Lielākā daļa cilvēku zina, ka pēcdzemdību depresija var notikt ar māmiņām pēc piedzimšanas. Bet grūtniecības laikā var būt arī depresija.
Šādu depresiju sauc par pirmsdzemdību depresiju - un tā notiek apmēram 7 procentiem grūtnieču kopumā. Dažās valstīs šis rādītājs var sasniegt 15 procentus.
Grūtniecība var būt aizraujošs laiks, taču tas var izraisīt arī daudz stresa un trauksmes, kā arī hormonu kalniņus. Tas viss var izraisīt vai pasliktināt depresiju.
Un diagnoze var būt sarežģīta: grūtniecības simptomi dažreiz var slēpt pirmsdzemdību depresiju.
Lūk, kas jāzina par simptomiem un kā tiek ārstēta pirmsdzemdību depresija.
Pretdzemdību depresijas definīcija
Depresija ir izplatīts garastāvokļa traucējums, kas var notikt ikvienam. Tas izraisa skumjas sajūtu, kuru nevar sakratīt. Iespējams, arī jūs nejūtaties darīt lietas, kas jums patika agrāk.
Depresija ir vairāk nekā tikai blūzs - un jūs to nevarat vienkārši "izlauzties", neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt (vai ko citi jums saka).
Antepartum nozīmē “pirms dzemdībām”. Pretdzemdību depresija notiek tikai grūtniecības laikā. Dažreiz to sauc arī par mātes depresiju, pirmsdzemdību depresiju un perinatālo depresiju.
Saistīts: kā ir pirmsdzemdību depresija
Pretdzemdību depresijas simptomi
Jūs, iespējams, nezināt, ka Jums ir pirmsdzemdību depresija. Tas ir tāpēc, ka daži simptomi var justies kā grūtniecības simptomi. Tie ietver:
- zemāks enerģijas līmenis
- nogurums
- apetītes izmaiņas
- izmaiņas miegā
- izmaiņas libido
Ja Jums ir pirmsdzemdību depresija, varat arī:
- jūties ļoti noraizējies
- ir zems pašnovērtējums
- jūties šausmās
- justies kā neesat gatavs
- zaudē interesi par aktivitātēm, kuras agrāk baudīji
- jūties nemotivēts rūpēties par sevi
- justies nemotivēti ievērot grūtniecības veselības plānu
- ēst slikti
- nav iegūt pietiekami daudz svara
- nepietiekami gulēt vai gulēt pārāk daudz
- smēķēt, lietot alkoholu vai lietot narkotikas
- ir domas par pašnāvību
Pretdzemdību depresijas cēloņi un riska faktori
Tāpat kā daudzu veidu veselības stāvokļi, arī pirmsdzemdību depresiju var iegūt bez iemesla. Nav zināms, kāpēc dažiem grūtniecēm ir pirmsdzemdību depresija, bet citiem nav.
Var būt noteikti veselības apstākļi vai riska faktori, kas dažiem cilvēkiem dod lielākas iespējas iegūt pirmsdzemdību depresiju.
Nav sociālā atbalsta
Grūtniecības atbalsta klubs, Lamaze klase vai bērnu uztura grupa ir lieliski veidi, kā uzzināt par grūtniecību un bērna piedzimšanu. Tie var arī palīdzēt novērst pirmsdzemdību depresiju.
Viens pētījums atklāja, ka tas, ka apkārtējie cilvēki atbalsta jūs grūtniecības laikā - neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu partneris, ģimene vai citi topošie vecāki, var palīdzēt samazināt pirmsdzemdību depresijas risku.
Grūtniecība un bērna piedzimšana ir milzīgi pagrieziena punkti jūsu dzīvē. Ir svarīgi, lai būtu sociālais atbalsts, lai jūs pats nepiedzīvotu šo aizraujošo laiku.
Stress un citi garastāvokļa traucējumi
Medicīniskie pētījumi atklāja, ka sievietēm, kurām ir cita veida garastāvokļa traucējumi, piemēram, trauksme un depresija, grūtniecības laikā, visticamāk, ir pirmsdzemdību depresija.
Miega kvalitāte grūtniecības laikā
Jūs zināt, kā jūtaties, kad nesnaužat labu nakti? Izrādās, kvalitatīvs, mierīgs miegs ir vēl svarīgāks, ja esat stāvoklī.
