Seksuālās vardarbības resursu ceļvedis

Lietas, kas jāņem vērā

Palielināta sabiedrības saruna par seksuālu uzmākšanos, uzmākšanos un vardarbību ir svarīgs solis uz priekšu.

Tas palīdz vadīt nacionālu un globālu kustību, kuras mērķis ir risināt šo izplatīto problēmu.

Tas ļauj cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši seksuālu uzbrukumu, zināt, ka viņi nav vieni.

Apmēram 1 no 3 sievietēm un 1 no 6 vīriešiem dzīves laikā piedzīvo seksuālu vardarbību.

Ja esat pieredzējis seksuālu uzbrukumu, ziniet, ka tā nav jūsu vaina.

Mēs ceram, ka šī rokasgrāmata var kalpot par resursu jūsu nepieciešamības laikā un atbildēt uz visiem jautājumiem, kas jums varētu rasties, kā rīkoties tālāk.

Ko darīt, ja jūs esat seksuāli aizskāris

Ja esat ticis seksuāli uzbrukts, jums var būt daudz jauktu emociju. Jūs varat arī uzdot sev daudz jautājumu. Visas reakcijas ir derīgas.

ja esat ticis seksuāli uzbrukts

• Apsveriet savu tūlītēju drošību. Zvaniet pa tālruni 911, ja uzskatāt, ka jums ir tieša briesmas. Atstājiet jebkuru vietu vai situāciju, kas nejūtas droša. Zvaniet vietējam vai valsts resursu centram, lai meklētu patvērumu un palīdzību.
• Atrodiet kādu, kurš jums varētu palīdzēt. Tas var būt uzticams ģimenes loceklis vai draugs. Tas var būt arī vietējā krīzes centra aizstāvis.
• Meklējiet medicīnisko palīdzību. Ārstēties par traumām varat klīnikā, ārsta kabinetā vai slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā. Jūs varat meklēt medicīnisko palīdzību, neziņojot par notikušo ar likumsargiem.
• Apsveriet iespēju pārbaudīt seksuālu uzbrukumu vai “izvarošanas komplektu”. Tas saglabā potenciālos DNS pierādījumus. Gadījumā, ja izlemjat, ka vēlaties turpināt oficiālas maksas, šis komplekts būs nenovērtējams.
• Pierakstiet to, ko atceraties. Ja jūs nolemjat ziņot par uzbrukumu, šī informācija var būt noderīga jums un policistiem.
• Atrodiet garīgās veselības atbalstu. Jūsu vietējais krīzes centrs var savienot jūs ar profesionāļiem, kas ir kvalificēti šajā atbalsta jomā.
• Izdomājiet savus nākamos soļus. Seksuālas vardarbības pakalpojumu sniedzējs var palīdzēt atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem. Viņi var arī savienot jūs ar nepieciešamajiem resursiem, tostarp juridiskajām un medicīniskajām iespējām.

Krīzes uzticības tālruņi

Daudzas krīzes palīdzības līnijas un aizstāvības organizācijas var sasniegt jebkurā diennakts laikā.

Nacionālā seksuālās uzbrukuma uzticības tālrunis

Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālais tīkls (RAINN) izmanto diennakts nacionālo uzticības tālruni, lai savienotu jūs ar apmācītu personāla locekli.

Aizstāvības grupa izmanto jūsu tālruņa numura pirmos sešus ciparus, lai novirzītu jūs uz vietējo saistīto organizāciju, kas var sniegt informāciju par resursiem jūsu reģionā.

Šis zvans ir konfidenciāls. Darbinieki neziņos par jūsu zvanu tiesībaizsardzības iestādēm, ja vien to neprasa jūsu valsts likumi.

Zvaniet: 800-656-HOPE

Nacionālais palīdzības dienests vardarbībai ģimenē

Cilvēki, kuri piedzīvo vardarbību ģimenē vai kuriem ir jautājumi par izkļūšanu no vardarbīgām situācijām, var zvanīt uz Nacionālo karsto tālruni vardarbībai ģimenē.

Šī konfidenciālā uzticības tālrunis, kas darbojas visu diennakti, darbojas visu diennakti, un jūs varat sazināties ar apmācītiem advokātiem, kuri var nodrošināt resursus un rīkus, lai jūs iegūtu drošību.

Viņi var arī palīdzēt attiecīgajiem draugiem vai ģimenes locekļiem.

