Es gribēju zaudēt svaru un iegūt pārliecību. Tā vietā es atstāju Svara vērotājus ar atslēgu piekariņu un ēšanas traucējumiem.
Pagājušajā nedēļā svara vērotāji (tagad pazīstami kā WW) palaida Kurbo by WW, svara zaudēšanas lietotni, kas paredzēta bērniem no 8 līdz 17 gadiem. Kurbo līdzdibinātāja Joanna Strober, zīmola paziņojumā presei, raksturo lietotni kā “izstrādātu, lai tā būtu vienkārša, jautra un efektīva”.
Kā pieaugušais, kurš Svara vērotājus uzsāka 12 gadu vecumā, es varu pateikt, ka manī attīstītajos ēšanas traucējumos nav nekā vienkārša vai jautra - un ka gandrīz 20 gadus vēlāk es joprojām ārstējos.
Man bija 7 gadi, kad es pirmo reizi uzzināju, ka mans ķermenis nav uzskatāms par pieņemamu sabiedrības standartos.
Es atceros, ka uzzināju, ka tavam vecumam un izmēram bija jābūt aptuveni vienādam skaitam, kā arī skaidri atceros, ka esi valkājis džinsus, nenoņemot uzlīmi “12. izmērs”.
Šis brīdis 7 gadu vecumā neizdodas, jo es joprojām jūtu klasesbiedru dzēlienu, kad viņi ķircina, kad viņi norādīja uz etiķeti un snickered.
Ko es tagad saprotu - ko tajā laikā noteikti nezināju - bija tas, ka mans ķermenis nekad nav bijusi problēma.
Sabiedrība, kas mums saka, ka veselību un labsajūtu var definēt universāli, pamatojoties uz diagrammas skaitļiem, neņemot vērā individualitāti. Arī sabiedrība, kas ienīst “treknos” ķermeņus vienkārši par savu pastāvēšanu, arī nepalīdz.
Bērnībā es zināju tikai to, ka vēlos, lai ķircināšanās beigtos. Es gribēju, lai bērni pārstāj mest gumiju man matos no autobusa logiem. Es gribēju, lai bērni pārstāj man neēst vēl vienu brauniju.
Es gribēju izskatīties tāpat kā visi pārējie. Mans risinājums? Zaudēt svaru.
Es pats to neizdomāju. Katrā pagriezienā svara zaudēšana tika nosaukta par ceļu uz laimi, un es apēdu šo meli uzreiz.
Korporācijas iegulda daudz mārketinga dolāru, lai saglabātu ideju, ka svara zudums ir vienāds ar laimi. Šī pārliecība notur svara zaudēšanas nozari uzņēmējdarbībā.
MarketResearch.com lēš, ka kopējais ASV svara zaudēšanas tirgus 2018. gadā pieauga par 4,1 procentiem no 69,8 miljardiem līdz 72,7 miljardiem.
Pārliecība, ka diētas ir efektīvas, notur svara zaudēšanas nozari biznesā, taču realitāte uzrāda pavisam citu ainu.
Vecāks pētījums par pieaugušajiem vecumā no 20 līdz 45 gadiem parādīja, ka 3 gadu laikā tikai 4,6 procenti dalībnieku zaudēja svaru un to vairs nepieņēma.
2016. gadā pētnieki, kas sekoja bijušajiem konkursa “Lielākais zaudētājs” dalībniekiem, atklāja, ka jo vairāk svara zaudēja dalībnieks, jo lēnāka kļuva vielmaiņa.
Svara vērotāji ir viens milzīgs zobrats diētiskās rūpniecības mašīnā. Lietotne ir bezmaksas, taču tie mudina izmantot lietotnes konsultāciju funkciju - pakalpojums 69 USD mēnesī, kas pārī savieno bērnu ar “treneri”, kurš ar viņu reizi nedēļā 15 minūtes video tērzē.
WW nav par labsajūtu vai veselību; tas ir par apakšējo līniju
Tūkstošgades mūziķi tagad tiek uzskatīti par “nākamās diētas diētas paaudzi”.
Ko tas nozīmē? Tūkstošgades bērni tagad ir mazu bērnu vecāki, un jo jaunāk jūs kādu piesaista diētas kultūrā, jo ilgāk jūs varat paņemt viņu naudu.
Svara vērotājus tagad sauc par WW. 30 minūšu nedēļas sapulces ir aizstātas ar 15 minūšu virtuālām koučinga sesijām. Tā vietā, lai ēdienam piešķirtu punktu vērtības, Kurbo pārtiku kategorizē kā sarkanu, dzeltenu vai zaļu.
Šī ziņojuma iepakojums, iespējams, ir mainījies, taču Kurbo būtībā reklamē to, kas Svara vērotājiem vienmēr ir: pārtikai ir morāla vērtība.