Viens pētījums parādīja saikni starp sliktu gulēšanu vai nepietiekamu miegu un pirmsdzemdību depresijas simptomiem, piemēram, domām par pašnāvību.
Pētnieki atklāja, ka miega kvalitātes uzlabošana grūtniecēm varētu palīdzēt uzlabot dažus pirmsdzemdību simptomus.
Uzturs
Daži pētījumi ir atklājuši saikni ar zemu uzturvielu līmeni un depresiju.
Nepietiekams D vitamīna daudzums ir saistīts ar dažu veidu depresiju grūtniecēm un jaunajām mātēm. Zema B vitamīna un minerālvielu, piemēram, dzelzs un cinka, koncentrācija, iespējams, spēlē arī lomu.
Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par to, vai nepareiza uzturs ir riska faktors pretdzemdību depresijai grūtniecēm.
Pretdzemdību depresijas ārstēšana
Nekavējoties pastāstiet savam ārstam, ja domājat, ka Jums varētu būt pirmsdzemdību depresija vai ja Jums varētu būt tā risks. Depresijas ārstēšana var palīdzēt novērst tās blakusparādības jūsu veselībai un mazulim.
Jūsu simptomi atšķirsies no kāda cita. Ārsts atradīs jums piemērotu ārstēšanu.
Atkarībā no simptomiem jums var būt nepieciešama konsultācija vai terapija atsevišķi, vai terapija ar antidepresantiem. Palīdzēt var arī daudz vingrojumu veikšana un barojošas diētas lietošana grūtniecības laikā.
Noteiktas antidepresantu zāles ir drošāk lietot grūtniecības laikā. Ārsts izraksta jums labāko. Tie ietver:
- citaloprams (Celexa)
- sertralīns (Zoloft)
- duloksetīns (Cymbalta)
- venlafaksīns (Effexor XR)
- bupropions (Wellbutrin)
Pretdzemdību depresijas ietekme uz grūtniecību
Pirmsdzemdību depresija var ietekmēt vairāk nekā jūsu garīgo un emocionālo veselību. Tas var ietekmēt arī jūsu fizisko veselību un mazuļa labsajūtu.
Pētījumos ir atklāts, ka pirmsdzemdību depresija var izraisīt nopietnus veselības riskus grūtniecības laikā un pēc tās, piemēram:
- preeklamsija
- zems dzimšanas svars
- agrīna (priekšlaicīga) dzemdība
- C-sekcijas piegāde
- pēcdzemdību depresija
Tas var ietekmēt arī mazuļa smadzeņu attīstību. Zīdaiņiem, kas dzimuši mātēm ar neārstētu pirmsdzemdību depresiju, ir lielāks mācīšanās grūtību un uzvedības problēmu risks.
Gadu desmitiem ilgs pētījums Somijā sekoja to bērnu bērniem, kuriem pieaugušā vecumā bija pirmsdzemdību depresija. Pētnieki atklāja, ka daudziem no šiem pieaugušajiem, īpaši vīriešiem, tika diagnosticēti garastāvokļa traucējumi, piemēram, antisociāli personības traucējumi (ASPD).
Pretdzemdību depresijas skrīnings un diagnostika
Ja esat grūtniece, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk pārbaudīt vai pārbaudīt pretdzemdību depresiju. Jautājiet savam ārstam skrīninga testu. Tas ietver anketu par emocionālo pašsajūtu.
Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža iesaka ārstiem un citiem veselības aprūpes sniedzējiem vismaz vienu reizi grūtniecības laikā pārbaudīt visas grūtnieces par pirmsdzemdību depresiju. Standartizētā anketa tiek vērtēta un izmantota, lai diagnosticētu pirmsdzemdību depresiju.
Līdzņemšana
Pirmsdzemdību depresija ir sava veida depresija, ko sievietes var iegūt grūtniecības laikā.
Jūs ne vienmēr varat kontrolēt, vai Jums ir šāda veida depresija. Tāpat kā ar citiem veselības stāvokļiem, jums var būt nepieciešama medicīniska ārstēšana.
Ja esat grūtniece, konsultējieties ar ārstu par skrīningu pretdzemdību depresijai. Jūsu ārsts noteiks labāko plānu depresijas ārstēšanai grūtniecības laikā.
.jpg)
