Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Ātri apskatiet labākos matračus sānu gulētājiem ar muguras sāpēm
- Labākais regulējamais matracis sānu gulētājiem ar muguras sāpēm: Saatva Solaire matracis
- Labākais dzesēšanas matracis sānu gulētājiem ar muguras sāpēm: Saatva Loom & Leaf Matracis
- Labākais hibrīdmatracis sānu gulētājiem ar muguras sāpēm: Casper Wave hibrīdmatracis
- Labākais atmiņas putu matracis sānu gulētājiem ar muguras sāpēm: Nectar Memory Foam Matracis
- Labākais budžeta matracis sānu gulētājiem ar muguras sāpēm: DreamCloud Luxury Hybrid Matracis
- Labākais matracis sānu gulētājiem ar lielāku ķermeņa svaru un muguras sāpēm: The Big Fig Matracis
Jauns matracis nav līdzeklis pret muguras sāpēm. Bet, ja jūsu pašreizējais matracis ir nokarājies un pastiprina jūsu sāpes, jauninājums var sniegt zināmu atvieglojumu.
Šajā rakstā mēs aplūkojam labākās matrača iespējas cilvēkiem ar muguras sāpēm, kuri galvenokārt guļ uz sāniem. Tie ietver matračus ar vidēji stingru sajūtu, kas var palīdzēt samazināt spiedienu un palīdzēt pareizi izlīdzināt mugurkaulu.
Kā mēs izvēlējāmies labākos matračus sānu gulētājiem ar muguras sāpēm
Veicot matraču izvēli, mēs ņemam vērā galvenās lietas:
- Uzņēmuma politika. Mēs meklējam uzņēmumus ar pagarinātiem izmēģinājuma periodiem mājās - jo kurš gan vēlas derēt par to, lai matracis būtu ērts, vispirms to neizmēģinot? - un uzticama nosūtīšanas un atgriešanās politika.
- Uzņēmuma reputācija un pārredzamība. Zemāk iekļautajiem zīmoliem ir pozitīva reputācija un nav ēnas uzņēmējdarbības prakses. Tas nozīmē arī to, ka viņi nav bijuši iesaistīti nesenajās tiesvedībās par saviem produktiem vai klientu apkalpošanu.
- Klientu atsauksmes. Acīmredzot tas ir biggie. Katram matracim ir vērtīgas klientu atsauksmes. Mēs koncentrējāmies arī uz matračiem ar pozitīvām atsauksmēm, īpaši no sānu gulšņiem ar muguras sāpēm.
- Drošība. Visi matrači atbilst federālajām prasībām par uzliesmojamību.
Cenu noteikšanas rokasgrāmata
Matraču cenas ir ļoti atšķirīgas, tāpēc esam iekļāvuši šo cenu atslēgu, lai jūs varētu ātri skenēt un identificēt vispārējo cenu katram zemāk uzskaitītajam produktam.
Cenas ir balstītas uz "queen" izmēra matraci:
- $ = zem 1200 USD
- $$ = $1,200–$2,500
- $$$ = virs 2500 USD
Atcerieties, ka, iespējams, nāksies tērēt vairāk, ja jums būs jāmaina gultas veļa vai jāpērk jauns gultas rāmis.
Healthline labākos matračus sānu gulētājiem ar muguras sāpēm
Labākais regulējamais matracis sānu gulētājiem ar muguras sāpēm
Saatva Solaire matracis
- Cena: $$$
- Tips: Gaisa gulta
- Augstums: 13 collas
Matrača pielāgošana tieši tā, kā jums patīk, bez šaubām palīdzēs labāk gulēt. Izmantojot Saatva Solaire, jūs varat izvēlēties starp 50 stingrības variantiem un izvēlēties to, kas nodrošina ideālu atbalstu jūsu mugurai.
Papildu bonuss ir dubultās gaisa kameras. Jūs varat neatkarīgi kontrolēt katru gultas pusi, padarot to par lielisku matrača izvēli pāriem ar dažādām vajadzībām un miega vēlmēm.
Pērciet Saatva Solaire matraci tiešsaistē.
