Vai esat kādreiz domājuši, cik daudz muskuļu ir jūsu ķermenī? Atbilde uz šo jautājumu faktiski ir atkarīga no muskuļu veida.
Tiek lēsts, ka jūsu ķermenī ir vairāk nekā 650 nosaukti skeleta muskuļi. Citi muskuļu audi, piemēram, gludie muskuļi, parasti notiek šūnu līmenī, kas nozīmē, ka jums faktiski var būt miljardi gludo muskuļu šūnu.
Jūsu ķermeņa muskuļi veic dažādas svarīgas funkcijas. Daži piemēri var ietvert kustības atvieglošanu, pārtikas pārvietošanu caur gremošanas traktu un darbu, lai jūsu sirds varētu sūknēt asinis.
Vai jūs interesē uzzināt papildu faktus par savu dinamisko muskuļu sistēmu? Lasiet tālāk, lai uzzinātu par dažādiem muskuļu veidiem, to dažādajām funkcijām un daudz ko citu.
Muskuļu veidi
Jūsu ķermenim ir trīs dažādi muskuļu veidi. Tie ietver:
Skeleta muskulis
Jūsu skeleta muskuļi ir piestiprināti pie kauliem, izmantojot cīpslas. Katrs muskulis sastāv no tūkstošiem muskuļu šķiedru, kas ir salikti kopā.
Organizētais šo šķiedru izvietojums noved pie svītrainām. Tādēļ jūs varat dzirdēt arī skeleta muskuļus, kurus dēvē par striated muskuļiem.
Skeleta muskuļi pārsvarā ir iesaistīti kustībās. Kad viens no šiem muskuļiem saraujas, tas ļauj pārvietoties noteiktā ķermeņa zonā.
Jūsu skeleta muskuļi ir brīvprātīgi. Tas nozīmē, ka jūs varat kontrolēt viņu kustību. Viņi ir vienīgā muskuļu kategorija, kurai varat to izdarīt.
Gluds muskulis
Gludos muskuļus var atrast daudzās dažādās ķermeņa orgānu sistēmās, tostarp, bet ne tikai:
- gremošanas sistēma
- elpošanas sistēmas
- kardiovaskulārā sistēma
- nieru sistēma
- reproduktīvā sistēma
Gludās muskulatūras šūnas centrā bieži ir noapaļotas un sānos konusveida. Atšķirībā no skeleta muskuļiem, tie nav strīpaini. Termins “gludie muskuļi” attiecas uz vienmērīgāku šāda veida muskuļu audu izskatu.
Gludie muskuļi ir piespiedu kārtā. Tas nozīmē, ka jūs nevarat kontrolēt tā kustību. Katrā šūnā ir pavedienu ķēdes, kas var savienot to ar citām kaimiņu šūnām, veidojot tīklam līdzīgu tīklu, kas ļauj šūnām vienmērīgi sarauties.
Sirds muskuļi
Sirds muskuļi ir atrodami tikai jūsu sirdī. Tas ir muskuļu tips, kas ļauj sirdij sist. Jūs varat arī redzēt šāda veida muskuļus, kurus sauc par miokardu.
Miokardis ir viens no trim audu slāņiem jūsu sirdī. Tas atrodas starp sirds iekšējo apvalku (endokardu) un aizsargājošo maisiņu, kas ieskauj jūsu sirdi (perikardu).
Līdzīgi kā skeleta muskuļos, sirds muskuļi ir sakārtoti šķiedrās un tiem ir svītrains izskats. Atsevišķas sirds muskuļa šūnas ir cieši saistītas viena ar otru, kas palīdz jūsu sirdij koordinēti sisties.
Tāpat kā gludie muskuļi, arī sirds muskuļi ir piespiedu kārtā. Tas saraujas, reaģējot uz elektriskiem impulsiem, ko rada īpašs šūnu veids jūsu sirdī.
Skeleta muskuļu shēmas
Skeleta muskuļus var atrast visās ķermeņa vietās. Šeit ir diagramma ar dažiem vispazīstamākajiem un visbiežāk izmantotajiem skeleta muskuļiem un to darbību.
