Vingrinājumi ir svarīgi visām vecuma grupām, ieskaitot vecākus pieaugušos.
Fiziskās aktivitātes saglabāšana var palīdzēt uzturēt kustīgumu un fiziskās funkcijas, paaugstināt garastāvokli un atvieglot ikdienas darbību veikšanu.
SilverSneakers ir veselības un fitnesa programma, kas nodrošina piekļuvi trenažieru zālei un fitnesa nodarbības vecākiem pieaugušajiem. To aptver daži Medicare plāni.
2019. gada SilverSneakers dalībnieku pētījums atklāja, ka personām, kurām bija vairāk sporta zāles apmeklējumu, bija augstāks fiziskās un garīgās veselības rādītājs.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par SilverSneakers, kurus Medicare plāno to aptvert, un vairāk.
Kas ir SilverSneakers?
SilverSneakers ir veselības un fitnesa programma, kas īpaši paredzēta pieaugušajiem no 65 gadu vecuma.
Tas ietver šādas priekšrocības:
- iesaistīto trenažieru zāles, tostarp fitnesa aprīkojuma, baseinu un pastaigu celiņu izmantošana
- fitnesa nodarbības, kas īpaši paredzētas visu fitnesa līmeņu vecākiem cilvēkiem, ieskaitot kardio treniņus, spēka treniņus un jogu
- piekļuve tiešsaistes resursiem, tostarp treniņu video, kā arī uztura un fitnesa padomi
- līdzcilvēku atbalstošas kopienas veicināšana gan klātienē, gan tiešsaistē
SilverSneakers visā valstī ir tūkstošiem iesaistīto sporta zāļu. Lai atrastu atrašanās vietu netālu no jums, izmantojiet bezmaksas meklēšanas rīku vietnē SilverSneakers.
Fitnesa programmu izmantošana var palīdzēt uzlabot jūsu vispārējo veselību un var arī samazināt veselības aprūpes izmaksas.
Viens pētījums 2 gadus sekoja SilverSneakers dalībniekiem. Līdz otrajam gadam tika konstatēts, ka dalībniekiem bija mazākas kopējās veselības aprūpes izmaksas, kā arī mazāks veselības aprūpes izmaksu pieaugums salīdzinājumā ar ārpus dalībniekiem.
Vai Medicare attiecas uz SilverSneakers?
Daži C daļas (Medicare Advantage) plāni attiecas uz SilverSneakers. Turklāt daži Medigap (Medicare papildinājums) plāni to arī aptver.
Ja jūsu plāns attiecas uz programmu SilverSneakers, varat reģistrēties tajā vietnē SilverSneakers. Pēc reģistrēšanās jums tiks izsniegta SilverSneakers dalības karte ar dalībnieka ID numuru.
SilverSneakers dalībniekiem ir pieejama jebkura trenažieru zāle, kas piedalās programmā. Jūs varat izmantot savu dalības karti, lai reģistrētos izvēlētajā sporta zālē. Pēc tam jums būs bezmaksas piekļuve visām SilverSneakers priekšrocībām.
Padomi, kā izvēlēties labāko Medicare plānu savām vajadzībāmTātad, kā jūs varat izvēlēties Medicare plānu, kas atbilst jūsu vajadzībām? Lai sāktu, izpildiet tālāk sniegtos padomus:
- Padomājiet par savām veselības vajadzībām. Tā kā ikvienam ir dažādas veselības vajadzības, ir svarīgi apsvērt, kādi veselības vai medicīnas pakalpojumi jums būs nepieciešami nākamajā gadā.
- Apskatiet pārklājuma iespējas. Salīdziniet dažādos Medicare plānos paredzēto pārklājumu ar savām veselības vajadzībām. Koncentrējieties uz plāniem, kas nākamajā gadā apmierinās šīs vajadzības.
- Apsveriet izmaksas. Izmaksas var atšķirties atkarībā no izvēlētā Medicare plāna. Aplūkojot plānus, padomājiet par tādām lietām kā prēmijas, atskaitījumi un cik daudz jūs varētu maksāt no savas kabatas.
