Augšstilba iekšējā berze ir bieži sastopams ādas kairinājums, kas var notikt, kad jūsu iekšējās augšstilbi berzējas viens pret otru. Apģērbi, kas kairina ādu, var izraisīt arī berzi. Berze bojā ādu un rada diskomfortu.
Jums var rasties augšstilba iekšējā berze, strādājot, ejot uz veikalu vai pat sēžot sakrustotām kājām. Ir vairāki veidi, kā jūs varat ārstēt un novērst augšstilba iekšējo berzi.
Iekšējā augšstilba berze izraisa
Saskare ar ādu pret ādu var izraisīt augšstilba iekšējo berzi. Īpaši bieži tas notiek sievietēm, kuras valkā svārkus vai kleitas. Augšstilbi vairāk savstarpēji berzējas, jo starp tiem nav šķēršļu. Berze no apģērba vai apakšveļas var izraisīt berzi arī starp kājām.
Noberšanās var notikt vai pasliktināties no:
- sviedri, slapjums vai mitrums
- siltums un mitrums
- staigāšana, skriešana vai riteņbraukšana
- vingrinājums
- sakrustojot kājas sēžot
- kam ir lieli augšstilba muskuļi
- liekais svars
- valkājot svārkus vai kleitas, plānus legingus vai stingrus apģērbus, piemēram, apakšveļu
- valkājot kokvilnu vai citus audumus, kas absorbē mitrumu
- raupji vai smagi audumi
- zīdaiņu vai mazuļu autiņi
- pieaugušo autiņi
- slikti pieguļošs apģērbs
- skūšanās un matu noņemšana
Augšstilba iekšējās berzes simptomi
Noberšanās var sabojāt jūsu augšstilbu ādu. Tas var izraisīt ādas kairinājumu un iekaisumu. Jums var rasties:
- apsārtums
- nieze
- izsitumi
- tulznas
- vārās
- izplūst
- sāpes
- dedzināšana
- pietūkums
- hiperpigmentācija
Iekšējo augšstilbu berzes ārstēšana
Ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, kas palīdz nomierināt un dziedēt augšstilba iekšējo berzi. Pirms ārstēšanas uzsākšanas noteikti notīriet vietu. Izvairieties no niezošas ādas saskrāpēšanas.
naftas želeja
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka izmantot vazelīnu, lai palīdzētu ārstēt un novērst augšstilbu berzi. Pārklājiet kairinātu ādu un visus blisterus ar nelielu daudzumu vazelīna. Tas palīdz aizsargāt apkārtni un var palīdzēt ātrāk dziedēt.
Lūpu balzams
Lūpu balzami satur vazelīnu un citus mitrinātājus. Tas darbojas tāpat, lai palīdzētu nomierināt augšstilba iekšējo berzi. Ieduriet nelielu daudzumu apgabalā.
Pulveri
Pulvera lietošana palīdz saglabāt augšstilbu sausumu un nomierina niezi. Apkaisiet un viegli notīriet nelielu daudzumu:
- bērnu pulveris
- bultu sakņu pulveris
- kukurūzas ciete
Niezoši līdzekļi
Nomieriniet niezi un vēsu apsārtumu, izmantojot mājas līdzekļus, tostarp:
- alvejas želeja
- auzu pārslu mitrinātājs
- auksts vai ledus iepakojums
Vietējā aptiekā meklējiet arī bezrecepšu krēmus un zāles pret niezi:
- antihistamīna krēms
- antihistamīna tabletes (alerģijas zāles)
- kortikosteroīdu krēms
Cita ādas apstrāde
Citi produkti, kas nomierina un dziedē augšstilba iekšējo berzi, ietver:
- antibakteriāla ziede
- hidrogēls
- silikona gēla loksnes
- mīksti iesaiņojams pārsējs
- nelipoša marle
- uzlīmējama moleskin
- mitra mērce
Bērna augšstilba berze
Zīdaiņi un mazuļi var arī sabojāt augšstilbu. Tas var notikt no autiņbiksītēm, apģērba vai mitruma un mitruma uz ādas. Autiņbiksīšu izsitumu novēršana var arī palīdzēt apturēt augšstilbu berzi.
Izmēģiniet šos padomus, lai novērstu un ārstētu mazuļa augšstilba berzi:
- Izmantojiet mīksta auduma autiņus.
- Nekavējoties nomainiet mitru vai netīru autiņu.
- Izvairieties no salvetes vai aromatizētu salvešu lietošanas.
- Noslaukot, izmantojiet mīkstu drāniņu un sterilu ūdeni.
- Uzklājiet vazelīnu vai citus krēmus, lai aizsargātu ādu.
- Peldēšanai izmantojiet maigas ziepes.
- Izvairieties no pārāk spēcīgas bērna ādas berzes.
- Saģērbiet savu bērnu mīkstos, vaļīgos apģērbos.
