Alkohola lietošanas traucējumi un depresija ir divi apstākļi, kas bieži notiek kopā. Turklāt viens var padarīt otru sliktāku visaptverošā un problemātiskajā ciklā, ja tas netiek risināts un neārstēts.
Alkohola lietošana var izraisīt vai pasliktināt garastāvokļa traucējumu simptomus. Depresijas dēļ cilvēki var pat sākt lietot lielu daudzumu alkohola.
Labā ziņa ir tā, ka gan alkohola nepareizas lietošanas, gan depresijas ārstēšana var uzlabot abus apstākļus. Uzlabojoties vienam, var uzlaboties arī otra simptomi.
Tomēr tas nav ātrs un vienkāršs process. Tā bieži ir saistība ar visu mūžu, bet tā var uzlabot jūsu dzīvi, veselību un labklājību ilgtermiņā.
Kā alkohols un depresija pastāv līdzās
Depresija ir garastāvokļa traucējumi. Tas var izraisīt skumjas, dusmas, zaudējumus un tukšumu.
Cilvēki ar depresiju bieži zaudē interesi par darbībām, kas kādreiz sagādāja viņiem prieku, piemēram, vaļasprieki un saviesīgi pasākumi. Viņi var cīnīties, lai veiktu ikdienas uzdevumus.
Depresija ir diezgan izplatīta. Visā pasaulē depresiju piedzīvo vairāk nekā 300 miljoni cilvēku.
Personas ar alkohola lietošanas traucējumiem var pārāk bieži lietot pārāk daudz alkohola. Viņi, iespējams, nespēj pārtraukt dzeršanu, kad viņi sāk.
Ja neārstē, alkohola lietošanas traucējumi var kļūt par cīņu visa mūža garumā. Gandrīz 30 procenti amerikāņu kādā dzīves posmā piedzīvos alkohola lietošanas traucējumus.
Alkohols var būt pašerapijas veids cilvēkiem ar depresiju. Alkohola enerģijas “pārsprāgt” var būt patīkams atvieglojums pret dažiem simptomiem. Piemēram, alkohols var īslaicīgi mazināt trauksmi un mazināt kavējumus.
Tomēr otra puse ir tāda, ka cilvēki, kuri bieži lieto alkoholu, visticamāk ir arī nomākti. Daudz dzerot, šīs sajūtas var pasliktināties, kas faktiski var izraisīt turpmāku dzeršanu.
Personas ar garīgās veselības traucējumiem var biežāk lietot alkoholu kā ārstēšanu. Vairāki pētījumi liecina, ka militārie veterāni biežāk piedzīvo depresiju, pēctraumatiskā stresa traucējumus (PTSS) un nepareizu alkohola lietošanu.
Pētījumi liecina, ka liela depresija un alkohola lietošanas traucējumi ir atkarīgi arī no sievietēm. Sievietes ar depresiju arī biežāk lieto pārmērīgu alkohola lietošanu.
Iepriekšēja trauma ir arī alkohola nepareizas lietošanas un depresijas riska faktors. Tas attiecas gan uz pieaugušajiem, gan bērniem un jauniešiem. Bērni, kuriem bērnībā ir smaga depresija, var dzert agrāk dzīvē, liecina viens pētījums.
Alkohola lietošana un depresijas simptomi
Depresijas simptomi var būt:
- jūtas nevērtīgs
- skumjas
- nogurums
- intereses zudums par vaļaspriekiem un aktivitātēm
- enerģijas trūkums ikdienas uzdevumu veikšanai
- grūtības koncentrēties
- vaina
- vielu lietošana
- domas par pašnāvību
Alkohola lietošanas traucējumu simptomi var būt:
- dzer pārāk daudz vienā epizodē
- dzer bieži, pat katru dienu
- nepārtraukti alkst alkohola
- krāpšanās ar alkoholu, lai citi to neievērotu
- turpinot dzert, neskatoties uz negatīvām sekām gan fiziskajai veselībai, gan personīgajām attiecībām
- izvairīšanās no dzeramām darbībām
- turpināja dzert, neskatoties uz depresijas vai garastāvokļa traucējumu simptomiem
Kas izraisa depresiju un alkohola lietošanas traucējumus?
Nav skaidrs, kas ir pirmais: depresija vai nepareiza alkohola lietošana. Katra cilvēka pieredze ir atšķirīga, taču, ja ir viens no nosacījumiem, palielinās risks otram.
Piemēram, cilvēks ar biežām smagas depresijas epizodēm var pievērsties dzeršanai, lai ārstētos pats. Tas var pasliktināt alkohola nepareizu lietošanu. Cilvēki, kuri bieži lieto alkoholu, biežāk piedzīvo depresijas epizodes, un viņi var dzert vairāk, cenšoties justies labāk.
Daži elementi, kas var veicināt vienu vai abus no šiem nosacījumiem, ir:
- Ģenētika. Cilvēkiem, kuru ģimenes anamnēzē ir kāds no šiem apstākļiem, var būt lielāks risks. Pētījumi liecina, ka ģenētiskā nosliece var palielināt depresijas vai alkohola lietošanas traucējumu iespējamību.
