Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Ātri apskatiet labākās austiņas gulēšanai
- Labākās vispārējās miega austiņas: LC-Dolida miega austiņas
- Labākās budžeta austiņas gulēšanai: MMUSS Sleep Ultra Thin spilvenu skaļruņi
- Labākās trokšņu slāpēšanas austiņas gulēšanai: HIGHEVER miega austiņas
- Labākie miega austiņas: Bose Sleepbuds II
- Vislabākās miega austiņas ar galvas saiti: EverPlus miega austiņas
- Labākās ūdensizturīgās austiņas gulēšanai: MUSICOZY miega austiņas
- Labākās bērnu austiņas gulēšanai: Number-One Kids austiņu austiņas
Saskaņā ar Labāka miega padomes 2019. gada aptauju cilvēki cenšas pietiekami gulēt. COVID-19 pandēmija ir padarījusi adekvātu miega grafiku un kārtību vēl grūtāku. Vairāk cilvēku ziņo, ka viņu miegs ir slikts, un mazāk cilvēku saņem ideālu miega daudzumu.
Kvalitatīvs matracis un labs spilvenu komplekts var palīdzēt padarīt jūsu gultu par ērtu vietu, kur atpūsties ar galvu, taču ir arī citi veidi, kā palīdzēt snaust uz sapņu zemi.
Lai gan tas nedarbojas visiem, dažiem cilvēkiem šķiet, ka pirms gulētiešanas mūzikas klausīšanās, aplādes vai nomierinošas skaņas palīdz ātrāk aizmigt.
Tālāk mēs apskatīsim labākās miega austiņas un izklāstīsim drošības apsvērumus audio klausīšanai pirms gulētiešanas.
Kā mēs izvēlējāmies labākās austiņas gulēšanai
Lūk, ko mēs apsvērām, lemjot par labākajām miega austiņām:
- Celtniecība. Vai austiņas ir īpaši paredzētas gulēšanai? Šajā sarakstā mēs neuzskatījām parastās austiņas un par prioritāriem uzskatījām modeļus, kas izgatavoti no mīkstiem, ērtiem materiāliem. Mēs izvēlējāmies arī bezvadu modeļus, nevis vadu modeļus.
- Klientu atsauksmes. Mēs izgājām cauri simtiem atsauksmju un izvēlējāmies tikai recenzentu iemīļotās austiņas.
- Cena. Mēs centāmies iekļaut cenu diapazonu, sākot no budžeta iespējām līdz augstākās klases cenām ar augstāku cenu.
Cenu noteikšanas rokasgrāmata
Pērkot parastās austiņas, lielākā daļa cilvēku meklē izcilu skaņas kvalitāti. Tādēļ labs austiņu pāris var atdot simtiem dolāru. Miegam gan skaņas kvalitāte mazāk uztrauc.
Komforts ir galvenais, ja plānojat gulēt austiņas, un ērts miega austiņu komplekts parasti nemaksās vairāk par 100 ASV dolāriem. Tālāk ir sniegts īss cenu noteikšanas ceļvedis mūsu produktu sarakstam:
- $ = zem 20 USD
- $$ = $21–$50
- $$$ = virs 50 USD
Healthline izvēlas labākās miega austiņas
Labākās vispārējās austiņas gulēšanai
LC-Dolida miega austiņas
- Cena: $$
- Vislabāk: sānu gulšņiem un gaismas un trokšņu novēršanai
LC-Dolida veidotā acu maska ir ergonomiski veidota miega maska ar iebūvētām austiņām. Bluetooth tehnoloģija nozīmē, ka nakts vidū nav vadu, ar kuriem jācīnās, un galvas saites dizains padara to par lielisku iespēju sānu gulšņiem.
Šī opcija jums varētu patikt, ja vēlaties vienlaikus bloķēt gaismu un skaņu. Recenzenti saka, ka maska ir labi polsterēta un ērta. Tas tomēr ielaiž gaismu, bet nepietiek, lai cilvēki to piestiprinātu zvaigznēm.
Pērciet LC-Dolida miega austiņas tiešsaistē.
Labākās budžeta austiņas gulēšanai
MMUSS īpaši plāni spilvenu miega gulētāji
- Cena: $
- Vislabāk: sānu gulšņiem un cilvēkiem, kuri ienīst austiņas
Ja esat mēģinājis gultā valkāt austiņas un joprojām nevarat atrast perfektu pāri, izmēģiniet šos spilvenu skaļruņus. Plānais dizains paslīd zem jūsu spilvena, lai jūs varētu baudīt mūziku, Podcast apraides vai baltu troksni bez ausis.