Skeleta muskulis
Jūsu skeleta muskuļu funkcijas ietver:
- ļaujot kustēties ķermenim
- nodrošinot strukturālu atbalstu
- saglabājot stāju
- radot siltumu, kas palīdz uzturēt ķermeņa temperatūru
- darbojas kā barības vielu avots, piemēram, aminoskābes
- kalpo kā enerģijas avots bada laikā
Jūs varat redzēt arī skeleta muskuļus, kas sadalīti atkarībā no tā, kuru ķermeņa zonu viņi apkalpo, piemēram:
Galvas un kakla muskuļi
Šīs zonas muskuļi kontrolē sejas, galvas un kakla kustību. Piemēri:
- Zigomaticus: Šis muskulis ir iesaistīts sejas izteiksmē un paceļ mutes kaktiņus, piemēram, kad jūs smaidāt.
- Masseter: Masseter atrodas žoklī un tiek izmantots, lai aizvērtu muti un košļātu pārtiku.
- Acu (ārējie) muskuļi: Šī ir muskuļu grupa, kas kontrolē acu kustības, kā arī plakstiņu atvēršanu un aizvēršanu.
- Mēles muskuļi: Šī muskuļu grupa palīdz paaugstināt un nolaist mēli, kā arī palīdz tai pārvietoties un izkustēties.
- Sternocleidomastoīds: tas ir galvenais muskulis, kas iesaistīts, pagriežot vai noliecot galvu uz sāniem. Tas ir saistīts arī ar galvas noliekšanu uz priekšu.
Bagāžnieka muskuļi
Šie muskuļi atrodas jūsu ķermeņa un vēdera rajonā. Daži piemēri ir:
- Erektors spinae: šie muskuļi ir iesaistīti mugurkaula atbalstīšanā un tādu kustību iespējošanā kā mugurkaula locīšana, izliekšanās un pagriešanās.
- Slīpi muskuļi: Šī muskuļu grupa, kurā ietilpst ārējie un iekšējie slīpi, palīdz jums saliekties uz sāniem vai savīt ķermeni jostasvietā.
- Starpribu muskuļi: Starpribu muskuļi atrodas ap jūsu ribām un palīdz atvieglot ieelpošanu un izelpu.
- Diafragma: diafragma atdala jūsu rumpi no vēdera. Tas ir saistīts arī ar elpošanu, saraušanos, kad ieelpojat, un relaksējošu, kad izelpojat.
- Levator ani: Šī muskuļu grupa atbalsta orgānus un audus ap jūsu iegurni. Tas ir svarīgi arī urinēšanai un zarnu kustībai.
Augšējo ekstremitāšu muskuļi
Tas ietver muskuļus, kas kustina jūsu plecus, rokas, plaukstas locītavas un rokas. Šajā jomā svarīgu muskuļu piemēri ir:
- Trapecijs: šo muskuļu izmanto vairākām kustībām, ieskaitot galvas noliekšanu atpakaļ, plecu pacelšanu un plecu lāpstiņu pārvietošanu kopā.
- Pectoralis major: Pectoralis major atrodas jūsu krūškurvja augšdaļā un tiek izmantots jūsu rokas rotācijas, vertikālām un sānu kustībām.
- Deltoīds: delta darbojas, lai paceltu vai pagrieztu roku pie pleca.
- Biceps brachii: biceps brachii izliek apakšdelmu. Kad tas notiek, jūsu elkonis izliekas.
- Triceps brachii: Triceps brachii izstiepj apakšdelmu, iztaisnojot elkoni.
Apakšējo ekstremitāšu muskuļi
Šajā zonā ir iesaistīti muskuļi, kas kustina jūsu kājas.Daži piemēri, kas jums varētu būt pazīstami, ir:
- Gluteus maximus: Šis muskulis tiek izmantots jūsu gurnu un augšstilbu kustībai. Tas ir svarīgi, lai saglabātu stāju, pieceltos no sēdus stāvokļa vai ietu pa kāpnēm.
- Kvadriceps: tā faktiski ir muskuļu grupa, kas atrodas augšstilba priekšpusē un strādā kopā, lai iztaisnotu kāju ceļgalā.
- Apakšstilbi: jūsu plaukstas locītavas atrodas jūsu kājas aizmugurējā daļā. Šī muskuļu grupa palīdz izstiept augšstilbu un saliekt kāju pie ceļa.
