Jūs nevarat pieņemt lēmumus citu labā, bet varat pārliecināties, ka viņiem ir jūsu atbalsts.
Tuvākā partnera vardarbība, iekļaujošāks termins nekā vardarbība ģimenē, ir vardarbības veids, kura mērķis ir iegūt varu vai kontroli pār citu. Tas var ietvert fizisku, seksuālu, emocionālu vai finansiālu vardarbību vai visu iepriekš minēto kombināciju.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem aptuveni viena no četrām sievietēm Amerikas Savienotajās Valstīs ir piedzīvojusi fizisku tuvā partnera vardarbību.
ANO sievietes ir minējušas vardarbību pret sievietēm COVID-19 laikā kā “ēnu pandēmiju”, kas slēpjas otrajā plānā, jo veselības aprūpes sistēmas tiek iztukšotas un patversmes ir spējīgas.
Laikā, kad visi cenšas pielāgoties straujajām izmaiņām COVID-19 dēļ, ir svarīgi, lai mēs uzzinātu vairāk par tuvinieku vardarbību, tās sarkanajiem karodziņiem un to, kā atbalstīt izdzīvojušos.
BRĪDINĀJUMU NOZĪMES ZĪMESJa jums ir bažas par mīļoto cilvēku, skatieties vairākas svarīgas pazīmes, kas varētu norādīt, ka viņi ir aizskaroši un viņiem nepieciešama palīdzība. Tie ietver:
- atkāpšanās no citiem un attaisnošana, lai neredzētu draugus vai ģimeni vai nedarītu darbības, kas viņiem kādreiz patika (tas var būt kaut kas, ko varmāka kontrolē)
- šķiet, ka uztraucas par savu partneri vai baidās no partnera
- ar biežiem sasitumiem vai ievainojumiem viņi melo vai nevar izskaidrot
- ar ierobežotu piekļuvi naudai, kredītkartēm vai automašīnai
- parādot ārkārtējas personības izmaiņas
- saņemt biežus zvanus no citas nozīmīgas personas, īpaši zvani, kas prasa reģistrēšanos vai liek viņiem uztraukties
- ir partneris, kuram ir temperaments, tas ir viegli greizsirdīgs vai ļoti piederīgs
- apģērbs, kas varētu slēpt zilumus, piemēram, krekli ar garām piedurknēm vasarā
Lai iegūtu papildinformāciju, skatiet mūsu resursu ceļvedi par vardarbību ģimenē vai sazinieties ar Nacionālo palīdzības dienestu vardarbībai ģimenē.
1. Tas nav tikai fizisks
Fiziska vardarbība ir visvieglāk saprotamā vardarbība tuvākajā partnerī, un bieži tiek uzskatīts, ka tā notiek starp romantisku vai seksuālu attiecību cilvēkiem.
Tuvā partnera vardarbība var izpausties daudzos citos veidos. Tajā var iesaistīt bērnus un vecākus pieaugušos. Tas var būt verbāls, seksuāls, emocionāls vai finansiāls.
2. Tuvo partneru vardarbību pastiprina krīze
Vardarbība nesamērīgi ietekmē atstumtos cilvēkus.
Kaut arī sarežģīti apstākļi nav tuvās partneres vardarbības cēlonis, grūtības var palielināt spriedzi un samazināt piekļuvi resursiem.
COVID-19 ir izraisījis tuvāko partneru vardarbības pieaugumu bloķēšanas un komandantstundu dēļ. Tas ir papildus tam, ka pasliktinās sociālekonomiskie apstākļi.
Kustības ierobežojumu dēļ cilvēkiem ir grūtāk aizbēgt, un tuviniekiem ir vieglāk palaist garām pazīmes, ka kaut kas nav kārtībā.
Izolācijas taktika var palikt nepamanīta, jo fiziska distancēšanās kļūst par normu, lai arī īslaicīga.
Ir ļoti svarīgi, lai cilvēki savās attiecībās spētu identificēt sarkanos karodziņus un lai citi zinātu tuvās partneres vardarbības pazīmes.
3. Pāridarītāji vēlas kontroli
Bieži aizmirstais sarkanais karogs ir virkne arvien vairāk mēģinājumu kontrolēt otru.