Recenzentiem patīk, cik skaļruņi ir neuzkrītoši, bet daži sūdzas par auklas izturību.
Tiešsaistē iegādājieties MMUSS īpaši plāna spilvena gulētājus Sleep.
Labākās trokšņu slāpēšanas austiņas gulēšanai
HIGHEVER miega austiņas
- Cena: $
- Vislabāk: cilvēkiem ar troksni ausīs vai citiem ar dzirdi saistītiem apstākļiem
Lai gan trokšņu slāpēšana ir lieliska, lai noregulētu kaitinošas, atkārtojošās skaņas (piemēram, metro vagona dūkšana), šī funkcija neaizkavēs visus trokšņus.
Tas nozīmē, ka trokšņu slāpēšanas austiņas ļauj jums klausīties mūziku vai baltā trokšņa skaņas ar mazāku skaļumu, kas var palīdzēt aizsargāt dzirdi un novērst tinītu (medicīniskais termins zvana ausīs) pasliktināšanos, regulāri lietojot austiņas. .
Šīs plānās austiņas ar galvas saiti ir izgatavotas no elpojoša tīkla, un tām ir noņemami skaļruņi, lai ērti mazgātu mašīnā. Bluetooth austiņu darbības attālums ir 65 pēdas, un ar vienu uzlādi tās var kalpot līdz pat 10 stundām.
Pērciet tiešsaistē HIGHEVER miega austiņas.
Labākie ausu uzgaļi miegam
Bose Sleepbuds II
- Cena: $$$
- Vislabāk: relaksējošas trokšņu maskēšanas skaņas
Bose Sleepbuds ir visdārgākais mūsu sarakstā, un tie ir arī visaugstākās tehnoloģijas. Šīs austiņas ir skaidri paredzētas lietošanai gulēšanas laikā. Tajos ir trokšņu slāpēšanas tehnoloģija, kas palīdz novērst nakts traucējumus.
Sleepbuds darbojas ar lietotni Bose Sleep, kas ļauj jums izvēlēties no dažādām miega skaņām. Jūs izmantojat lietotni, lai kontrolētu skaļumu un pat izvēlētos modināšanas trauksmes skaņu. Akumulatora darbības laiks ir līdz 10 stundām.
Turklāt austiņas ir izgatavotas no mīksta silikona, tāpēc tās ir veidotas tā, lai tās būtu ērtas visu veidu gulšņiem. Diemžēl ar austiņām nevar straumēt citu saturu - tas nozīmē, ka nav aplādes vai relaksējošas džeza melodijas.
Daži sānu gulšņi sūdzas, ka austiņas nav tik ērtas, kā viņi gaidīja.
Pērciet Bose Sleepbuds II tiešsaistē.
Labākās miega galvas austiņas stila austiņas
EverPlus miega austiņas
- Cena: $$
- Vislabāk: vienkāršas skaņas gulēšanai
Šī elastīgā Bluetooth austiņu galvas saite ir izgatavota no mazgājama materiāla, un tai ir īpaši plāni noņemami skaļruņi. To diapazons ir 45 pēdas, un viena uzlāde ilgst apmēram 10 stundas. Austiņās ir arī iebūvētas atskaņošanas vadības ierīces un mikrofons.
Daudzi recenzenti saka, ka šīs austiņas ir ērtas un tām ir pietiekami laba skaņas kvalitāte vienkāršām skaņām. Bet recenzenti arī saka, ka kvalitāte nav pietiekami laba, lai klausītos ikdienas mūziku vai ASMR.
Pērciet EverPlus miega austiņas tiešsaistē.
Universālākās miega austiņas
MUSICOZY miega austiņas
- Cena: $
- Vislabāk: izstrādāt
MUSICOZY austiņas ir vislabāk piemērotas nosvīdušiem gulētājiem vai tiem, kuri vēlas izmantot mīkstās miega austiņas, strādājot.
Elektroniskie komponenti ir novērtēti ar IPX6, kas nozīmē, ka tie ir ūdensizturīgi pret augstspiediena strūklām (tāpēc tie labi darbotos arī spēcīgā lietū), taču tos tomēr nevajadzētu iegremdēt ūdenī.
Viena uzlāde šīm austiņām ilgst apmēram 10 stundas, un austiņām ir 18 mēnešu nomaiņas garantija.