"WW ir aprakstījis šo lietotni kā" holistisku rīku ", nevis diētu, bet veids, kā tā tiek zīmola nemaina, varētu ietekmēt tās lietotājus," raksta reģistrēts diētas ārsts Kristijs Harisons.
"Šādas programmas ir labvēlīga augsne nekārtīgai ēšanai, mudinot bērnus izsekot, ko viņi ēd, izmantojot" luksofora "sistēmu, kas pārtiku sadala sarkanās, dzeltenās un zaļās kategorijās, netieši kodējot dažus pārtikas produktus kā" labus ", bet citus - kā" sliktus ". , ”” Viņa turpina.
Kad es sāku Svara vērotājus 12 gadu vecumā, man bija 5’1 ”un valkāju sieviešu 16. izmēru.
Iknedēļas sanāksmēs galvenokārt piedalījās sievietes pusmūžā, taču mana pieredze bērnībā Svara vērotājos noteikti nav unikāla.
Svara vērotāji, ar kuriem es tajā laikā nodarbojos, bija punktu sistēma, kas piešķir skaitliskas vērtības pārtikai, pamatojoties uz porciju lielumu, kalorijām, šķiedrvielām un taukiem. Jums bija jāglabā dienas žurnāls par visu, ko ēdāt, ar punktu vērtību.
Mantra ‘ja jūs to sakodat, jūs to rakstāt’ tika atkārtota katrā sanāksmē.
Jums tika piešķirts noteikts kopējais punktu skaits, ko ēst katru dienu, pamatojoties uz svaru un dzimumu. Es skaidri atceros, ka kāds man teica, ka es saņēmu 2 papildu punktus dienā, jo man bija jaunāki par 15 gadiem un mans ķermenis joprojām attīstījās.
Es domāju, ka man vajadzēja izmantot šos 2 punktus, lai katru dienu izdzertu glāzi piena, taču noteikti neviens nekad nepamanīja, ka es to nekad nedarīju.
Viss, ko kāds no Svara vērotājiem kādreiz pamanīja vai par kuriem rūpējās, bija skaitlis uz skalas.
Katru nedēļu mans svars samazinājās, bet ne tāpēc, ka es ēdu vairāk augļu un dārzeņu. Es biju izdomājis, kā gūt panākumus pēc Svara vērotāju standartiem, krasi nemainot to, ko ēdu.
Tā kā es negribēju, lai mani skolas draugi zinātu, ka esmu svara vērotāju lokā, es iegaumēju galvenās vērtības, kas man patika ēst pusdienās.
Man pusdienās bija neliels kartupeļu pasūtījums gandrīz katru dienu, kad es biju Svara vērotājos. Tie bija 6 punkti. Es nomainīju parasto koksu pret diētisko koksu, kas bija nulle punktu.
Es praktiski neko nemācījos par ēdienu, izņemot to, cik daudz to bija. Mana dzīve kļuva par apsēstību ar punktu skaitīšanu.
Svara vērotājiem bija arī metode, kā aprēķināt vingrinājumus punktos, kurus jūs varētu ēst. Veiciet vieglu treniņu 45 minūtes, un jūs varētu ēst vēl 2 punktus (vai kaut ko tamlīdzīgu).
Man bija daudz traumu ap kustību, tāpēc es koncentrējos tikai uz to, lai apēstu noteikto man piešķirto punktu daudzumu. Līdzīgi kā ikdienas kartupeļi, kurus es pieteicu savā žurnālā, šķiet, ka neviens nepamanīja, ka es nekad neesmu veicis nekādus vingrinājumus. Viņiem, atklāti sakot, bija vienalga. Es zaudēju svaru.
Katru nedēļu, kad zaudēju vairāk svara, grupa mani uzmundrināja. Viņi deva tapas un uzlīmes, pamatojoties tikai uz zaudētajām mārciņām. Viņi piešķir katram vārtu svaru, ņemot vērā viņu augumu. Pie 5’1 ”mans vārtu svars bija kaut kur no 98 līdz 105 mārciņām.
Pat šajā vecumā es zināju, ka diapazons man nav reāls.
Es vaicāju savu Svara vērotāju vadītājiem, vai es varētu mainīt savu mērķa svaru. Galu galā es gribēju galveno svara vērotāju balvu: mūža dalību.
Ko nozīmē dalība mūža garumā? Atslēgu piekariņš un iespēja ierasties uz sapulcēm bez maksas, kamēr atrodaties DIVI mārciņas no jūsu mērķa svara. Paturiet prātā, ka pieaugušā vidējais svars svārstās līdz 5 vai 6 mārciņām dienā.
Ar piezīmi no mana pediatra Svara vērotāji ļāva man padarīt savu vārtu svaru 130 mārciņas. Lai sasniegtu šo svaru, bija nepieciešamas nedēļas, lai iegūtu un zaudētu.