- Salīdziniet C un D daļas plānus. Ja skatāties C daļas vai D daļas plānu, atcerieties, ka tas, kas ir iekļauts, atšķiras katrā atsevišķā plānā. Pirms izlemjat par vienu, izmantojiet oficiālo Medicare vietni, lai rūpīgi salīdzinātu dažādus plānus.
- Pārbaudiet iesaistītos ārstus. Daži plāni prasa, lai viņu tīklā izmantotu veselības aprūpes sniedzēju. Pirms reģistrēšanās noteikti pārbaudiet, vai jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir iekļauts plāna tīklā.
Kuras Medicare daļas pārklāj SilverSneakers?
Sākotnējā Medicare (A un B daļa) neattiecas uz dalību sporta zālēs vai fitnesa programmās. Tā kā SilverSneakers ietilpst šajā kategorijā, Original Medicare to neaptver.
Tomēr Medicare C daļas plānos kā papildu ieguvums bieži tiek iekļautas sporta zāles abonementi un fitnesa programmas, tostarp SilverSneakers.
Medicare apstiprinātās privātās apdrošināšanas kompānijas piedāvā šos plānus.
C daļas plānos ir ietvertas priekšrocības, uz kurām attiecas A un B daļas. Tiem parasti ir arī papildu priekšrocības, piemēram, zobārstniecības, redzes un recepšu zāļu segums (D daļa).
Dažas Medigap politikas ietvers arī dalību sporta zālēs un fitnesa programmas. Tāpat kā C daļas plāni, arī privātās apdrošināšanas kompānijas piedāvā Medigap plānus. Medigap plāni palīdz segt izmaksas, kuras Original Medicare nedara.
Cik maksā Sudraba čības?
SilverSneakers dalībniekiem ir bezmaksas piekļuve iekļautajām priekšrocībām. Jums būs jāmaksā par visu, kas nav iekļauts SilverSneakers programmā.
Ja neesat pārliecināts par to, kas iekļauts konkrētā sporta zālē, noteikti jautājiet.
Turklāt ir svarīgi atzīmēt, ka īpašās ērtības un nodarbības, kas jums pieejamas, var atšķirties atkarībā no sporta zāles. Iespējams, jums būs jāmeklē sporta zāle, kas atbilst jūsu īpašajām fitnesa vajadzībām.
Padomi reģistrācijai MedicareVai jūs uzņemsit Medicare nākamajā gadā? Izpildiet tālāk sniegtos padomus, lai palīdzētu uzņemšanas procesā:
- Vai jums jāreģistrējas? Ja jūs jau vācat sociālās apdrošināšanas pabalstus, jūs tiksiet automātiski reģistrēts Original Medicare (A un B daļas), kad būsit tiesīgs. Ja nevācat sociālo apdrošināšanu, jums būs jāpiesakās.
- Ziniet, kad ir atvērtais uzņemšanas periods. Šis ir laiks, kurā jūs varat reģistrēties vai mainīt Medicare plānus. Katru gadu atklāta uzņemšana notiek no 15. oktobra līdz 7. decembrim.
- Salīdziniet plānus. Medicare C daļas un D daļas plānu izmaksas un segums var atšķirties atkarībā no plāna. Ja apsverat C vai D daļu, pirms vienas izvēles noteikti salīdziniet vairākus plānus, kas ir pieejami jūsu reģionā.
Apakšējā līnija
SilverSneakers ir fitnesa programma, kas īpaši paredzēta vecākiem pieaugušajiem. Tas iekļauj:
- piekļuve trenažieru zālei
- specializētās fitnesa nodarbības
- tiešsaistes resursi
SilverSneakers priekšrocības dalībniekiem tiek nodrošinātas bez maksas. Ja vēlaties izmantot sporta zāles vai fitnesa pakalpojumus, kas nav iekļauti SilverSneakers, jums par tiem būs jāmaksā.
Original Medicare neattiecas uz dalību sporta zālēs vai fitnesa programmās, piemēram, SilverSneakers. Tomēr daži Medicare C daļas un Medigap plāni to dara.
Ja jūs interesē SilverSneakers, pārbaudiet, vai tas ir iekļauts jūsu plānā vai plānā, kuru apsverat.
.jpg)
-lotion-for-hair-loss.jpg)
