Kā lietot Kegela (Ben Wa) bumbiņas kā profesionāli

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kam domātas Kegela bumbiņas?

Kegela bumbas jeb Bena Va bumbas gadsimtiem ilgi tika izmantotas, lai stiprinātu maksts un iegurņa pamatnes muskuļus. Mazajām, svērtajām bumbiņām ir dažāds svars un izmērs, lai palīdzētu jums viegli sarauties un atbrīvot dažādus muskuļus.

Bet Kegela bumbiņas dara vairāk nekā tikai iegurņa formas iegriešanu. Viņi ir labāk pazīstami ar seksuālās baudas veicināšanu - tik ļoti, ka tos sauc arī par orgasma bumbām, Venēras bumbām, džiginga bumbām, geišu bumbām, mīlas bumbām un prieka bumbām.

Pateicoties kliedzieniem “Plašā pilsēta” un “50 toņi”, Kēgela bumbiņas atkal ir popularizējušās, jo vairāk cilvēku sāk izpētīt to daudzos brīnišķīgos un intīmos lietošanas veidus.

Ja jums ir pāris un neesat pārliecināts, ar ko sākt, vai ja neesat pārliecināts, ko pirkt, lasiet tālāk. Mēs jums palīdzēsim izvēlēties pareizo pāri un kā rīkoties pēc tam, kad esat viņu pārcēlis mājās.

Kas tos var izmantot?

Tāpat kā ar jebkuru vingrinājumu, arī Kegels rada dažus riskus, tostarp:

• pārspriegums
• asarošana
• sāpes vai diskomforts

Tas pats attiecas uz Kegela bumbiņu izmantošanu. Vieglākais veids, kā samazināt risku, ir pārliecināties, ka izmantojat pareizu izmēru, svaru un tehniku.

Lai gan produkta iepakojuma pārlasīšana ir lieliska vieta, kur sākt, jums vajadzētu arī reģistrēties pie sava ārsta. Viņi var piedāvāt tieši jūsu vajadzībām pielāgotus padomus.

Pirms lietošanas pārbaudiet arī ārstu, ja:

• esat grūtniece vai atveseļojaties pēc dzemdībām
• Jums ir iegurņa sāpes vai aktīva iegurņa infekcija
• atveseļojas pēc ginekoloģiskās operācijas
• ir intrauterīna ierīce
• izmantojiet menstruālo kausu

Jūs, visticamāk, izjutīsit sāpes un diskomfortu, ja kādā no šiem apstākļiem izmantojat Kegel bumbiņas. Ja jūs joprojām vēlaties izmēģināt Kegel bumbiņas, vispirms konsultējieties ar ārstu.

Kā sagatavot Kegela bumbiņas

Ja jums ir pāris Kegela bumbiņu, bet nezināt, ko ar tām darīt, jūs esat īstajā vietā.

Lai jūsu Kegel bumbiņas būtu gatavas lietošanai, jums:

1. Rūpīgi nomazgājiet rokas ar antibakteriālām ziepēm.
2. Nomazgājiet savas Kegel bumbiņas ar siltu ūdeni un antibakteriālām ziepēm un pēc tam nosusiniet ar tīru dvieli.
3. Uz bumbiņām berzējiet bagātīgu daudzumu smērvielas uz ūdens bāzes, lai tās būtu viegli ievietojamas.

Kā tos ievietot

Tagad, kad esat sagatavojis savas Kegela bumbiņas, var sākties īstā jautrība.

Pirms nokļūstat pozā, pārliecinieties, ka maksts atverē tiek uzklāts liberāls daudzums smērvielas. Tas palīdzēs novērst diskomfortu, virzot Kegela bumbiņas.

Kad esat iereibis, jums vajadzētu:

1. Nogulieties ērtā stāvoklī (bieži vislabāk ir izplatītais ērglis).
2. Lēnām un vienmērīgi ievietojiet pirmo bumbu.
3. Kegela bumbiņas parasti savieno viena ar otru ar nelielu auklas vai plastmasas gabalu, tāpēc paslīdiet to arī maksts iekšpusē.
4. Kad aukla ir ievietota, uzmanīgi sāciet ievietot otro bumbu maksts.
5. Iebīdiet bumbiņas maksts, cik vien jums patīk. Ja jūsu bumbiņām ir noņemšanas aukla vai cilpa, tai vajadzētu karāties ārpus maksts, tāpēc pārliecinieties, ka tā nav nejauši iestiprināta ar pārējām bumbiņām.
6. Pievelciet iegurņa pamatnes muskuļus, lai turētu sevī savas Kegela bumbiņas, un dodieties savā dienā.

Bumbām vajadzētu justies droši maksts kanālā. Ja jums liekas, ka viņi grasās izkrist - vai arī pirmā bumba ir redzama ārpus jūsu maksts atveres, uzmanīgi piespiediet tos dziļāk maksts.

Tas, kā jūs jūtaties ar bumbiņām iekšpusē, atšķiras no cilvēka uz cilvēku, taču tā parasti ir smalka, tirpinoša sajūta. Šī sajūta parasti pastiprinās kustībā, piemēram, staigājot, noliecoties vai sasniedzot uz augšu.

