Ko tu vari darīt
Atgūšanās no kopējās ceļa locītavas endoprotezēšanas operācijas var būt sarežģīta, it īpaši bez draugu un ģimenes locekļu palīdzības.
Daudziem cilvēkiem pirmās dienas mājās ir visgrūtākās. Persona, kuru aprūpējat, visticamāk, būs nogurusi un sāpēs. Viņi var būt neapmierināti vai nobijušies, jo viņiem ir grūti pārvietoties un darīt lietas pašiem.
Tas ir tad, kad jūs esat visvairāk vajadzīgs. Pielāgojoties savai jaunajai lomai, ir svarīgi būt pacietīgam pret savu mīļoto cilvēku. Šeit ir 10 lietas, ko varat darīt, lai šī pāreja būtu vienmērīga.
1. Sāciet ar pamatiem
Mājas sagatavošana pirms laika var palīdzēt nodrošināt vienmērīgu atveseļošanos. Jūs varētu vēlēties ierīkot atveseļošanas telpu otrajā stāvā. Šajā istabā vajadzētu ievietot visu nepieciešamo, tostarp:
- spilveni apakšstilba pacelšanai
- kumode vai pisuārs pie gultas, ja vannas istaba nav pieejama
- gulta, kas nav pārāk augsta vai zema no zemes
- ledus pakas ceļam
- tālruni vai mobilo tālruni un lādētāju, lai izsauktu palīdzību
- viegli pieejamas, identificējamas un glīti sakārtotas zāles
- staigulītis vai kruķi
- rakstot materiālus, lai veiktu piezīmes vai uzskaitītu jautājumus veselības aprūpes komandai
- ērti naktsveļa
- ērti apavi, kas ir droši staigāšanai pa māju
- pārsēji pārsēju maiņai
- gaismas vai lampas ar ērtu vadību
- tīra, sausa veļa
- tualetes piederumi
Noteikti uzkrājiet pārtiku un pārliecinieties, ka noderīgas lietas ir viegli pieejamas. No grīdas noņemiet priekšmetus, kas varētu izraisīt kritienu.
Cilvēkam, kuru aprūpējat, var būt grūti stāvēt, sēdēt un pārvietoties no istabas uz istabu. Jums var būt nepieciešams palīdzēt viņiem apiet un izpildīt ikdienas uzdevumus. Tas var nozīmēt maltīšu pagatavošanu vai palīdzību personīgās higiēnas ievērošanā.
2. Palīdzība medikamentu un brūču kopšanā
Ir svarīgi, lai persona lietotu visus medikamentus, kā to nosaka viņu veselības aprūpes komanda. Jums var būt nepieciešams palīdzēt savākt medikamentus, pārliecināties, ka viņi tos lieto pēc grafika, un uzraudzīt un atjaunot receptes no aptiekas.
Jums var būt noderīgi izmantot ikdienas zāļu dozatoru. Tos var iegādāties vietējā aptiekā vai tiešsaistē.
Ja iespējams, pirms ambulatorās aprūpes sākuma tiekieties ar personas ārstu. Viņi var apskatīt nepieciešamos medikamentus un atbildēt uz visiem iespējamiem jautājumiem.
Jums arī jāuzrauga brūces pietūkums un iekaisums. Tas var ietvert pārsēju nomaiņu un medicīnisko piederumu, piemēram, pārsēju, paņemšanu pēc vajadzības. Ja brūce kļūst sarkanāka, pietūkušāka, sāk notecēt vai tai ir smaka, meklējiet medicīnisko palīdzību. Rūpīgi nomazgājiet rokas pirms un pēc pieskaršanās pārsējiem.
Mēģiniet izveidot kārtību, kur jūs izsniedzat zāles un veicat brūču pārbaudes vienā un tajā pašā laikā katru dienu.
Uzziniet par infekcijām pēc ceļa locītavas nomaiņas.
3. Uzņemies mājas darbus
Nākamo nedēļu laikā persona, kuru aprūpējat, visticamāk, nevarēs darīt neko tādu, kas saistīts ar ilgstošu stāvēšanu, izstiepšanos vai saliekšanos.