Zvaniet: 800-799-SAFE vai 800-787-3224 (TYY)

Mīlestība

Seksuālas vardarbības gadījumi var rasties un notiek tuvās attiecībās, pat ilgtermiņa attiecībās.

Loveisrespect ir organizācija, kuras mērķis ir palīdzēt jauniešiem atrast atbalstu un vietējos resursus, ja viņu attiecības ir ļaunprātīgas vai neveselīgas.

Konfidenciālais uzticības tālrunis ir atvērts visu diennakti.

Zvaniet: 866-331-9474

Droša palīdzības līnija: Seksuālu uzbrukumu atbalsts Aizsardzības departamenta kopienai

Seksuāla vardarbība un uzmākšanās militārajā jomā ASV Aizsardzības departamentā ir aktuāls jautājums.

Atbildot uz to, DoD pievienojās RAINN, lai atvērtu drošu palīdzības līniju - anonīmu un konfidenciālu visu diennakti atvērto tālruni DoD kopienas locekļiem, kurus skārusi seksuāla vardarbība.

Šī uzticības līnija piedāvā vienādranga atbalstu. Viņi var atbildēt uz jautājumiem, veikt pašapkalpošanās vingrinājumus un savienot jūs ar vietējiem resursiem.

DoD netiek sniegta identificējama informācija par personām, kuras zvana uz palīdzības līniju.

Zvaniet: 877-995-5247

Nacionālais nedzirdīgo ģimenes vardarbības tālrunis

Ļaunprātīgi izmantoto nedzirdīgo sieviešu aizstāvības dienesti un nacionālā palīdzības dienests vardarbībai ģimenē nodrošina nedzirdīgajiem amerikāņiem 24 stundas diennaktī veiktus video tālruņa zvanus, izmantojot Nacionālo nedzirdīgo ģimenes vardarbības palīdzības tālruni.

Jūs varat parakstīties ar advokātiem, kuri ir apmācīti palīdzēt nedzirdīgiem cilvēkiem, kuri piedzīvojuši seksuālu uzbrukumu. Viņi var nodrošināt krīzes intervenci, drošības rīcības plānu, nodošanu vietējai organizācijai un daudz ko citu.

Videozvans: 855-812-1001

Starptautiskā palīdzība

Ārzemēs dzīvojošajiem amerikāņiem:

• Ja, dzīvojot ārzemēs, esat pieredzējis seksuālu vardarbību, zvaniet uz ASV Valsts departamenta Aizjūras pilsoņu dienesta biroju pa tālruni + 1-202-501-4444.
• Varat arī sazināties ar vietējo vēstniecību vai konsulātu. Tie var palīdzēt jums orientēties vietējos likumos un atrast resursus.

Cilvēkiem ārpus Amerikas Savienotajām Valstīm:

• Liela daļa šīs rokasgrāmatas informācijas ir domāta amerikāņu auditorijai. Tomēr daudzās valstīs ir organizācijas, kas sniedz palīdzību un resursus cilvēkiem, kuri piedzīvojuši seksuālu uzbrukumu.
• Ja meklējat savas valsts vārdu, izmantojot “palīdzību seksuālas vardarbības dēļ”, iespējams, atradīsit organizācijas, kas ir gatavas palīdzēt jums orientēties emocionālajos, fiziskajos un juridiskajos aspektos, kas saistīti ar seksuālu uzbrukumu.

Tiešsaistes forumi un atbalsts

Daudzas organizācijas nodrošina tiešsaistes tērzēšanas sarunas, forumus vai īsziņu sūtīšanas iespējas. Šīs izvēles var būt noderīgas, ja jums ir jāmeklē palīdzība diskrēti.

Ja jūs uztraucat uzraudzību

Šajās vietnēs noteikti meklējiet cilnes “Ātrā izeja”. Šīs pogas ļauj ātri pamest vietni, ja jūs uztraucaties par redzēšanu. Viņi bieži atrodas ekrāna augšējā un apakšējā labajā stūrī.
Ja domājat, ka jūsu meklēšanas vēsture var tikt uzraudzīta, noteikti notīriet pārlūkošanas vēsturi. Varat arī izmantot pārlūkprogrammas inkognito (privāto) režīmu. Tas nesekos jūsu darbībām tiešsaistē.

Nacionālais palīdzības dienests vardarbībai ģimenē

Konfidenciālais Nacionālais vardarbības ģimenē karsto līniju tērzēšanas pakalpojums savieno jūs ar apmācītu advokātu.