- Personība. Tiek uzskatīts, ka cilvēkiem ar "negatīvu" skatu uz dzīvi, visticamāk, var attīstīties kāds no šiem apstākļiem. Tāpat cilvēkiem ar zemu pašvērtējumu vai grūtībām sociālajās situācijās, visticamāk, attīstīsies depresija vai alkohola lietošanas traucējumi.
- Personīgā vēsture. Cilvēki, kuri ir piedzīvojuši vardarbību, traumas un attiecību problēmas, visticamāk, ir nomākti vai nepareizi lieto alkoholu.
Kā viņi tiek diagnosticēti?
Jūsu ārsts, visticamāk, veiks fizisko eksāmenu un psiholoģisko novērtējumu. Šie testi palīdz viņiem aprēķināt jūsu riska faktorus jebkuram stāvoklim. Šī vairāku testu pieeja viņiem palīdzēs izslēgt citus apstākļus, kas varētu izskaidrot jūsu simptomus.
Tāpat, ja jums tiek diagnosticēts viens no šiem stāvokļiem, ārsts var jautāt par otra simptomiem. Šī ir kopēja diagnozes daļa, jo abas tik bieži notiek kopā.
palīdzība depresijas vai alkohola gadījumā NelietojietZvaniet pa tālruni 1-800-662-HELP visu diennakti, 7 dienas nedēļā. Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācija (SAMHSA) var palīdzēt atrast ārstniecības iestādes, atbalsta grupas un sabiedriskās organizācijas savā apkārtnē.
Kā pret viņiem izturas?
Ārstējot vienu no šiem apstākļiem, abi var uzlabot simptomus. Tomēr, lai sasniegtu vislabākos rezultātus, ārsts, iespējams, ārstēs tos kopā.
Visizplatītākās alkohola nepareizas lietošanas un depresijas ārstēšanas metodes ietver:
Medikamenti
Alkohols var būtiski ietekmēt neirotransmiteru līmeni jūsu smadzenēs, pasliktinot depresiju. Antidepresanti var palīdzēt vienmērīgi izmantot šīs ķīmiskās vielas un mazināt depresijas simptomus.
Turklāt ārsts var izrakstīt zāles, kas domātas alkohola alkas mazināšanai, kas var mazināt jūsu vēlmi dzert.
Rehabilitācija
Personām ar alkohola lietošanas traucējumiem bieži rodas fiziska atkarība no alkohola. Pēkšņa atmešana var izraisīt abstinences simptomus. Šie simptomi var būt smagi un pat dzīvībai bīstami.
Daudzi ārsti iesaka pacientiem reģistrēties rehabilitācijas iestādē. Šīs klīnikas var palīdzēt kādam iziet atteikšanās procesu ar medicīnisku uzraudzību.
Jūs varat iziet terapiju arī depresijas novēršanai. Terapijas laikā jūs varat uzzināt pārvarēšanas mehānismus, kas var palīdzēt atgriezties dzīvē, nedzerot.
Terapija
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir psihoterapijas veids. Tas palīdz cilvēkiem izprast notikumus un domāšanas procesus, kas izraisa depresiju un nepareizu vielu lietošanu.
CBT var iemācīt veidus, kā mainīt domas un uzvedību, lai justos labāk un palīdzētu izvairīties no alkohola nepareizas lietošanas.
Atbalsta grupas
Anonīmo alkoholiķu (AA) un alkohola ārstēšanas centri piedāvā nodarbības un atbalsta grupu sanāksmes. Tajos jūs varat arī atrast atbalstu no citiem, kas atrodas tajā pašā situācijā.
Varat arī regulāri pastiprināt izmaiņas, kuras veicat, lai saglabātu prātīgumu un veselību.
kad meklēt palīdzībuŠīs smagas depresijas vai alkohola lietošanas traucējumu pazīmes var norādīt, ka jums nepieciešama ārsta vai cita veselības aprūpes speciālista palīdzība:
- domas par pašnāvību
- nespēja veikt ikdienas uzdevumus, jo jums ir pārāk maz enerģijas vai pārāk daudz dzerat
- nepārtraukti dzerot vai alkstot alkoholu
- turpināt dzert, neskatoties uz darba zaudēšanu, attiecību pārtraukšanu, naudas zaudēšanu vai citām negatīvām sekām
Ja jums ir domas par pašnāvību vai vēlaties kaitēt sev, zvaniet pa tālruni 911 vai sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 800-273-8255, lai saņemtu tūlītēju palīdzību.
Kāda ir perspektīva?
Bieži ir gan depresija, gan alkohola lietošanas traucējumi. Alkohola lietošanas problēmas var izraisīt vai pasliktināt depresijas simptomus. Tajā pašā laikā cilvēki ar depresiju var mēģināt pašārstēties ar alkoholu.
Abu ārstēšana palīdzēs mazināt abu simptomus. Tomēr, neārstējot abus, apstākļi var pasliktināties. Tāpēc ārsts vai psihologs sadarbosies ar jums, lai izveidotu ārstēšanas pieeju, kas pievēršas abiem jautājumiem.
Lai gan tas var aizņemt laiku, ārstēšana palīdzēs mainīt šo uzvedību un atvieglot simptomus, lai jūs varētu dzīvot veselīgāk.
-test.jpg)
