Divu bērnu mamma dalās tajā, kā grūtniecība var justies dramatiski atšķirīga - atkarībā no jūsu domāšanas veida.
Es skatījos uz divām sārtām līnijām, it kā es mēģinātu atšifrēt slēptu ziņojumu. Kopš bērnudārza laika biju sapņojusi par grūtniecību, bet šķita neiespējami aptvert, ka tā ir piepildījusies.
Šī bija ļoti vēlama grūtniecība. Mēs aktīvi mēģinājām pēc mazuļa, kad es biju stāvoklī. Bet tā vietā, lai lēktu no prieka, es sēdēju, pārbaudot testu, rūpīgi pārbaudot tā precizitāti. Šī bija mana pirmā norāde, ka trauksme izkrāsos manu grūtniecības pieredzi.
Kad es teicu vecākiem, ka esmu stāvoklī, es to ātri kvalificēju. "Es esmu stāvoklī, bet vēl neesiet pārāk satraukti. Mana PCOS rada lielāku spontāno abortu risku. ” Es baidījos justies laimīgs par to, it kā tas varētu izraisīt grūtniecību.
Kopš bērnības es dzīvoju ar trauksmi un OKT, kuriem abiem paradoksāli ir tendence palielināties, kad ar mani notiek labas lietas. Grūtniecība bija mana lielākā vēlme, un es ar šausmām atzinu sev, ka tas piepildās, baidoties, ka to var no manis atņemt.
Gaida, kad kaut kas noiet greizi
Es katru grūtniecības piesardzības pasākumu uztvēru kā nopietni nopietnu. Ar manu PCOS (policistisko olnīcu sindroms) man bija lielāks risks saslimt ar gestācijas diabētu, tāpēc es no diētas izgriezu visu cukuru un nevēlamo pārtiku. Es ēdu tik uzmācīgi veselīgi, ka tūlīt pēc mazuļa piedzimšanas es svēru par 15 mārciņām mazāk nekā tad, kad es biju iestājusies grūtniecība.
Es lietoju remdenas dušas, lai nepārkarstu bērnu. Es lūdzu veikala cilvēkus izmantot jaunu nazi, lai sagrieztu manu veggie sub, ja pirmajā būtu pusdienu gaļas atlikumi. Es piezvanīju uz grūtniecības karsto tālruni, lai jautātu, vai aromātiskās sveces var kaitēt manam mazulim, un tad joprojām nededzināju vienu pēc tam, kad viņi man teica, ka to darīt ir pilnīgi droši.
Ja es pavadītu vairāk nekā 2 stundas bez ūdens, es biju pārliecināts, ka man būs dehidrēts un es riskēju agri strādāt. Es uztraucos, ka ēdienreizes vai uzkodu vai viena pirmsdzemdību vitamīna izlaišana neļaus manam bērnam iegūt pietiekami daudz barības vielu. Reiz es pamodos, guļot uz muguras, un pārņēmu paniku, ka esmu mazulim nogriezusi skābekli. Es pat pārtraucu glāstīt kaķi, ja brīdinājums grūtniecēm netīrīt atkritumu kastes tiek attiecināts uz pašu kaķi.
Es aizgāju no darba un pavadīju savas dienas, apsēžoties: "Vai tas ir normāli?" Es dzīvoju tiešsaistes grūtniecības kopienās, pārliecinoties, ka esmu pilnībā informēts par visu informāciju, un skaidri sekoju tai. Jebkura raustīšanās manā ķermenī sūtīja man ziņojumus visiem, kurus es zināju un kuri kādreiz bija stāvoklī, lai jautātu, vai man vajadzētu uztraukties.
Manai grūtniecībai vajadzēja būt vieglai. Man nebija rīta slimības. Man nebija neērti pat pēdējās nedēļās. Fiziski es jutos lieliski. Objektīvi skatoties, mana grūtniecība bija brīze. Pat mans ārsts man teica, ka grūtniecība ir vienisprātis ar manu ķermeni un ka man ir labāka grūtniecība nekā lielākajai daļai.
Bet es joprojām to nevarēju izbaudīt. Precīzāk, es atteicos ļaut sev to izbaudīt.
Es atteicos neko nopirkt mazulim vai atļaut dāvanas no jebkura cita, līdz biju pagājis 30 nedēļas. Tā paša iemesla dēļ es atteicos no bērnu dušas pirms bērna piedzimšanas. Es nevarēju atļauties atzīt, ka šis bērniņš nāk un ar viņu viss būs kārtībā. Es nevarēju atpūsties.
Beidzot tas notika
Divas dienas pirms noteiktā datuma es dzemdēju absolūti veselīgu 8 mārciņu mazuļu. Tikai pēc tam, kad viņš bija šeit un bija drošībā, es sapratu, ka trauksme mani ir aplaupījusi baudīt grūtniecības brīnumu.
