Dažreiz tas nav tas, ko tu jūti, bet tas, ko nejūti.
Es nekad neaizmirsīšu dienu, kad uzzināju, ka esmu stāvoklī.
Gaiss bija smags, neskatoties uz to, ka laika apstākļi bija nesezonas vēsi. Debesis bija apmākušās. Pēcpusdienas smidzinātāji turēja manu ģimeni uz laipas, nevis pludmales, un es pavadīju pēcpusdienu, dzerot alu un dunot austeres, jo manai ģimenei tā bija svarīga diena: tā bija manas meitas pirmsskolas izlaidums.
Protams, kad es uzkāpu uz bērnu paliktņa, es par to daudz nedomāju. Es ar nepacietību lēcu rindā ar savu mazo meiteni, un mēs ar to braucām - divreiz -, pirms devāmies uz šūpolēm. Es virpuļoju ap Super Himalaju ilgi pirms zināju, ka uz kuģa atrodas mazulis.
Bet tajā naktī ap pulksten 9 viss mainījās. Viss mainījās.
Jo pēc dažiem Zilajiem Mēnešiem es nolēmu veikt grūtniecības testu ... un tas atgriezās pozitīvi. Es uzzināju, ka mana mazā 3 cilvēku ģimene drīz būs 4 cilvēku ģimene.
Mēs ar vīru bijām pacilāti. Mans dēls bija plānots. Mēs centāmies viņu ieņemt vairāk nekā 12 mēnešus, un finansiāli mēs bijām gatavi. Mūsu mājas bija gatavas.
Mēs zinājām, ka viņš piepildīs mūsu sirdis un ģimeni, bet kaut kas nebija kārtībā. Es biju laimīga, jo man vajadzēja būt, nevis tāpēc, ka tas bija tas, ko es jutu.
Sākotnēji es savas bažas atstāju malā. Manas meitas piedzimšana nenotika kā gaidīts - zīdīšana bija izaicinājums, un man bija smaga pēcdzemdību depresija (PPD).
Man vajadzēja vairāk nekā gadu, lai redzētu sakāmvārdu gaismu. Kā tāds es pieņēmu, ka manas bažas ir tieši tādas: bailes. Es nevarēju svinēt, jo man bija bail.
Bet manas jūtas nekad nemitējās.
Es jutos prombūtnē. Tālu.
Mana depresija nebija raksturīga emociju vilnim, bet gan to trūkumam.
Kad ārsts manā pirmajā pirmsdzemdību iecelšanas laikā nevarēja atrast sirdsdarbību, es nebēdājos. Es biju ambivalents.
Pat pēc sirdsdarbības atrašanas situācija šķita sirreāla. Kad mans vēders pieauga, manas jūtas nebija. Nebija nekādas saiknes starp sevi un bērnu, kuru es nēsāju. Es nebiju piesaistīts. Un mani pārņēma milzīga šausmu izjūta.
Es biju pārliecināts, ka kaut kas var (un notiks) noiet greizi.
Labā ziņa ir tā, ka, progresējot manai grūtniecībai, mans garastāvoklis mainījās. Bet sliktās ziņas ir tās, ka tās ne vienmēr bija pozitīvas pārmaiņas. Tukšums, kuru iepriekš jutu, bija pilna, bet mana sirds nebija laimīga - tā bija smaga.
Es biju skumjš, izmisis un aizkaitināms. Man pietrūka pacietības un enerģijas.
Es izvairījos no sabiedriskiem izbraucieniem, jo biju “izsmelts”. (Galu galā es rūpējos par diviem.) Es strādāju nejauši. Es esmu rakstnieks, un manos tumšākajos brīžos domas izplūda kopā. Vārdi zaudēja savu nozīmi un vērtību.
Mājās es cīnījos ar savu vīru vai izvairījos no viņa. Es devos gulēt 20:00. jo biju “noguris”.
Grūtniecība man deva ieganstu slēgt. Un nenopietni uzdevumi kļuva par izaicinājumu.
Es gāju dienas bez dušas. Daudzus rītus es “aizmirsu” tīrīt zobus vai mazgāt seju.
Šīs lietas, protams, saasinājās. Viena doma, darbība vai ideja baroja otru, un es biju ieslīgusi apburtajā skumju un sevis nicināšanas lokā.
Man bija kauns. Šeit mani svētīja vēl viens veselīgs bērns, un es nebiju laimīgs. Kaut kas bija (joprojām) ļoti nepareizs.
Protams, es tagad zinu, ka nebiju viena.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 10 procenti grūtnieču piedzīvo pirmsdzemdību depresiju (sauktu arī par perinatālo vai pirmsdzemdību depresiju), pēcdzemdību depresiju vai cita veida garastāvokļa traucējumus, piemēram, trauksmi vai OKT.
Un, lai gan PPD ir visizplatītākā, pirmsdzemdību un pēcdzemdību depresijas simptomi ir ļoti līdzīgi. Abas iezīmē skumjas, grūtības koncentrēties, bezcerības vai nevērtības izjūta un vispārēja zaudējuma izjūta.
Var rasties arī trauksme, bezmiegs, hipersomnija un domas par pašnāvību.
Par laimi, es saņēmu palīdzību.
Pēc mēnešiem ilgas klusēšanas cīnījos, es piezvanīju savam psihiatram un atzinu, ka man viss nav kārtībā, un es atgriezos savās mediķēs. Mēs kopīgi strādājām, lai atrastu man un manam nedzimušajam bērniņam piemērotu devu, un, kaut arī antidepresanti nav bez riska - par šo zāļu iedarbību uz augli ir maz zināms - es nevaru rūpēties par saviem bērniem, vispirms nerūpējoties par sevi. .
Ja jums ir grūtības ar pirmsdzemdību vai pēcdzemdību garastāvokļa traucējumiem, sazinieties ar starptautisko atbalstu pēcdzemdību dienestam pa tālruni 1-800-944-4773 vai nosūtiet īsziņu “START” uz numuru 741-741, lai runātu ar apmācītu konsultantu vietnē Crisis Text Line.
Kimberlija Zapata ir māte, rakstniece un garīgās veselības aizstāve. Viņas darbs ir parādījies vairākās vietnēs, tostarp Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Vecāki, Veselība un Scary Mommy - lai nosauktu dažus - un, ja viņas deguns nav apglabāts darbā (vai labā grāmatā), Kimberly brīvo laiku pavada skrienot Lielāks nekā: Slimība, bezpeļņas organizācija, kuras mērķis ir dot iespēju bērniem un jauniešiem, kuri cīnās ar garīgās veselības traucējumiem. Sekojiet Kimberlijai tālāk Facebook vai Twitter.
.jpg)
.jpg)
