Kāpēc cilvēki izvēlas degunu?
Deguna izvēle ir kuriozs ieradums. Saskaņā ar 1995. gadā publicēto pētījumu 91 procents cilvēku, kas atbildēja uz anketu, ziņoja, ka to dara, bet tikai 75 procenti domāja, ka "visi to dara". Īsāk sakot, mēs visi laiku pa laikam sabāzam savus pirkstus.
Kāpēc cilvēki izvēlas degunu, iespējams, atšķiras no cilvēka. Sausas vai pārāk mitras degunas var kairināt. Ātra izvēle var mazināt diskomfortu.
Daži cilvēki degunu izrauj aiz garlaicības vai nervoza ieraduma. Alerģijas un sinusa infekcijas var palielināt arī gļotu daudzumu degunā.
Retās situācijās deguna izvēle ir kompulsīva, atkārtota uzvedība. Šis stāvoklis, ko sauc par rinotillexomania, bieži pavada stresu vai trauksmi un citus ieradumus, piemēram, nagu graušanu vai skrāpēšanu. Cilvēkiem ar šo stāvokli deguna noņemšana var īslaicīgi mazināt trauksmi.
Bet lielākā daļa cilvēku, kas paceļ degunu, arī tie, kas to dara automašīnā, to dara ieraduma, nevis piespiešanas dēļ.
Deguna atdalīšana, iespējams, nav sociāli pieņemama, taču tā reti ir bīstama.
Vai deguna izņemšana var sabojāt?
Deguna noņemšana nedaudz atgādina pūtīšu parādīšanos, kreveles skrāpējumus vai ausu tīrīšanu ar vates tamponiem. Jūs zināt, ka nevajadzētu, bet dažreiz jūs nevarat sev palīdzēt.
Maz ticams, ka, izraujot degunu, jums radīsies nopietnas problēmas. Tomēr šie iespējamie jautājumi ir īpaši problemātiski cilvēkiem, kuri slimo vai kuriem ir vājāka imūnsistēma:
- Infekcija. Pirkstu nagi var atstāt sīkus griezumus deguna audos. Potenciāli bīstamās baktērijas var atrast ceļu šajās atverēs un izraisīt infekcijas. Pētījums, kas publicēts 2006. gadā, atklāja, ka cilvēki, kas izvēlas degunu, visticamāk nēsās Staphylococcus aureus, baktērija, kas ir atbildīga par to, kas var kļūt par nopietnu infekciju.
- Slimību izplatīšanās. Gļotas uztver putekļus, baktērijas, vīrusus un putekļus, kurus jūs katru dienu elpojat. Jūs varētu dalīties ar šiem mikrobiem, ja izvēlaties degunu. Kādā pētījumā tika atklāts, ka deguna savācēji var izplatīt baktēriju, kas ir atbildīga par lielu daudzumu pneimonijas.
- Deguna dobuma bojājumi. Bieža vai atkārtota savākšana var sabojāt deguna dobumu. Vienā pētījumā tika konstatēts, ka cilvēkiem ar piespiedu deguna atlasi (rinotillexomania) var rasties deguna audu iekaisums un pietūkums. Laika gaitā tas var sašaurināt nāsis atveres.
- Deguna asiņošana. Skrāpēšana un rakšana degunā var salauzt vai saplēst smalkos asinsvadus. Tas var izraisīt asiņošanu.
- Sores. Deguna vestibulīts ir iekaisums deguna dobuma atvērumā un priekšējā daļā. To parasti izraisa neliela inficēšanās ar Stafilokoks. Šis stāvoklis var izraisīt čūlas, kas var izraisīt sāpīgas kreveles. Tāpat, izvēloties degunu, jūs varat izlaupīt deguna matiņus no to folikulām. Šajos folikulos var veidoties mazi pūtītes vai vārīšanās.
- Starpsienas bojājumi. Starpsiena ir kaula un skrimšļa daļa, kas sadala kreiso un labo nāsi. Regulāra deguna izņemšana var sabojāt starpsienu un pat izraisīt caurumu.
Vai deguna izņemšanai ir priekšrocības?
Protams, deguna izraušana var novērst apmulsuma brīdi, kad draugam ir jāpaziņo, ka "alā ir sikspārnis". Papildus tam deguna izvēlei nav būtisku priekšrocību - un vairāk potenciālo risku, salīdzinot ar iespēju iegūt šņaucēju bez booger.
Kā pārtraukt izvēlēties degunu
Deguna rinkšana var būt ieradums, kuru vēlaties pārtraukt vai vismaz iegūt rokturi, lai jūs bez prāta neapmeklētu publiski savu purnu.
Galvenais, lai iemācītos apstāties, ir alternatīvu atrašana deguna izvēles iemesliem. Šīs metodes varētu palīdzēt:
Sāls šķīdums
Ja sauss gaiss noved pie sausām deguna ejām, ātrs izšļakstīšanās ar fizioloģisko šķīdumu var palīdzēt atjaunot mitrumu un novērst sausu puņķi un bugeri. Mitrinātājs var arī palielināt dabisko mitrumu telpā.
Sāls skalošana
Sāls šķīdums deguna mazgāšanai ir sanitārs veids, kā notīrīt deguna ejas un sinusa dobumus.
Skalošana var būt īpaši efektīva laikā, kad sezonālās alerģijas ir visproblemātiskākās. Ar skalošanu tiks izskaloti visi ziedputekšņi vai alergēni, kas var kairināt deguna ejas un izraisīt lieko gļotu veidošanos.
