Ķermeņa dismorfiskie traucējumi (BDD) ir garīgās veselības stāvoklis, kad cilvēks fiksējas pie uztverta ķermeņa trūkuma. Neskatoties uz dzimumu stereotipiem, BDD ietekmē ne tikai sievietes. Daudziem vīriešiem rodas BDD apakšklase, ko sauc par muskuļu dismorfiju (MD).
Cilvēki ar MD sevi uztver kā mazāk muskuļus un mazākus, nekā viņi patiesībā ir. Daudziem cilvēkiem ar šo stāvokli ir vidēja auguma vai muskuļaināka augšana nekā vidēji.
MD visbiežāk ietekmē vīriešus, īpaši vīriešus, kuri paceļ svaru vai sacenšas kultūrismā. Tomēr pētījumi liecina, ka MD ir izplatīta arī sieviešu kultūristu vidū.
Pētījumu par labāko MD ārstēšanas veidu ir bijis salīdzinoši maz, un pētījumi turpinās. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, ko zinātne ir atklājusi līdz šim.
Kas ir muskuļu dismorfija?
MD ir garīgās veselības stāvoklis, kurā cilvēki redz savu ķermeni kā mazu un bez muskuļiem. Cilvēkus ar MD citi cilvēki bieži uzskata par ļoti muskuļotiem, jo viņi regulāri iesaistās muskuļu veidošanas darbībās.
Amerikas Psihiatru asociācija klasificē MD kā BDD apakšklasi. Neoficiāli to dažkārt dēvē par “bigoreksiju” vai “reverso anoreksiju”.
Joprojām notiek diskusijas par to, vai MD jāuzskata par ēšanas traucējumiem, uzvedības atkarību vai obsesīvi-kompulsīvu traucējumu formu. Cilvēki ar MD bieži tik ļoti nodarbojas ar savu izskatu, ka viņu dzīves centrā ir vairāk muskuļu veidošana.
Kāda ir muskuļu dismorfijas uzvedība vai simptomi?
Uzvedība, ko var izrādīt persona ar MD, ietver:
- pārmērīgi pacelt svarus
- lietojot anaboliskos steroīdus vai citas zāles, kas uzlabo veiktspēju
- izvairīšanās no sociālajām situācijām, kas var pievērst uzmanību viņu ķermenim, piemēram, peldēšana vai došanās uz pludmali
- izvairoties no spoguļiem vai pārmērīgi pārbaudot spoguļus
- ēdot maltītes ārkārtīgi pulka veidā
- izlaižot sociālās aktivitātes, lai vairāk laika pavadītu vingrošanai
Cilvēkiem ar MD bieži rodas arī ēšanas traucējumi, īpaši ortoreksija. Ortoreksiju raksturo apsēstība ēst veselīgu pārtiku. Cilvēki ar ortoreksiju un tie, kuriem ir MD, parasti ēd ļoti daudzveidīgas diētas un kļūst nemainīgi izvēlējušies perfektu pārtiku tādā mērā, ka tas izjauc citus viņu dzīves aspektus.
Tiek uzskatīts, ka perfekcionisms, zems pašnovērtējums un sociālā trauksme var veicināt MD attīstību.
Kā tiek vērtēta muskuļu dismorfija?
Faktorus, kas veicina MD attīstību, var novērtēt, izmantojot muskuļu dismorfisko traucējumu uzskaiti. Šajā aptaujā ir iekļauti 13 jautājumi, kurus var novērtēt no “nekad” līdz “vienmēr”.
Daži šajā aptaujā redzamie vienumi ir:
- Es vēlos, lai manas rokas būtu stiprākas.
- Es atceru sociālās aktivitātes ar draugiem sava treniņa / vingrojumu grafika dēļ.
- Kad es nokavēju vienu vai vairākas vingrošanas dienas, es jūtos nomākta.
- Es jūtos neērti, kad cilvēki mani redz bez krekla.
- Es ienīstu savu ķermeni.
Kam ir risks saslimt ar muskuļu dismorfiju?
Pētījumi liecina, ka MD ir daudz biežāk sastopama vīriešu nekā sieviešu vidū. Tā kā pētniecības vidē nav vispāratzītu diagnozes kritēriju (vai labākās prakses), nav skaidrs, cik plaši MD ir izplatīta populācijā. Esošajos pētījumos aplēses ir no 1 līdz 54 procentiem vīriešu.
Tiek uzskatīts, ka kultūristiem un citiem cilvēkiem, kuri paceļ svaru, ir lielāks risks nekā vispārējiem iedzīvotājiem.
Cilvēkiem ar MD parasti ir augstāki ķermeņa masas indeksi un vairāk muskuļu nekā vidējam cilvēkam, jo viņi parasti iesaistās muskuļu veidošanas darbībās. 2013. gada pētījumā tika pārbaudīts MD attīstības risks konkurējošiem un nekonkurētspējīgiem vīriešu un sieviešu sportistiem.
