Grūtniecība un zīdīšana var radīt dažas lielas izmaiņas jūsu dzīvē - un jūsu krūtīs. Jūsu krūtis var mainīties ne tikai pēc izmēra, formas un jutīguma, bet arī pret tām jūs varat justies ļoti atšķirīgi, kad viņas tiek aicinātas uz pienākumu kā jūsu mazuļa galveno pārtikas avotu.
Tā kā kļūšana par vecākiem tik ļoti mainās, var nebūt pārsteigums, ka jūsu krūtis pēc zīdīšanas tikko var līdzināties jūsu pirms grūtniecības. Tas nozīmē, ka ne visas izmaiņas ir dramatiskas, un daži cilvēki var pamanīt tikai nelielu atšķirību krūtīs.
Pēc zīdīšanas beigām jūsu krūtis (un sprauslas) var būt lielākas, mazākas, dažāda izmēra, mīkstākas, izteiktākas vai virkne citu aprakstu.
Vai jūsu krūtis mainās pēc zīdīšanas?
Īsā atbilde ir "jā", taču šīs izmaiņas sākas ilgi pirms piena nonākšanas. Grūtniecība pati par sevi izraisa izmaiņas, kas var turpināties zīdīšanas laikā un pēc tam.
Grūtniecības laikā mainīgs estrogēna, progesterona un prolaktīna līmenis izraisa fizioloģiskas izmaiņas krūts audos. Piena kanāli paplašinās un palielinās asins plūsma. Tas var palielināt krūzes izmēru un padarīt krūšu vēnas pamanāmākas.
Kopā ar locītavu atslābināšanu jūsu Cooper saites - saites, kas atbalsta jūsu krūts audus - atbrīvojas un izstiepjas, lai pielāgotos jūsu krūšu augšanai. Jūs varat arī redzēt strijas uz ādas krūšu augšanas dēļ.
Turklāt jūsu sprauslas var izjust dažas redzamas izmaiņas. Tie var ievērojami aptumšoties, izciļņi, kas pazīstami kā Montgomery tubercules, var kļūt lielāki, un jūsu areola var palielināties. Šīs izmaiņas ir daļa no jūsu ķermeņa sagatavošanās zīdīšanas procesam, padarot sprauslas redzamākas un gatavākas jaundzimušā barošanai.
Visas šīs izmaiņas notiks grūtniecības laikā, un tās nav atkarīgas no tā, vai jūs tiešām barojat bērnu ar krūti.
Bet zīdīšanai patiešām ir noteikta un bieži pastāvīga ietekme uz krūts audiem, skaidro Sherry A. Ross, MD, OB-GYN un sieviešu veselības eksperts Providence Sentdžonsa veselības centrā.
"Zīdīšanas laikā krūtis palielinās divas līdz trīs reizes," saka Ross. Hormonālās izmaiņas, ko galvenokārt izraisa prolaktīns, liek krūtīm aizrīties ar piena ražošanu. Un, ja jums jau ir bijušas krūšu strijas un ievērojamas vēnas, ko izraisījusi grūtniecība, Ross saka, ka tās var pastiprināties zīdīšanas izmaiņu laikā.
Estrogēna un piena dziedzeru attīstības pieaugums, kas notiek visā grūtniecības laikā, turpinās pēcdzemdību periodā. Un, ja jūs barojat bērnu ar krūti, Merced medicīnas centra sertificēta laktācijas konsultante Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC saka, ka piena dziedzeru kanāli ir piepildīti ar pienu, kas atkal rada pilnīgākas krūtis.
Pabeidzot atšķiršanu no zīdīšanas, piena kanāli vairs nepiepildās ar pienu. Tas var izraisīt mazāku krūts audu daudzumu. Dažreiz jūsu āda sasprindzinās, lai tā atbilstu jūsu jaunajam krūšu izmēram, bet dažreiz tam nav pietiekami daudz elastības.
Jūsu ķermeņa spēja pielāgoties šīm prasībām jūsu krūtīm ir atkarīga no daudziem faktoriem. Tie ietver:
- vecums
- ģenētika
- svara pieaugums (un zaudējums)
- grūtniecības skaits
- sākotnējais krūšu izmērs
- vai jūs esat smēķētājs
Protams, pat normāla dzīve bez grūtniecības un zīdīšanas var izraisīt krūšu izmaiņas.
Kad jūs sasniedzat menopauzi, Franke saka, ka estrogēns samazinās, izraisot tauku samazināšanos krūtīs un piena kanālu izmēru samazināšanos. "Bez estrogēna piena dziedzeri samazinās, padarot krūšu izmēru mazāku un mazāk pilnu neatkarīgi no tā, vai sieviete baro bērnu ar krūti," viņa saka.
“Būtībā zīdīšana sievietes krūtis‘ nepadara ’mazākas; tas ir dabisks process, kas saistīts ar vispārēju estrogēna samazināšanos, jo visas sievietes noveco, ”piebilst Franke.
Rūpes par krūtīm zīdīšanas laikā un pēc tās
Lai gan jūs, iespējams, nespēsit pilnībā novērst grūtniecības un novecošanās sekas, ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai rūpētos par krūtīm.
Valkājiet atbalstošu krūšturi
Jebkura veida apģērba iegāde pēc dzemdībām, iespējams, ir pēdējā prātā, taču pareizi pieguļoša un atbalstoša krūštura atrašana ir spēļu maiņa jūsu krūtīm. Neatkarīgi no jūsu krūšu izmēra, pareizais atbalsts ir galvenais, norāda Ross.
Ja jūs nenēsājat īpašu krūts zīdīšanas krūšturi, viņa saka, ka maigie un jutīgie krūts audi ilgstoši netiek atbalstīti, kas var izraisīt krūtis.
