Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Varbūt jūsu pašreizējais boo lika jums uzlabot savu spēli (ouch). Varbūt jūs vienmēr esat slēpis aizdomas, ka esat maiss. Vai varbūt jūs vienkārši vēlaties pievienoties Lielajiem.
Neatkarīgi no tā, jūs esat šeit, jo domājat, ka jums gultā ir slikti - vai vismaz - tas varētu būt labāk.
Nu, mums ir dažas labas ziņas: patiesībā nav iespējams būt sliktam gultā. Tiešām!
Tas teica, tā ir jūsu komunikācijas prasmēm ir nepieciešama jaunināšana. Vai arī jūsu seksuālajai dzīvei ir vajadzīgs nedaudz uzmundrinājums. Šī rokasgrāmata var palīdzēt abās frontēs.
Avārijas kurss: ja jums ir nepieciešami daži padomi, piemēram, tieši tagad
Vai jums ir FWB 30 minūšu laikā un vēlaties saņemt padomus? Vai arī plānojat šovakar bārā pieķert flirtu (un ķēms)? Šie padomi ir domāti jums.
Klausieties partnera verbālās un neverbālās norādes
Karlija S., izpriecu eksperte un Dildo or Dildon’t dibinātāja, saka, ka ir viens iebildums pie tēzes paziņojuma “Nav iespējams slikti gulēt”.
"Ja jūs pilnībā ignorējat partnera mēģinājumus sazināties ar jums un tiecat viņus darīt visu, ko vēlaties, jūs esat slikts mīļākais," viņa saka. TBH, šajā brīdī jūs neveicat seksu ar savu partneri - jūs tos pārkāpjat.
Jūsu gājiens: noskaņojieties uz partnera teikto ar vārdiem, mutēm, rokām un ķermeni.
“Vai viņi tevi tuvina? Vai arī viņi tevi izstumj? ” jautā Megan Stubbs, EdD, klīniskā seksologs un grāmatas “Playing without a Partner: A Singles’ Guide to Sex, Dating and Happiness ”autore.
"Vai viņi pārvieto gurnus prom no jums vai uz jums?"
Šie ķermeņa norādījumi var sniegt jums ieskatu par to, kas viņiem patīk un kas nepatīk.
Sazināties, sazināties, sazināties
"Jūsu partneris nav domu lasītājs," saka Stubs. "Lai viņi zinātu, ko jūs darāt un kas nepatīk, jums tas viņiem jāpasaka."
Viņa saka, ka saziņa var būt tikpat vienkārša kā teikt:
- “Tas jūtas labi! Kā tev tas šķiet? ”
- "Jā! Tas! ”
- "Lūdzu, nedaudz vairāk spiediena!"
- "Vai mēle nogurst?"
- "Vai jūs tā vietā varat darīt to, ko darījāt agrāk?"
Pārbaudiet savu ego pie durvīm
Ja tavs ego tev saka: “Ja viņiem vajag smērvielu, tas ir tāpēc, ka viņiem tu nepatīk” vai “Ja viņi vēlas vibratoru, tas ir tāpēc, ka tu esi nepietiekams”, saki savam ego, lai apklusti.
"Seksa rotaļlietas un seksuālās labsajūtas palīglīdzekļi ir nedzīvi priekšmeti, kas ir paredzēti, lai palielinātu seksuālās saskarsmes patīkamību," saka Kārlija.
Tātad, viņa saka, ja jūsu partneris ir ieinteresēts ievest tos guļamistabā, jūsu pirmajai domai nevajadzētu būt “Es neesmu pietiekami labs”. Tam vajadzētu būt “Wow! Mans partneris vēlas piedzīvot prieku ar mani. ”
Vispārīgi runājot, tas parasti attiecas uz trim galvenajām lietām
Pirms runājam par kokiem, parunāsim par mežu ...
Uzticība
"Uzticība ir visiem nepabeigts darbs, taču tas ir īpaši vērts darbs, ja vēlaties būt labāks mīļākais," saka Kārlija.
Uzticība, pēc viņas teiktā, ir atslēga, lai pieprasītu gultā vēlamo, laipni saņemtu atsauksmes no sava partnera un daudz ko citu.
Lai vairotu pārliecību, viņa iesaka:
- katru rītu atkārtojot sevis mīlestības mantru
- jūsu digitālo telpu kurēšana un sekošana cilvēkiem, kuri liek apšaubīt jūsu vērtību
- katru nedēļu uzrakstot sev tīkamu lietu sarakstu
- atstājot partneri, kurš tevi noliek
- mēģina terapiju
Komunikācija
Sensing kopīgu tēmu?
"[Saziņai] vajadzētu notikt pirms seksa, tā laikā un pēc tā," saka Stubs.
Pirms seksa runājiet par:
- kas jums kvalificējas kā sekss
- jūsu seksuālās veselības stāvoklis
- kādas aizsardzības vai grūtniecības profilakses metodes vēlaties izmantot, ja tādas ir
- ko sekss nozīmē vai nozīmēs jums
Dzimuma laikā runājiet par:
- kā tas jūtas fiziski
- ko jūs jūtaties emocionāli vai garīgi
- kas jums nepieciešams, lai justos droši
- ja vai kad vēlaties, lai tas beigtos
Pēc seksa runājiet par:
- kā tas jutās emocionāli un fiziski
- ja tas ir kaut kas, ko vēlaties darīt vēlreiz
- kas jums nepieciešams tieši šajā brīdī (ūdens, pārtika, segas utt.)
Entuziasms
Entuziasms, kā to definējis Merriam-Webster, ir spēcīgs sajūtu uztraukums.
Citiem vārdiem sakot, tas ir apātijas pretstats.