Pro-tip

Kad esat apmierināts ar savienotajām Kegela bumbiņām, jūs varat pacelt lietas par labu pakāpienam, ieguldot atsevišķu Kegela bumbiņu komplektā (sans virkne). Lai gan ievietošanas metode ir vienāda, jums nekad nevajadzētu tos virzīt tālāk uz aizmuguri, nekā jūs varat ērti nospiest vai izvilkt.

Ko darīt, kad viņi ir iekļuvuši

Tas, ko jūs darāt pēc Kegel bumbiņu ievietošanas, ir atkarīgs no tā, kāpēc jūs tās izmantojat.

Ja vēlaties nostiprināt iegurņa dibenu, mērķtiecīgi vingrinājumi palīdzēs jums noteikt un tonizēt muskuļus.

Ja vēlaties eksperimentēt, jūs mazāk koncentrēsieties uz fiziskām aktivitātēm un vairāk uz individuālo seksuālo pieeju.

Tikai iegurņa vingrinājumiem

Kad esat apmierināts ar tradicionālajiem Kegels vai citiem iegurņa grīdas vingrinājumiem, apsveriet iespēju pievienot svērtās Kegela bumbiņas. Viņi var uzlabot jūsu treniņu, pievienojot papildu izaicinājumu.

Ja vēlaties savā rutīnā pievienot Kegela bumbiņas, jums:

1. Apgulieties uz muguras un ievietojiet bumbiņas. Pārliecinieties, ka viss ir ieeļļots.
2. Pievelciet iegurņa muskuļus, lai paceltu un saspiestu bumbiņas.
3. Turiet kontrakciju 5 sekundes, pēc tam atpūtieties vēl 5 sekundes.
4. Atkārtojiet šo darbību 5 reizes pēc kārtas, lai pabeigtu vienu komplektu.

Jūs varat veikt līdz trim komplektiem dienā.

Seksuālai baudai solo

Kegela bumbiņas parasti neizmanto tāpat kā tradicionālās seksa rotaļlietas.

Lai gan to pārvietošana no maksts un ārpuse noteikti ir iespēja, jūs varat uzzināt, ka intensīvāk ir atstāt tos iekšā.

Viņi pastiprinās sajūtu, ko jūs darāt, neatkarīgi no tā, vai tas berzē jūsu klitoru vai pēta jūsu erogēnās zonas.

Nepieciešamas dažas idejas? Šeit ir divi veidi, kā jūs varat iekļaut Kegela bumbiņas, lai pastiprinātu solo spēli:

• Guļot gultā, ielieciet Kegel bumbiņas maksts iekšpusē un sāciet saspiest iegurņa muskuļus. Kad jūs kļūstat vairāk uzbudināts un pašeļļots, sāciet izpētīt savu ķermeni.
• Ievietojiet savas Kegel bumbiņas un pēc tam paņemiet savu iecienītāko vibratoru. Spiežot, paberzējiet vibratoru uz klitora un ap maksts atveri.

Par partneru spēli

Ja vēlaties palielināt jutīgumu maksts dzimumakta laikā, Kegela bumbiņas var palīdzēt jums un jūsu partnerim sasildīt lietas.

Jūs varat tos ievietot pirms došanās ceļā uz savu datumu (a la Anastasia Steele) vai padarīt ievietošanu par intensīvas priekšspēles kārtas pirmo daļu. Jo ilgāk būs bumbas, jo vairāk jūs uzbudināsiet, kad pienāks laiks galvenajam notikumam.

Vienkārši izvelciet bumbiņas, pirms jūsu partneris - vai cita rotaļlieta - ieslīd.

Pro-tip

Ja jums patīk patstāvīgi izmantot Kegela bumbiņas, varat sasildīt lietas kopā ar savu partneri, atstājot tās maksts iespiešanās laikā. Jūsu partnera dzimumloceklis vai dildo kustinās bumbiņas, radot jums intensīvas sajūtas. Lēnas un vienmērīgas vilces saglabāšana palīdzēs novērst diskomfortu.

Kegela bumbiņas var arī padarīt anālo seksu patīkamāku. Anālā iespiešanās var virzīt bumbiņas pret jūsu G punktu, sūtot intensīvas sajūtas visā ķermenī.

Lai gan tas var būt vilinoši, jums nekad nevajadzētu ievietot Kēgela bumbiņas tūpļa iekšpusē. Tie nav izgatavoti šim nolūkam un var radīt neērtības. Viņi arī biežāk iestrēgst šajā vietā.

Ir pieejamas krelles, kas īpaši izveidotas anālai spēlei. Jums tos vajadzētu atrast seksa veikalā vai ar tiešsaistes mazumtirgotāju starpniecību.

Kā tos noņemt

Atkarībā no izmantotajām bumbiņām un individuālās ķermeņa ķīmijas jūs varat atstāt Kegel bumbiņas līdz sešām stundām. Jūsu ārsts var jums pastāstīt vairāk par paraugpraksi jums un jūsu ķermenim.