Pētnieki atklāja, ka:
- Vīriešiem bija ievērojami lielāks MD attīstības risks nekā sievietēm.
- Konkurējošie sportisti bija vairāk pakļauti riskam nekā nekonkurētspējīgi sportisti.
- Sportistiem, kuri pacēla svaru, lai mainītu ķermeņa izskatu, bija lielāks risks nekā tiem, kuri koncentrējās uz snieguma uzlabošanu.
2015. gada pētījumā, kas publicēts Journal of Strength and Conditioning Research, tika pārbaudīta MD izplatība 648 cilvēku grupā ar vidējo vecumu 29,5, kuri regulāri pacēla svaru. Viņi atklāja, ka 17 procentiem dalībnieku bija risks saslimt ar MD un 33,9 procentiem bija ēšanas traucējumu risks.
2014. gada pētījumā tika pārbaudīta ēšanas traucējumu, ortoreksijas un MD izplatība trīs universitātes pirmkursnieku grupās, kuras studēja dietoloģiju, vingrošanas un sporta zinātnes vai bioloģiju. (Kontroles grupa bija bioloģijas studenti.)
Pētnieki atklāja, ka dietoloģijas studijas bija ievērojami saistītas ar ēšanas traucējumu īpašībām un vingrinājumu un sporta zinātņu studijas bija ievērojami saistītas ar MD īpašībām.
Muskuļu dismorfija sievietēm
Tiek uzskatīts, ka MD ir diezgan reti sastopama sieviešu vidū, bet biežāk sastopama kultūristiem un svarcēlājiem.
Nelielā 1999. gada pētījumā tika pārbaudīta 10 kultūristu sieviešu grupa, kuras iepriekš bija piedzīvojušas seksuālu uzbrukumu. Divas no sievietēm pirms uzbrukuma bija piedzīvojušas muskuļu dismorfiju. Tomēr pēc tam, kad viņi bija piedzīvojuši uzbrukumu, visiem 10 bija MD un 7 sāka lietot steroīdus.
Šī pētījuma rezultāti liecina, ka MD, iespējams, ir izstrādāta kā traumas pārvarēšanas mehānisms.
Kā tiek ārstēta muskuļu dismorfija?
Vēl nav daudz pētījumu par labāko MD ārstēšanas veidu. Pašreizējo viedokli medicīnas aprindās galvenokārt veido anekdotes un gadījumu pārskati.
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) un selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) ir ieteikti kā potenciālie ārstēšanas veidi, jo tie ir BDD primārie ārstēšanas veidi.
CBT ir sarunu terapijas veids, ko var veikt patstāvīgi vai grupā. CBT mērķis ir psiholoģiskie faktori, kas, iespējams, ir izraisījuši MD attīstību. Jūs sadarbosities ar savu terapeitu, lai izveidotu stratēģijas, lai pievērstos toksiskiem uzskatiem par vīrišķību un atrastu veidus, kā tikt galā ar savām jūtām.
SSRI ir antidepresantu veids, ko lieto BDD ārstēšanai. Ārsts var ieteikt, ja Jums ir vidēji smaga vai smaga BDD vai MD. Šo zāļu iedarbība var ilgt līdz 12 nedēļām.
Ja MD rezultātā esat sācis lietot steroīdus vai citas zāles, kas uzlabo veiktspēju, jums var būt nepieciešama arī endokrīnā ārstēšana, lai līdzsvarotu hormonus.
2015. gada gadījumu izpēte atklāja, ka ģimenes terapija bija veiksmīga, ārstējot 15 gadus vecu zēnu ar MD.
Ārsti un zinātnieki medicīnas aprindās ir agrīnā stadijā, lai izprastu MD un kā to vislabāk ārstēt. Nepieciešami plašāki pētījumi.
Kāda ir muskuļu dismorfijas perspektīva?
Daudzi cilvēki ar MD pretojas ārstēšanai. Tomēr, atzīstot, ka jums ir problēma, un meklēt ārstēšanu pie profesionāļa, jūs varat iegūt vislabākās iespējas pārvarēt MD.
Ja jūs domājat, ka jums varētu būt darīšana ar MD vai jebkuru BDD formu, ir svarīgi apmeklēt apmācītu veselības aprūpes speciālistu, kurš var palīdzēt izveidot pareizu ārstēšanas plānu.
Līdzņemšana
MD ir garīgās veselības stāvoklis, kurā cilvēki sevi uztver kā mazāk muskuļus, nekā viņi patiesībā ir. Vīrieši biežāk nekā sievietes saslimst ar MD, un kultūristiem un citiem cilvēkiem, kuri paceļ svaru, ir lielāks risks nekā vispārējai populācijai.
Pētnieki joprojām pēta labākās MD ārstēšanas iespējas. Šajā laikā daudzi medicīnas speciālisti iesaka CBT vai SSRI, kas ir divas visbiežāk sastopamās BDD ārstēšanas iespējas.
