Apsveicam ar interesi pēc lieliska seksa pēc 50 gadiem! Jūsu seksuālā dzīve nebeidzas ar menopauzi. Tagad ir lielisks laiks turpināt mācīties, izpētīt un domāt par nākotni. Tas, kas jums tagad der vai kas ir darbojies pagātnē, vēlāk var neapmierināt jūs.
Pārmaiņas ir normālas. Attīstoties, attīstās arī mūsu seksuālās tieksmes. Liela seksa atslēga pēc 50 gadiem ir pietiekami laba ķermeņa un tā izmaiņu pazīšana, lai jūs varētu saprast savas seksuālās vajadzības.
Izglītība
Pārliecinieties, ka saņemat informāciju no uzticamiem, seksuāli pozitīviem avotiem.
Kad esat sapratis savu ķermeni un to, kas jums sagādā prieku, varat sākt pētīt. Piemēram, zinot par savu iekšējo klitoru, jūs varat uzzināt, kā nodrošināt sevi ar stimulāciju un laiku, kas vajadzīgs, lai tas uzceltos.
Dažām sievietēm tas var aizņemt līdz 40 minūtēm (nav iespējams apķert roku vai muti). Bet, tiklīdz būs erekcija (kas ir iekšēja), jums būs iespēja piedzīvot jaunu prieka un orgasma pasauli.
Dažas lieliskas sievietes, kuras jāmeklē jūsu meklēšanā, ir Betija Dodsone, Tristana Taormino un Kristiana Nortrupa.
Masturbācija (pašmīlība)
Pašmīlība ir attieksme pret mums un mūsu ķermeņiem. Tā ir daļa no mūsu seksualitātes, kas daudziem no mums ir jāattīsta.
Lēnāk. Piešķirt sev pietiekami daudz laika, lai justos jutekliski, ir vissvarīgākais. Pieskarieties sev mīļi un ziņkārīgi. Tas palīdzēs jums atklāt jaunas erogēnas zonas. Tas arī palīdzēs jums uzzināt jūsu uzbudinājuma ciklu un to, kas jūs ieslēdz. Šis ir lielisks laiks, lai iegūtu labu, ķermenim drošu rotaļlietu (man patīk LELO un Tantus).
Eļļošana
Lube ir jūsu labākais draugs pēc menopauzes, jo dabiski samazinās estrogēns, kas var izraisīt sausumu. Sāpes un diskomforts sausuma dēļ ir lielākā sūdzība no sievietēm pēc menopauzes. Ja to neārstē, sausums var izraisīt maksts sienu atrofiju un pat sakausēšanu. Izšķiroša nozīme ir jūsu maksts mitrināšanai.
Dažām sievietēm seksuālas spēles laikā būs nepieciešama tikai laba, dabiska smērviela. Citiem var būt nepieciešams katru dienu iekšēji (nevis seksuālai spēlēšanai) lietot maksts mitrinātāju. Vai arī dažām sievietēm būs jālieto vietējs estrogēns, lai palīdzētu atjaunot un uzturēt ādu.
Komunikācija
Kad esat mīlējis un sapratis sevi un zinājis par eļļošanu, ir pienācis laiks pateikt partnerim to, ko esat iemācījies. Paskaidrojiet, ka esat mainījies, un pastāstiet viņiem, ka labprāt parādītu viņiem to, kas jums tagad der. Tas ir lielisks veids, kā sākt diskusiju.
Iespējams, vēlēsities kopīgot dažus lasītos rakstus ar viņiem, tāpēc viņi zina, ka jūsu jaunā izvēle nav viņu kritika. Sāciet sarunu ārpus guļamistabas, kur neviens nav kails un neaizsargāts. Iespējams, ir mainījies arī tavs partneris! Jūs varat izglītot viens otru. Uzturiet sarunas mīlošas un īsas, taču paudiet savas jūtas.
Līdzņemšana
Kad mēs novecojam, mums ir dabiski mainīties - fiziski un citādi. Pēc menopauzes pārdzīvošanas var mainīties arī jūsu seksuālās vēlmes. Ir svarīgi saprast savu ķermeni, lai jūs varētu zināt, kas jūs priecē. Atgādini sev, ka rezultāts, cerams, būs lielisks sekss!
Emīlija ir Īrijas vienīgā klīniskā seksoloģe un Dublinā vada plaukstošu privātu praksi. Viņas misija ir veicināt pozitīvāku, nobriedušāku un izglītotāku diskusiju par visu seksualitāti. Viņa apmāca citus profesionāļus, māca un vada seminārus un seminārus, lai palīdzētu cilvēkiem justies ērti un dot iespēju seksuāli. Apmeklējiet viņas vietni vai atrodiet viņu Twitter vai Facebook.
-what-you-need-to-know.jpg)
