Smēķēšanas ietekme uz zobiem

Smēķēšana pakļauj jūsu zobus gan tabakai, gan nikotīnam. Tā rezultātā, visticamāk, notiks notraipīti, dzelteni zobi un slikta elpa.

Turklāt, jo vairāk jūs smēķējat, jo vairāk tas ietekmē jūsu garšas izjūtu. Tas, ko jūs ēdat un dzerat, ietekmē arī jūsu zobus.

Smēķēšana var arī pazemināt imūnsistēmu, apdraudot smaganu slimības, kā arī veicināt mutes vēzi.

Lūk, kas jums jāzina par smēķēšanu un mutes veselību.

Kā noņemt smēķēšanas traipus no zobiem

Tabakas dūmos esošais nikotīns un darva var izraisīt dzeltenus vai iekrāsotus zobus. Zobu tīrīšana vairākas reizes dienā ir viens no veidiem, kā uzlabot to izskatu. Tas ne tikai novērš krāsošanu, bet arī aizsargā no smaganu slimībām.

Tas arī palīdz izvēlēties zobu pastu, kas paredzēta smēķējošu cilvēku cīņai pret zobu traipiem. Šīs zobu pastas satur īpašas sastāvdaļas, kas palīdz uzlabot krāsas izmaiņas.

Meklējiet šādas sastāvdaļas:

• cepamā soda
• ūdeņraža peroksīds
• aktīvā ogle
• kokosriekstu eļļa
• kurkuma

Jūs varat arī balināt zobus mājās, izmantojot mājās gatavotu zobu pastu. Lai to izdarītu, pievienojiet dažus pilienus ūdeņraža peroksīda soda. Tomēr esiet piesardzīgs un nelietojiet pārāk stipru ūdeņraža peroksīda šķīdumu. Jūs varētu sabojāt zobus.

Vai zobu balinātāji darbosies?

Lai gan biežāka zobu tīrīšana var palīdzēt novērst un atbrīvoties no dūmu traipiem, zobu pasta var sniegt maz rezultātu, ja rodas nopietna krāsas maiņa.

Šajā gadījumā jums, iespējams, būs nepieciešams bezrecepšu (OTC) zobu balināšanas līdzeklis. Tie ietver balināšanas sloksnes vai balināšanas želejas ar balinošiem līdzekļiem, kas sesijās tiek uzklāti uz zobiem.

Ārpusbiržas produkti var noņemt traipus zem virsmas un uzlabot jūsu zobu izskatu. Bet visticamāk, ka šie produkti jūsu zobus nesabalstīs pilnībā.

Atkarībā no krāsošanas smaguma jums var būt nepieciešama profesionāla zobu balināšana, lai noņemtu nikotīna traipus uz zobiem.

Tas var ietvert zobu balināšanas ārstēšanu birojā, pielāgotu zobu balināšanas sistēmu mājās vai abus, lai nodrošinātu spēcīgāku traipu noņemšanu.

Pat ja profesionāla zobu balināšana atbrīvojas no traipiem, rezultāti turpināsies, ja turpināsiet smēķēt. Jums var būt nepieciešams atkārtot ārstēšanu katru gadu.

Kā apkarot smēķēšanas slikto elpu

Smēķētāja elpa ir vēl viena problēma, kas dažiem cilvēkiem ir. To izraisa smaganu slimības agrīna stadija vai sausums mutē, samazinoties siekalu veidošanās procesam.

Šeit ir dažas iespējas, kā novērst smēķētāja elpu:

• Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā un vismaz reizi dienā.
• Palieliniet šķidruma daudzumu, lai novērstu sausu muti.
• Sausai mutei izmantojiet antibakteriālu skalošanas līdzekli.
• Košļāt bezcukura gumiju.
• Piesūc piparmētru.
• Ieplānojiet regulāras zobu tīrīšanas procedūras, lai noņemtu zobu aplikumu un zobakmeni.
• Samaziniet smēķēšanu vai pilnībā pārtrauciet. Pamēģiniet šos padomus pamest auksto tītaru.

Vai e-cigaretes ir labākas zobu veselībai?

E-cigaretēs nav tabakas, tāpēc daudzi cilvēki uzskata, ka tvaicēšana ir labāka mutes veselībai.

Lai gan e-cigaretes nerada dūmus, tvaiki satur nikotīnu. Turklāt e-cigaretes joprojām satur citas ķīmiskas vielas un smagos metālus - lai arī mazāk nekā cigaretes -, kas kaitē ķermenim un zobiem.

Šajos produktos esošais nikotīns var sabojāt smaganu audus un samazināt siekalu veidošanos, kā rezultātā rodas slikta elpa, smaganas atkāpjas un zobi zaudē.

Vai smēķēšana var sabojāt zobus vai smaganas?

Atteikšanās no smēķēšanas nāk par labu mutes dobuma veselībai, jo tā samazina smaganu slimību iespējamību.

Smaganu slimība, saukta arī par periodonta slimību, ir infekcija, kas ietekmē smaganu līniju. Tas attīstās, kad zobakmens un baktērijas uzkrājas zem vai virs smaganām, kā rezultātā rodas iekaisums.

