt.
Skolioze
Ja jums ir skolioze, jums var būt arī nevienmērīgas ribas. Jūsu mugurkaula patoloģiskā izliekuma dēļ citas ķermeņa daļas var pielāgoties, lai pielāgotos izliekumam.
Vingrinājumi nevienmērīgai ribu sprādzei
Nedaudz nevienmērīgu ribu gadījumā ārsts vai ārsts var ieteikt vingrinājumus, kas palīdzētu muskuļiem turēt ribu.
Muguras un vēdera muskuļu nostiprināšana var palīdzēt izlīdzināt jūsu ribu un uzlabot elpošanu. Ja jūsu nevienmērīgā puse ir vājāka, papildu vingrinājumu atkārtojumu pievienošana vājākajai pusei var palīdzēt veidot vienmērīgāku izskatu.
Daži ieteiktie vingrinājumi bieži ietver:
- joga stājai
- vēdera krampji
- ab izlaišana
- elpošanas vingrinājumi
- krūšu pacēlāji
Jūsu ārstam vai fizioterapeitam var būt vairāk vingrinājumu, lai palīdzētu jūsu ribu parādīties taisnākam. Pirms jebkura jauna treniņa uzsākšanas konsultējieties ar ārstu. Pārliecinieties, ka vingrinājumus veicat pareizi, lai nenodarītu sev pāri.
Līdzņemšana
Ja jūsu riba ir nedaudz nevienmērīga un nerada nopietnas bažas par veselību, ārsts var ieteikt vingrinājumus vai fizikālo terapiju, lai problēmu novērstu. Ja nevienmērīgums ir smags, jums var būt nepieciešama operācija vai koriģējošs stiprinājums.
Ja jūsu nevienmērīgais ribu sprādziens ir radies nopietnas traumas dēļ, nekavējoties sazinieties ar medicīnas speciālistu.
.jpg)
