Veselības diētas rezultāts: 4,08 no 5
Naturally Slim ir apmaksāta, gadu ilga diētas programma, kuras pamatā ir tādu cilvēku ēšanas paradumu modelēšana, kuri, kā liecina programmas nosaukums, ir dabiski slaidie.
Programmas priekšnoteikums ir tas, ka tā palīdz aizstāt neveselīgos ēšanas paradumus ar veselīgākiem ieradumiem, kas ilgtermiņā izraisīs svara zudumu un svara saglabāšanu. Lai to paveiktu, tajā ir iekļauti uzmanīgas ēšanas principi.
Šajā rakstā ir apskatīts Naturally Slim, ieskaitot tā efektivitāti un plusi un mīnusus.
diētas pārskata rezultātu karte
- Kopējais rezultāts: 4.08
- Svara zudums: 4.25
- Veselīga ēšana: 5
- Ilgtspēja: 4
- Visa ķermeņa veselība: 3,75
- Uztura kvalitāte: 4.5
- Pamatojoties uz pierādījumiem: 3
APAKŠA LĪNIJA: Naturally Slim ir diētas programma, kuras pamatā ir uzmanīgas ēšanas principi. Tas palīdz veidot jaunus ēdienreizes ieradumus un zaudēt svaru vai saglabāt svaru, neskaitot kalorijas vai izsekojot ēdiena uzņemšanu.
Kas ir dabiski slaids?
Naturally Slim ir diētas programma, kurā tiek izmantoti uzmanīgas ēšanas principi. Tas palīdz jums aizstāt neveselīgus ēšanas paradumus pret veselīgākiem, kas var palīdzēt svara zudumam un svara saglabāšanai.
Apzinīga ēšana ir stratēģija, kas koncentrējas uz bada signālu atpazīšanu, ēdiena baudīšanu, koncentrējoties tikai uz ēšanu ēdienreizēs, lēnu ēšanu un uzmanību, kad ķermenis sāk norādīt, ka tas ir pilns.
Programmai nav nepieciešami īpaši pārtikas produkti, piedevas vai piederumi, kā arī nav nepieciešama kaloriju vai uzņemšanas uzskaite. Turklāt tas neierobežo un neierobežo nevienu pārtiku. Tā vietā tas māca, kā izdarīt veselīgāku izvēli, progresējot mācību stundās.
Kā tas strādā
Apmaksātā, visu gadu ilgā programma ir sadalīta trīs posmos:
- Pamati: 10 nedēļu pamatnodarbības par uzturu, piemērotību un uzmanīgas ēšanas principiem
- NS4You: 10 nedēļas divas nedēļas garumā, kas pielāgotas jūsu vajadzībām
- NS4Life: 32 nedēļu nodarbības reizi mēnesī, kas palīdz labāk saprast, kā visu mūžu pieturēties pie veselīga dzīvesveida
Kaut arī daudzas no šīm nodarbībām ir par apzinātas ēšanas praksi, vairākas pievēršas arī citiem veselīga dzīvesveida aspektiem, piemēram, uzturs, mitrināšana, vingrinājumi, miegs un stresa pārvaldība.
Programma ir pilnībā tiešsaistē, tāpēc jums būs nepieciešama piekļuve internetam, izmantojot datoru, planšetdatoru vai viedtālruni.
Papildus piekļuvei nodarbībām jūs saņemsiet piekļuvi ekskluzīvai tiešsaistes kopienai NSTown, kas ir pieejama tikai maksājošajiem programmas Naturally Slim dalībniekiem.
Turklāt jūs jebkurā programmas laikā varat nosūtīt pa e-pastu Naturally Slim konsultantiem.
Daži no uzmanīgas ēšanas pamatprincipiem, kurus jūs varat iemācīties īstenot visā Naturally Slim programmā, ietver:
- sēžot pie maltītes bez traucējošiem
- noliekot dakšiņu vai karoti starp katru kodumu
- pirms norīšanas rūpīgi sakošļājiet katru ēdiena kodumu
- ēst vismaz 10–15 minūtes katrā ēdienreizē, nevis steigties pa to
- pārtraukt ēst, kad jūtaties pilnīgs
Cenu noteikšana
Jūs varat maksāt par Naturally Slim programmu katru mēnesi vai katru gadu. Cenu informācija ir šāda:
- Katru mēnesi: $ 50 mēnesī
- Katru gadu: 450 USD gadā (37,50 USD mēnesī)
Šī ir pilna cena, taču var būt īpašas izpārdošanas vai akcijas, kas var palīdzēt ietaupīt naudu.
Turklāt Naturally Slim ir sadarbojusies ar vairākiem lieliem darba devējiem, lai piedāvātu saviem darbiniekiem programmu bez maksas vai par zemākām izmaksām.
KopsavilkumsNaturally Slim ir gadu ilga diētas programma, kuras pamatā ir apzināta ēšana un veselīga dzīvesveida izmaiņas. Programmā neviens pārtikas produkts nav atļauts, un nav nepieciešama izsekošana. Tas ir pilnībā tiešsaistē un maksā 37,50–50 USD mēnesī.
Vai tas darbojas svara zaudēšanai?
Daži pētījumi atbalsta Naturally Slim efektivitāti svara zaudēšanai.
Viens liels pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 3800 cilvēku, kuri 10 nedēļas veica programmu Naturally Slim, atklāja, ka sievietes pētījuma laikā zaudēja apmēram 9 mārciņas (4 kg), bet vīrieši - aptuveni 13 mārciņas (6 kg).
Citā pētījumā, kurā apskatīti vairāk nekā 140 000 dalībnieku dati par Naturally Slim, tika novērots, ka sievietes un vīrieši 10 nedēļu laikā zaudēja attiecīgi aptuveni 2% un 2,4% no ķermeņa svara.