Šie profesionāļi var reāllaikā sniegt informāciju par vietējiem resursiem, kā arī atbildēt uz visiem jums uzdotajiem jautājumiem.

Tērzējiet tūlīt: thehotline.org

Nacionālā seksuālās vardarbības tiešsaistes tālruņa līnija

Valsts karstās līnijas vardarbība ģimenē savieno jūs ar apmācītu darbinieku, izmantojot viņu vietnes konfidenciālu tērzēšanas funkciju.

Darbinieki neprasīs identificējošu informāciju, un tērzēšana netiks saglabāta.

Tomēr viņiem ir jāpaziņo jūsu vārds un atrašanās vieta vietējām tiesībaizsardzības iestādēm, ja esat jaunāks par 18 gadiem.

Viņiem var būt arī jāsazinās ar tiesībaizsardzības iestādēm, ja viņiem ir pamats domāt, ka jūs varat mēģināt izdarīt pašnāvību. Likumi atšķiras atkarībā no valsts.

Tērzējiet tūlīt: online.rainn.org

Mīlestība

Apmācītie vienaudžu advokāti vietnē Loveisrespect var sniegt konfidenciālu atbalstu, izglītību un resursus jauniem pieaugušajiem, kuri piedzīvojuši seksuālu vardarbību.

Cilvēki, kurus uztrauc mīļais cilvēks, var arī meklēt organizācijas tērzēšanas funkciju, lai meklētu palīdzību.

Tērzējiet tūlīt: loveisrespect.org

Loveisrespect teksta pakalpojums

Sūtiet īsziņu savam komentāram vai jautājumam, un apmācīts vienaudžu advokāts jums atbildēs.

Ja jums ir viedtālrunis, viņi var sniegt saites uz resursiem, informāciju un organizācijām, kas varētu jums palīdzēt.

Tiek piemēroti ziņojumu un datu pārraides ātrumi.

Tērzējiet tūlīt: sūtiet īsziņu uz tālruni 22522.

DeafHotline

DeafHotline nodrošina konfidenciālu tūlītējo ziņojumapmaiņu nedzirdīgajiem, kuri ir piedzīvojuši seksuālu uzbrukumu.

Jūs varat arī nosūtīt nedzirdīgo advokātus pa e-pastu [email protected].

Tērzējiet tūlīt: thehotline.org

Notikušā noteikšana

Seksuālā vardarbība ir plašs jēdziens. Tas ietver daudzas pieredzes.

Jūsu individuālā pieredze ir derīga.

Šī rokasgrāmata var palīdzēt izprast pieredzētos notikumus, lai jūs varētu to skaidrāk paziņot.

Tas var arī palīdzēt izprast izturēšanās dažādību, kas nav pieļaujama un, iespējams, nelikumīga.

Seksuālā vardarbība ir:

Jumta termins, kas ietver daudzu veidu seksuālas darbības, kontaktus vai rīcību, kas tiek veikta bez skaidras un entuziasma pilnas piekrišanas.

Juridiskā seksuālās vardarbības definīcija var atšķirties atkarībā no valsts.

Šīs darbības ietver (bet neaprobežojas ar tām):

• izvarošana
• izvarošanas mēģinājums
• uzmākšanās
• glāstīšana
• nevēlama pieskaršanās virs vai zem drēbēm
• incests
• bērnu seksuāla izmantošana
• uzmākšanās
• nevēlams orālais sekss
• mirgo
• piespiedu pozēšana seksuālajām bildēm
• piespiedu uzstāšanās seksuālajam videoklipam

Izvarošana ir:

Dzimumakts vai iekļūšana ar dzimumorgānu, kas notiek bez piekrišanas.

Piekrišana ir nepieciešama visās seksuālajās attiecībās. Pastāvīgas attiecības vai iepriekšēja tuvības vēsture neliedz abām pusēm saņemt citas personas piekrišanu.

Tāpat neviena darbība nesniedz piekrišanu, izņemot skaidru vienošanos. Tas ietver citas seksuālas darbības, piemēram, skūpstīšanos vai pieskaršanos.

Piekrišanas neesamība ir seksuāla vardarbība.

“Datuma izvarošana” ir termins, ko lieto, lai definētu izvarošanu, kas notika, kad indivīdi pazina viens otru.