Viņiem var būt grūti pabeigt mājsaimniecības darbus, pagatavot maltītes vai veikt citus uzdevumus, kas prasa pārvietoties no istabas uz istabu.
Lai gan viņi, iespējams, varēs veikt vieglus darbus, piemēram, putekļus, viņi nevarēs veikt smagu tīrīšanu. Tas parasti nozīmē, ka putekļsūcējs un veļas mazgāšana nav izslēgta. Ja iespējams, veiciet dažus no šiem darbiem vai organizējiet palīdzību no ārpuses.
Iespējams, kādu laiku jums būs jāpalīdz iepirkties un gatavot maltītes. Apsveriet iespēju iepriekš sagatavot saldētas maltītes un lūgt citus draugus vai ģimenes locekļus atteikties no ēdienreizēm pirmajās atveseļošanās nedēļās.
Ir svarīgi, lai jūsu mīļotais cilvēks ēd barojošu pārtiku, lieto parakstītus medikamentus un tūlīt pēc operācijas saņem daudz atpūtas.
4. Palīdzība ārstu iecelšanā
Kalendāra saglabāšana var palīdzēt izsekot personas ikdienas vajadzībām un sekot līdzi viņu iecerētajām iecerēm.
Ja tikšanās nav nokavēta, var rasties neveiksmes vai citas komplikācijas, tāpēc ir svarīgi ņemt vērā viņu turpmākās vizītes un attiecīgi plānot. Tas ietver transportēšanu.
Persona, kuru aprūpējat, visticamāk, nevarēs vadīt transportlīdzekli pirmās 4 līdz 6 nedēļas pēc operācijas. Tas nozīmē, ka viņiem būs vajadzīgs kāds, kas viņus aizvedīs uz iecelšanu.
Ja starp tikšanās reizēm rodas kādi jautājumi, sazinieties ar veselības aprūpes komandu.
Tas var ietvert jautājumus par:
- medikamenti vai neparastas reakcijas uz tiem
- paaugstināta temperatūra
- pieaugošās sāpes
- pietūkums vai drenāža no griezuma
- elpas trūkuma vai sāpju krūtīs epizodes
5. Nodrošiniet motivāciju rehabilitācijai un vingrinājumiem
Rehabilitācijas plāna ievērošana ir kritiska. Daudziem cilvēkiem tas nozīmē staigāt 30 minūtes divas vai trīs reizes dienā. Ārsti var arī ieteikt vingrināties papildus 20 līdz 30 minūtes divas vai trīs reizes dienā.
Personai var šķist, ka staigāšana vai vingrošana ir sāpīga. Tas ir normāli. Ja viņi izsaka vēlmi pārtraukt rehabilitācijas plānu, atgādiniet viņiem, ka tas, ko viņi jūtas, ir kopīgs un ka rehabilitācija palīdzēs paātrināt viņu atveseļošanos.
Palīdzot viņiem uzzināt viņu centienus, rezultātus un progresu, tas var palīdzēt saglabāt viņu motivāciju. Vingrošana un pastaigas kopā ar viņiem var arī palīdzēt saglabāt viņus uz ceļa.
Var palīdzēt vairāk uzzināt par ceļa atjaunošanas laika grafiku.
6. Saglabājiet jautājumu sarakstu medicīnas profesionāļiem
Parasti ir jautājumi pēc operācijas un rehabilitācijas laikā. Dodieties vecajā skolā ar pildspalvu un papīra paliktni vai lejupielādējiet piezīmju veidošanas lietotni, lai jūs varētu pierakstīt jautājumus, kad tie rodas.
Jūs varat arī uzzināt, ka jums ir savi jautājumi par to, kā vislabāk nodrošināt aprūpi. Jautājumu un problēmu dokumentēšana palīdzēs atcerēties tos apspriest ar aprūpes komandu.
Skatiet šo ceļvedi, lai iegūtu idejas par to, ko lūgt ortopēdiskajam ķirurgam pēc pilnīgas ceļa nomaiņas.
