Es nekad nejutu lielu kaunu, kamēr man nebija sava bērna.
Pirms diviem gadiem Kembridžas sinagogā, Masačūsetsā, mēs ar kuplo zīdaini bijām skaļākais, izteiksmīgākais pāris jaunās mammas atbalsta grupā. Es devos, jo man vajadzēja iegūt dažus draugus, un tas bija īsa brauciena attālumā no mūsu toreizējām mājām Bostonā.
Apsēžoties uz grīdas, pārējie vecāki izskatījās neērti, kad es ar sajūsmu runāju par jauno vecāku satricinājumiem. Bija skaidrs, ka es esmu nepāra mamma.
Tas man atgādināja, kā es jutos, kad biju mājās, klabināju Facebook vecāku grupas un neattiecos ne uz vienu no ierakstiem. Es mēģināju izveidot savienojumu un pietrūka atzīmes.
Es pārcēlos no Maiami uz Bostonu, kad man bija grūtniecība 7 mēnešus, pilsētā, kurā es zināju ļoti maz cilvēku. Kamēr Kembridža ir pazīstama ar nākotnes līderu izglītošanu Hārvardas universitātē, cilvēki bieži apmeklē Maiami, lai dejotu līdz rītausmai un iedegtu siksnās tērpto dibenu.
Patiesībā savvaļas ir vārds, ko es izmantoju, lai aprakstītu savu dzīvi līdz neilgi pirms grūtniecības iestāšanās 36 gadu vecumā. Toreiz es savu dzīvesveidu nēsāju kā goda zīmi. Es biju ilggadēja mūzikas redaktore ar piedzīvojumu garu un tieksmi uz jaunākiem disfunkcionāliem vīriešiem un draugiem ar krāsainiem stāstiem. Es bieži pārāk daudz dzēru, pārāk daudz dejoju un pārāk bieži strīdējos publiski.
Es sāku uztraukties par to, kā es varētu aprakstīt savu dzīvi pirms mazuļa potenciālajiem draugiem, kuri likās daudz apmetušies, nekā es jebkad biju.
Es jutu šo dīvaino niecību iekšpusē, ka drīz sapratu, ka tas ir kauna ickiness. Pirms man bija dēls, es reti biju nodevies kauna izjūtai, bet tur tas bija, vienkārši sēdēdams uz krūtīm, iekārtojies un smaidīgi skatījies uz mani.
Kas ir kauns?
Pētniece un grāmatas “Sievietes un kauns” autore Brenē Brauna šo sajūtu definē kā tādu: “Kauns ir intensīvi sāpīga sajūta vai pieredze, uzskatot, ka esam kļūdaini un tāpēc nav pieņemami un piederīgi. Sievietes bieži izjūt kaunu, kad viņas ir sapinušās slāņveida, pretrunīgu un konkurējošu sociālās kopienas cerību tīklā. Kauns atstāj sievietes jūtas iesprostotas, bezspēcīgas un izolētas. ”
Brauna faktiski sāka mācīties no kauna sievietēm, pateicoties pieredzei kā mātei. Viņa izveidoja terminu “kauna māte”, lai to attiecinātu uz neskaitāmiem kauna veidiem, ko mēs piedzīvojam mātes stāvoklī.
Intervijā mātes kustībai Brauns atzīmēja stingrās cerības kopienās kopā ar personīgo pieredzi, kas var izraisīt kaunu mātēs.
"Kas padara to tik bīstamu, ir tā spēja likt mums justies kā vienīgajiem - atšķirīgajiem - grupas ārpusē," viņa teica.
Es noteikti jutos kā vienīgā netīrā pīle neskartajā dīķī.
Mana pieredze ar kaunu
Pēc dēla piedzimšanas mēs ar partneri dzīvojām Petri trauciņā, kas lieliski piemērots kauna vairošanai.
Abi ar mežonīgu pagātni mēs bijām prātīgi jaunie vecāki bez atbalsta tīkla. Es arī strādāju mājās - viena pati. Es, tāpat kā 20 procenti sieviešu un 5 procenti vīriešu, piedzīvoju pēcdzemdību depresijas un trauksmes simptomus, kas var ietvert kauna sajūtu.
Pirms dzemdībām es biju pārliecināts cilvēks, kurš domāja, ka kauns ir kontroles rīks, ko izmanto mana mamma vai interneta troļļi, kad viņiem nepatika mani īsi svārki vai viedoklis, ko es uzrakstīju koncerta apskatā.
Kad kāds mēģināja likt man justies kauns par sevi - līdzīgi kā zīdītāji, kas apdzīvoja manu jaunību, es uzņēmos savu kaunu, pārvērtu to dusmās, kas bija vērstas pret šo cilvēku, pēc tam palaidu to vaļā.
