Jūs, iespējams, nedomājat būt nosvīdis kā laba lieta, bet tas kalpo svarīgai funkcijai. Sviedri ir būtiska mūsu ķermeņa dzesēšanas sistēmas sastāvdaļa. Mūsu sviedru dziedzeri strādā smagi, pat ja mēs guļam.
Vai jūs kādreiz esat pamodies nakts vidū sviedru baseinā? Ja tā, jūs esat pieredzējis nakts svīšanu.
Menopauze, zems cukura līmenis asinīs un drudzis var izraisīt svīšanu naktī. Tāpat var arī daži medikamenti, ieskaitot antidepresantus un steroīdus. Ja jūsu apģērbs vai guļamistabas temperatūra izraisa svīšanu, to neuzskata par svīšanu naktī.
Svīšana naktī ir nepatīkama, taču lielākoties tā ir nekaitīga. Tomēr nopietnāks nakts svīšanas cēlonis ir alkohola lietošana. Tas var notikt, ja rodas alkohola, iedzeramo dzērienu vai pat tad, ja esat lietojis tikai vienu dzērienu ar narkotiku lietošanu.
Ja esat fiziski atkarīgs no alkohola, pēkšņas atteikšanās var izraisīt svīšanu naktī. Ja dzeršanas dēļ rodas bieža nakts svīšana, jums var būt problēmas ar dzeršanu.
Kā alkohols izraisa nakts svīšanu
Alkohols ietekmē centrālo nervu sistēmu, asinsrites sistēmu un praktiski katru ķermeņa daļu. Dzeršana var palielināt sirdsdarbības ātrumu un paplašināt ādas asinsvadus. Tas var izraisīt svīšanu.
Vai jūs varat izsvīst alkoholu no savas sistēmas? Jā un nē.
Neliels daudzums alkohola tiek sadalīts vēdera apvalkā, bet aknas lielāko daļu metabolizē. Lielākā daļa alkohola, ko lietojat, tiek sadalīta blakusproduktos, vielmaiņas laikā organismā.
Naktī svīstot vai svīstot, alkohols no sistēmas netiks izvadīts ātrāk.
Nakts svīšanu var izraisīt arī alkohola lietošana. Šis izņemšanas simptoms kopā ar lielāko daļu citu ir īslaicīgs.
Alkohola lietošana un svīšana naktī
Ja jums ir nakts svīšana, bet pēdējā laikā neesat lietojis alkoholu un esat regulāri dzērājs, tas var liecināt par alkohola lietošanas pārtraukšanu.
Atcelšanas simptomi var sākties, tiklīdz dažas stundas pēc pēdējā dzēriena lietošanas vai vairāku dienu laikā. Dažu simptomu pilnīgai izzušanai var būt nepieciešamas vairākas nedēļas.
Ja jums ir nakts svīšana kopā ar dažiem no šiem simptomiem, tas varētu būt pazīme, ka jūs izietat alkohola lietošanu.
Bieži simptomi
Svīšana, mitra āda un svīšana naktī ir bieži sastopami abstinences simptomi. Jūs varat arī justies noraizējies, nomākts vai noskaņots. Citi simptomi ir:
- slikta dūša
- drebuļi
- murgi
- grūtības gulēt
- nogurums
- galvassāpes
- apetītes zudums
- ķermeņa sāpes
- nemiers
- muskuļu sāpes
- drudzis
Smagi simptomi
- vemšana
- ātra sirdsdarbība
- sirds sirdsklauves
- augsts asinsspiediens
- izmaiņas elpošanas ātrumā
- trīce
- apjukums
Delirium tremens simptomi
Delirium tremens (DT) ir vissmagākā alkohola lietošanas pārtraukšanas forma. Tas var izraisīt smagu svīšanu, drudzi, halucinācijas un krampjus. Tas ir dzīvībai bīstams notikums, kam nepieciešama tūlītēja medicīniska aprūpe.
