Es esmu viens no tiem laimīgajiem, kas dzīvo gan ar hroniskām, gan garīgām slimībām.
Man ir čūlainais kolīts, zarnu iekaisuma slimības forma, kas noveda pie manas resnās zarnas izņemšanas, un man ir arī bipolāri traucējumi, obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD), robežas personības traucējumi un posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS).
Jā, tas var iesūkt kopā ar visām šīm lietām.
2015. gadā man tika diagnosticēta zarnu iekaisuma slimība un arī bipolāri traucējumi. Pārējais notika nākamo pāris gadu laikā. Un tas ir bijis grūti.
Dzīvot ar čūlaino kolītu ir pietiekami grūti, kā tas ir. Dzīve bez resnās zarnas nozīmē, ka tualeti lietoju vairākas reizes dienā, man ir nelaimes gadījumi, es nodarbojos ar nogurumu un vēdera krampjiem, un iziet no mājas var būt grūti, jo es bieži uztraucos atrast tuvāko tualeti un to nepadarīt.
Arī bipolāri traucējumi ir grūti. Bieži sastopamas mānijas epizodes un depresijas izjūta, maniem stabilajiem periodiem piemeklējot tādas emocionālas nestabilitātes kā BPD, apsēstības un piespiedu no OCD un trauksmes sajūtas no manas PTSS - dažreiz šķiet, ka manas smadzenes patiešām nespēj tikt galā.
Un, ja jūs sajaucat fizisko un garīgo kopā, tas ir vēl grūtāk.
Viņi barojas viens otrā
Ja jums ir gan garīga, gan fiziska slimība, var šķist, ka viņi abi cīnās, jo viņi barojas viens ar otru.
Kad uzliesmoju čūlainais kolīts, es ne tikai jūtos fiziski slikti, bet sāpes un nogurums bieži noved mani pie satraukuma un satraukuma, kas pēc tam ietekmē lietu garīgo pusi.
Es varu kļūt uzbudināms un atturēties no apkārtējiem cilvēkiem. Es izolēju sevi, jo ne tikai jūtos fiziski slikti, bet arī uz mani vērojamā stresa daudzums dažreiz jūtas tāds, ka es nespēju garīgi funkcionēt.
Dažreiz jūs nevarat pateikt, kur viens beidzas, bet otrs sākas
Kad pagātnē viss ir kļuvis ļoti grūts, attiecībā uz manu hronisko stāvokli es esmu nonācis depresijas vidū, kad mans čūlainais kolīts izraisīja tumšu epizodi.
Un tas ne tikai skumst vai ir apnicis.
Kad man šādā veidā ir depresija, šķiet, ka esmu gatavs padoties. Tāpat kā es to vairs nevaru izturēt. Es apšaubu, vai mana dzīve ir dzīvošanas vērta - un kāda man ir dzīves kvalitāte.
Lai arī ir reizes, kad es jūtos labi un varu darīt normālas lietas, tumsa pārņem un viss, par ko es domāju, ir sliktie laiki un tas, cik šausmīgi ir jāpielīmē pie tualetes visu diennakti.
Ir grūti izkļūt no depresijas epizodes, kad jums ir fiziska slimība, kas jūs nogāž.
Bet tas notiek arī abos virzienos.
Dažreiz mans kuņģis var būt kārtībā. Tualetes braucieni mazinās, un krampji nav. Bet, ja man ir slikti ar manu garīgo veselību, tas var izraisīt pārmērīgus ceļojumus uz tualeti un sāpes.
Tas ir labi zināms fakts, ka stress var negatīvi ietekmēt jūsu gremošanas traktu, un tas ir ārkārtīgi, ja Jums ir hroniska gremošanas slimība.
Jūs nekad īsti nesaņemat pārtraukumu
Abas šīs slimības ir sarežģītas, jo reizēm šķiet, ka es vienkārši nevaru uzvarēt. It kā tā būtu viena vai otra lieta.
Ar dažādām garīgām slimībām ir ļoti reti, ka viss ir pilnīgi simtprocentīgi. Ir nepāra dienas, kad viss ir kārtībā, taču lielākoties ir sajūta, ka es cīnos nebeidzamu cīņu gan ar savu ķermeni, gan ar prātu.
Var likties, ka es nekad nesaņemu pārtraukumu.
Ja man ir slikti ar savu ķermeni, tas ietekmē manu garīgo stāvokli. Ja man garīgi ir slikti, tas izraisa manu iekaisīgo zarnu slimību.
Es ilgojos pēc dienām, kad man par neko nav jāuztraucas.
Tas var iztukšot, un tas nozīmē, ka man ir īpaši jārūpējas par savu ķermeni, pārliecinoties, ka es lietoju zāles, koncentrējoties uz garīgiem vingrinājumiem un dodot sev pauzi, kad tas man vajadzīgs. Es cenšos darīt visu iespējamo, lai noturētu stresa līmeni un daru visu iespējamo, lai nepieļautu uzliesmojumu.
Bet pat garīgā vingrošana un pašaprūpe var būt milzīga, ja jūtat spiedienu sevi pasargāt.
Dzīve gan ar fiziskām, gan garīgām slimībām padara jūs par elli stipru
Gan hroniskas garīgas, gan fiziskas slimības ir pozitīvas.
Esmu iemācījies būt līdzjūtīgs un iejūtīgs no abām pusēm. Man šķiet, ka es labi pārzinu abus slimību veidus, un tāpēc man ļāva just līdzi citu cilvēku situācijām.
Tas man ir iemācījis nevērtēt to, ko pārdzīvo kāds cits, un, ņemot vērā to, ka manis pašas slimības ir “neredzamas”, tas man lika atcerēties, ka ne visas slimības ir redzamas un ka nekad nevar zināt, ko pārdzīvo kāds cits.
Dzīve gan ar garīgām, gan fiziskām slimībām man arī lika saprast, kāds esmu spēcīgs cilvēks.
Ir grūti sadzīvot ar kādu no abiem, un, dzīvojot kopā ar abiem, var likties, ka pasaule tevi ienīst. Un tāpēc, kad dienu no dienas tieku cauri, es lepojos ar sevi, ka turpinu cīnīties.
Es lepojos, ka no sliktas situācijas cenšos panākt vislabāko.
Un es lepojos, ka, ņemot vērā visu to, ko dzīve man ir iemetusi, es joprojām esmu šeit.
Hatija Gladvela ir garīgās veselības žurnāliste, autore un advokāte. Viņa raksta par garīgām slimībām, cerot mazināt stigmu un mudināt citus izteikties.
