Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kāds ir vēdera laiks?
Zīdaiņiem ir svarīgi, lai katru dienu būtu vēdera laiks. Tas palīdz viņu galvas un kakla attīstībai un palīdz stiprināt galvas, kakla, roku un plecu muskuļus.
Vēdera laiks ir brīdis, kad jūsu mazulis ir nomodā un uz neilgu laiku novietots uz vēdera.
Jūs pat varat sākt vēdera laiku dienā, kad pārnest savu mazuli mājās no slimnīcas, uzliekot viņu uz krūtīm.
Sāciet ar dažām minūtēm pāris reizes dienā. Kad jūsu mazulis aug, viņš varēs palikt uz vēdera ilgāku laiku.
Atcerieties, ka jūsu mazulim vēdera laikā ir jāuzrauga visu laiku. Vēdera laiku veiciet tikai tad, kad mazulis ir nomodā. Zīdaiņiem vienmēr jāguļ uz muguras, lai samazinātu zīdaiņu pēkšņas nāves sindroma (SIDS) risku.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par vēdera laika priekšrocībām un to, kā maksimāli izmantot to.
Kādas ir vēdera laika priekšrocības?
Vēdera laiks ir svarīgs jūsu mazuļa attīstībai. Daži no ieguvumiem ir:
- spēcīgu kakla un plecu muskuļu attīstība
- veicina bruto motoriku
- var palīdzēt novērst plakanas galvas sindromu
- palīdz mazulim uzkrāties spēkam, kas nepieciešams apgāšanās, sēdēšanas, rāpošanas un galu galā staigāšanas vajadzībām
Kā veikt vēdera laiku
Veiciet vēdera laiku, kad mazulis ir nomodā pēc autiņbiksīšu maiņas, vannas vai nap.
Tradicionāls veids, kā sākt vēdera laiku, ir uz grīdas un skaidrā, līdzenā zonā izklāt segu vai paklāju un vienkārši nolikt bērnu uz vēdera.
Sāciet ar trīs līdz piecām minūtēm jaunākiem zīdaiņiem. Pakāpeniski palieliniet dažas minūtes dienā.
Izmantojot jaundzimušo, jūs varat sākt ar mazuļa gulēšanu uz vēdera pāri klēpim vai krūtīm vienu līdz divas minūtes vienlaikus. Dariet to līdz trim reizēm dienā.
Varat arī izmēģināt izmantot zīdīšanas spilvenu, ja šķiet, ka tas patīk jūsu mazulim.
Novietojiet spilvenu uz grīdas segas augšdaļā, pēc tam ielieciet bērnu uz vēdera virs spilvena, uz augšu atbalstot rokas un plecus. Pārliecinieties, ka visu laiku vērojat savu bērnu. Pārvietojiet tos, ja viņi sāk slīdēt pa spilvenu.
Jūs varat ievietot vecumam piemērotas rotaļlietas mazulim sasniedzamā vietā. Jūs varat arī lasīt mazulim vēdera laikā vai ievietot dēļu grāmatu acu augstumā, lai viņi to apskatītu. Tas arī palīdz attīstīt viņu redzi.
Kad jūsu mazulis aug un redze uzlabojas, jūs varat ievietot neplīstošu spoguli bērna tuvumā, lai viņi varētu redzēt savu atspulgu.
Jūs varat sajaukt vēdera laiku, izmēģinot to brīvā dabā parkā vai citās plakanās vietās. Kad jūsu mazulis aug, viņi ilgāk paliks uz vēdera.
Cik daudz vēdera laika zīdaiņiem nepieciešams pēc vecuma
Jaundzimušie vispirms var paciest vēdera laiku tikai vienu līdz divas minūtes. Kad jūsu mazulis aug, jūs varat palielināt vēdera laiku.
Šeit ir daži vispārīgi ieteikumi par to, cik ilgi katru mēnesi jādara vēders. Atcerieties, ka visi bērni ir atšķirīgi. Daži var vēlēties ilgākas vēdera sesijas un citi īsākas. Novērojiet savu bērnu un pielāgojiet vēdera laiku atbilstoši viņu vajadzībām.
Kad jūsu mazulim būs 5 līdz 6 mēneši, viņš, visticamāk, ritēs no priekšas uz aizmuguri. Tad viņi atgriezīsies uz priekšu un pat varēs paši patstāvīgi nospiesties sēdus stāvoklī.
Pēc tam, kad viņi ir sasnieguši šos attīstības posmus, jūs joprojām varat viņiem dot iespēju vēderam. Vēdera laiks var palīdzēt viņiem turpināt attīstīt muskuļus, kas nepieciešami ilgākai sēdēšanai, rāpošanai un staigāšanai.
Kā atvēlēt laiku vēdera laikam
Katru dienu ir svarīgi atvēlēt laiku vēdera dobumam. Jūs varat mēģināt to ievietot pēc mazuļa vannas vai pēc autiņbiksīšu maiņas.
Jūs varētu vēlēties izvairīties no vēdera iestāšanās tūlīt pēc ēšanas. Dažiem zīdaiņiem, uzliekot tos uz vēdera, kad tas ir pilns, var tikt traucēta gremošana, kas var izraisīt gāzu veidošanos vai spļaut. Citi bērni, šķiet, vieglāk nodod gāzi vēderiem.
Jo mazāks bērns ir, kad sākat vēdera laiku, jo labāk, lai viņi varētu pie tā pierast. Pat slimnīcā jūs varat ievietot bērnu uz vēdera uz krūtīm, visu laiku atbalstot viņu kaklu.