Viņas padoms? Pareizi piestipriniet krūšturi, kas nodrošina tik nepieciešamo atbalstu krūts audiem tipisku ikdienas aktivitāšu laikā. Pareizais krūšturis palīdzēs novērst sāpes un “sagging” zīdīšanas laikā un ārpus tās.
Izvēloties krūšturi, kas nedaudz pacels, būs ļoti svarīgi veidot krūtis pēc barošanas, īpaši zem apģērba. Apsveriet formai piemērotu krūšturi, kura kausi ir izgatavoti tā, lai tie būtu piemēroti jūsu krūšu augšdaļai, bet arī sniedz atbalstu un atbalstu, kuru vēlaties pēc komforta un izskata.
Pirms jūs ieguldāt pilnīgi jaunā apakšveļas drēbju skapī, iespējams, vēlēsities pagaidīt 3 līdz 6 mēnešus pēc zīdīšanas, lai ļautu ķermenim pielāgoties un lai krūtis iekārtotos jaunajā formā. Pēc tam jūs varat krāt atvilktnes ar visām izdomātajām krūšturēm, kuras vēlaties glaimot un atbalstīt savu jauno formu.
Vai meklējat pareizo krūšturi? Sāc šeit:
- Kā atrast labāko krūštura veidu krūtīm
- 7 padomi visiem krūšturiem
- Nav BS rokasgrāmatas jūsu krūštura izmēra atrašanai
Rūpējieties par savu ādu
Franke saka, ka dažām sievietēm var būt ādas sausums uz krūtīm un citām ķermeņa daļām. Lai palīdzētu samazināt sausumu zīdīšanas laikā un ārpus tās, viņa iesaka izmantot atbilstošu ādas kopšanas losjonu jūsu ādas tipam. Tas ir īpaši svarīgi, novecojot, jo āda kļūst sausāka un plānāka.
Neatstājiet novārtā savus sprauslas
Veiciet pasākumus, lai ārstētu sprauslu jutīgumu, pūslīšu veidošanos, asiņošanu un plaisāšanu. Dažas lietas, kas varētu palīdzēt, ir:
- lanolīns
- mātes piens (pēc katras barības vienkārši nedaudz noberziet)
- kokosriekstu vai olīveļļa
- kliņģerīšu bāzes krēmi
Ja iepriekšminētais nedarbojas, iespējams, vēlēsities sazināties ar ārstu, lai iegūtu kaut ko spēcīgāku. Ross iesaka All Purpose Cream (APC), recepšu krēmu, kas ietver aktuālu steroīdu.
Izvairieties no smēķēšanas
Papildus citiem veselības apdraudējumiem smēķēšana ietekmē jūsu ādas elastību. Konsultējieties ar savu ārstu par smēķēšanas atmešanas programmu.
Ej mierīgi pats
Nav divu vienādu krūšu, pat ja viņi ir pāri. Visām sievietēm starp krūtīm ir zināms nevienmērīgums. Tā kā jūsu krūtis grūtniecības laikā palielinās, atšķirības var būt izteiktākas, jo vienā krūtī var būt vairāk piena kanālu vai ražošanas iespēju.
Pēc zīdīšanas jūsu krūtis var būt lielākas vai mazākas nekā tās bija pirms grūtniecības. Viņi var izskatīties savādāk un justies savādāk nekā savulaik. Dodiet sev laiku, lai pielāgotos šīm izmaiņām.
Lai redzētu gabalus vai sāpes, apmeklējiet ārstu
Ja krūtīs rodas gabali vai sāpes, ir svarīgi sazināties ar savu veselības aprūpes ārstu. Dažām sievietēm būs mastīts, kas ir infekcija, kas var notikt aizsprostota piena kanāla vai salauztas sprauslu ādas dēļ.
Turklāt, ja jūsu sprauslas sadedzina vai jūtas sāpīgas, jums varētu būt piena sēnīte, kas ir viegla rauga infekcija. Tomēr biežāk sāpes sprauslās var liecināt par bakteriālu infekciju uz ādas vai par mazuļa slikta aizbīdņa rezultātu.
Turpiniet ar krūts pašpārbaudēm un informējiet pakalpojumu sniedzēju, ja jūtat jaunus izciļņus vai pamanāt, ka kāds no esošajiem palielinās.
Kā ar ķirurģiskām procedūrām?
Formas izmaiņu dēļ daži cilvēki pēc zīdīšanas izvēlas ķirurģiskas izmaiņas krūtīs. Šī ir ļoti personiska izvēle, un tā nav piemērota visiem. Pirms apsvērt kosmētisko ķirurģiju, ir svarīgi apsvērt šādu procedūru ietekmi.
Ja plānojat citu grūtniecību, pirms operācijas uzsākšanas, iespējams, vēlēsities aizkavēties, līdz esat pabeidzis bērnus. Atsevišķas krūts ķirurģiskas procedūras var padarīt zīdīšanu praktiski neiespējamu. Turpmākas grūtniecības rezultātā krūts audos mainīsies pat pēc operācijas.
Tāpat kā jebkuras nozīmīgas medicīniskas procedūras gadījumā, noteikti konsultējieties ar savu ārstu par plusi un mīnusi un visām iespējamām komplikācijām.
Līdzņemšana
Grūtniecība un zīdīšana var izraisīt būtiskas izmaiņas jūsu krūtīs. Labā ziņa ir tā, ka daudzas no šīm izmaiņām ir īslaicīgas. Turklāt ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai samazinātu krūtīm nodilumu.
Ja jums ir bažas par krūšu izskatu vai jebkādiem gabaliem un sāpēm, kuras jūs varētu pamanīt, konsultējieties ar savu aprūpes sniedzēju.
.jpg)
.jpg)
