Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats
Osteoartrīts (OA) ir deģeneratīva locītavu slimība, kas var ietekmēt jebkuru ķermeņa locītavu, ieskaitot rokas. Roku artrīts ir izplatīts:
- plaukstas locītava
- bazilāra locītava, kas savieno īkšķi un plaukstu
- pirkstu gali (DIP locītava)
- pirkstu vidējie dūres (PIP locītava)
Kad jums ir OA, skrimšļi starp locītavām nolietojas un liek kauliem berzēties kopā bez spilvena. Berzēšana izraisa vieglu iekaisumu, stīvumu un sāpes.
Roku artrītam ir vairāki cēloņi, ārstēšana, riska faktori un simptomi.
Kādi ir roku artrīta simptomi?
Roku artrīta simptomi katram cilvēkam atšķiras. Daudz kas ir atkarīgs no konkrētajām skartajām locītavām vai kopīgajām darbībām, ko cilvēks veic.
Lielākā daļa cilvēku piedzīvos:
- sāpes, kad viņi lieto rokas
- locītavu stīvums, kas var būt izteiktāks no rīta
- grūtības pakustināt pirkstus
- vāja saķere
- pietūkums un maigums locītavās vai ap plaukstas locītavu
Heberdena mezgli
Dažiem cilvēkiem kaulu dziedzeri ir progresējošas OA pazīme.
Kaula spura ir sacietējusi kaula zona, kas piestiprinās pie locītavas. Arī kapsula ap locītavu var sabiezēt un palielināties.
Roku artrīta gadījumā palielināto kapsulu un kaulu izaugumus sauc par Heberdena mezgliem, kad tie rodas uz locītavām pirkstu galu tuvumā. Tie sastāv no apaļām, cietām, pietūkušām vietām, kas attīstās ap locītavu.
Heberdena mezgli ir pastāvīgs stāvoklis, un pirksti bieži liek izskatīties nepareizi.
Cilvēkiem, kuriem ir artrīts locītavās pirkstu vidū, var attīstīties arī pietūkumi, ko sauc par Bušāra mezgliem.
Kādi ir roku artrīta cēloņi?
Precīzs roku artrīta cēlonis nav zināms. Parasti stāvoklis attīstās locītavas nodiluma dēļ, kas laika gaitā notiek pakāpeniski.
OA nodošanai ir arī ģenētiskais komponents. Ģimenes locekļiem OA var attīstīties jaunākā vecumā nekā vispārējā populācija, un viņiem var būt smagāka slimība.
Veselai locītavai kaula galā ir skrimšļi, kas amortizē un ļauj vienmērīgi pārvietoties. OA gadījumā skrimšļi pasliktinās, atklājot pamata kaulu, kas izraisa locītavu sāpes un stīvumu.
Kādi ir roku artrīta riska faktori?
Jūsu risks OA palielinās, ja:
- ir ģimenes loceklis, kuram ir arī deģeneratīvas roku locītavu sāpes
- ir vecāki
- ir darbs, kas prasa daudz roku darba, piemēram, ražošana
- ir bijusi rokas trauma
Jo vairāk jūs izmantojat rokas, jo vairāk jūs nolietojat locītavas un skrimšļus, kas tos atbalsta.
Ir arī lielāks roku artrīta riska faktors, ja esat sieviete. Sievietēm biežāk attīstās osteoartrīts.
Arī cilvēki, kas dzimuši ar nepareizām locītavām vai bojātiem skrimšļiem, biežāk attīstīs šo stāvokli.
Kā tiek diagnosticēts roku artrīts?
Roku artrīta diagnosticēšana ietver novērtēšanu un testus. Ārsts pārbaudīs, vai locītavās jūsu rokā nav OA pazīmju.
Pazīmes ietver:
- rokas locītavas maigums
- pietūkums
- deformācija
- ierobežots kustību diapazons
Dažos gadījumos ārsts arī izraksta rentgenu, lai meklētu skrimšļa zudumu un citas bojājuma pazīmes. Tas var norādīt uz rokas artrītu un to, ka viņiem jāmeklē potenciālie kaulu dziedzeri un erozijas.
Reti ārsts var pasūtīt MRI, lai rūpīgāk apskatītu jūsu kaulus un mīkstos audus.
Roku OA simptomi var būt līdzīgi citiem locītavu stāvokļiem. Jūsu ārsts var arī pasūtīt asins analīzes, īpaši, lai izslēgtu cita veida artrītu, piemēram, reimatoīdo artrītu.
Daži ārsti pat veic locītavu šķidruma analīzi, lai pārbaudītu plaukstas locītavas iekaisuma pazīmes. Šie testi var palīdzēt ārstam noteikt, vai rokas artrīts var būt saistīts ar kristālu nogulsnēšanās slimībām, piemēram, podagru vai pseidopodagu.
Kā jūs ārstējat roku artrītu?
Sāpju zāles
Sāpju zāles var sniegt zināmu atvieglojumu uzliesmojumu laikā.
Daudziem efektīvi ir bezrecepšu nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns un naproksēns. Tiem, kuriem ir smaga OA, var būt nepieciešama stingrāka recepte.
NPL ir pieejami arī lokālā formā. FDA ir apstiprinājusi diklofenaka (Voltaren) želeju kā osteoartrīta ārstēšanu.
Jūsu ārsts var arī izrakstīt injekcijas, ja perorālās zāles nedara šo triku. Pretiekaisuma zāļu, parasti steroīdu, un anestēzijas līdzekļu injekcija var ātri nomierināt iekaisušās locītavas un ilgt vairākus mēnešus.