Recenzenti mīl austiņas gan gulēšanai, gan skriešanai. Daudzi klienti arī saka, ka šāda veida ierīcēm skaņas kvalitāte ir iespaidīga. Recenzenti arī min, ka pacelto vadības ierīču lietošana ir vienkārša - pat naktī. Daži sānu gulšņi sūdzas, ka austiņas, neraugoties uz to maigo dizainu, izdara spiedienu uz ausīm.
Pērciet MUSICOZY miega austiņas tiešsaistē.
Labākās bērnu austiņas gulēšanai
Numuri-One Bērnu austiņu austiņas
- Cena: $
- Vislabāk: ceļošanai ar bērniem
Šīs bērniem draudzīgās bezvadu austiņas ir lieliskas, lai bloķētu trokšņus, lai bērni varētu mierīgi gulēt gan mājās, gan automašīnā, vilcienā vai lidmašīnā.
Bluetooth austiņu darbības rādiuss ir 65 pēdas, un, lai pasargātu jaunas ausis no dzirdes bojājumiem, to skaņa nedrīkst pārsniegt 90 dB. Varat arī noņemt skaļruņus, lai mazgātu galvas saiti.
Recenzenti saka, ka viņu bērni mīl austiņas, taču daudzi sūdzas, ka galvas saite nav regulējama.
Pērciet tiešsaistē austiņas Number-One Kids Headband Austiņas.
Kā iegādāties austiņas gulēšanai
Vispirms jums vajadzētu izvēlēties austiņu pāri par cenu, kuru varat atļauties. Jums vajadzētu apsvērt arī sekojošo:
Savienojamība
Kā austiņas savienojas ar iecienīto mūzikas lietotni? Vai ir vads?
Vadu austiņas ir lieliski piemērotas ikdienas klausīšanai, taču tās var sagādāt sāpes, lietojot gultā. Tā vietā izvēlieties bezvadu austiņas, kuras savieno, izmantojot Bluetooth.
Pielāgojamība
Daudzām miega austiņām ir līdzīgs galvas saites stils. Šis gudrais dizains notur austiņas vietā, taču noteiktas galvas lentes var kļūt neērti un galu galā justies pārāk saspringtas. Ja plānojat pielāgot galvas joslas izmēru, izvēlieties austiņas ar pielāgojamu dizainu.
Dr Shelley Borgia, padomes sertificēta audioloģe Ņujorkā, skaidro, ka komforts ir vissvarīgākais faktors, kas jāņem vērā, izvēloties miega austiņas. Ja viņi jūs traucē, kamēr jūs gulējat, viņi nodarīs vairāk ļauna nekā laba.
Daudzpusība
Vai plānojat izmantot austiņas, veicot citas darbības, nevis gulēt? Dažas galvassegu gulēšanas austiņas ir piemērotas arī fitnesa apģērbam.
Grupa var veikt dubultu pienākumu, turot ausis siltu un paliekot vietā - pat tad, kad jūs skrienat apkārtnē. Ja vēlaties sportot arī ar miega austiņām, meklējiet modeli, kas ir izturīgs pret sviedriem vai ūdensizturību.
Austiņu tips
Tirgū ir vairāki dažādi austiņu veidi. Miegam tomēr iesakām austiņas ar austiņām vai austiņas.
Citi austiņu veidi var būt pārāk apjomīgi vai neērti visu nakti.
Jūs varētu izkļūt no parastajām austiņām, kas atrodas ausīs vai piespraužamas, ja gulējat galvenokārt uz muguras. Tomēr viss, kas ir izvirzīts uz cietā apvalka, var kļūt neērti, ja jūs gulējat uz sāniem, uz vēdera vai ja jūs mētājaties un pagriezāties.
Trokšņu slāpēšana
Ja jūsu gulēšanas vide jau ir klusa, miega austiņu trokšņu slāpēšanas funkcija, iespējams, nav nepieciešama. Trokšņu slāpēšana ir ideāla, lai bloķētu pastāvīgas, kaitinošas skaņas, taču tas daudz nepalīdzēs, ja jūsu partneris skatīsies televizoru lielā skaļumā vai ja tuvumā cilvēki sarunājas ar skaļām sarunām.
Trokšņu slāpēšana ir laba iespēja ikvienam, kurš mēdz palielināt austiņu skaļumu, cenšoties noslāpēt apkārtējo troksni, kas ir izplatītākās jūsu vides fona skaņas.
Eksperti iesaka pāriet uz troksni slāpējošu austiņu pāri, lai jūs varētu saglabāt zemāku skaļumu. Tas palīdz novērst dzirdes bojājumus vai simptomu pasliktināšanos, kas saistīti ar troksni ausīs.