Es jutu vainu, kad izdarīju kaut ko nepareizi, un samulsu, kad izdarīju kļūdu, bet, ja kāds mēģināja likt man justies slikti, ka vienkārši esmu pati par sevi, es domāju, ka “f @! # Them” nevis “f @! # Me”. Tie bija viņu jautājumi - ne manējie.
Pat pēc dzemdībām mani neinteresēja mēģināt iekļauties “ideālas” mātes veidnē. Es gribētu pavadīt laiku kopā ar mammu jogas biksēs, ar entuziasmu uzmundrinot savus bērnus svētdienas futbola spēlē. Bet es nekad netaisījos būt viņu.
Es arī uzskatīju Madonnas prostitūtu koncepciju par krāpšanos un nekad nedomāju, ka nokļūšu šajā garīgajā slazdā. Tāpēc, kad es sāku just kaunu par prostitūtu un vairāk līdzīgi Madonnai, es biju dziļi apjukusi.
Kā mēs varam tikt galā ar kaunu?
Kauna pretinde, pēc Brauna domām, ir neaizsargātība, empātija un saikne.
Viņa saka, skatoties, kā viņas draugi pārdzīvo mātes kaunu, un viņas pētījumi viņu sagatavoja emocijām un gaidām, kas radās, kļūstot par vecākiem. Tā kā man nebija tik pazīstamas emocijas, es nebiju gatava to pārvarēt.
Tomēr es biju apņēmības pilns cīnīties par iziešanu no šī kauna izlietnes.
Mani autentiskie sevis aizslēdza ragus ar manu jauno, lepno vecāku. Kā māte es sevi uztvēru kā objektu, kas bija tikai pārvaldnieks citai dzīvei. Es biju piena ražotājs, kura katrs izbrauciens beidzās ar nekārtīgu pārtinamā galda pitstopu un katru pēcpusdienu bija saistīts ar mazuļu ēdiena pagatavošanu ledus gabaliņos.
Ir grūti izjust līdzjūtību un iejūtību pret lieta, tāpēc man bija jāatgādina sev par savu vērtību un cilvēcību.
Pēc gandrīz divus gadus ilgas cīņas ar šo pāreju es sāku atjaunot saikni ar cilvēkiem, kuri mani pieņēma.
Es piezvanīju saviem vecajiem draugiem un patika bez sprieduma klausīties viņu tenkas un šenanigānus. Es izturējos pret šo nevērtējošo attieksmi un pielietoju atmiņās par savu pagātni.
Mans dēls, partneris un es, par laimi, pārcēlāmies uz dzīvi pilsētā, kur dzīvo cilvēki, kas mani pazina pirms mazuļa, un mana ģimene. Tusēšanās ar viņiem man atgādināja, ka klupšana sociālajās situācijās nav liela problēma. Es varētu pasmieties par saviem nepareizajiem soļiem, kas padara mani patīkamāku, cilvēciskāku un patīkamāku.
Es arī sapratu, ka citi vecāki Kembridžas vecāku grupā, iespējams, jūtas daudz kā es: izolēti un apjukuši.
Tie no mums, kas dzemdēja, piedzīvoja milzīgas ķermeņa pārejas, kas ietekmēja ne tikai to, kā mēs izskatījāmies, bet arī to, kā darbojās mūsu smadzenes. Mēs nesen pielāgojāmies bioloģiskajām izmaiņām, kuru mērķis bija aizsargāt mūsu jaundzimušos - nesaistīties savā starpā.
Tikai tad es varēju pārtraukt koncentrēties uz pagājušā gada sliktajām naktīm un sākt atcerēties pārējo. Bija arī garas piedzīvojumu pilnas dienas, kas radīja jaunus sakarus, aizraujošus pētījumus un, protams, varbūt šīs dienas sāka ar mimozām brokastīs.
Atceroties savas pirmsdzemdību dzīves labo un slikto pusi, sazinoties ar draugiem un atceroties pieņemt sevi, kad esmu ļāvis man integrēt savu rūtaino pagātni manā jaunajā māmiņas lomā.
Manā pašreizējā spēlē nav kauna (labi, gandrīz neviena). Un, ja tas atkal rodas, man tagad ir instrumenti, ar kuriem to saskarties un ļaut tam aiziet.
Liza Treisija ir rakstniece un redaktore, kuras galvenā dzīvesvieta ir Vašingtona ir rakstījis tādām publikācijām kā The New York Times, The Atlantic, Refinery29, W, Glamour un Miami New Times. Viņa pavada laiku, spēlējot vienu viduvēju monstrs ar savu jauno dēlu un uzmācīgi vēro britu noslēpumus. Jūs varat izlasīt vairāk viņas darbu vietnē theliztracy.com.
.jpg)