Ja jūsu Kegel bumbiņām ir noņemšanas virkne vai cilpa, jums:

1. Nogulieties ērtā stāvoklī.
2. Pievienojiet vairāk ziedes maksts atvērumam.
3. Lēnām velciet noņemšanas auklu, līdz tās izbīdās.

Ja jūsu bumbiņas ir atdalītas, jums vajadzētu:

1. Stāviet ar kājām nedaudz platāk nekā gūžas attālumā viens no otra.
2. Nedaudz salieciet ceļus, līdz atrodaties ērti tupēt.
3. Saspiediet maksts muskuļus, lai tos izspiestu, līdzīgi kā ar citu seksa rotaļlietu vai pat tamponu.

Ja bumbiņas neiznāk uzreiz, mēģiniet saglabāt mieru. Jūs, iespējams, varēsiet tos pierunāt, pievienojot vairāk smērvielu. Jūs varat arī klepus, pārvietoties vai pat lēkt uz augšu un uz leju, lai palīdzētu muskuļiem sarauties un atbrīvot.

Kā tos notīrīt un uzglabāt

Izšķiroša nozīme ir jūsu Kegels bumbiņu tīrībai. Ja tie nav pareizi iztīrīti un uzglabāti, tie var ievadīt maksts baktērijas, kas var izraisīt infekciju.

Pēc Kegel bumbiņu noņemšanas jums:

1. Palaidiet tos zem silta ūdens.
2. Rūpīgi notīriet tos ar antibakteriālām roku ziepēm.
3. Noskalojiet tos siltā ziepjūdenī un pēc tam palaidiet tos zem ūdens, lai nomazgātu liekos atlikumus.
4. Paglaudiet tos sausā veidā ar tīru dvieli. Varat ļaut viņiem stundu vai divas nožūt gaisā, lai pārliecinātos, ka tie ir pilnīgi sausi, pirms tos noliekat.
5. Kad tie ir nožuvuši, uzglabājiet tos atsevišķi.

Vai pastāv kādi riski?

Lai arī Kegel bumbiņas parasti tiek uzskatītas par drošām lietošanai, jums jāpatur prātā dažas lietas.

Jums vajadzētu saspiest tikai apmēram 5 sekundes vienlaikus, ar pārtraukumiem vismaz 5 sekundes. Pārāk ilga vai bez pārtraukuma saspiešana var pārspīlēt maksts muskuļus un izraisīt īslaicīgu slodzi.

Jums nevajadzētu turēt savās Kegela bumbiņās ilgāk par četrām līdz sešām stundām vienlaikus. Vairs un jūs varat sākt pārspīlēt iegurņa pamatnes muskuļus.

Jums vajadzētu arī notīrīt savas Kegel bumbiņas pirms un pēc katras lietošanas reizes. Piesārņotu Kegel bumbiņu izmantošana var izraisīt infekciju.

Pārtrauciet lietošanu un apmeklējiet ārstu, ja sākat piedzīvot:

• stipras sāpes vai diskomforts
• neparasta izlāde
• neparasta smaka

Kā izvēlēties pareizās Kegela bumbiņas

Ja esat jauns Kegel bumbiņu lietotājs, sāciet ar vieglu plastmasas vai silikona komplektu. Pārliecinieties, ka bumbiņas ir piestiprinātas un vai tām ir noņemšanas aukla.

Lai gan dažos komplektos ir trīs vai vairāk, standarts ir divi. Jums vienmēr jāsāk ar diviem un jāpalielina vai jāsamazina skaitlis, kad esat vairāk iepazinies ar praksi.

Kad esat apmierināts, varat pāriet uz nākamo līmeni, nomainot:

• lielākas bumbiņas mazākām bumbiņām
• vieglāki materiāli, piemēram, plastmasa vai silikons, kaut kam smagākam, piemēram, metālam vai stiklam
• savienoti komplekti atsevišķām bumbiņām

Lai sāktu, mēģiniet pārslēgt vienu elementu - piemēram, izmēru. Praktizējot, varat turpināt pievienot jaunus elementus.

Kur jūs atrodat Kegela bumbiņas?

Ja vēlaties iegādāties Kegel bumbiņu komplektu, var būt laiks apmeklēt vietējo seksa veikalu. Personīga produktu apskate var arī palīdzēt jums skaidri saprast izmēru un svaru.

Varat arī saņemt ieteikumus no tirdzniecības asociētā uzņēmuma. Viņi var ne tikai pastāstīt par populārākajiem, bet arī izskaidrot, kā katrs produkts tiek izmantots un vai tā lietošanai jums būs nepieciešams kaut kas papildus, piemēram, smērviela.

Ja jūs nevarat apmeklēt ķieģeļu un javas veikalu, jūs joprojām varat iepirkties tiešsaistē. Daudziem mazumtirgotājiem, piemēram, Babeland, ir tīmekļa veikali, kas tiek piegādāti visā valstī. Amazon pārdod arī dažādas Kegel bumbiņas, tostarp plastmasas un silikona iespējas, kā arī kulta iecienītās Lelo Luna krelles.