Es ienīstu iedoma diētas. Bet es izmēģināju šo izmisumā - un es, iespējams, nekad vairs neatgriezīšos.
Sākumā ketogēno (keto) diētu sāku neapmierināti. Man ir dziļa personīga naids pret iedoma diētām un visiem nepatiesajiem solījumiem, ko viņi parasti nes sev līdzi. Kā cilvēks ar pagātnes ēšanas traucējumiem esmu pavadījis neskaitāmas stundas kopā ar uztura speciālistiem un terapeitiem, mācoties, kā jāizskatās veselīgām attiecībām ar pārtiku - un es zinu, ka svara samazināšanas vārdā tas neizceļ veselas pārtikas grupas.
Bet man ir 4. stadijas endometrioze. Tas būtībā nozīmē, ka esmu pilnīgi neauglīga, un mani periodi var būt mokoši. Pirms astoņiem gadiem man bija trīs lielas operācijas, kuras, šķiet, kaut ko mainīja, taču pēdējā laikā sāpes atkal atgriežas. Un histerektomija ir bijusi uz galda kā mans nākamais solis.
Man ir 35 gadi. Ja es esmu godīgs, es negribu iet
izmantojot ķirurģiski izraisītu menopauzi. Bet es arī nevēlos būt iekšā
arī hroniskas sāpes visu laiku.
Tātad, kad šī gada sākumā es atgriezos mājās no kruīza, jūtoties kā absolūta blēņa - jo ēšana un dzeršana, piemēram, kā nav rītdienas, to var izdarīt meitenei ar iekaisuma stāvokli, es nolēmu izmēģināt keto. Ne svara samazināšanai, bet gan it kā pretiekaisuma ieguvumiem.
Tāpat kā es jau minēju, es to izdarīju neapmierināti. Pēdējo 10 gadu laikā esmu izmēģinājis neskaitāmas pretiekaisuma diētas. Vienīgais, kas ir nonācis pat tuvu palīdzībai, bija zems FODMAP, kuru es sāku pēc SIBO diagnosticēšanas jeb tievās zarnas baktēriju aizaugšanas (visu manu vēdera operāciju neveiksmīgas sekas).
Dažas no šīm diētām faktiski man lika justies sliktāk - ko es vēlāk uzzināju, iespējams, tāpēc, ka es pievienoju vairāk pārtikas, pret kuriem esmu personīgi jutīgs, piemēram, ķiplokus, pret piena produktiem, pret lipekli, pret kofeīnu, anti-alkohola, anti-jautras diētas, kuras es lietoju.
Katrā ziņā es nemelošu: es sāku keto galvenokārt tāpēc, ka es
varētu pierādīt, ka visi tās maģisko ārstniecisko īpašību piekritēji ir nepareizi.
Sākumā lēnām iegremdēju pirkstus keto diētā, sākot cikla vidusdaļu ar diezgan vienkāršiem un pamata maltīšu plāniem. Sierīgas olu kulteni un bekonu brokastīs, kazas siera un bekona salātus pusdienām, Costco rotisserie vistu ar krējuma sieru un sparģeļiem sānos vakariņās, kā arī tik daudz karotes zemesriekstu sviesta, cik es gribēju. (Droši vien jāatzīmē, ka es ēdu a daudz zemesriekstu sviesta.)
Pirmā nedēļa bija šausmīga. Par to runā keto gripa? Tas nav joks. Man bija grūti staigāt līdz automašīnai, lai lielāko rītu aizvestu savu bērnu uz skolu. Es jutos absolūti šausminoša. Bet es spiedu cauri - jo es to darīju 30 dienas tīri tāpēc, lai pēc tam es varētu uzrakstīt par to, cik daudz nejēdzību bija visa diēta. Un es to nevarētu izdarīt, ja neesmu devis tai taisnīgu šāvienu.
Tad
notika kaut kas dīvains. Es sāku justies labāk. Visā laikā enerģiskāks
dienā, pat tajās dienās, kad iepriekšējā vakarā nebiju daudz izgulējusies.
Es pārtraucu alku pēc saldumiem un maizēm, un jutos galvenokārt apmierināta ar savām treknajām maltītēm, kas joprojām ļāva man izbaudīt dažus no maniem iecienītākajiem ēdieniem, piemēram, sieru, zemesriekstu sviestu un kalamatas olīvas.
Tad kaut kas vēl dīvaināk notika. Apmēram divas nedēļas pēc keto diētas sākuma es devos uz vannas istabu un sapratu, ka esmu sākusi menstruāciju.
Tagad daudzām sievietēm tas varētu likties pilnīgi normāli. Bet es zinu, ka sievietes ar smagu endometriozi sapratīs, cik traka lieta ir iedomāties menstruācijas sākšanu, pat nezinot. Man krampjveida un sāpes parasti sākas stundas - un dažreiz dienas - pirms menstruācijas sākuma. Es vienmēr zinu, ka tas nāk.
Bet tajā dienā, kad es sēdēju vannas istabā un skatījos uz asinīm uz tualetes papīra, es neko nejutu.
Šī brīnumainā sāpju neesamība turpinājās arī nākamajās dienās. Lai gan manam periodam parasti nepieciešama rūpīga sāpju vadības rīku kalibrēšana - es parasti izvēlos marihuānas mikrodozēšanu, nevis lietoju man izrakstītos sāpju medikamentus, galvenokārt tāpēc, ka esmu vientuļa mamma, kurai ir jānovērš sāpes, bet arī joprojām tai jābūt funkcionālai - šajā periodā es paņēmu kopā trīs Tylenols un sildīšanas paliktnī pavadīju ne vairāk kā 15 minūtes - kaut ko es izvilku galvenokārt ieraduma, nevis faktiskās vajadzības dēļ.
Tas bija vieglākais periods, kāds, manuprāt, man ir bijis visā mūžā.
Un tagad es ienīstu sevi, ka to saku, bet ... es nedomāju, ka es kādreiz varēšu atgriezties. Ja keto to darīja, ja keto man deva periodu bez sāpēm ... ieskaiti mani. Man nekad vairs nav jābūt citam maizes gabalam.
Es joprojām uztraucos par to, kā cilvēki sāk lietot keto diētu svara zaudēšanai, neveicot pētījumu vai neveicot pasākumus, lai nodrošinātu, ka viņi joprojām saņem pilnu nepieciešamo uzturu. Bet terapeitiskos nolūkos man jāsaka, ka mani pārņem pieredzētie rezultāti. Un es, iespējams, tikko kļuvu par vienu no tiem cilvēkiem, kuri ar entuziasmu reklamē iedoma diētas medicīniskos ieguvumus.
Es ienīstu sevi par to, ja es nebūtu tik neticami sajūsmināts par solījumu par nākamajiem periodiem bez sāpēm.
Lija Kempbela ir rakstniece un redaktore, kas dzīvo Ankoridžā, Aļaskā. Pēc izvēles viņa ir vientuļā māte pēc tam, kad daudzu notikumu virkne noveda pie meitas adopcijas. Lī ir arī grāmatas “Viena neauglīga sieviete” autore un ir daudz rakstījusi par neauglības, adopcijas un vecāku tēmām. Jūs varat sazināties ar Lea, izmantojot Facebook, viņas vietni un Twitter.