Labākais dzesēšanas matracis sānu gulētājiem ar muguras sāpēm
Saatva Loom & Leaf
- Cena: $$
- Tips: Atmiņas putas
- Augstums: 12 collas
Izmantojot šo matraci, jūs varat izvēlēties starp diviem stingrības līmeņiem, lai gan sānu gulšņi, iespējams, izvēlēsies relaksēto stingro variantu.
Matrača materiāli ir organiski, sertificēti ar Global Organic Textile Standard (GOTS) un sertificēti ar CertiPUR-US. Ar želeju ievadītais augšējais slānis ir paredzēts, lai palīdzētu karstajiem gulētājiem labāk regulēt ķermeņa temperatūru uz nakti.
Atsauksmes par šo matraci ir pārliecinoši pozitīvas. Viens recenzents saka, ka viņi tagad var gulēt uz sāniem bez sāpēm. Cits atzīmē, ka viņi uzreiz pamanīja sāpju atšķirību pēc gulēšanas uz Loom & Leaf.
Pērciet Saatva Loom & Leaf matraci tiešsaistē.
Labākais hibrīda matracis sānu gulētājiem ar muguras sāpēm
Casper Wave hibrīdmatracis
- Cena: $$$
- Tips: Putas
- Augstums: 13 collas
Recenzenti ar muguras sāpēm ziņo, ka, guļot uz Casper Wave Hybrid, novēro samazinātas sāpju epizodes.
Vienā pusē gulētājs ar muguras sāpēm piešķir matracim iespēju pilnībā novērst sāpes, kuras viņi izjuta ar veco matraci. Cits recenzents, kurš sevi raksturo kā nobriedušu sportistu, saka, ka matracis palīdz mazināt spiediena punktus sāpošajās locītavās.
Tomēr daži cilvēki sūdzas, ka matracis ir mazliet par grūtu viņu gaumei.
Pērciet Casper Wave Hybrid matraci tiešsaistē.
Labākais atmiņas putu matracis sānu gulētājiem ar muguras sāpēm
Nektāra atmiņas putu matracis
- Cena: $
- Tips: Atmiņas putas
- Augstums: 11 collas
Šim putu matracim ir vidēji stingra sajūta, ko recenzenti mīl. Tas ir arī sertificēts ar CertiPUR un ASV, kas nozīmē, ka tas ir izgatavots no videi drošiem materiāliem.
Cilvēki ar diskomfortu plecos un muguras sāpēm saka, ka matracis palīdzēja novērst ķermeņa ķermeņa rīta sāpes. Recenzenti arī min, ka matracis nodrošina lielisku spiediena samazināšanu, kas palīdz mazināt locītavu sāpes.
Recenzenti saka, ka atmiņas putas ir atbalstošas, tomēr maigas. Tās ārējais slānis ir izgatavots arī no mitrumu absorbējoša materiāla, kas paredzēts ķermeņa temperatūras regulēšanai.
Pērciet Nectar Memory Foam matraci tiešsaistē.
Labākais budžeta matracis sānu gulētājiem ar muguras sāpēm
DreamCloud luksusa hibrīds
- Cena: $
- Tips: Hibrīds
- Augstums: 14 collas
Šim hibrīda matracim ir atmiņas putu maisījums un atsevišķi iesaiņotas spoles.
Recenzenti to norāda par sliktu malu atbalstu, taču cilvēki ar muguras sāpēm saka, ka tas palīdzēja novērst rīta sāpes un stīvumu.
Daži sānu gulšņi atzīmē, ka tas joprojām ir pārāk stingrs viņu patika, bet kombinētie gulšņi, kuri arī mēdz nonākt sānos, piešķir tai visaugstākās ērtības.
Pērciet DreamCloud Luxury Hybrid Matraci tiešsaistē.
Labākais matracis sānu gulētājiem ar lielāku ķermeņa svaru un muguras sāpēm
Lielais vīģes matracis
- Cena: $$
- Tips: Hibrīds
- Augstums: 13 collas
Šis hibrīdmatracis ir paredzēts atbalstam, īpaši cilvēkiem ar lielāku ķermeņa svaru. Pēc uzņēmuma domām, tas spēj atbalstīt līdz 1100 mārciņām diviem cilvēkiem vai 550 mārciņām vienam. Blīvas putas un atsevišķi iesaiņotas spoles ir paredzētas, lai palīdzētu cīnīties ar priekšlaicīgu sagging.