Tas nenozīmē, ka jūs “satiekaties” ar cilvēku, kurš jūs izvaroja; jūs, iespējams, esat tikai paziņas. Izvarošana tomēr var notikt attiecībās.

“Svešu izvarošana” ir termins, ko lieto, lai definētu izvarošanu, kas notiek, ja iesaistītie cilvēki nepazīst viens otru.

Spēks ir:

Biedēšanas faktoru izmantošana, lai pieprasītu personai iesaistīties seksuālā darbībā pret viņu gribu.

Spēks var ietvert:

• šantāža
• emocionāla piespiešana
• manipulācijas
• draudiem
• iebiedēšana
• ieroča lietošana vai demonstrēšana
• fiziska baterija vai uzbrukums
• imobilizācija vai ierobežošana

Ko darīt, ja vēlaties vai nepieciešama medicīniska aprūpe

Ja esat pieredzējis seksuālu uzbrukumu, jums var būt nepieciešama medicīniska aprūpe.

Jūs varat meklēt ārstēšanu pēcstundu klīnikā, regulārā ārsta kabinetā, veselības departamentā vai neatliekamās palīdzības nodaļā.

Izvēle meklēt medicīnisko palīdzību ir tikai jums.

Ja vēlaties iziet pārbaudi, lai izvirzītu apsūdzību pret personu, kura jūs uzbruka, jums būs jāmeklē iestāde, kas nodrošina šo pakalpojumu.

Aizstāvības organizācija var sniegt jums objektu sarakstu jūsu apkārtnē.

Viņi var arī nodrošināt jums uzbrukuma aizstāvi. Ja vēlaties, šī persona var pievienoties jums sākotnējam eksāmenam un visām turpmākajām tikšanām.

Varat arī apsvērt iespēju paņemt uzticamu draugu vai ģimenes locekli.

Daudzas aizstāvības grupas var arī sniegt finansiālu palīdzību vai piesaistīt jūs organizācijām, kas to var.

Fiziskā trauma ir:

Traumas vai acīmredzams kaitējums ķermenim.

Veselības aprūpes sniedzējs veiks pilnīgu un rūpīgu fizisku pārbaudi, meklējot zilumu, asaru vai citu iespējamu traumu pazīmes.

Pēc tam viņi var sniegt ieteikumus ārstēšanai.

Narkotiku tests ir:

Ārstu un tiesībaizsardzības iestāžu amatpersonu veids, kā noteikt, vai pirms uzbrukuma jūs esat apreibinājis narkotikas.

Dažas zāles var traucēt jūsu spēju domāt skaidri un traucēt sniegt apzinātu piekrišanu.

Ar urīna un asins analīzēm var noteikt daudzu šo zāļu klātbūtni.

Lai iegūtu precīzus rezultātus, šie testi jāveic pēc iespējas ātrāk pēc uzbrukuma.

STI tests ir:

Asins, urīna vai tamponu tests, kas var noteikt seksuāli transmisīvo infekciju (STI) klātbūtni.

Ne visas STI parādīsies tūlīt pēc uzbrukuma. Dažiem paiet vairākas nedēļas, lai tie kļūtu nosakāmi. Jums vēlāk var būt nepieciešams sazināties ar veselības aprūpes sniedzēju, lai veiktu papildu pārbaudes.

Zāles var novērst dažas STI pēc iedarbības. Ārsts var Jums izrakstīt šīs profilaktiskās zāles.

Vairumā gadījumu šie profilaktiskie medikamenti jālieto 72 stundu laikā pēc iespējamās iedarbības.

Grūtniecības tests ir:

Urīna vai asins analīze, ar kuru var noteikt grūtniecību.

Lai iegūtu precīzu nolasījumu, jums jāgaida līdz nokavētā perioda pirmajai dienai.

Ko darīt, ja vēlaties “izvarošanas komplektu”

“Izvarošanas komplekts” ir termins, ko parasti lieto, lai aprakstītu pierādījumu vākšanas procesu.

Pareizais izvarošanas komplekta termins ir seksuālas vardarbības kriminālistikas eksāmens (SAFE).

Likumā par vardarbību pret sievietēm ir noteikts, ka valstis šo eksāmenu nodrošina bez maksas.

Pats komplekts ir kriminālistikas instrumentu, papīru un konteineru kolekcija. Apmācīts personāls izmanto šo komplektu, lai savāktu iespējamos pierādījumus no nozieguma vietas, personīgās mantas vai drēbes.

mēģiniet izvairīties no:

• izmantojot tualeti
• dušā vai vannā
• mazgājot matus
• pārģērbties
• suku matus

Lai sāktu, speciāli apmācīts medicīnas speciālists veiks pilnu fizisko eksāmenu, ieskaitot iegurņa eksāmenu.

