Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kāpēc jūsu āda niez naktī?
Naktīs ādas nieze, ko sauc par nakts niezi, var būt pietiekami spēcīga, lai regulāri traucētu miegu. Kāpēc tas notiek, var svārstīties no dabiskiem cēloņiem līdz nopietnākām veselības problēmām.
Dabiski cēloņi
Lielākajai daļai cilvēku dabiski mehānismi varētu būt aiz nakts niezes. Jūsu ķermeņa dabiskie diennakts ritmi vai ikdienas cikli ietekmē ādas funkcijas, piemēram, temperatūras regulēšanu, šķidruma līdzsvaru un barjeru aizsardzību.
Šīs funkcijas mainās naktī. Piemēram, ķermeņa temperatūra un asins plūsma ādā palielinās vakarā, sildot ādu. Ādas temperatūras paaugstināšanās var likt jums justies niezoši.
Jūsu ķermeņa izdalīšanās no noteiktām vielām arī atšķiras atkarībā no dienas laika. Naktī jūs atbrīvojat vairāk citokīnu, kas palielina iekaisumu. Tikmēr kortikosteroīdu - hormonu, kas mazina iekaisumu, ražošana palēninās.
Papildus šiem faktoriem jūsu āda naktī zaudē vairāk ūdens. Kā jūs, iespējams, pamanījāt sausos ziemas mēnešos, nožuvusi āda niez.
Kad dienas laikā parādās nieze, darbs un citas darbības novērš jūsu uzmanību no kaitinošās sajūtas. Naktīs ir mazāk traucējošu faktoru, kas var izraisīt niezes sajūtu vēl intensīvāk.
Ar veselību saistīti cēloņi
Kopā ar jūsu ķermeņa dabiskajiem diennakts ritmiem vairāki dažādi veselības apstākļi var izraisīt ādas niezes pasliktināšanos naktī. Tie ietver:
- ādas slimības, piemēram, atopiskais dermatīts (ekzēma), psoriāze un nātrene
- kļūdas, piemēram, kašķis, utis, gultas kļūdas un pinworms
- nieru vai aknu slimība
- dzelzs deficīta anēmija
- vairogdziedzera problēmas
- psiholoģiskie apstākļi, piemēram, stress, depresija un šizofrēnija
- nemierīgo kāju sindroms
- vēzis, piemēram, leikēmija un limfoma
- nervu traucējumi, piemēram, multiplā skleroze, jostas roze un diabēts
- alerģiskas reakcijas pret tādām vielām kā ķīmiskas vielas, narkotikas, pārtika vai kosmētika
- grūtniecība
Ādas niezes ārstēšana naktī
Šeit ir daži medikamenti un mājas aizsardzības līdzekļi, lai naktī mazinātu ādas niezi.
Receptes un bezrecepšu medikamenti
Ja nieze izraisa tādu stāvokli kā nervu traucējumi vai nemierīgo kāju sindroms, apmeklējiet ārstu, lai to ārstētu. Lai pats ārstētu nakts niezi, varat izmēģināt bezrecepšu vai recepšu zāles. Dažas no šīm zālēm atvieglo tikai niezi. Citi palīdz jums gulēt. Daži dara abus.
- Vecāki antihistamīna līdzekļi, piemēram, hlorfeniramīns (hlor-Trimetons), difenhidramīns (Benadrils), hidroksizīns (Vistaril) un prometazīns (Phenergan), mazina niezi un padara jūs miegainu.
- Jaunāki antihistamīna līdzekļi, piemēram, feksofenadīns (Allegra) vai cetirizīns (Zyrtec), arī ir noderīgi, un tos var lietot naktī vai dienā.
- Steroīdu krēmi aptur niezi pie avota.
- Antidepresantiem, piemēram, mirtazapīnam (Remeron) un doksepīnam (Silenor), ir anti-niezoša un nomierinoša iedarbība.
Alternatīva ārstēšana
Lai palīdzētu gulēt, jūs varētu izmēģināt melatonīnu. Šis dabiskais hormons palīdz regulēt miegu. Kad jūs to lietojat katru nakti, tam ir nomierinoša iedarbība, kas var palīdzēt gulēt caur niezi.
Mājas aizsardzības līdzekļi un dzīvesveida izmaiņas
Ja stress saasina ādu, izmēģiniet tādas metodes kā meditācija, joga vai pakāpeniska muskuļu relaksācija, lai nomierinātu prātu.
Jūs varat arī tikties ar kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) terapeitu. Šī programma palīdz novērst dažas no kaitīgajām domām un darbībām, kas pastiprina jūsu stresu.
Varat arī izmēģināt šos mājas aizsardzības līdzekļus:
- Dienā un pirms gulētiešanas uzklājiet ādu uz eļļojoša, bez alkohola saturoša mitrinātāja, piemēram, CeraVe, Cetaphil, Vanicream vai Eucerin.
- Lai nomierinātu niezi, uzklājiet vēsas, mitras kompreses.
- Vannojiet vannā remdenā ūdenī un koloidālās auzu pārslās vai soda.
- Ieslēdziet mitrinātāju. Tas gulēšanas laikā pievienos mitrumu jūsu guļamistabas gaisam.
Ko nedarīt, ja naktī ir ādas nieze
Ja naktī jūsu āda niez, ir jāizvairās no dažiem faktoriem:
- Nelieciet gulēt neko niezošu. Valkājiet pidžamas, kas izgatavotas no mīkstām, dabīgām šķiedrām, piemēram, kokvilnas vai zīda.
- Uzturiet vēsu temperatūru savā telpā - aptuveni 60 līdz 65 ° F. Pārkaršana var izraisīt niezi.
- Izvairieties no kofeīna un alkohola pirms gulētiešanas. Tie paplašina asinsvadus un sūta vairāk asiņu, lai sasildītu ādu.
- Nelietojiet kosmētiku, smaržīgus krēmus, aromātiskas ziepes vai citus produktus, kas varētu kairināt ādu.
- Nesaskrāpē! Jūs vēl vairāk kairināsiet ādu. Neļaujiet nagiem būt īsiem, ja naktī jūtat vēlmi saskrāpēt.
Kad jāapmeklē ārsts
Apmeklējiet primārās aprūpes ārstu vai dermatologu, ja:
- nieze neuzlabojas divu nedēļu laikā
- jūs nevarat gulēt, jo nieze ir tik intensīva
- Jums ir citi simptomi, piemēram, svara zudums, drudzis, vājums vai izsitumi
Ja jums vēl nav primārās aprūpes ārsta vai dermatologa, Healthline FindCare rīks var palīdzēt atrast ārstu jūsu apkārtnē.
