Pārskats
Psoriāze ir autoimūna slimība, kas izpaužas uz ādas. Tas var izraisīt sāpīgus plankumus uz paaugstinātas, spīdīgas un sabiezētas ādas.
Daudzi parastie ādas kopšanas līdzekļi var palīdzēt kontrolēt psoriāzi, bet citi var izraisīt kairinājumu un simptomu uzliesmojumus. Tāpēc pirms produkta izvēles ir svarīgi izlasīt ādas kopšanas sastāvdaļu etiķetes un zināt, ko meklēt un no kā izvairīties.
Šeit ir septiņas lietas, kas jāapsver, ja neievietojat ādu, ja Jums ir psoriāze.
1. Losjoni ar alkoholu
Ir svarīgi uzturēt ādu mitru, uzklājot krēmus un losjonus. Sausas ādas dēļ psoriāzes simptomi bieži pasliktinās.
Bet jūs, iespējams, vēlēsities rūpīgi izvēlēties losjonu, jo daudzi satur sastāvdaļas, kas faktiski var vēl vairāk izžūt jūsu ādu.
Viens no lielākajiem sausās ādas vaininiekiem ir alkohols. Spirtus, piemēram, etanolu, izopropilspirtu un metanolu, bieži lieto, lai losjons justos vieglāks vai darbotos kā konservants. Bet šie spirti var izžūt jūsu ādas aizsargbarjeru un apgrūtināt mitruma bloķēšanu.
Runājot par psoriāzes losjoniem, vislabākais ir biezs un eļļains, piemēram, vazelīns vai šī sviests. Tie palīdz notvert mitrumu.
Losjoni bez smaržas, kas satur keramīdus, ir arī labāka izvēle cilvēkiem ar psoriāzi. Keramīdi ir tāda paša veida lipīdi, kādi mums ir ādas ārējā slānī.
Uzklājiet mitrinātāju dažu minūšu laikā pēc peldēšanās, dušas un roku mazgāšanas. Jūs varat arī to piemērot tieši pirms gulētiešanas.
2. Smarža
Lai produkti labi smaržotu, tiek pievienoti aromāti. Bet dažiem cilvēkiem tie var izraisīt ādas kairinājumu.
Lai izvairītos no psoriāzes pasliktināšanās, izvēloties ādas kopšanas vai matu kopšanas līdzekli, tiecieties uz bez smaržvielām. Centieties izvairīties no smaržu izsmidzināšanas arī tieši uz ādas.
3. Sulfāti
Sulfāti ir sastāvdaļas, ko bieži lieto šampūnos, zobu pastās un ziepēs, lai palīdzētu produktam uzputot. Bet daži sulfātu veidi var izraisīt ādas kairinājumu, īpaši cilvēkiem ar jutīgu ādu un tādiem apstākļiem kā psoriāze.
Tādēļ, iespējams, vēlēsities izvairīties no produktiem, kas satur “nātrija laurilsulfātu” vai “nātrija laureta sulfātu”. Ja neesat pārliecināts, meklējiet produkta iepakojumu, kurā tieši norādīts “bez sulfātiem”.
4. Vilna vai citi smagie audumi
Varat apsvērt vieglu audumu valkāšanu, kas nekairinās jūsu ādu. Smagie audumi, piemēram, vilna, var kairināt jau tā jutīgo ādu un pat izraisīt niezi.
Tā vietā izvēlieties maigākus audumus, kas ļauj jūsu ādai elpot, piemēram, kokvilnu, zīda maisījumus vai kašmirs.
5. Tetovējumi
Lai iegūtu tetovējumu, ir jāievieto niecīgi griezumi ādā. Atkārtota trauma var izraisīt psoriāzes uzliesmojumu un, tāpat kā vienā gadījumā, pat izraisīt ādas bojājumus visā ķermenī, ne tikai tur, kur tetovējums tika uzklāts. Tas ir pazīstams kā Kēbnera fenomens. Tas var rasties pēc jebkura traumatiska ādas bojājuma.
Daži tetovējumu mākslinieki var nepiekrist tetovēt cilvēku ar psoriāzi pat tad, ja kādam nav aktīvu plāksnīšu. Dažas valstis pat aizliedz tetovējumu māksliniekiem tetovēt personu ar aktīvu psoriāzi vai ekzēmu.
Neskatoties uz riskiem, daži cilvēki ar psoriāzi joprojām saņem tetovējumus. Ja apsverat tetovējumu, pirms lēmuma pieņemšanas vienmēr konsultējieties ar savu dermatologu.
6. Pārmērīga saules gaisma
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka D vitamīns no saules var būt noderīgs jūsu ādai. Saules gaismas ultravioletie (UV) stari palēnina ādas šūnu augšanu, kas ir labs psoriāzes gadījumā.
Tomēr mērenība ir atslēga. Ir svarīgi, lai jūs nepārsniegtu saules staru iedarbību.
Mērķējiet vienlaikus apmēram 20 minūtes un atcerieties lietot sauļošanās līdzekli. Saules apdegums var izraisīt jūsu psoriāzes simptomus, un tas var arī palielināt ādas vēža risku.
Fototerapija ir psoriāzes ārstēšana, kas ietver ādas rūpīgu pakļaušanu UV gaismai. Fototerapiju ir apstiprinājusi Pārtikas un zāļu pārvalde, un tajā tiek izmantota UVA un UVB gaisma. Šis process tiek veikts arī ar dermatologa palīdzību.
Lai gan tas var šķist līdzīgs fototerapijai, izvairieties no solārija izmantošanas. Solārijos tiek izmantota tikai UVA gaisma, kas nav efektīva psoriāzes gadījumā. Tie arī ievērojami palielina ādas vēža risku.
Nacionālais psoriāzes fonds neatbalsta iekštelpu sauļošanās gultu izmantošanu fototerapijas vietā.
7. Karsts ūdens
Katru reizi, kad mazgājaties vai dušojat, karstā ūdens vietā izmantojiet siltu ūdeni. Karsts ūdens var neticami izžūt un kairināt jūsu ādu.
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka lietot tikai vienu dušu vai vannu dienā. Viņi arī iesaka turēt jūsu dušas līdz 5 minūtēm un vannas mazāk nekā 15 minūtēm.
Līdzņemšana
Traumas, sausa āda un saules apdegumi var izraisīt psoriāzes uzliesmojumus, tāpēc ir svarīgi, lai jūs lieliski rūpētos par savu ādu.
Apsverot jaunu ādas kopšanas procedūru, mēģiniet uzzināt, vai dermatologi to ir apstiprinājuši, un pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu. Esiet piesardzīgs arī pret jebkuru produktu, apgalvojot, ka tas var “izārstēt” psoriāzi.
Ja neesat pārliecināts par konkrētu mājsaimniecības vai ādas kopšanas līdzekli, pārbaudiet, vai tam ir Nacionālā psoriāzes fonda “Atzīšanas zīmogs”.
-it.jpg)