DT simptomi parasti rodas 48 līdz 96 stundu laikā pēc pēdējās dzeršanas. Dažos gadījumos simptomi var parādīties līdz 10 dienām pēc pēdējās dzeršanas. DT simptomi var ātri pasliktināties, un tie var ietvert sekojošo:
- ķermeņa trīce
- izmaiņas garīgajā darbībā
- aizkaitināmība
- apjukums, dezorientācija
- samazināta uzmanības ilgums
- dziļš miegs, kas ilgst dienu vai ilgāk
- delīrijs
- uztraukums
- bailes
- halucinācijas
- palielināta aktivitāte
- ātras garastāvokļa izmaiņas
- jutība pret gaismu, skaņu vai pieskārienu
- miegainība
- nogurums
- krampji
Ja Jums rodas šie simptomi kopā ar regulāru nakts svīšanu, iespējams, jūs izietat alkohola lietošanu.
Alkohola nepanesamība un svīšana naktī
Reizēm alkohola izraisīta nakts svīšana var būt saistīta ar alkohola nepanesību. Alkohola nepanesamību izraisa ģenētiska mutācija.Kad jūsu ķermenim ir šī mutācija, tas nespēj ražot fermentus, kas noārda alkohola toksīnus.
Papildu alkohola nepanesības simptomi ir:
- sejas apsārtums
- nātrene
- jau esošās astmas pasliktināšanās
- iesnas vai aizlikts deguns
- zems asinsspiediens
- slikta dūša
- vemšana
- caureja
Tā kā alkohola nepanesamība ir ģenētisks stāvoklis, pašlaik to nevar izārstēt. Labākais veids, kā mazināt alkohola nepanesības simptomus, ir ierobežot vai novērst alkohola lietošanu.
Padomi, kā tikt galā ar nakts svīšanu ar alkoholu
Pārmērīgi svīstot, jūsu ķermenis zaudē daudz mitruma. Ir svarīgi papildināt šķidrumu, dzerot daudz ūdens. Jums vajadzētu arī:
- noskalojiet ādu, lai no žāvētiem sviedriem noņemtu lieko sāli
- nomainiet palagi, pirms atgriežaties gultā
- uzturiet guļamistabu ērtā temperatūrā
- izvairieties no pārāk daudz smagu segu lietošanas
Apmeklējiet savu ārstu, ja neesat pārliecināts, kas izraisa nakts svīšanu vai ja jums ir pavadoši simptomi. Nakts svīšana no alkohola lietošanas var liecināt par dzeršanas problēmas simptomiem.
Vai esat atkarīgs no alkohola?
Izmantojot konkrētus kritērijus, ārsts var diagnosticēt atkarību no alkohola. Jūs varat būt atkarīgs no alkohola, ja uz jums attiecas vismaz trīs no šiem simptomiem:
- turpināt lietot alkoholu, neraugoties uz tā kaitīgo ietekmi
- dzerot vairāk alkohola nekā vispirms
- dodot papildu pūles un laiku alkohola lietošanai
- kam ir tolerance pret alkoholu
- kam ir atcelšanas (fiziski vai garīgi) simptomi pēc neilga dzeršanas
- ir problēmas ar alkohola lietošanas samazināšanu vai kontroli
- pavadot mazāk laika, darot svarīgākas lietas
Šiem simptomiem ir ļoti jāietekmē un jārada neveiciens skolā, darbā vai attiecībās.
Resursi palīdzības meklēšanai
Ja uzskatāt, ka esat atkarīgs no alkohola, ir svarīgi zināt, ka ir pieejami palīdzības avoti. Lai iegūtu papildinformāciju par atkarību no alkohola un kur meklēt palīdzību, apmeklējiet šīs vietnes:
- Nacionālā padome par alkoholismu un atkarību no narkotikām
- Nacionālais alkohola lietošanas un alkoholisma institūts
- Nacionālais narkotiku lietošanas institūts
- Vielu ļaunprātīga izmantošana un garīgās veselības pakalpojumu administrēšana
- DrugFree.org
- Anonīmi alkoholiķi
- Al-Anon ģimenes grupas