Viņi var:

• ņem šūnu paraugus no vaigiem, tūpļa, dzimumlocekļa vai maksts
• nokasīt zem nagiem
• zīmē asinis
• pieprasīt urīna paraugu

Šīs tiesu ekspertīzes laikā savāktos pierādījumus var izmantot, lai sauktu pie atbildības personu vai personas, kuras jūs uzbruka.

Lai iegūtu pēc iespējas vairāk pierādījumu, jums šis eksāmens jāveic 72 stundu laikā pēc uzbrukuma.

Šo pierādījumu savākšanai ir daudz priekšrocību, taču jums tas nav jādara, ja nevēlaties. Jebkurā brīdī varat arī pārtraukt, pārtraukt vai izlaist eksāmena daļas.

Datu vākšana izvarošanas komplektam nenozīmē, ka jums par to jāinformē policija. Medicīnas iestāde, kurai ir jūsu komplekts, var to nodot tiesībaizsardzības iestādēm ar anonīmu identifikācijas numuru.

Viņi jums piešķirs šo numuru, lai jūs varētu pārbaudīt rezultātus un, ja nolemjat runāt ar policiju, palīdziet viņiem saistīt rezultātus ar jūsu lietu.

Tiesībsargājošajām iestādēm ir jāizglābj izvarošanas komplekti noteiktu laiku. Šis laika periods ir atkarīgs no valsts un vietējiem likumiem. Daži to uzglabā dažus gadus, citi gadu desmitiem.

Dažās valstīs komplekts tiks apstrādāts, pat ja jūs nevēlaties apsūdzēt. Datus varētu pievienot valsts datubāzei, kas varētu palīdzēt tiesībaizsardzības amatpersonām visā valstī.

Izvarošanas komplekts nenozīmē oficiālu izmeklēšanu

Ja jūs nevēlaties runāt ar policiju, jums tas nav jādara. Izvarošanas komplekts to nemaina.
Izvarošanas komplekts ir veids, kā saglabāt iespējamos pierādījumus gadījumā, ja izlemjat, ka vēlaties ziņot.
Lielākā daļa valstu pieprasa tiesībaizsardzības amatpersonām komplektus turēt vairākus gadus. Jums ir laiks pieņemt lēmumu, ja uzreiz nezināt, ko vēlaties darīt.

Ko darīt, ja vēlaties sastādīt policijas ziņojumu

Seksuāla vardarbība ir noziegums. Daži var ziņot par to uzreiz. Citi var gaidīt gadus, pirms iesniedz ziņojumu. Daudzi cilvēki, kuri piedzīvo seksuālu vardarbību, izvēlas par to neziņot.

Izvēle ziņot par to, kas ar jums noticis, ir tikai jums.

Paturiet prātā, ka lielākajai daļai valstu ir noilguma noteikumi. Tas novērš personu apsūdzību par noziegumiem, kas notikuši pirms noteikta datuma.

Katras valsts statūti ir atšķirīgi. Ir svarīgi zināt savu. Aizstāvības grupa var palīdzēt izveidot savienojumu ar vietējiem juridiskajiem resursiem.

Ja esat gatavs ziņot par uzbrukumu

Ja uzbrukums tikko notika, varat zvanīt pa tālruni 911. Tiesībsargājošās iestādes amatpersona ieradīsies pie jums vai palīdzēs jums nokļūt drošībā.

Daži tiesībaizsardzības iestāžu ierēdņi var arī palīdzēt jums atrast aizstāvības grupu, kas var palīdzēt orientēties procesā un atbildēt uz jautājumiem.

Vēlāk varat arī piezvanīt uz vietējās policijas pārvaldes neatliekamās palīdzības numuru.

Jūs pat varat apmeklēt staciju, lai sastādītu ziņojumu. Virsnieks pievienosies jums un sāks procesu.

Ja vispirms vēlaties saņemt ārstēšanu

Jūs varat doties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu, izvarošanas krīzes centru vai citu klīniku un informēt viņus par notikušo.

Viņi jums jautās, vai vēlaties ziņot par noziegumu. Ja jūs sakāt jā, viņi var sazināties ar tiesībaizsardzības iestāžu amatpersonām.