Vingrinājumi
Stingri, sāpīgi pirksti var ietekmēt to, kā jūs izmantojat rokas, padarot jūsu ikdienas rutīnu grūtāku.
Cilvēkiem ar OA rokās var būt noderīgi kustību diapazona vingrinājumi.
Veiciet vienkāršus vingrinājumus vairākas reizes katru dienu, lai palīdzētu saglabāt elastību rokās:
- Kakla izliekumi: salieciet vidējos dūres tā, it kā jūs ar rokām taisītu naglu. Tad atkal iztaisnojiet pirkstus.
- Dūres: izveidojiet dūri ar pirkstiem un pēc tam izvelciet pirkstus. Strādājiet lēnām, lai izvairītos no sāpēm.
- Pirkstu pieskārieni: pēc kārtas pieskarieties īkšķim katram pirksta galam. Ja īkšķa izstiepšana sāp, nepiespiediet to.
- Staigāšana pa sienu: staigājiet ar pirkstiem augšup pa sienu un pēc tam atpakaļ.
Dzīvesveida pielāgošana
Dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt pārvaldīt roku OA. Jūs varat atrast atvieglojumu ar:
- karstas un aukstas kompreses sāpēm un pietūkumam
- balsti uz plaukstas, īkšķa vai pirkstiem
- artrītam draudzīgi rīki, kuriem ir polsterējums, lai atvieglotu saķeri
- mērcējot rokas siltā ūdenī
- viegli saspiežot sūkli vai gumijas bumbu
Daži cilvēki ir atraduši OA atvieglojumus rokās ar pret artrīta cimdiem. Šie cimdi ir paredzēti sāpju un pietūkuma mazināšanai, un tie var pakāpeniski uzlabot jūsu roku kustīgumu.
Ir arī gredzenu šinas, kuras var izgatavot, lai atbalstītu atsevišķas locītavas, un tās ir izgatavotas, lai tās izskatītos kā rotaslietas.
Veikals:
- šinas
- pret artrītu cimdi
- gredzena šinas
Diēta
Artrīta fonds iesaka visaptverošu veselīgu uzturu. Tas ietver svaigu augļu un dārzeņu, pilngraudu un liesas gaļas pārpilnību, kā arī cukura patēriņa samazināšanu līdz minimumam.
Meklējamie ēdieni ietver:
- sarkanas vai violetas vīnogas
- sarkanais sīpols
- sarkanie āboli
- ogas
- brokoļi
- lapu zaļumi
- ķirši
- plūmes
- citrusaugļi
Var palīdzēt arī ēšana, kurā ir daudz flavonoīdu. Augļi un dārzeņi, kas ir tumši, satur vielas, kas var kontrolēt iekaisumu visā ķermenī.
Ķirurģija
Operācija ir vēl viena iespēja, ja jūsu OA nereaģē uz diētu, medikamentiem un dzīvesveida izmaiņām un traucē ikdienas aktivitātēm.
Roku artrīta ķirurģiska ārstēšana ietver kaulu sapludināšanu locītavas locītavas sānos vai locītavu rekonstrukciju.
Kodolsintēze ierobežo locītavas kustību, bet samazina sāpes un stīvumu. Rekonstrukcijā tiek izmantoti mīkstie audi no citām ķermeņa vietām vai citi inerti materiāli, lai aizstātu nolietojušos skrimšļus.
Kāda ir roku artrīta perspektīva?
Rokas OA ir progresējoša slimība. Tas nozīmē, ka tas sākas lēnām un ar gadiem pasliktinās. Ārstēt nevar, bet ārstēšana var palīdzēt pārvaldīt stāvokli.
Savlaicīga rokas artrīta atklāšana un ārstēšana ir atslēga veselīgas aktīvas dzīves uzturēšanai ar OA.
Kā jūs varat novērst roku artrītu?
Rokas artrīta iespējamo cēloņu un riska faktoru izpratne palīdz novērst vai palēnināt OA.
Daži soļi, ko varat veikt, ir:
Jūsu diabēta pārvaldīšana
Ja Jums ir diabēts, cukura līmeņa pārvaldība asinīs samazina risku. Augsts glikozes līmenis ietekmē to, kā skrimšļi reaģē uz stresu.
Diabēts var izraisīt iekaisumu, kas var izraisīt skrimšļa zudumu.
Būt fiziski aktīvai
Vērsieties uz vismaz 30 minūšu vingrinājumu 5 reizes nedēļā.
Turklāt, veicot sportu vai sportojot, veiciet papildu piesardzības pasākumus, lai izvairītos no locītavu traumām rokās. Lūzumi, dislokācijas un saišu plīsumi palielina osteoartrīta risku.
Līdzņemšana
Roku OA ir slimība, kas izraisa sāpes un ierobežotu kustīgumu locītavu iekaisuma un skrimšļa zuduma dēļ. Neapstrādāta roku OA var izraisīt smagu roku kustīgumu un patoloģisku formu.
Labā ziņa ir tā, ka rokas OA ir ārstējams un pārvaldāms stāvoklis. OA ārstēšana ietver sāpju zāles, vingrinājumus un daudz ko citu.
Profilaktiskie pasākumi neizslēdz roku artrīta attīstības iespēju, taču tie var palīdzēt samazināt jūsu risku.
Konsultējieties ar savu ārstu par OA vai riskiem tās attīstībai. Ar ārstēšanu ir iespējams uzturēt veselīgu, aktīvu dzīvesveidu.
-of-collagen-injections.jpg)