Es vēlējos, lai man būtu bērnu duša. Es vēlējos, lai es būtu pavadījis mazāk laika, piesātinot piesardzības pasākumus, un vairāk laika priecājoties par manu augošo vēderu. Es gribēju atgriezties laikā un pārliecināt sevi, ka viss būs kārtībā un ka būtu labi būt laimīgam.
Kad pēc 4 gadiem es atklāju, ka esmu atkal stāvoklī, viss bija citādi.
Es joprojām ēdu veselīgi, izvairījos no pusdienu gaļas un mīksta siera un ievēroju parastos piesardzības pasākumus - bet, ja es gribēju laiku pa laikam virtuli, es to ēdu. Es strādāju līdz pilnam darba laikam un nodarbojos ar gandrīz visām aktivitātēm, kuras veicu pirms grūtniecības. Es zināju, ka mazie twinges šeit un tur grūtniecības laikā bija normāli, un neļāva viņiem mani paniku.
Es neizlikšos, ka ar otro grūtniecību joprojām nejutu paaugstinātu trauksmi. Es joprojām uztraucos, bieži uzmācīgi. Bet, neskatoties uz satraukumu, es atļāvos izbaudīt grūtniecību.
Es negaidīju, kamēr pēc 20 nedēļām stāstīšu cilvēkiem. Es lepni paziņoju par to tūlīt pēc mūsu 12 nedēļu ilgās ultraskaņas un priecīgi par to regulāri runāju. Man patika būt grūtniecei, un es mīļi domāju par otro grūtniecību. Es dzemdēju vēl vienu veselīgu 8 mārciņu mazuļu.
Mana otrā grūtniecība man iemācīja, ka ir iespējams saslimt ar trauksmi un joprojām baudīt grūtniecību. Kaut arī trauksme grūtniecības laikā ir normāla parādība - tā ir liela lieta, kas notiek jūsu ķermenī! - problēma ir obsesīvi uztraukumi līdz uzmācīgumam vai neļaušanai izbaudīt grūtniecību.
Ja jums šķiet, ka esat saistīts ar manu pirmo grūtniecību, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu. Jūs neesat viens ar šo pieredzi, un ārsts var palīdzēt jums atrast stratēģijas, kā pārvaldīt trauksmi, kas ir droša grūtniecībai.
Grūtniecības trauksmes pārvaldīšana
Ja jums rodas bažas par kaut ko tādu, kas nav ārkārtējs gadījums, pierakstiet to. Saglabājiet sarakstu ar jautājumiem, kas nākamās tikšanās laikā jāuzdod ārstam vai vecmātei, un pēc tam atlaidiet to. Pirms nākamās tikšanās apskatiet sarakstu un pārliecinieties, vai jūs joprojām uztraucat šīs lietas, un, ja jā, jautājiet par tām. Es apsolu, ka jūs ārsti un vecmātes esat pieraduši dzirdēt visas grāmatas bažas par grūtniecību. Esmu diezgan droša, ka personīgi esmu viņiem visiem jautājusi.
Mēģiniet sev atgādināt, ka ir labi izbaudīt šo laiku savā dzīvē. Neatkarīgi no tā, vai esat laimīgs vai nē, nav nozīmes grūtniecības iznākumam. Grūtības prieka sev liegšana nerada labāku grūtniecību un otrādi. Tas ir grūti, jo trauksme bieži ir neracionāla. Bet, ja jūs varat sevi nomierināt par to, tas radīs lielas pārmaiņas.
Uzticieties savai zarnai. Ja kaut kas jūtas nepareizi, jums tas nav jānoraida kā tikai uztraukums. Novērtējiet, vai tas ir kaut kas tāds, kas būtu jārisina nekavējoties. Ja jums šķiet, ka tas ir jārisina tagad, piemēram, augļa kustību trūkums vai kas cits, kas nejūtas pareizi, zvaniet savam ārstam vai vecmātei vai dodieties uz slimnīcu, lai pārbaudītu. Tas ir labi, ja jūs domājat mierīgi, pat ja jūtaties paranoisks par to. Bet, kad jūs zināt, ka viss ir kārtībā, mēģiniet atkal pievērsties tam, kas jums patīk grūtniecības laikā.
Grūtniecība var būt pārsteidzoša pieredze, pat ja jums ir trauksme. Kaut arī trauksme var aptumšot daļu no šīs grūtniecības mirdzuma, ir absolūti iespējams vienlaikus izjust gan trauksmi, gan satraukumu par dzīvi, kas aug jūsu iekšienē.
Hetere M. Džonsa ir rakstniece Toronto. Viņa raksta par bērnu audzināšanu, invaliditāti, ķermeņa tēlu, garīgo veselību un sociālo taisnīgumu. Vairāk viņas darbu var atrast viņas vietnē.
.jpg)
