Lielākā daļa jauno vecāku ir panākt, lai zīdainis katru nakti gulētu vairāk nekā dažas stundas garumā. Un, kad jūsu zīdainis ir nemierīgs un neviens neguļ, jūs varētu domāt, vai kaut ko varat darīt, lai palīdzētu jūsu mazulim labāk gulēt.
Daži miega eksperti norāda uz svērtajām segām kā veidu, kā uzlabot miegu vecākiem bērniem un pieaugušajiem. Bet gulētiešanas laikā mazuļa apsegšana ar segu nav droša, kas dažiem vecākiem liek domāt, vai svērtais miega maiss ir droša alternatīva.
Zemāk uzziniet vairāk par savām iespējām un pieejamajiem drošības faktoriem.
Vai svērtās segas ir drošas zīdaiņiem?
Pirms mēs dziļi ienirstam svērtajos miega maisiņos, ir svarīgi norādīt, ka gulēšana ar segām, ieskaitot svērtās segas, zīdaiņiem nav droša vismaz pirmo gadu.
Saskaņā ar Amerikas Pediatru akadēmijas (AAP) datiem mīksti priekšmeti, piemēram, segas, segas vai vaļīgi pakaiši, var aizsprostot zīdaiņa degunu un muti un pakļaut viņiem nosmakšanas, aizķeršanās un nožņaugšanas riskam.
Paturot to prātā, vecākiem nekad nevajadzētu gulēt bērnu gulēt ar segu, segu, vaļīgu gultas piederumu vai citiem priekšmetiem, kas varētu nodarīt kaitējumu.
Ko saka pētījums
Svērtas segas tiek izmantotas vecākiem bērniem un ļoti izvēlētos iestatījumos zīdaiņiem. Neliels pētījums ar nepārtraukti uzraudzītiem jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļas (NICU) zīdaiņiem atklāja, ka svērtā sega var palīdzēt tiem, kam ir jaundzimušo abstinences sindroms (NAS).
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka šī pētījuma mazuļi visu diennakti tika uzraudzīti NICU, tāpēc vecākiem nevajadzētu pieņemt, ka svērtā sega ir droša lietošanai mājās.
Citā pētījumā tika apskatīta svērto segu efektivitāte miegam bērniem, kuriem diagnosticēti autisma spektra traucējumi (ASD). Dalībnieku vecums bija no 5 līdz 16 gadiem. Papildus autisma diagnozei viņiem bija arī nopietnas miega problēmas.
Pēc divu nedēļu gulēšanas ar dažādām segām pētnieki atklāja, ka svērtās segas lietošana nepalīdzēja bērniem ar ASD gulēt ilgāk, ātrāk aizmigt vai retāk pamosties nakts laikā.
Tomēr viņi atklāja, ka gan bērni, gan vecāki atbalstīja svērto segu, un vecāki novērtēja sava bērna miegu kā labāku, izmantojot svērto segu. Viņi arī ziņoja, ka viņu bērni, lietojot svērto segu, bija mierīgāki.
Atkal ir svarīgi atzīmēt, ka šajā pētījumā tika apskatīts vecāku bērnu miegs.
Lai gan svērtās segas izmantošanai var būt zināmas priekšrocības, nav pietiekamu pierādījumu, kas liecinātu, ka tās ievērojami uzlabo miegu. Līdztekus riskiem, kas saistīti ar jaunākiem zīdaiņiem, nevajadzētu izmantot svaru bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem.
Vai svērtie miega maisi ir droši zīdaiņiem?
Ja ārā ir vaļīgas segas, kā vecāki uztur savu bērnu siltu? Viena iespēja, saka daži eksperti, ir miega maisi. Saskaņā ar AAP, miega maisi ir daudz drošāka izvēle nekā segas.
Katherine Williamson, MD, FAAP, misijas slimnīcas Mission Viejo pediatre un AAP Oranžas apgabala nodaļas prezidente, saka, ka vecāki bieži izmantos miega maisu, lai palīdzētu mazulim uzturēt mājīgumu un siltumu.
"Daudzi miega maisi viegli pārvelk pāri zīdaiņa apģērbam, kas tur rokas brīvas, savukārt maisa daļa virs rumpja, kājām un pēdām palīdz viņus sasildīt un pārāk daudz pārvietoties nap laikā vai naktī," viņa paskaidro. .
Tātad, ja tradicionālie miega maisi AAP tiek uzskatīti par drošiem, jūs varētu domāt, vai arī svērtos miega maisiņus var droši lietot, gulējot bērnu, it īpaši, ja vēlaties, lai viņi labāk gulētu.
