Kas ir ābolu sidra etiķis?
Ābolu sidra etiķis (ACV) ir ēdiens, garšviela un ļoti populārs dabisks mājas līdzeklis.
Šis konkrētais etiķis ir izgatavots no raudzētiem āboliem. Daži veidi var saturēt labvēlīgas baktērijas, ja tās paliek nepasterizētas un kopā ar “māti”, bet citas - pasterizētas.
Nepasterizēts ACV, jo tajā ir daudz probiotisko baktēriju, satur daudz veselīguma norāžu. Daži no tiem var patikt grūtniecēm.
Baktēriju patēriņš tomēr varētu radīt bažas dažām grūtniecēm. Šajā rakstā ir izpētītas šīs bažas, kā arī ACV lietošanas drošība un ieguvumi grūtniecības laikā.
Vai ACV ir droša grūtniecībai?
Nav pētījumu, kas pierādītu, ka ACV ir vai nu droša, vai nedroša grūtniecībai.
Parasti iestādes un pētījumi liecina, ka grūtniecēm jābūt piesardzīgām, lietojot noteiktus nepasterizētus produktus. Tie var saturēt baktērijas, piemēram, Listeria, Salmonella, Toksoplazma, un citi.
Tā kā grūtniecības laikā imūnsistēma ir nedaudz traucēta, grūtniecēm var būt lielāks risks saslimt ar pārtiku. Dažas no šīm slimībām var būt nāvējošas.
Auglim ir arī lielāks spontāno abortu, nedzīvi dzimušo bērnu un citu šo pašu patogēnu izraisītu komplikāciju risks.
No otras puses, visu veidu ābolu sidra etiķis satur etiķskābi. Ir zināms, ka etiķskābe ir pretmikrobu līdzeklis, kas veicina tikai noteiktu labvēlīgu baktēriju augšanu pār citām.
Pētījumi liecina, ka etiķskābe var nogalināt Salmonella baktērijas. Tas var arī nogalināt Listeria un E. coli kā arī Kampilobaktērijas.
Saskaņā ar šo pētījumu, daži kaitīgi patogēni, kas attīstās, ābolu sidra etiķī var nebūt tik bīstami kā citos nepasterizētos pārtikas produktos. Tomēr žūrija neattiecas uz ACV drošību, kamēr nav veikti precīzāki un specifiskāki pētījumi.
Grūtniecēm nepasterizēts ābolu sidra etiķis jālieto tikai ļoti piesardzīgi un iepriekš zinot par riskiem. Pirms nepasterizētu etiķu lietošanas grūtniecības laikā konsultējieties ar ārstu.
Grūtnieces tā vietā var droši un bez bažām lietot pasterizētu ābolu sidra etiķi. Tomēr tam var nebūt daži jūsu meklētie ieguvumi veselībai, īpaši ACV pieprasītie probiotikas ieguvumi. Tomēr paturiet prātā, ka ir pieejami drošāki probiotikas piedevas, kas nerada šos iespējamos riskus.
Vai ACV palīdz noteiktiem grūtniecības simptomiem?
Lai gan ābolu sidra etiķa drošība nav pierādīta, daudzas grūtnieces to joprojām izmanto kā līdzekli daudzām lietām. Pagaidām nav ziņots par kaitējumu vai citām komplikācijām, kas saistītas ar tā lietošanu grūtniecības laikā, neatkarīgi no tā, vai tas ir pasterizēts vai nepasterizēts.
ACV var īpaši palīdzēt dažiem grūtniecības simptomiem vai aspektiem. Atcerieties, ka pasterizēts ābolu sidra etiķis tiek uzskatīts par drošāko lietošanai.
Ābolu sidra etiķis var palīdzēt no rīta slimības
Daži cilvēki iesaka šo mājas līdzekli no rīta slimības.
Ir zināms, ka skābes, kas atrodas ACV, varētu palīdzēt dažiem citiem kuņģa-zarnu trakta traucējumiem. Kā tāds tas var palīdzēt dažām sievietēm ar nelabumu, ko izraisījusi grūtniecība.
Tomēr nav pētījumu, kas atbalstītu šo lietojumu. Turklāt pārāk daudz ābolu sidra etiķa lietošana var izraisīt vai pasliktināt sliktu dūšu.
Šim simptomam var piemērot pasterizētu un nepasterizētu etiķi, jo tas ir vairāk saistīts ar etiķa skābumu nekā tā baktērijām.
Lietošana: Sajauciet 1 līdz 2 ēdamkarotes ACV augstā glāzē ūdens. Dzert līdz divām reizēm dienā.