Mans ķermenis cīnījās ar mani, un es atteicos klausīties
Es turpināju ar degsmi skaitīt un bankas punktus. Kad beidzot sasniedzu savu mērķa svaru, es uzstājos ar nelielu runu un saņēmu savu mūža dalības atslēgu piekariņu.
Es nekad vairs nesvēru 130 mārciņas (vai pat 2 mārciņu robežās).
Es patiesi ticēju, ka svara zaudēšana ir atbilde uz visām manām problēmām, un, sasniedzot šo mērķa svaru, nekas manā dzīvē nebija kardināli mainījies, izņemot izskatu. Es joprojām ienīdu sevi.
Patiesībā es ienīdu sevi vairāk nekā jebkad agrāk. Es biju sasniedzis savu mērķa svaru, bet es zināju, ka nekad nevarētu sasniegt 98 līdz 105 mārciņas, kādas viņi (Svara vērotāji un sabiedrība) vēlējās, lai es būtu.
Atskatoties uz toreizējām bildēm, es redzami redzu savu nedrošību. Manas rokas vienmēr bija sakrustotas, lai paslēptu vēderu, un pleci vienmēr tika ievilkti uz iekšu. Es sevi slēpu.
Es arī tagad redzu, cik es biju slims.
Mana seja bija bailīga. Man kādreiz biezi cirtaini mati izkrita. Visa manu matu struktūra mainījās un nekad nav atgriezusies. Līdz šai dienai joprojām jūtos nedroši par matiem.
10 gadu laikā es ieguvu visu zaudēto svaru un pēc tam dažus. Es turpināju ik pēc pāris gadiem atgriezties pie Svara vērotājiem, līdz 20 gadu sākumā atklāju ķermeņa pozitīvumu un tauku pieņemšanu.
Ideja, ka es varētu būt laimīga ķermenī, ka esmu mainījusi savu dzīvi. Es vairs nepirku melos, ka svara zaudēšana mani iepriecinātu. Es biju pats pierādījums, ka tas tā nebija.
Es arī atklāju, ka man ir neārstēti ēšanas traucējumi.
Gadus pēc manas pirmās Svaru vērotāju tikšanās es uz pārtiku joprojām skatījos nevis kā uz degvielu, bet kā uz atlīdzību. Ēdot es norobežojos, lai varētu ēst vairāk. Ja es ēdu pārāk daudz, man bija slikti. Ja es izlaidu maltīti, es biju labs.
Kaitējums, kas nodarīts manām attiecībām ar pārtiku tik jaunā vecumā, ir atstājis paliekošu ietekmi.
Pat ar ķermeņa pozitīvā uztura speciālista un terapeita palīdzību iemācīties ēst intuitīvāk, zināšanas par veselību katrā izmērā un gadu ilgs darbs tauku pieņemšanas kustības ietvaros, nemācoties to, ko manī iesakņojušies svara vērotāji, nav bijis viegli.
Mana sirds sāp par nākamās paaudzes bērniem, kuriem tagad ir vēl vieglāk piekļūt šai bīstamajai ziņai.
Tā vietā, lai bērniem teiktu, ka ēdieni ir sarkanās gaismas, es aicinu vecākus izturēties pret bērniem personalizētāku, neitrālāku pieeju.
Pajautājiet, kā ēdiens liek viņiem justies un kāpēc viņi ēd to, ko viņi ēd. Praktizējiet modrību un meklējiet vietējo veselību pie katra lieluma resursiem.
Es nevainoju mammu, ka viņa mani aizveda pie Svara vērotājiem. Es nevainoju sanāksmju vadītājus par svara zaudēšanas svinēšanu, neskatoties uz to, kā tas notiek. Es pat nevainoju savu pediatru, kurš parakstīja manu mērķa svara vēstuli.
Es vainoju sabiedrību, kas tievumu kā balvu vērtē vienpusēji.
Mums visiem ir jāpalīdz nodrošināt, lai nākamās paaudzes bērniem būtu ne tikai pozitīvākas attiecības ar pārtiku, bet viņi neaugtu sabiedrībā, kas stigmatizē tauku ķermeņus.
Alysse Dalessandro ir īpaši liela modes emuāru autore, LGBTQ ietekmētāja, rakstniece, dizainere un profesionāla runātāja, kas atrodas Klīvlendā, Ohaio štatā. Viņas emuārs “Ready to Stare” ir kļuvis par patvērumu tiem, kurus mode citādi ir ignorējusi. Dalessandro ir atzīta par darbu ķermeņa pozitīvā jomā un LGBTQ + aizstāvībā kā viena no 2019. gada NBC Out # Pride50 Honorees, Fohr Freshman klases biedre un viena no Cleveland Magazine 2018. gada interesantākajām personām.
.jpg)
.jpg)