Uzņēmuma politika
Pērciet austiņas no uzņēmuma ar labu atgriešanās politiku un garantiju. Jums ir jāspēj nomainīt vai atgriezt austiņas, ja tās nav ērti vai ja tās izlaužas no zila gaisa. Galu galā neērti, salauzti austiņu pāri nevar palīdzēt gulēt.
Cena
Augstāka cena ne vienmēr nozīmē labāku izturību, taču tā ir laba zīme, ka produkts izturēs laika pārbaudi.
Zema cenu zīme labāk norāda uz kaut ko pārāk labu, lai būtu patiesība. Īpaši lētas austiņas, visticamāk, priekšlaicīgi saplīsīs vai saskarsies ar savienojamības problēmām.
Priekšrocības gulēšanai ar austiņām
Saskaņā ar 2017. gada pētījumu pārskatu mūzikas klausīšanās var palīdzēt cilvēkiem ar bezmiegu. Cits 2018. gada pētījums, kurā tika pētīts, kā cilvēki izmanto mūziku miegam, atklāja, ka 62 procenti cilvēku, kas atbildēja uz tiešsaistes aptauju, klausījās mūziku, lai palīdzētu viņiem gulēt.
Saskaņā ar aptauju cilvēki gulēšanas laikā klausās mūziku dažādu iemeslu dēļ, tostarp:
- Viņi domā, ka tas palīdz viņiem aizmigt.
- Tā ir daļa no jau izveidotas miega rutīnas.
- Tas bloķē ārējo troksni vai citus stimulus, kas ietekmē miegu.
Viens 2020. gada pārskats liecina, ka nepārtraukts troksnis faktiski var kavēt miegu, nevis palīdzēt tam. Pētnieki ierosina, ka, pirms ieteikt pastāvīgu troksni kā miega palīglīdzekli, ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Tomēr Borgia ierosina, ka austiņu nēsāšana varētu būt izdevīga cilvēkiem ar troksni ausīs, jo troksnis var palīdzēt ievietot simptomus aizmugures degli.
“Maniem visiem pacientiem ar troksni ausīs ir dažādas vēlamās skaņas, jo iekšējās auss zvana signāls katram no viņiem ir atšķirīgs. Es vienmēr iesaku viņiem atrast skaņas avotu, kas ir pieņemams viņu troksnim ausīs, kas nozīmē [skaņa, kas nav identiska] viņu simptomiem, "viņa piebilst.
Riski, kas saistīti ar gulēšanu ar austiņām
Borgia saka, ka gulēšana ar austiņām parasti ir droša. Tomēr, pārāk skaļi palielinot skaļumu, šī drošā darbība var ātri pārvērsties par riskantu.
“Labs īkšķis ir klausīties skaļumā, kurā ērti sarunāties. Es uzskatu, ka, lietojot pareizi ievietotas austiņas, faktiski ir vieglāk saglabāt zemāku skaļumu un uzturēt skaņas kvalitāti, jo tās fiziski atrodas tuvāk ausij, ”skaidro Borgia.
Ja apkārt ir troksnis, kas jūs tur augšā, risinājums nav skaļuma uzspridzināšana - kas var sabojāt dzirdi -, bet gan cita veida skaņas maskēšana, piemēram, skaņas mašīna vai ausu aizbāžņi.
Tomēr ne visi eksperti tam piekrīt. Dr Hae-Ok Ana Kim, otolaringologs un Kolumbijas universitātes Ērvinga medicīnas centra otolaringoloģijas, galvas un kakla ķirurģijas asociētais profesors, saka, ka dažiem cilvēkiem, piemēram, tiem, kuriem ir nosliece uz ausu infekcijām, vajadzētu izvairīties no ausu bloķēšanas ar austiņām. Tas var aizturēt mitrumu un palielināt infekcijas risku.
Līdzņemšana
Ja mūzikas klausīšanās vai balsu nomierināšana ir jūsu iecienītākais veids, kā snausties, nomainiet lielgabarīta austiņas pret pāris mīkstām, ērtām miega austiņām.
Uzturot zemu skaļumu, miega austiņas var palīdzēt ātrāk aizmigt, nesabojājot dzirdi.
Stefs Koelju ir ārštata rakstnieks ar hronisku migrēnu, kuru īpaši interesē veselība un labsajūta. Kad viņa nav noklikšķinājusi uz tastatūras, viņa, iespējams, ir ieslīgusi labā grāmatā.