Tā kā tas ir paredzēts cilvēkiem, kas sver vairāk nekā 250 mārciņas, tas jutīsies grūtāk, ja ķermeņa svars būs mazāks. Neskatoties uz dažiem klientu komentāriem, ka matracis ir pārāk grūti, recenzenti saka, ka virsbūves pievienošana ārkārtīgi palīdz.
Kombinētie gulšņi ar muguras sāpēm saka, ka pozīciju pārslēgšana ir daudz ērtāka ar šo matraci. Arī citi dalās, ka ķermeņa un muguras sāpes tika krasi samazinātas, guļot uz The Big Fig.
Pērciet Big Fig matraci tiešsaistē.
Iepirkšanās padomi gulošajiem sāniem ar muguras sāpēm
Muguras sāpes ir izplatīta sūdzība pieaugušo ASV vidū. Un mēģināt gulēt ar muguras sāpēm nav joks. Tas var jūs nomodā un naktī un samazināt jūsu aizvērto acu vispārējo kvalitāti.
Lai gan jums vajadzētu izvairīties no uzņēmumiem, kas izvirza mežonīgas pretenzijas par saviem produktiem, ieskaitot solījumus pilnībā izbeigt muguras sāpes, ir dažas lietas, kas jāpievērš uzmanībai, ja vēlaties mazināt sāpes miega laikā.
Apsveriet stingrības līmeni
Jūs varat pieņemt, ka cietāks matracis ir vairāk atbalstošs un tāpēc labāka izvēle muguras sāpēm. Bet tas ne vienmēr ir taisnība.
Pētījumi liecina, ka miega kvalitāti un diskomfortu mugurā ietekmē tādi faktori kā augums, svars, vecums un kustība nakts laikā.
Jūsu izvēles arī spēlē. Dažiem cilvēkiem var patikt mīkstāka matrača sajūta, bet citi dod priekšroku kaut kam stingrākam.
Ja neesat pārliecināts, kur iederaties, izvēlieties kaut ko tādu, kas ir novērtēts kā vidējs. Tas ir labs vidusceļš. Un saskaņā ar 2015. gada pētījumu pārskatu vidēji stingri, pašregulēti matrači ir ideāli piemēroti muguras izlīdzināšanai.
Vidēji stingrs matracis ir arī laba izvēle, ja jūs galvenokārt gulējat sānos. Pārāk stingrs matracis var radīt nevēlamus spiediena punktus, guļot uz sāniem. Zināms maigums ļauj ķermenim mazliet iegremdēties matracī, palīdzot pareizi izlīdzināt mugurkaulu.
Paturiet prātā veidu
Kaut arī daži pierādījumi norāda uz putām kā izcilu materiālu muguras sāpju mazināšanai, daži cilvēki vienkārši nespēj izturēt atmiņas putu sajūtu.
Par laimi, mūsdienās daudzi matrači apvieno putu spiedienu mazinošās īpašības un spoles atbalsta sajūtu. Izvēlieties hibrīda matraci, ja meklējat papildu atbalstu.
Izmēģiniet pirms pirkšanas
Kā jūs varat pateikt, vai matracis jutīsies ērti jūsu unikālajam ķermenim? Vienīgais veids, kā pārliecināties, ir to izmēģināt.
Vienmēr izvēlieties uzņēmumu, kas piedāvā izmēģinājuma periodu. Uzņēmumam būtu jāpiedāvā vienkārša un apgrūtināta atdošana, lai jūs to varētu apmainīt vai atdot bez satraukuma, ja tas jums nepatīk.
Līdzņemšana
Ja matrača dēļ sāp mugura, tas nesabojās tikai jūsu rītu. Tas var pārtraukt miegu un nopietni ietekmēt vispārējo veselību.
Vecā, sagging matrača nomaiņa var palīdzēt mazināt diskomfortu mugurā. Ja jūs gulējat uz sāniem, meklējiet kvalitatīvu matraci, kas piedāvā vidēji stingru atbalstu un ar bagātīgu izmēģinājuma periodu mājās.
Stefs Koelju ir ārštata rakstnieks ar hronisku migrēnu, kuru īpaši interesē veselība un labsajūta. Kad viņa nav noklikšķinājusi uz tastatūras, viņa, iespējams, ir ieslīgusi labā grāmatā.