- Tibialis anterior: Jūs izmantojat šo muskuli, kad pacelat pēdas zoli no zemes
- Soleus: Vienīgais darbojas, lai nolaistu pēdas zoli uz zemes. Tas ir svarīgi, lai saglabātu stāju, kamēr ejat.
Gluds muskulis
Gludo muskuļu funkcija var atšķirties atkarībā no tā, kur tā atrodas organismā. Apskatīsim dažas gludo muskuļu funkcijas pēc sistēmas:
- Gremošanas sistēma: gludo muskuļu kontrakcijas palīdz izspiest ēdienu caur gremošanas traktu.
- Elpošanas sistēma: gludi muskuļu audi var izraisīt elpceļu paplašināšanos vai sašaurināšanos.
- Sirds un asinsvadu sistēma: gludie muskuļi asinsvadu sieniņās palīdz asins plūsmai un palīdz arī regulēt asinsspiedienu.
- Nieru sistēma: gludie muskuļi palīdz regulēt urīna plūsmu no urīnpūšļa.
- Reproduktīvā sistēma: Sievietes reproduktīvajā sistēmā gludie muskuļi ir iesaistīti kontrakcijās grūtniecības laikā. Vīriešu reproduktīvajā sistēmā tas palīdz virzīt spermu.
Gludie muskuļi ir iesaistīti arī dažos maņu procesos. Piemēram, gludie muskuļi ir tas, kas liek jūsu skolēniem paplašināties vai sarauties.
Sirds muskuļi
Sirds muskuļi ļauj sirdij sist. Sirdsdarbība rodas, reaģējot uz elektrisko impulsu.
Sirds muskuļi saraujas, reaģējot uz šo elektrisko signālu, kuru ierosina īpaša veida šūna, ko sauc par elektrokardiostimulatora šūnu.
Elektriskais signāls pārvietojas no jūsu sirds augšējās uz apakšējo daļu. Tā kā sirds muskuļa šūnas ir cieši saistītas viena ar otru, tās spēj sarauties koordinētā viļņveidīgā veidā, kas veido sirdsdarbību.
Citi muskuļu fakti
Joprojām interesē uzzināt vairāk par muskuļiem? Šeit ir vēl daži jautri fakti:
- Jūsu skeleta muskuļi veido no 40 līdz 50 procentiem no kopējā ķermeņa svara.
- Skeleta muskuļu masa, kļūstot vecākai, sāk samazināties. Šis process parasti sākas pēc 40 gadu vecuma.
- Ūdens ir svarīgs visām dzīvajām būtnēm. Patiesībā jūsu muskuļus veido aptuveni 79 procenti ūdens.
- Jūsu ķermeņa lielākais muskulis ir gluteus maximus.
- Padomājiet par to nākamajā reizē, kad iepriecināsit labu grāmatu: Jūsu acu muskuļi veic aptuveni 10 000 koordinētas kustības tikai vienas lasīšanas stundas laikā.
- Jūsu sirds muskuļaudi strādā smagi! Jūsu sirds vienā dienā var sūknēt vismaz 2500 galonu asiņu.
- Jūsu sirds muskuļiem ir ierobežotas reģenerācijas iespējas. Tāpēc šo audu bojājumi, piemēram, sirds slimības vai miokardīts, var nopietni ietekmēt veselību.
- Gludie muskuļu audi ir svarīgi, pārvietojot pārtiku caur gremošanas traktu. Vai zinājāt, ka ir nepieciešamas aptuveni 44 stundas, līdz pārtika, ko ēdat, iziet cauri jūsu gremošanas traktam?
- Lai arī mēs par to varbūt nedomājam bieži, gludie muskuļi ir vitāli svarīgi. Patiesībā daudzas ārstēšanas metodes ir vērstas uz šiem audiem. Piemēri ietver zāles astmas un augsta asinsspiediena ārstēšanai.
Apakšējā līnija
Muskuļu audi ir atrodami visā ķermenī, un to struktūra un funkcija var būt ļoti dažāda. Jums ir trīs dažādi muskuļu veidi: skeleta, gludie un sirds muskuļi. Tikai skeleta muskuļi veido vairāk nekā 650 dažādus muskuļus.
Jūsu muskuļi veic daudzas svarīgas funkcijas, kas ir kritiskas jūsu veselībai. Daži procesu, kuros muskuļi ir iesaistīti, piemēri, piemēram, kustība, gremošana un sirdsdarbība.
