Seksualitāte ir svarīga dzīves sastāvdaļa, un, ja šajā jomā viss nav kārtībā, mēs zinām, ka cieš dzīves kvalitāte.
Seksuālajai disfunkcijai vispārējā garīgajā labklājībā var būt pat lielāka loma nekā invaliditātes smagumam. Tomēr tā joprojām ir tēma, kuru cilvēki ar MS reti apspriež ar viņu veselības aprūpes sniedzējiem.
Viens pētījums ziņo, ka "seksuālā disfunkcija (SD) ir sāpīgs, bet joprojām nepietiekami ziņots un nepietiekami diagnosticēts traucējuma simptoms".
Kas izraisa seksuālo disfunkciju MS?
Sievietēm ar MS seksuālo problēmu cēloņi ir sadalīti trīs aprakstošās grupās.
Primārā seksuālā disfunkcija
Orgazmas disfunkcija, ieskaitot aizkavētu un / vai mazāk patīkamu orgasmu, kā arī samazinātu dzimumorgānu sajūtu, samazinātu eļļošanos un samazinātu libido, ir daži simptomi, kas saistīti ar bojājumiem smadzeņu un smadzeņu stumbra daļās, kas kontrolē šīs funkcijas.
Sekundārā seksuālā disfunkcija
Dažos gadījumos cēloņi ārpus tiešiem bojājumiem var ietekmēt seksualitāti. Tas ietvers tādas lietas kā sāpes, nogurums un urīnpūšļa un zarnu kontroles problēmas.
Terciārā seksuālā disfunkcija
Šī klasifikācija koncentrējas uz seksuālās disfunkcijas sociālajiem un personīgajiem cēloņiem, tostarp sliktu pašvērtējumu, garastāvokļa traucējumiem (piemēram, depresiju) un attiecību jautājumiem.
Interesanti, ka daži simptomi var būt tieši saistīti ar MS bojājumiem, taču dažas seksuālās problēmas var būt universālākas un joprojām ietekmē MS slimniekus.
5 veidi, kā uzlabot savu seksuālo dzīvi
Pētījumi par ārstēšanu, kas tieši saistīti ar MS, kā arī simptomi, kas ir izplatīti starp visiem iedzīvotājiem, var būt noderīgi, lai uzlabotu dzīves kvalitāti, jo tas attiecas uz dzimumu un tuvību.
Runā par to
Savienojums un fiziskā tuvība ir svarīga apmierinātībai un labsajūtai.
Visgrūtāk var būt šo tēmu izvirzīt savam veselības aprūpes sniedzējam, taču, zinot, ka ir medicīniski iemesli un pieejama efektīva aprūpe, šī saruna var būt vieglāka.
Visiem veselības aprūpes sniedzējiem ir jāsaprot labklājības loma kopējā veselībā - un mēs zinām, ka seksuālā tuvība daudziem cilvēkiem ir galvenais vispārējās veselības veicinātājs.
Sazināties un sākt diskusiju var būt grūti, un ir gadījumi, kad primārās aprūpes sniedzējam var nebūt pieejamu atbilžu vai resursu.
Tādā gadījumā jūs varat atrast seksualitātes skolotāju, seksualitātes konsultantu vai seksa terapeitu savā reģionā, izmantojot Amerikas Seksualitātes pedagogu, padomdevēju un terapeitu asociāciju (AASECT).
Uzziniet par savu ķermeni
Izglītība var būt tik spēcinoša. Izpratne par orgasma būtību un klitora lomu var palīdzēt uzzināt, kas jums patīkams.
Pašstimulācija ir viens no šādiem veidiem, kā uzzināt to, kas jūtas vislabāk. Vai viegls pieskāriens vai saudzīga vibratora lietošana jums vislabāk der? Izpēte šajā jomā var kalpot kā divējāds mērķis, nodrošinot baudu, tā arī palīdzot jums atklāt to, kas jums patīk.
Ja vēlaties, pēc tam varat paziņot šos atklājumus savam partnerim.