Kas notiek policijas ziņojuma laikā

Virsnieks sāks jautāt, kas noticis.

Ja esat pierakstījis kādu notikumu kontu, šeit var būt noderīgas šīs piezīmes.

Pastāstiet virsniekam vai izmeklētājam visu, ko atceraties, pat ja neesat pārliecināts, vai tas būs noderīgi viņu izmeklēšanai.

Virsnieks, visticamāk, turpinās uzdot jums virkni jautājumu. Atbildiet uz tiem pēc iespējas labāk. Informējiet viņus, kad nezināt atbildi.

Ja varat, paņemiet līdzi uzticamu draugu vai ģimenes locekli.Vietējā aizstāvības organizācija var arī nodrošināt apmācītu personāla locekli, kurš jums palīdzēs šajā procesā.

Policijas ziņojuma iesniegšana var būt sarežģīta

Traumatiska uzbrukuma notikumu pārstāve var būt emocionāla mēģināšana.
Tas var aizņemt vairākas stundas. Jūs varētu arī piezvanīt uz papildu nopratināšanu.
Ja jums nav drauga vai mīļotā, kas varētu pievienoties jums šajā procesā, zvaniet uz Nacionālo seksuālās vardarbības tālruņa uzticības tālruni.
Šie advokāti var jums palīdzēt katrā procesa posmā, atbildot uz jautājumiem un sniedzot visu nepieciešamo informāciju vai atbalstu.

Kas notiek ar ziņojumu

Tūlīt virsnieki sāk izmeklēšanu ar jūsu sniegto informāciju.

Ja jūs zināt personu, kura jūs uzbruka, policija, visticamāk, viņu ieved nopratināšanai. Viņi ierakstīs personas atmiņu par notikumiem.

Viņi var arī pieprasīt DNS paraugu, lai to salīdzinātu ar jebkuru izvarošanas komplekta DNS.

Ja jūs nezināt personu, kura jūs uzbruka, izmeklētāji strādās, lai šai personai piešķirtu vārdu. Šeit var noderēt detalizēta informācija.

Policija var izsekot jūsu soļiem, meklējot iespējamos aculieciniekus. Dažos gadījumos viņi var mēģināt apkopot citus pierādījumus, piemēram, video materiālus, kas var apstiprināt jūsu kontu.

Izmeklēšanas amatpersonai jānorāda lietas numurs. Varat izmantot šo numuru, lai uzzinātu par sava pārskata statusu.

Izmeklēšanas amatpersona lietas progresa gaitā var sazināties ar jums ar atjauninājumiem.

Pierādījumi par uzbrukumu tiks nodoti vietējā rajona advokāta birojam. Viņi var sadarboties ar policiju, lai izlemtu, vai ir pietiekami daudz pierādījumu, lai izvirzītu apsūdzību personai, kura jūs uzbruka.

Šajā brīdī jums var lūgt ierasties un runāt ar apgabala advokāta biroju.

Ziņojot par uzbrukumu, ir obligāti

Lielākajā daļā valstu veselības aprūpes sniedzējiem un advokātiem saskaņā ar likumu ir jāziņo par uzbrukumu, ja persona ir jaunāka par 18 gadiem.

Kā atrast juridisku atbalstu un padomu

Pēc seksuālas vardarbības jums var būt vairāki juridiski jautājumi.

Varat jautāt par ziņojuma iesniegšanas un izmeklēšanas gaitu.

Ja lietu iztiesā, jūs varat arī saņemt juridiskas konsultācijas.

Daži juridiskie resursi ir pieejami bez maksas. Citi var sniegt pakalpojumus par cenām ar atlaidi.

Šīs trīs organizācijas un uzticības tālruņi var būt noderīgi.

Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incestijas tīkls (RAINN)

RAINN ir nacionāla seksuālās vardarbības apkarošanas organizācija.

Papildus palīdzībai atrast resursus medicīniskai ārstēšanai un konsultēšanai, RAINN var palīdzēt sazināties ar juristu vai atbalsta sniedzējiem jūsu reģionā.

Nacionālais seksuālās vardarbības resursu centrs (NSVRC)

NSVRC ir valsts mēroga advokātu un atbalsta organizāciju atbalsta tīkls.

Kā daļu no konfidenciālajiem pakalpojumiem NSVRC var nodrošināt advokātu, kas ir ar jums kopā daudzos procesa posmos.