Daudzos gadījumos tā šķiet laipnība vai rūpes. Agrs mēģinājums varētu būt tikšanās ar partneri darbā, lai kopīgi aizbrauktu ar sabiedrisko transportu uz mājām, vai negaidīti parādoties pasākumā, uz kuru viņi netika uzaicināti.
Šos aktus var uzskatīt par pozitīviem. Šķiet, ka viņi norāda, ka partneris vēlas pavadīt vairāk laika kopā ar citiem nozīmīgajiem, taču attiecībās viņi nosaka normu, kurā robežas tiek atkārtoti pārkāptas un izvēles brīvība ir ierobežota.
Šīs darbības netieši paziņo, ka partneris var parādīties jebkurā laikā, dodot sajūtu, ka viņi ir visuresoši.
Tas var izraisīt to, ka persona tiek pakļauta ļaunprātīgas izturēšanās pašpārvaldei, rīkojoties tā, it kā viņu partneris būtu vienmēr. Rezultātā viņi var ierobežot savu saziņu un uzvedību.
4. Uzraudzība bieži ir galvenā
Interese nav tas pats, kas novērošana. Ļaunprātīgi partneri var sākt uzraudzīt darbības un mijiedarbību, maskējoties ar interesi vai aizsardzību.
Ir viegli pieņemt, ka persona var vēlēties pārbaudīt jaunas lietotnes, izlasīt joks grupas tērzēšanā vai pavadīt savu partneri uz ballīti, taču pārmērīga ievietošana sociālajās telpās nav veselīga.
E-pasta ziņojumu pārbaude, atbildēšana uz mobilo tālruņu zvaniem un privātu sarunu noklausīšanās ir kontroles un neuzticēšanās pazīmes. Šīs darbības var likt vardarbībai pakļautajai personai izvēlēties izolāciju, lai izvairītos no partnera apmulsuma vai negatīvas uzmanības.
Tehnoloģiju un uzraudzības resursi
- Tehnoloģiju drošības plāns: ceļvedis izdzīvojušajiem un aizstāvjiem
- Spiegprogrammatūra un Stalkerware: tālruņa uzraudzība un drošība pārdzīvojušajiem
- FreeFrom nacionālais ziņojums par apgādnieka zaudējuma vajadzībām COVID-19 laikā
- Atbalsts darbiniekiem, kuri pandēmijas laikā piedzīvo vardarbību
5. Izolēšana ir bīstama
Ļaunprātīgi cilvēki dara visu iespējamo, lai izolētu vardarbīgo. Viņi mēģina viņus atraut no tuviniekiem, gan lai cilvēkiem būtu grūtāk saprast, ka kaut kas nav kārtībā, gan lai cilvēks nelabprāt panāktu palīdzību.
Ja personas partneris uzstāj, ka ģimenes locekļi, draugi un līdzstrādnieki visi ir draudi viņu attiecībām, nav pietiekami labi, lai pievērstu uzmanību, vai arī to ir nepieciešams turēt attālumā cita iemesla dēļ, tas ir sarkans karogs.
Atbrīvojot citas attiecības, vardarbīgais partneris padara cilvēku atkarīgu no viņiem, atstājot viņus bez atbalsta sistēmas.
6. Emocionālās manipulācijas ir viltīgas
Ne visi ļaundari ir dominējoši vai prasīgi. Kamēr daži ir agresīvi un vaino partneri par nepareizu rīcību, citi manipulē dažādi.
Daži var izturēties tā, it kā viņi būtu skumji un nedroši, un viņiem būtu nepieciešama liela uzmanība. Viņi vainīgi, ka partneri viņus pieskata, izslēdzot visus pārējos.
Daži var uzskatīt šo cilvēku par nožēlojamu vai nožēlojamu un palaist garām notiekošās manipulācijas.
7. Finanšu manipulācijas var iesprostot cilvēkus
Pāridarītāji bieži mēģina kontrolēt naudu, apgrūtinot viņu partneru aiziešanu. Viņi var pieprasīt vienu kopīgu bankas kontu, pārraugot visus darījumus.
Pāridarītājs var arī atturēt savu partneri no darba, padarot viņu pilnībā atkarīgu no varmākas ienākumiem un vēlmes viņus atbalstīt.