Ārstējiet deguna gļotu galveno cēloni
Ja domājat, ka jums ir jāizvēlas vairāk boogeru nekā parasti, iespējams, vispirms būs jānosaka problēma, kas izraisa jūsu garozu.
Putekļaina vide vai apgrūtinoši alergēni var palielināt gļotu veidošanos. Zems mitrums izraisa sausas deguna blakusdobumus. Arī dūmi to var izdarīt, un sadzīves alergēni, piemēram, putekļi un blaugznas, var kairināt degunu.
Kad esat identificējis pamata problēmu, strādājiet, lai to samazinātu vai novērstu, lai jūs varētu labāk kontrolēt deguna gļotu veidošanos. Savukārt tas var mazināt kairinājumu vai jutīgumu - un boogera ražošanu -, kas liek biežāk rakt.
Izmantojiet atmiņas ierīci, lai apturētu deguna izvēli
Pārlēkt atmiņu un pārtraukt izvēli, pirms tā sākas. Līmējošā saite ir lēta, vienkārša iespēja.
Aptiniet dominantā pirksta galu pārsējā. Tad, kad pirksts tiek pievilkts pie deguna, neērtā pārsēja forma atgādinās jums neizvēlēties. Turiet pārsēju vietā tik ilgi, kamēr jums ir jāpārkvalificē sava uzvedība.
Atrodiet alternatīvu stresa mazinātāju
Cilvēkiem ar hronisku stresu vai trauksmi var šķist, ka deguna noņemšana īslaicīgi atvieglo. Tas tomēr ir drošāk jums, degunam un trauksmei, ja tomēr atrodat produktīvāku stresa mazinātāju.
Apsveriet iespēju klausīties nomierinošu mūziku, kad trauksmes līmenis sāk pieaugt. Praktizējiet dziļu elpošanu, lēnām ieelpojot un skaitot līdz 10, pēc tam lēnām izelpojot un skaitot līdz nullei.
Ja jums ir jāuztur rokas, meklējiet stresa bumbu vai rokas spēli, kurā jums jāaizņem rokas.
Ja neviena no šīm darbībām nedarbojas, runājiet ar garīgās veselības aprūpes sniedzēju par veidiem, kā pārvaldīt trauksmi, kas vispirms izraisa izvēli.
Kā iemācīt bērniem pārtraukt pirkt degunu
Bērni ir slaveni ar to, ka knābā pie nāsīm. Bieži vien tas ir tāpēc, ka degunā esošās gļotas vai boogeri ir kairinoši.
Jaunībā viņi, iespējams, nezina, ka deguna izraušana nav īpaši higiēniska darbība, tāpēc viņi dodas tieši ar pirkstu. Tomēr citos gadījumos deguna izņemšana ir vienkārši ziņkārīgu vai garlaicīgu bērnu darbība.
Tā reti ir problēma, taču jūs varat un jums vajadzētu palīdzēt bērniem pārtraukt deguna izvēli.
- Pievērsiet uzmanību uzvedībai. Bērni, kuri degunu izrauj ieraduma vai garlaicības dēļ, var pat nenojauš, ka rādītājpirksts spiež deguna dobumu. Nekavējoties pievērsiet viņu uzmanību tam, bet mēģiniet viņus nesatraukt ar panisku atbildi.
- Piedāvājiet tūlītēju alternatīvu. Ja audi atrodas apkārt, pasniedziet viņiem vienu un iesakiet viņiem to izmantot. Pēc tam nekavējoties vediet viņus uz tualeti mazgāt rokas.
- Paskaidrojiet izvēles aizlieguma politiku. Kamēr mazgājat rokas, sniedziet bērniem ātru pārskatu par iemesliem, kāpēc pirksti nepieder viņu degunā. Paskaidrojiet, ka viņi var saslimt paši vai citi.
- Piedāvājiet nākotnes iespējas. Ja jūsu bērns saka, ka viņš izvēlējās degunu, jo tas sāp, tas var liecināt, ka viņam ir sinusa infekcija vai alerģija. Ja kairinājums turpinās, pierakstieties pie ārsta. Mēģiniet pastiprināt, ka dažreiz ir nepieciešams izpūst degunu vai noņemt boogerus, taču viņiem to vajadzētu mēģināt darīt privāti un pēc tam nomazgāt rokas.
- Atkārtojiet. Nodarbība var nenotikt pirmo reizi. Turpiniet atgādināt saviem bērniem par iemesliem, kāpēc viņi nedrīkst noplūst degunu, vienlaikus piedāvājot labākas alternatīvas. Galu galā uzvedība mainīsies.
Līdzņemšana
Neskatoties uz iespējamiem riskiem, lielākā daļa cilvēku laiku pa laikam izvēlas degunu. Lai gan tas bieži vien ir kārtībā, tas nav pilnīgi bez riska. Ja jūsu izvēlētais ieradums neizraisa deguna bojājumus vai arī tas nav kļuvis par kompulsīvu, atkārtotu uzvedību, iespējams, varēsit droši izvēlēties.
Ja tomēr atklājat, ka daudz izvēlaties degunu un nevarat sevi apturēt, apmeklējiet ārstu. Tie var palīdzēt jums atrast veidus, kā pārvaldīt uzvedību un novērst iespējamās blakusparādības, tostarp infekcijas un audu bojājumus.
.jpg)