Viņi var arī vērsties pēc pakalpojumiem, tostarp juridiskām konsultācijām.

1in6

1in6 palīdz vīriešiem, kuri ir seksuāli uzmākušies vai izmantoti vardarbīgi, atrast aizstāvību un resursus.

Viņu privātā, konfidenciālā tiešsaistes tērzēšana ļauj uzdot jautājumus apmācītiem darbiniekiem.

Ja nezināt, ar ko sākt

Ir normāli justies pārņemtam tiesas procesā un tiesas procesā. Atrodiet kādu, kuram varat uzticēties, lai palīdzētu jums orientēties procesā.
Daudzi advokāti ir gatavi sniegt palīdzību par brīvu vai ar atlaidi. Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, apsveriet iespēju piezvanīt uz Nacionālo seksuālās vardarbības tālruņa uzticības tālruni pa tālruni 800-656-HOPE.
Šis konfidenciālais uzticības tālrunis ir pieejams visu diennakti.

Kā atrast terapeitu vai citu garīgās veselības atbalstu

Pēc uzbrukuma jūs varat piedzīvot daudz dažādu emociju. Tas ir normāli.

Jūs varat justies ērti, sarunājoties ar draugiem vai ģimenes locekļiem par pieredzi un gūstot mierinājumu viņu atbalstam un norādījumiem.

Jūs varat arī apsvērt iespēju sazināties ar terapeitu vai citu garīgās veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu atbalstu.

Terapeits ir jumta termins, ko lieto, lai aprakstītu veselības aprūpes sniedzējus, kuri piedāvā garīgās veselības ārstēšanu, piemēram, sarunu terapiju.

Konkrētais pakalpojumu sniedzējs varētu būt psihoterapeits, psihologs, sociālais darbinieks vai konsultants.

Kur atrast terapeitu vai konsultantu

• Ja jums ir apdrošināšana, sazinieties ar savu apdrošināšanas sabiedrību. Viņi var sniegt jums apstiprinātu pakalpojumu sniedzēju sarakstu jūsu reģionā. Šī ir laba vieta, kur sākt, jo jūs zināt, ka pakalpojumi tiks segti.
• Zvaniet uz Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrāciju (SAMHSA) pa tālruni 800-662-HELP. Šī organizācija var sniegt jums norādes uz vietējiem garīgās veselības aprūpes sniedzējiem.
• Sazinieties ar RAINN. RAINN, valsts mēroga aizstāvības organizācija, var palīdzēt jums sazināties ar neatkarīgiem seksuālās vardarbības pakalpojumu sniedzējiem jūsu reģionā. Varat arī piezvanīt uz Nacionālo seksuālās vardarbības uzticības tālruni pa tālruni 800-656-HOPE.
• Jautājiet vietējai slimnīcai. Pacientu palīdzības biroji var sniegt pacientiem informāciju par grupu terapiju vai neatkarīgu terapiju. Šīs iespējas var būt bezmaksas vai zemas.
• Bezmaksas pakalpojumus meklējiet pilsētiņā. Ja esat students un esat seksuāli uzbrukts, jūsu universitāte var piedāvāt konsultācijas un garīgās veselības pakalpojumus bez maksas.

Ko meklēt pie terapeita vai konsultanta

• Pieredze ar seksuālas vardarbības atkopšanu. Šie pakalpojumu sniedzēji ir pieraduši risināt daudzus jautājumus, kas rodas šāda veida atkopšanas laikā.
• Saderīga personība. Atklāta, godīga diskusija ir būtiska konsultēšanas vai terapijas procesā. Ja nejūtaties ērti, varat aizturēt savas jūtas un domas. Jums var būt nepieciešams tikties ar dažādiem pakalpojumu sniedzējiem, pirms atrodat pakalpojumu sniedzēju, ar kuru sazināties.
• Terapijas filozofija. Konsultantiem un terapeitiem bieži ir filozofija vai prakses stils, ko viņi izvēlas izmantot kopā ar klientiem. Jums var būt nepieciešams izmēģināt dažādus pakalpojumu sniedzējus, pirms atrodat sev tīkamu stratēģiju.

Ko gaidīt ar ilgstošu atveseļošanos

Katra cilvēka atveseļošanās process ir atšķirīgs. Jūs atradīsit atkopšanu savā tempā un ar savu unikālo rīku komplektu.

Nav pareiza vai nepareiza veida, kā atgūties no seksuālas vardarbības.