- Izvairieties no apģērba mazgāšanas stingros mazgāšanas līdzekļos.
Kā novērst augšstilba iekšējo berzi
Ir vairāki veidi, kā novērst augšstilba iekšējo berzi. Pirms saģērbties no rīta, mēģiniet pievienot vienu vai vairākas no šīm vienkāršajām darbībām.
Formu apģērbi
Zem jūsu apģērba ir valkāti formas apģērbi. Tas var palīdzēt novērst augšstilbu iekšējo berzi, izveidojot barjeru starp iekšējo augšstilbu ādu.
Ja vēlaties, formas tērpu vietā varat valkāt legingus vai jogas bikses. Noteikti izvēlieties kaut ko no elpojošiem materiāliem.
Jūs varat arī iegādāties anti-berzes augšstilbu lentes, kas izskatās kā divas platas elastīgas lentes. Tie ir izgatavoti no mīksta, elastīga auduma. Valkājiet vienu uz katra augšstilba, lai novērstu to berzi pret otru un berzi.
Palieciet mitrināts
Dzeramais daudz ūdens ir svarīgs jūsu vispārējai veselībai. Tas var arī palīdzēt novērst augšstilba iekšējo berzi. Kad esat dehidrēts, jūsu sviedros ir vairāk sāls un mazāk ūdens. Tas var kairināt ādu un padarīt to jutīgāku.
Palieciet sausā stāvoklī
Valkājiet apģērbu, kas izgatavots no elpojošiem, mitrumu absorbējošiem audumiem. Ja trenējaties, valkājiet brīvu apģērbu un izvairieties no kokvilnas, kas uzsūc sviedrus un mitrumu. Tas var izraisīt berzi un berzi.
Ja jūs ilgi sēžat, izvairieties sakrustot kājas. Tas palīdz novērst augšstilba iekšējās daļas svīšanu vai mitruma savākšanu.
Jūs varat arī mēģināt lietot pretsviedru līdzekļus uz augšstilbiem. Tas varētu palīdzēt jums mazāk svīst šajā jomā.
Eļļošana
Ādas eļļošana vai mitrināšana var palīdzēt novērst augšstilba iekšējo berzi.
Lai eļļotu un aizsargātu ādu, varat izmantot vazelīnu. Tas var arī novērst to, ka apģērbs varētu izraisīt berzi pret jūsu augšstilbiem. Augšstilbu iekšpusē uzklājiet apmēram tējkaroti vazelīna.
Varat arī izmēģināt beržošos krēmus un balzamus, piemēram, Body Glide vai cinka oksīda ziedi.
Ikdienas produktus, kas satur vazelīnu un citus mitrinātājus, var izmantot arī jūsu augšstilbu ieeļļošanai. Tie ietver:
- lūpu balzams
- šī sviests
- ķermeņa eļļa vai losjons
- sauļošanās krēms
Izvairieties lietot produktus, kas var padarīt jūsu ādu lipīgāku vai pārāk ātri absorbēt. Tāpat noteikti turieties tālāk no produktiem, kas ir aromātiski vai smaržīgi, jo tie var izraisīt lielāku ādas kairinājumu.
Zaudēt svaru
Ja jums ir liekais svars, jūs varat biežāk sajust augšstilbu kairinājumu, jo liekie tauki un āda var ātrāk kairināt. Konsultējieties ar ārstu vai dietologu par labāko diētas un vingrojumu plānu.
Kad jāapmeklē ārsts
Ādas kairinājums augšstilba iekšējās berzes dēļ nopietnos gadījumos var izraisīt atklātas čūlas un infekciju. Iekšējā augšstilba berzes kairinājums var arī aptumšot vai pigmentēt ādu šajā zonā.
Apmeklējiet ārstu, ja jums vai jūsu bērnam ir:
- tulznas vai vārīšanās
- gabali vai čūlas
- izplūst
- balta vai dzeltena strutas
- asiņošana
- ādas pietūkums
- pelēka vai aptumšota krāsas maiņa
- krāsas izmaiņas ādas krokās vai krokās
Ārsts var ieteikt kortikosteroīdu krēmu, kas palīdzēs atbrīvoties no apsārtuma un niezes. Jums var būt nepieciešamas recepšu antibiotikas vai pretsēnīšu zāles, ja Jums ir infekcija, kas izpaužas kā augšstilba iekšējā berze.
Līdzņemšana
Iekšējā augšstilba berze ir izplatīta parādība. To var izraisīt vairākas lietas, tostarp sportošana, karstas dienas uzdevuma izpildīšana vai pat sēdēšana sakrustotām kājām.
Mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt novērst, nomierināt un dziedēt berzi starp kājām. Retos gadījumos jums var būt nepieciešams apmeklēt ārstu, lai ārstētu augšstilba iekšējo berzi.