Šīs situācijas ierobežo partnera brīvību un nodrošina, ka varmāka zina par lielāko daļu savu darbību.
8. Draugiem un ģimenes locekļiem bieži pietrūkst sarkano karogu
Parasti ir pazīmes, ka persona piedzīvo vardarbību tuvajos partneros. Viņiem ne vienmēr ir acīmredzama korelācija ar attiecībām, tāpēc var būt grūti atpazīt, nezinot zīmes.
Kontrolējošas uzvedības dēļ cilvēki, kuriem ir tuvā partnera vardarbība, bieži pārtrauc piedalīties aktivitātēs, kuras viņiem agrāk patika. Viņi var izrādīt mazāku interesi par vaļaspriekiem un pārtraukt apmeklēt pasākumus, kurus viņi agrāk mīlēja. Viņi var biežāk pārbaudīt tālruni, esot prom no partnera.
Nereti cilvēki, kas cieš no vardarbības tuvajos partneros, pēc zvana vai ziņojuma saņemšanas aizbildinās ar aiziešanu no notikuma.
Izteiktas izmaiņas uzvedībā ir brīdinājumi. Ja viņus redzat, pievērsiet uzmanību, uzdodiet jautājumus un pārliecinieties, vai jūsu mīļais zina, ka esat gatavs uzklausīt.
9. Aizbraukšana ir sarežģīta
Daži cilvēki gadiem ilgi cieš no vardarbības un emocionāla sabrukuma. Tas nozīmē, ka tas nav tikai fizisko lietu sakārtošanas jautājums.
Cilvēkus situācijā uztur gandrīz pilnīga prāta kontrole.
“Vienkārši aiziet” nav noderīgs padoms. Lai aizietu, cilvēkam ir nepieciešams iespēju logs, droša vieta, kur doties, nauda sevis un visu apgādājamo uzturēšanai, kā arī drošības protokols.
Dažreiz viņiem ir nepieciešams arī garīgās veselības atbalsts. Ir pieejami vairāki resursi, sākot no pareizā terapeita atrašanas līdz atbalsta grupām un stacionārajai aprūpei.
Finanšu manipulāciju gadījumā var būt grūti un aizņemt daudz laika, lai ietaupītu pietiekami daudz naudas, ko atstāt pats.
Daudzos gadījumos cilvēkiem, kas pakļauti vardarbībai tuvākajā partnerī, ir jāizliekas, ka mājsaimniecībā viss ir normāli. Tas prasa milzīgu apņēmību un koncentrēšanos, jo viņi baidās no vardarbības atlīdzināšanas.
Garīgās veselības atbalsts
Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir krīze un jūs domājat par pašnāvību vai paškaitējumu, lūdzu, meklējiet atbalstu:
- Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo neatliekamās palīdzības dienestu numuru.
- Zvaniet uz Nacionālo pašnāvību profilakses līniju pa tālruni 800-273-8255.
- Sūtiet tekstu HOME uz krīzes teksta līniju pa tālruni 741741.
- Nav ASV? Atrodiet palīdzības tālruni savā valstī ar Befrienders Worldwide.
Resursi terapeita atrašanai
- Amerikas Psihiatru asociācija: atrodiet psihiatru
- Amerikas Psiholoģiskā asociācija: Psihologu meklētājs
- Amerikas trauksmes un depresijas asociācija: atrodiet terapeitu
- Depresijas un bipolārā atbalsta alianse: atrodiet speciālistu
- Starptautiskais OCD fonds: atrodiet palīdzību
- SAMHSA: Uzvedības veselības ārstēšanas pakalpojumu meklētājs
10. Gatavošanās aizbraukt
Pirms došanās prom no tuvinieka vardarbības izdzīvojušajam ir nepieciešama droša vieta, kur doties.
Pārbaudiet ar valsts pārvaldītām iekārtām un NVO pārvaldītām iespējām. Skaidri norādiet vecumu un dzimumu, kā arī jebkuru apgādājamo. Dažās patversmēs un seifos var uzturēties tikai noteiktas vecuma grupas un dzimumi.