Ņemiet vērā, ka šo pētījumu veica uzņēmuma darbinieks un viens no tā apmaksātajiem konsultantiem, kas, iespējams, ir neobjektīvi rezultāti.
Tomēr ir arī daži pētījumi, lai atbalstītu uzmanīgas ēšanas principu izmantošanu svara zaudēšanai.
Vienā deviņu pētījumu par apzinātu ēšanu un svara zaudēšanu pārskatā tika atzīmēts, ka uzmanīgas ēšanas iejaukšanās izraisīja lielāku svara zudumu nekā bez iejaukšanās, kā arī to, ka tie varētu izraisīt līdzīgu svara zudumu kā komerciāla diētas programma.
KopsavilkumsDivi pētījumi par Naturally Slim ir parādījuši iespaidīgus svara zaudēšanas rezultātus dalībnieku vidū. Tomēr vienu no šiem pētījumiem, iespējams, ietekmēja uzņēmuma iesaistīšanās. Arī apzināta ēšana, šķiet, ir efektīva svara zaudēšanas stratēģija.
Citas priekšrocības
Protams, Slim var dot labumu arī cilvēkiem ar metabolisko sindromu un 2. tipa cukura diabētu.
Metabolisko sindromu raksturo augsts asinsspiediens, rezistence pret insulīnu, slikta cukura līmeņa kontrole asinīs, pārmērīgs vēdera tauku daudzums un augsts tauku līmenis asinīs.
Cilvēkiem ar metabolisko sindromu, visticamāk, ir liekais svars vai aptaukošanās, un viņiem ir lielāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu vai sirds slimībām.
Tomēr vienā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 3800 cilvēku, izmantojot programmu Naturally Slim, tika atzīmēts, ka sieviešu ar metabolo sindromu procentuālais daudzums pēc 10 nedēļām samazinājās no 43% līdz 30%, bet vīriešu ar metabolisko sindromu procents samazinājās no 52% līdz 26%.
Ņemiet vērā, ka šo pētījumu veica pētnieki, kuri kopš tā laika ir pieņēmuši apmaksātus amatus vai konsultācijas ar Naturally Slim, kas, iespējams, ir neobjektīvi rezultāti.
Tomēr šie dati rāda, ka dabiski slaidas un uzmanīgas ēšanas metodes var palīdzēt uzlabot metabolisko sindromu un samazināt personas 2. tipa cukura diabēta risku.
KopsavilkumsProtams, Slim var palīdzēt mainīt metabolisko sindromu un samazināt 2. tipa cukura diabēta risku, lai gan pētījumu, kurā tas tika atklāts, varēja ietekmēt uzņēmuma iesaistīšanās.
Negatīvās puses
Lielākais Naturally Slim trūkums ir tā cena, kas var traucēt dažiem cilvēkiem iespēju izmantot programmu. Maksājot katru gadu, tas ir daudz lētāks, bet augstākas izmaksas no kabatas.
Tomēr, ja jūs interesē izmēģināt programmu, ieteicams mēģināt reģistrēties pārdošanas laikā. Varat arī izmēģināt mēnesi vai divus (katru mēnesi apmaksātu), lai pārliecinātos, vai tas jums ir piemērots, pirms apņematies veikt ikgadēju pirkumu.
Turklāt ir maz informācijas par Naturally Slim dalībnieku panākumiem ilgtermiņā. Būtu jāveic vairāk pētījumu par to, vai cilvēki spēj saglabāt svara zudumu pēc gada ilgās programmas pabeigšanas.
KopsavilkumsProtams, Slim var būt dārgs, it īpaši visu programmu gadu. Turklāt ir maz zināms par programmas dalībnieku panākumiem svara zaudēšanā ilgtermiņā.
Vai tas ir ieteicams?
Kopumā Naturally Slim ir laba iespēja, ja jūs interesē izmēģināt komerciālu svara zaudēšanas programmu. Tas māca jums uzmanīgus ēšanas rīkus un principus, kurus varat izmantot arī nākotnē, lai palīdzētu jums pieņemt labākus lēmumus par ēdienu, neizsekojot uzņemto daudzumu.
Kaut arī svara zudums nav garantija, šķiet, ka programma palīdz tās dalībniekiem zaudēt svaru. Protams, Slim var arī palīdzēt mainīt metabolisko sindromu un samazināt 2. tipa diabēta risku.
Tomēr par Naturally Slim dalībnieku ilgtermiņa panākumiem svara zaudēšanā ir maz zināms.
KopsavilkumsNaturally Slim ir līdzsvarota svara zaudēšanas programma, kas koncentrējas uz mērenības un uzmanīgas ēšanas principiem, kuras mērķis ir palīdzēt jums zaudēt svaru un mainīt ēšanas paradumus ilgtermiņā. Šķiet, ka tas ir veiksmīgs arī īstermiņa svara zaudēšanai.
Apakšējā līnija
Naturally Slim ir gadu ilga diētas programma, kuras pamatā ir uzmanīgas ēšanas principi un veselīga un sabalansēta dzīvesveida pamati.
Ir daži pierādījumi, kas atbalsta šīs diētas panākumus un apzinātu ēšanu kā svara zaudēšanas stratēģiju. Tomēr, lai redzētu, vai pēc programmas pabeigšanas cilvēki var saglabāt svara zudumu, ir vajadzīgi ilgtermiņa pasākumi.
Kopumā Naturally Slim ir labi izstrādāta diētas programma, kas ļauj mēreni baudīt visus ēdienus un veidot veselīgākas attiecības ar pārtiku.
Sāciet ar Naturally Slim šeit.
.jpg)
.jpg)