Džina Posnere, MD, pediatrs MemorialCare Orange Coast medicīnas centrā Fountain Valley, Kalifornijā, saka, ka, lai gan svērtais miega maiss var palīdzēt mazulim labāk gulēt, problēma ir tā, vai ieguvumi atsver vai ne.
"Mani galvenokārt uztrauc svērtie miega maisi, ka tie var kavēt zīdaiņu elpošanu," saka Posners. Viņai ir arī bažas par svērtajiem miega maisiem, ja mazulis var apgāzties. "Ja zīdainim izdodas apgāzties un pēc tam svara dēļ viņš nespēj atgriezties atpakaļ, es uztraucos, ka viņš nosmacis," saka Posners.
Daniels Gandžians, MD, pediatrs Providence Sentdžona veselības centrā Santa Monikā, Kalifornijā, saka, ka viens iemesls, kāpēc zīdainis dažreiz var gulēt labāk, valkājot svērto miega maisu, ir tāds, ka šķiet, ka viņš atkal ir dzemdē, ļaujot jaundzimušajam piedzīvot simulētu “grūtniecības ceturto trimestri”.
Tomēr ir arī citas metodes, kas var palīdzēt nomierināt, lai sniegtu komfortu ceturtajam trimestrim un nerada nekādu risku zīdainim.
Visbeidzot, tiek uzskatīts, ka pārkaršana veicina pēkšņas zīdaiņu nāves sindromu (SIDS), tāpēc visi eksperti uztraucas, ka šie svērtie miega maisi var veicināt pārkaršanu.
Vissvarīgākais ir tas, ka Viljamsons saka, ka pirms nopērkat mazulim svērto miega maisu, noteikti sazinieties ar savu pediatru. "Tie var palīdzēt noteikt, vai svērtais miega maiss varētu palīdzēt mazulim gulēt," viņa paskaidro.
Droša miega padomi
Runājot par svērtajām segām, Viljamsons saka, ka tās parasti uzskata par drošām bērniem, kas vecāki par 2 gadiem. "Jaunāki bērni ir pārāk mazi, lai atvienotos no segas, un viņiem draud nosmakšana," viņa paskaidro.
Ja apsverat svērto segu savam bērnam, kurš ir vecāks par 2 gadiem, Viljamsons saka, lai pārliecinātos, ka bērnam nav astmas vai miega apnojas, un izvēlieties pareizo segas izmēru un svaru.
Turklāt, pirms iegādājaties savam bērnam svertu segu, sazinieties ar savu pediatru.
Vairākas organizācijas, tostarp AAP un Slimību kontroles un profilakses centri, izglīto vecākus par labāko miega praksi. Lai saglabātu mazuļa drošību gulēšanas laikā, ievērojiet šos padomus un ieteikumus par miega drošību un labu miega praksi.
- Glabājiet bērnu gultiņu no priekšmetiem, kas var izraisīt nosmakšanas risku. Brīvus gultas piederumus, segas, segas, mīkstās rotaļlietas, izbāztus dzīvniekus un rotaļlietas nekādā gadījumā nedrīkst ievietot bērnu gultiņā, kamēr bērns guļ. Tas ietver arī spilvenus un bufera spilventiņus.
- Novietojiet bērnu uz muguras, lai aizmigtu. Tas ietver visus miega laikus, piemēram, naps un gulētiešanu.
- Neļaujiet mazulim aizmigt uz dīvāna vai atzveltnes krēsla. Tas ietver aizmigšanu aprūpētājam, kurš izmanto dīvānu vai atzveltnes krēslu.
- Novietojiet bērnu gultiņu vecāku guļamistabā līdz mazuļa pirmajai dzimšanas dienai. Jūs varat pārvietot viņu gulēšanas vietu tuvu gultai, lai atvieglotu barošanu.
- Lieciet mazulim gulēt savā telpā. Bērns var koplietot numuru kopā ar vecākiem, taču AAP neveicina kopīgu gultas izmantošanu miegam. Zīdainim gulēšanai izmantojiet stingru miega virsmu.
- Apģērbiet bērnu atbilstoši gultai. Saģērbiet bērnu gulēšanai ne vairāk kā vienā slānī, nekā pieaugušajam būtu nepieciešams tajā pašā vidē.
Līdzņemšana
Nosvērts miega maiss var palīdzēt mazulim labāk gulēt naktī, taču jums jānosaka, vai kādi riski atsver ieguvumus. Un atcerieties, ka nekad nevajadzētu likt gulēt mazulim līdz 1 gada vecumam ar segu.
Ja jums ir jautājumi vai pirms pērkat svērto miega maisu, konsultējieties ar sava bērna pediatru, lai pārliecinātos, ka viņi atrodas uz kuģa.