Kad jūs atgriezīsities mājās no slimnīcas, atrodiet klusus mirkļus visas dienas garumā uz kādu vēderu. Jūs varat arī gulēt vai sēdēt uz grīdas blakus viņiem un padarīt sejas vai lasīt viņiem dēļu grāmatu.
Vēdera laiks var būt īpašs laiks, lai jūs un citi mīļie varētu sazināties ar bērnu.
Vēdera laikā varat izmēģināt arī šīs citas aktivitātes:
- Novietojiet bērnu uz piepūšamā ūdens paklāja. Tas ir pilns ar faktūrām un krāsām, lai viņi tos varētu atklāt.
- Izmantojiet mazuļa aktivitāšu sporta zāli, lai spēlētos un izpētītu.
- Turiet vienu rotaļlietu dažus centimetrus no mazuļa galvas un ļaujiet viņiem sekot tai ar acīm.
- Dodiet savam mazulim neplīstošu spoguli, lai viņš redzētu viņu atspulgu (vislabāk zīdaiņiem 3 mēnešus un vairāk).
Kas man jādara, ja mans bērns ienīst vēdera laiku?
Daži bērni sākumā ļoti ienīst vēdera laiku, it īpaši, ja pārāk ilgi gaidāt, lai to izmēģinātu. Galu galā jūsu mazulis var pierast pie vēdera laika un to vairāk panes.
Šeit ir dažas lietas, kuras varat mēģināt palīdzēt mazulim, kad viņi pierod pie vēdera laika:
- noliekot viņiem priekšā rotaļlietu
- sēžot vai guļot uz grīdas pretī mazulim
- lasot vai parakstot viņiem
Viena alternatīva pozīcija zīdaiņiem, kuri neizbauda vēdera laiku, ir gulēšana uz sāniem.
Mēģiniet ievietot savu bērnu uz sega viņu pusē. Jūs varat atbalstīt viņu muguru pret sarullētu dvieli un atbalstam salikt zem galvas salocītu mazgāšanas lupatiņu.
Atkal viņiem ir jābūt nomodā un jāuzrauga, kad jūs to darāt.
Vēdera laika piederumi
Vienīgais, kas nepieciešams vēdera iedarbībai, ir līdzena virsma un sega vai paklājs, uz kura uzlikt mazuli.
Tomēr jūs varat padarīt vēdera laiku jautrāku, iepazīstinot bērnu ar rotaļlietām un, kad viņi kļūst mazliet vecāki, neplīstošus spoguļus.
Šeit ir dažas idejas par lietām, kuras varat izmēģināt. Šīs preces varat atrast tiešsaistē vai pie mazumtirgotājiem, kas pārdod zīdaiņu preces. Iespējams, tos varēsiet atrast arī no draugiem, lietotu preču veikaliem vai vecāku grupām:
- vēdera laika aktivitātes paklājiņš vai bērnu sporta zāle
- bērnu sega
- piepūšamais vēdera laika ūdens paklājs
- iedegoša rotaļlieta
- vēdera laika spilvens
- dēļa vai auduma grāmata
- bērnu spogulis (lietošanai pēc 3 mēnešu vecuma)
Vēdera laika drošība
Vēdera laiks ir paredzēts, kad mazulis ir nomodā. Vienmēr uzraugiet bērnu vēdera laikā. Nekad neatstājiet viņus mierā un neļaujiet viņiem aizmigt uz vēdera.
Ja viņi sāk izskatīties miegaini, novietojiet tos gultiņā uz muguras. Tas ir drošākais veids, kā viņiem gulēt.
Retos gadījumos vēdera laiks var nebūt drošs, ja:
- jums ir priekšlaicīgi dzimis zīdainis
- jūsu mazulim ir īpašas vajadzības
- jūsu mazulim ir refluksa slimība
Sazinieties ar mazuļa pediatru, lai iegūtu drošus ieteikumus par vēdera laiku.
Citi veidi, kā palīdzēt mazulim
Papildus vēdera laikam ir dažas citas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu jūsu mazuļa attīstībai un saiknei ar viņiem:
- Apgulieties uz grīdas blakus mazulim, lasiet viņiem, smaidiet un veidojiet sejas vēdera laikā.
- Runājiet un dziediet mazulim nomierinošā balsī. Pastāstiet viņiem par savu dienu.
- Apskatiet mazuļa seju un atdariniet viņu sejas izteiksmi.
- Iepazīstiniet bērnu ar dažādām krāsām, formām un faktūrām. Pēc 4 mēnešiem tam var būt lielāka ietekme, taču jūs varat sākt ieviest šīs lietas jebkurā laikā.
Līdzņemšana
Vēdera laiks ir noderīgs mazuļa galvas, kakla un plecu attīstībai. Tā ir arī lieliska iespēja jums lasīt, dziedāt, spēlēt un sazināties ar savu mazo.
Vēdera laikā noteikti uzraudziet bērnu. Nekad neatstājiet viņus mierā un neļaujiet viņiem aizmigt uz vēdera. Ja viņi sāk izskatīties miegaini, novietojiet tos gultiņā uz muguras. Tas ir drošākais veids, kā viņiem gulēt.
Ja jums ir bažas par vēdera laiku vai ka jūsu mazulis neatbilst attīstības mērķiem, konsultējieties ar savu pediatru.
-affect-menopause.jpg)
.jpg)