Ābolu sidra etiķis var palīdzēt ar grēmas
Lai gan nav skaidrs, vai ACV palīdz rīta slimībai, tas var palīdzēt ar grēmas. Grūtniecēm dažkārt otrajā trimestrī rodas grēmas.
Pētījums 2016. gadā atklāja, ka ACV var palīdzēt cilvēkiem ar grēmas, kuri slikti reaģēja uz bezrecepšu antacīdiem. Nepasterizētais veids tika īpaši pārbaudīts.
Lietošana: Sajauciet 1 līdz 2 ēdamkarotes ACV augstā glāzē ūdens. Dzert līdz divām reizēm dienā.
Ābolu sidra etiķis var uzlabot gremošanu un vielmaiņu
Vēl viens interesants pētījums 2016. gadā parādīja, ka ābolu sidra etiķis var mainīt gremošanas enzīmus. Pētījums tika veikts ar dzīvniekiem.
Tas īpaši parādījās, lai uzlabotu veidu, kā ķermenis sagremoja taukus un cukurus. Šāda ietekme var būt laba, īpaši attiecībā uz 2. tipa cukura diabētu, tomēr pētījumi ar cilvēkiem netika veikti. Tas rada jautājumu, vai ACV var palīdzēt samazināt gestācijas diabēta risku.
Nebija skaidrs, vai pētījumā tika izmantota nepasterizēta vai pasterizēta ACV.
Lietošana: Sajauciet 1 līdz 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa augstā glāzē ūdens. Dzert līdz divām reizēm dienā.
Ābolu sidra etiķis var palīdzēt vai novērst urīnceļu un rauga infekcijas
ACV bieži var ieteikt urīnceļu infekciju (UTI) attīrīšanai. Tas pats ir teikts par rauga infekcijām.
Abi šie var būt stāvoklis, ar kuru grūtnieces bieži saskaras. Tomēr nav pētījumu, kas pierādītu, ka tas īpaši darbojas ar ābolu sidra etiķi. Uzziniet par pierādītiem veidiem, kā ārstēt UTI grūtniecības laikā.
Pētījums 2011. gadā parādīja, ka rīsu etiķis palīdzēja iztīrīt baktēriju urīnceļu infekciju, lai gan tas var nebūt tas pats, kas ābolu sidra etiķis.
Var izmantot pasterizētu vai nepasterizētu ACV, jo visvairāk pierādījumu par jebkuru etiķi, kas palīdz urīnceļu infekcijām, bija ar pasterizētu rīsu etiķi.
Lietošana: Sajauciet 1 līdz 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa augstā glāzē ūdens. Dzert līdz divām reizēm dienā.
Ābolu sidra etiķis var palīdzēt pret pūtītēm
Hormonālo izmaiņu dēļ dažām grūtniecēm var rasties pūtītes.
Daži pētījumi liecina, ka etiķskābes, kas lielā daudzumā atrodamas ACV, var palīdzēt cīnīties ar pūtītēm. Tomēr tie bija efektīvi tikai tad, ja tos izmantoja kopā ar noteiktām gaismas terapijām.
Pasterizētu vai nepasterizētu ābolu sidra etiķi var izmantot kā lokālu ārstēšanas metodi. Tas mazāk rada pārtikas izraisītu slimību draudus.
Lai gan neviens pētījums vēl nav pietiekami spēcīgs, lai atbalstītu ACV pret pūtītēm, dažas grūtnieces tomēr ziņo par labvēlīgiem rezultātiem. Tas ir arī drošs un lēts lietošanā. Ņemiet vērā, ka, iespējams, vēlēsities izmēģināt arī citus dabiskus grūtniecības pūtītes līdzekļus.
Lietošana: Sajauciet vienu daļu ACV ar trim daļām ūdens. Viegli uzklājiet uz ādas un pūtītēm pakļautās vietās ar vates tamponu.
Apakšējā līnija
Daži cilvēki grūtniecības laikā var ieteikt vai izmantot ābolu sidra etiķi kā mājas līdzekli daudzām lietām.
Daudzus no šiem lietojumiem neatbalsta daudz zinātnisku pierādījumu.Daži parāda lielāku atbalstu un efektivitāti, veicot pētījumus par noteiktiem simptomiem un apstākļiem, nekā citi.
Cik mēs zinām, nav pašreizējo ziņojumu par jebkāda veida ACV lietošanu grūtniecības laikā. Tomēr grūtnieces vispirms varētu vēlēties runāt ar ārstiem par nepasterizētu ābolu sidra etiķu lietošanu.
Lai nodrošinātu vislielāko drošību, izvairieties no etiķu lietošanas kopā ar “māti”, kamēr esat stāvoklī. Pasterizētu etiķu lietošana grūtniecības laikā joprojām var dot noderīgus ieguvumus veselībai.