7. Vērojiet izmaiņas
Visticamāk, ka persona, kuru aprūpējat, ir ļoti koncentrējusies uz atveseļošanos. Tāpēc ārēja perspektīva var būt īpaši noderīga.
Ja pamanāt kādas būtiskas izmaiņas viņu fiziskajā stāvoklī vai garīgajā stāvoklī, ir svarīgi sazināties ar medicīnas speciālistu.
Veselības aprūpes komandai var būt nepieciešams ātri novērst visas operācijas izraisītās komplikācijas, brūces izmaiņas vai zāļu blakusparādības.
8. Sekojiet līdzi dokumentiem
Ceļa locītavas nomaiņa ir sarežģīta procedūra, kurai nepieciešami daudzi profesionāli pakalpojumi. Tā rezultātā vairāku nedēļu laikā no vairākiem pakalpojumu sniedzējiem un vietām saņems daudz rēķinu un ziņojumu.
Fiziskās atveseļošanās process jau var radīt stresu. Nokavēšanās ar papīriem un rēķiniem var vēl vairāk palielināt šo satraukumu. Ja jūs varat, uzņemieties vadību par visiem aprūpes komandas paziņojumiem, par kuriem ir iespējams rīkoties. Uzturēšanās virs dokumentiem var palīdzēt personai, kuru aprūpējat, koncentrēties uz atveseļošanos.
Lai atvieglotu dokumentu kārtošanu, ierakstiet visu akordeona mapē vai katram korespondences veidam izmantojiet lielu saistvielu ar cilnēm.
9. Sniedziet emocionālu atbalstu
Neskatoties uz to, ka ceļa locītavas nomaiņa fiziski uzliek nodokļus, atjaunošanai un rehabilitācijai ir arī svarīgs garīgais aspekts.
Persona, kuru aprūpējat, var justies neapmierināta vai nepacietīga sāpju vai uztverta progresa trūkuma dēļ. Slikta mobilitāte var ietekmēt viņu attieksmi un pašvērtības izjūtu. Dažiem cilvēkiem var rasties pēcoperācijas depresija.
Sniedzot pastāvīgu atbalstu un iedrošinājumu, jūs varat palīdzēt savam draugam vai ģimenes loceklim paātrināt atveseļošanās procesu, palikt uz pareizā ceļa un paveikt darbu, kas nepieciešams pilnīgai atveseļošanai.
Cilvēki dažreiz var noņemt neapmierinātību par savu aprūpētāju. Skaidra komunikācija, mēģinājumi izteikt savas jūtas bez vainas un viens otra uzklausīšana var palīdzēt mazināt ievainoto jūtu risku.
10. Rūpējies par sevi
Var būt grūti rūpēties par kādu citu, ja jūs neatvēlat laiku, lai rūpētos par sevi. Noteikti paņemiet pārtraukumus un dariet lietas, kas jums patīk, piemēram, vaļaspriekus, draugu apciemošanu vai laika ieplānošanu vienatnē.
Mēģiniet regulāri pastaigāties, lasīt grāmatu vai regulāri meditēt, lai stresa līmenis nenotiktu. Nebaidieties lūgt palīdzību citiem draugiem vai ģimenes locekļiem, it īpaši, ja jūtaties pārpūlēts vai nomākts.
Apakšējā līnija
Pareiza sagatavošana var palīdzēt jums veiksmīgi rūpēties par kādu pēc ceļa locītavas protezēšanas.
Personai, kuru jūs aprūpējat, sākumā, iespējams, būs nepieciešama ikdienas aprūpe no jums vai kāda cita, taču pēc dažām nedēļām viņiem būs vajadzīga arvien mazāka palīdzība. Var paiet līdz 3 mēnešiem, lai viņi atgrieztos pie ierastajām aktivitātēm, un 6 mēnešus, lai atgūtu parasto spēku celī.
Rūpes par citu cilvēku var būt sarežģītas. Lai efektīvi rūpētos par sevi un viņiem, nebaidieties lūgt palīdzību un pārliecinieties, ka esat atlicis laiku, lai rūpētos par sevi.