Smaganu slimība ir saistīta ar smēķēšanu, jo cilvēkiem, kuri smēķē, zobos parasti ir vairāk zobakmens nekā nesmēķētājiem. Tabakā esošais nikotīns samazina siekalu ražošanu, padarot tarteri un baktērijas vieglāk uzkrāšanos mutē.

Ja atmetīšu smēķēšanu, vai mani zobi kļūs labāki?

Pat ja jūs esat smēķējis daudzus gadus, atmešana var uzlabot jūsu mutes veselību un mazināt smaganu slimību un zobu zaudēšanas varbūtību.

Vienā pētījumā pētnieki 12 mēnešu laikā sekoja 49 cilvēkiem, kuri smēķēja un kuriem bija hroniskas smaganu slimības. Šiem dalībniekiem palīdzēja atmest smēķēšanu, izmantojot nikotīna aizstājterapiju, medikamentus un konsultācijas.

12 mēnešu pētījuma beigās apmēram piektā daļa dalībnieku bija pārtraucuši smēķēt. Viņi atzīmēja ievērojamus uzlabojumus viņu mutes veselībā.

Ir veikti vairāk zinātniski pārskati, kas parāda, ka smēķēšanas atmešana samazina smaganu slimību rašanās un progresēšanas risku. Smēķētājiem ir aptuveni par 80 procentiem lielāks kaulu zuduma un periodonta slimību risks nekā tiem, kas nesmēķē.

Atstāt nekad nav par vēlu, pat ja esat smēķējis ilgu laiku. Jūs joprojām redzēsiet tūlītējus un ilgtermiņa ieguvumus.

Smēķēšanas atmešana aizsargā ne tikai zobus. Tas arī samazina iespēju:

• mutes vēzis
• plaušu slimība
• sirds slimība
• citas veselības problēmas

Tā kā smēķēšana vājina imūnsistēmu, ķermenim kļūst grūtāk cīnīties ar infekciju. Tā rezultātā zobi, kas atbalsta zobus, vājina, izraisot zobu zudumu.

Vienkārši, praktiski veidi, kā atmest smēķēšanu

Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums atmest smēķēšanu un uzlabot mutes veselību.

Izvairieties no izraisītājiem

Atrodoties blakus citiem cilvēkiem, kamēr viņi smēķē, var pastiprināties jūsu tieksme.

Dariet visu iespējamo, lai izvairītos no cilvēkiem un vietām, kur jums rodas kārdinājums smēķēt. Pavadiet laiku vietās, kas aizliedz smēķēt. Nepavadiet cilvēkus viņu dūmu pārtraukumos.

Esiet aizņemts

Paliekot aizņemtam un apjucis var arī palīdzēt pārvaldīt tieksmi. Prāts vienlaikus var koncentrēties tikai uz vienu lietu. Ja jūtat vēlmi smēķēt, iemetieties kādā aktivitātē vai projektā.

Apsveriet nikotīna aizstājterapiju

Izmantojot nikotīna plāksteri vai košļājot nikotīna gumiju, var samazināties tieksme, padarot vieglāku atteikšanos no smēķēšanas. Rūpīgi ievērojiet iepakojuma norādījumus. Ir iespējams attīstīt atkarību no nikotīna no šāda veida produktiem.

Ja ārpusbiržas produkti nedarbojas, jautājiet savam ārstam par medikamentiem, kas palīdzēs atmest smēķēšanu, piemēram, Chantix.

Atgādiniet sev, kāpēc pametat

Ikvienam ir motivācija atteikties. Daži vēlas uzlabot savu vispārējo veselību. Citi to dara savas ģimenes labā. Varbūt jūs vienkārši vēlaties ietaupīt naudu.

Regulāri pārdomājiet, kāpēc atsakāties no šī ieraduma. Tas var palīdzēt jums pārvarēt spēcīgas vēlmes.

Izvēlieties sevi

Ja atklājat, ka iedegaties, neuzveiciet sevi vai nejūtat, ka atmest nav iespējams. Daudzi cilvēki pametot piedzīvo neveiksmes. Palieciet pozitīvs un atgriezieties pareizajā sliedē.

Saņemiet terapiju

Dažreiz smēķēšanas ieraduma pārtraukšanai var būt nepieciešama uzvedības terapija, lai pārvarētu rituālus un iemācītos jaunus veidus, kā tikt galā ar problēmām. Terapija var palīdzēt, ja, visticamāk, smēķēsiet stresa vai satraukuma gadījumā.

Šeit ir daži veidi, kā atrast terapiju ar katru budžetu.

Līdzņemšana

Smēķēšana var negatīvi ietekmēt jūsu mutes veselību, palielinot smaganu slimību, zobu zaudēšanas, sliktas elpas un mutes vēža risku. Labākā dāvana, ko varat pasniegt zobiem, ir atmest smēķēšanu.

Ja vēl neesat gatavs atmest, jūs joprojām varat rūpēties par zobiem. Tiek piemēroti tie paši zobu veselības paradumi: Pārliecinieties, ka vismaz divas reizes dienā veicat suku un katru dienu izmantojat diegus. Vismaz divas reizes gadā apmeklējiet zobārstu, lai palīdzētu cīnīties ar smaganu slimībām un novērstu zobu traipus.