Pirmajās dienās un nedēļās pēc seksuālas vardarbības jums var būt nepieciešams regulārs laiks pie konsultanta vai terapeita. Viņi var sniegt jums atkopšanas stratēģiju rīku kopu.

Piemēram, viņi var iemācīt jums tikt galā ar trauksmi un paniku - diviem izplatītiem jautājumiem pēc seksuālas vardarbības.

Laika gaitā jūsu vajadzības tomēr var mainīties. Kaut arī jūs varat uzzināt, ka jums joprojām ir nepieciešama terapija vai konsultācijas, veids un biežums var mainīties.

Jūsu terapeits vēlēsies iemācīt jums tikt galā ar mehānismiem un stratēģijām, lai risinātu ilgtermiņa problēmas.

Trauksmes traucējumi, depresija un posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir vieni no visbiežāk sastopamajiem garīgās veselības stāvokļiem, kas ietekmē cilvēkus, kuri piedzīvojuši seksuālu uzbrukumu.

Ar laiku jūs iemācīsities izveidot atbalsta sistēmu no profesionāliem advokātiem un pakalpojumu sniedzējiem, kā arī no personīgiem draugiem un mīļajiem.

Šis tīkls ir vitāli svarīgs ilgtermiņa atveseļošanai.

Ja bērns vai tuvinieks ir piedzīvojis uzbrukumu

Var būt grūti noskatīties kādu, kuram tik ļoti rūp pieredze, un atgūties no seksuālas vardarbības.

Palīdzot savam mīļotajam, apsveriet arī veidus, kā palīdzēt un pasargāt sevi.

Nelietojiet:

• Reaģējiet dusmās. Pārāk emocionāla jūsu reakcija var pasliktināt jūsu mīļotā trauksmi. Tas varētu arī sarežģīt jebkuru notiekošo kriminālizmeklēšanu.
• Spied tos. Ja vien jūsu mīļotais nav nepilngadīgs, nevienam nav jāziņo par notikušo. Arī jūsu mīļotajam nav jāiziet tiesu ekspertīze. Esiet atbalstošs viņu izvēlē.
• Jautājiet viņiem. Dienās un nedēļās pēc uzbrukuma viņi var justies nomākti. Jūsu uzdevums ir viņus atbalstīt un aizstāvēt. Viņu, notikumu vai to, kas izraisīja uzbrukumu, apšaubīšana var būt kaitīga.

Dariet:

• Atkārtojiet apstiprinājumu. Turpiniet atbalstīt. Izsaki savu mīlestību un apbrīnu par viņiem. Turpiniet paziņot viņiem, ka esat gatavs palīdzēt un pasargāt viņus.
• Klausieties. Jūsu mīļotajam cilvēkam ir vajadzīgi cilvēki, kuri ir gatavi uzklausīt, bet ne tiesāt. Mulsinošajās stundās un dienās pēc uzbrukuma viņi, iespējams, piedzīvos dažādas emocijas. Jūs varat un jums vajadzētu būt skaņas dēlim un piedāvāt palīdzību.
• Meklējiet palīdzību. Ja jūsu mīļotajam draud briesmas vai viņam ir pazīmes, ka viņš domā par pašnāvību, zvaniet pa tālruni 911. Šajos gadījumos tiesībaizsardzības iestāžu amatpersonu tūlītēja uzmanība ir nepieciešama un pareiza.

Kur jūs varat atrast vairāk informācijas

Nacionālā seksuālās vardarbības tiešsaistes tālruņa līnija var būt resurss cilvēkiem, kuri piedzīvojuši seksuālu uzbrukumu, kā arī viņu draugiem un ģimenes locekļiem. Jūs varat tos sasniegt pa tālruni 800-656-HOPE. Tie ir pieejami arī tiešsaistē, izmantojot konfidenciālu tīmekļa tērzēšanu.

Nacionālā koalīcija pret vardarbību ģimenē ir organizācija, kuras mērķis ir atbalstīt cilvēkus, kuri ir pieredzējuši vardarbību ģimenē, kā arī viņu ģimenes locekļus.

Datums drošs projekts palīdz cilvēkiem uzzināt par piekrišanu un seksuālu lēmumu pieņemšanu. Tas arī nodrošina resursus, lai saprastu, kā palīdzēt cilvēkiem, kuri piedzīvojuši seksuālu uzbrukumu, kā arī viņu ģimenei un draugiem.