Saņemiet palīdzību par urīnpūšļa problēmām
Tie, kuriem ir MS, bieži izvairīsies no tuvības ar partneri, jo baidās no nevēlama urīna zuduma. Dažos gadījumos tas var būt tas, kas liek viņiem meklēt profesionālu palīdzību urīnpūšļa kontrolei.
Urologs, iespējams, varēs nodrošināt zāles vai ārstēt hiperaktīvu urīnpūsli. Ja izmantojat katetru, iztukšojiet urīnpūsli tieši pirms tuvības, lai izvairītos no noplūdes.
Var palīdzēt stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus. Šī var būt cita reize, kad sarunāties ar savu partneri, jo viņi var nebūt tik noraizējušies kā jūs. Dvielis zem jums var būt viss, kas nepieciešams, lai jūs abi justos ērtāk.
Saistītie: 6 fizikālās terapijas iedvesmoti vingrinājumi MS urīnpūšļa problēmām
Novietojiet sevi ar zināšanām, plānu un spilveniem
Iespējams, ka plānošana nākotnē kaut ko aizrauj no spontanitātes prieka, bet seksa “randiņa” plānošana var vēlmi vairot.
Ja nogurums ir problēma, apsveriet iespēju noteikt datumu no rīta vai pēcpusdienā. Ja jūs gaidāt savu dienu līdz vakaram, apsveriet iespēju šajā dienā praktizēt mazliet vairāk pašapkalpošanās. Mēģiniet ieturēt siltu vannu vai pusdienlaikā, lai taupītu enerģiju.
Ja jūtat maksts sausumu, eksperimentējiet ar dažādām smērvielām, lai atrastu sev piemērotāko. Smērvielas nav piemērotas visiem, tāpēc, ja viens veids nedarbojās labi, nepadodies! Veiciet dažus pētījumus un noskaidrojiet, kas vēl ir pieejams, un tad turiet to pa rokai datuma naktīm.
Ja jums ir muguras vai iegurņa sāpes, mēģiniet pievienot dažus spilvenus zem ceļgaliem vai aiz muguras. Jums var labi veikties taisnīgākā, atbalstītā stāvoklī.
Apsveriet iegurņa grīdas PT
Fizikālā terapija iegurņa pamatnē ir ļoti efektīva seksuālās disfunkcijas ārstēšana.
Tas ietver iegurņa grīdas vingrinājumus (ieskaitot Kegels), motora pārkvalificēšanos (ieskaitot mācīšanos, kā atslābināt iegurņa grīdas muskuļus), un citas metodes, piemēram, elektrisko stimulāciju.
Multiplās sklerozes žurnālā publicētais pētījums atklāja, ka iegurņa pamatnes PT palīdzēja uzlabot uzbudinājumu, maksts eļļošanu un seksuālo apmierinātību. Tas tika novērots ar elektrostimulāciju vai bez tās.
Apakšējā līnija
Veselīga seksualitāte ir unikāli individuāla pieredze, kas pozitīvi ietekmē ķermeni un prātu. Pieredze var attīstīties un mainīties daudzos mūsu dzīves posmos, ieskaitot pārveidošanu par veselības stāvokli.
Atklāts dialogs ar veselības aprūpes sniedzējiem var sniegt instrumentus šī svarīgā dzīves aspekta uzturēšanai un kopšanai.
Erina Glace, PT, MSPT, PRPC, ir iegurņa veselības speciāliste, kurai ir vairāk nekā 25 gadu pieredze cilvēku ar iegurņa pamatnes problēmām ārstēšanā. Viņa savu aizraušanos un praksi ir koncentrējusi uz novatorisku un visaptverošu iegurņa veselības programmu izstrādi. 2019. gadā Erina uzsāka Mommy Care PT ar misiju uzlabot sieviešu dzīvi, izmantojot tiešsaistes izglītību par sagatavošanos un atveseļošanos no grūtniecības un dzemdībām.
.jpg)