Ja palīdzat mīļotajam cilvēkam aiziet, izņemiet minējumus no procesa, precīzi norādot, kad un kur viņi var doties, lai būtu drošībā. Ja jūs rūpējaties par viņu loģistiku, viņi var būt gatavi rīkoties, kad pienāks brīdis.
Lūdziet palīdzību cilvēkiem, kuriem uzticaties. Tie var būt ģimenes locekļi, draugi, darba devēji, kluba locekļi vai mentori. Ļaujiet viņiem uzzināt, kas notiek, un ka jums un jūsu mīļotajam ir nepieciešams atbalsts. Iegaumējiet viņu tālruņu numurus.
Piedāvājiet drošai vietai savam mīļotajam, lai turētu naudu un nakts somu. Lai izvairītos no noteikšanas, viņiem, iespējams, būs jāpievieno pa vienam.
11. Atbalstīt mīļos
Tuvo partneru vardarbības pieredze var būt traumatiska, demoralizējoša un nogurdinoša. Lai atbalstītu mīļoto cilvēku, ir svarīgi saprast, ka viņš var pāris reizes mainīt savas domas.
Informējiet viņus, ka jūs vienmēr esat gatavs uzklausīt un palīdzēt.
Dariet visu iespējamo, lai uzturētu kontaktu ar savu mīļoto. Dažreiz tas nozīmē pretoties vēlmei izdarīt spiedienu uz aiziešanu.
Drošības plāna izstrāde prasa laiku un izpēti. Pirms laika izveidojiet pamatu:
- atrast mājokli un pajumti
- meklē darba iespējas
- jauna mobilā tālruņa un SIM kartes nodrošināšana
- nakts somas priekšmetu saraksta sastādīšana
- apgūstot procesu, kā ziņot par tuvinieku vardarbību un pieprasīt aizsardzības rīkojumu
- saglabājot visus ietaupījumus drošībā un slēpšanā
- ar ko izveido drošības pārbaužu grafiku un kodu vārdus
- savienojot savu mīļoto ar garīgās veselības atbalstu
Kur meklēt palīdzību
- Valsts karstā tālruņa vardarbība ģimenē: resursi visiem izdzīvojušajiem; Diennakts tālrunis pa tālruni 800-799-7233 un 800-787-3224 (TTY)
- Nacionālā seksuālās uzbrukuma uzticības tālrunis: resursi visiem izdzīvojušajiem no seksuālās uzbrukuma; tiešsaistes tērzēšana tiešsaistē un diennakts palīdzības tālrunis pa tālruni 800-656-4673
- Sieviešu veselības birojs: resursi pa valstīm; zvaniet uz palīdzības tālruni pa tālruni 800-994-9662 no pulksten 9:00 līdz 18:00. Austrumu laiks, no pirmdienas līdz piektdienai
- Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta tīkls (RAINN): resursi ļaunprātīgai izmantošanai un izdzīvojušajiem seksuālā uzbrukumā; Diennakts tālrunis pa tālruni 800-656-HOPE
- Pretvardarbības projekts: specializētie resursi LGBTQIA + un HIV pozitīviem izdzīvojušajiem; Diennakts tālrunis pa tālruni 212-714-1141
- Crisis Text Line: 24/7 teksta tērzēšanas līnija krīzes situācijā esošām personām Amerikas Savienotajās Valstīs un Kanādā; nosūtiet īsziņu uz MĀJAS numuru 741741
Līdzņemšana
Ciešā partnera vardarbība ir izplatīta problēma, kurai jāpievērš lielāka uzmanība. Pārdzīvojušajiem ir grūti runāt, tāpēc tuviniekiem ir svarīgi pamanīt mazās zīmes.
Kaut arī jūs nevarat pieņemt lēmumus nevienam citam, varat pārliecināties, ka viņi zina, ka viņiem ir jūsu atbalsts.
Cilvēkiem ir vieglāk pamest vardarbību, ja ir kopiena, kas ir gatava par viņiem rūpēties.
Alīsija A. Volesa ir dīvainā melnādainā feministe, sieviešu cilvēktiesību aizstāve un rakstniece. Viņa aizrauj sociālo taisnīgumu un sabiedrības veidošanu. Viņai patīk gatavot ēst, cept, nodarboties ar dārzu, ceļot un sarunāties ar visiem un nevienu vienlaikus Twitter.