Un kurš heck vēlas to iegūt ar kādu, kurš rīkojas * paraustīt plecus emocijzīmē * par seksu ar viņiem? Specifiskās kustības malā, ļoti maz prieka meklētāju to dara.
Daži veidi, kā izteikt entuziasmu seksa laikā:
- Pasakiet viņiem, ka jums patīk, kā viņi izskatās, smaržo, garšo vai jūtas.
- Komplimentu viņiem.
- Mutiski un neverbāli apstiprina to, kas jūtas labi.
Ja jūs nesen redzat viens otru, izmēģiniet to
Vai vēlaties savai jaunajai mātei piešķirt Hozier ārstēšanu? (Tā ir labāka mīlestības atsauce). Paturiet prātā šos padomus.
Nepieviltojiet savu orgasmu
Viltot savu orgasmu ir pretstats saziņai ar vēlamo gultā, uzskata Stubs. "Viltoti orgasmi pozitīvi pastiprina slikto tehniku," viņa saka.
Ja jūs to līdz šim brīdim esat viltojis, jūs varētu sarunāties atklāti un godīgi. Piemēram, jūs varētu apsvērt iespēju teikt:
"Man ļoti patika iepazīt tevi emocionāli un fiziski. Bet, pirms mēs turpinām seksu, es vēlos būt pārredzams par to, ka esmu viltojis savus orgasmus. Nav tā, ka dzimums nebūtu juties labi - tā ir! - bet es esmu bijis pārāk kautrīgs, lai prasītu, kas man vajadzīgs orgasmam. Vai jūs domājat, ka nākamreiz būtu labi, ja es seksa laikā pieskartos klitoram? ”
Vēl viena iespēja ir pārtraukt viltot savu orgasmu un sākt palīdzēt savam partnerim novest jūs pie orgasma.
Masturbēt
Tagad, kad esat izgulējies, jums varētu rasties kārdinājums ļaut savai seksuālajai dzīvei palikt malā.
Nevajag!
"Izmantojot masturbācijas praksi, jums ir vieglāk uzzināt, kas jums seksuāli patīk, un vieglāk to paziņot partnerim," saka Karlija. Citiem vārdiem sakot, solo sekss var noderēt labākam seksam partnerattiecībās.
Ja esat redzējuši viens otru dažus mēnešus, izmēģiniet to
Ir veidi, kā būt labākam sava jaunā (ish) partnera mīļotājam.
Sāciet vairāk runāt par seksu
Konkrēti: kad esat pilnībā apģērbies.
"Runājot par seksu ārpus guļamistabas, tas automātiski padara sarunu ar zemākām likmēm," saka Kerlija. "Tāpēc cilvēkiem var kļūt vieglāk runāt par savām fantāzijām, vēlmēm, simpātijām, antipātijām un daudz ko citu."
Jūs to varētu izdarīt:
- vaicājot savam partnerim, vai viņi uz ekrāna uzskata seksuālu ainu
- aicinot partneri palīdzēt izvēlēties apakšveļu
- kopā skatoties seksīgu mūzikas video
- pateikt partnerim, kad jūtaties nejauši uzbudināts
- dalīties ar seksu sapņos ar savu partneri
Izveidojiet jā / nē / varbūt sarakstu kopā
Neatkarīgi no tā, vai jūs un jūsu partneris uzskatāt sevi par seksuāli azartisku vai nē, Stubbs iesaka pavadīt vakaru, aizpildot jā / nē / varbūt sarakstu (piemēram, šo vai šo).
"To darot, jums abiem būs iespēja atklāti parunāt par jūsu vēlmēm," viņa saka, "kas ir tas, ko labi mīļotāji dod savam partnerim iespēju darīt."
Kopā apmeklējiet tiešsaistes seksa darbnīcu
Kurš saka, ka pandēmijai draudzīgas datuma naktis ir paredzētas tikai izvešanai, Netflix un fiziski attālinātām pastaigām?
Mēģiniet kopā apmeklēt tiešsaistes semināru par seksu, kaprīzi vai tuvību.
Jūs varētu teikt:
- “Hei, vai tu esi brīvs sestdienas vakarā? Es atradu jautru Zoom notikumu par [X]. Es domāju, ka tas varētu būt jautri! ”
- “Es apmeklēšu šo tiešsaistes semināru, kuru atradu ceturtdien. Vai ir kāda interese apmeklēt mani? Tas viss būs par [X], par ko es vēlos uzzināt vairāk! ”
Lai atrastu notikumu, vietnē Instagram un Twitter varat meklēt mirkļbirkas #queersexeducator, #sexeducator un #sexworkshop.
Ja esat ilgtermiņa, izmēģiniet to
Vēlaties būt šeit ilgu laiku un labs laiks (gultā)? Izmēģiniet šos:
Sāciet grāmatu klubu kopā ar partneri (-iem)
"Grāmatas par seksu lasīšana ar partneri var palīdzēt jums izteikt valodu seksuālās dzīves lietām, par kurām vēlaties runāt, bet iepriekš jums nebija valodas," saka Stubs. "Tas ir arī jautri un var dot jums dažas jaunas idejas."
Dažas grāmatas, kuras jūs varētu izlasīt kopā:
- Īana Kernera “Viņa nāk vispirms: domājoša vīrieša ceļvedis sievietes iepriecināšanai”
- Emīlija Nagoski “Nāc, kā tu esi: Pārsteidzoši jauna zinātne, kas pārveidos tavu seksuālo dzīvi”
- A. Endrjū “Ātra un vienkārša rokasgrāmata seksam un invaliditātei”
- Allisonas Mūnas “Meitenes sekss 101: Queer prieku ceļvedis sievietēm un viņu mīļotājiem” un ilustrējis KD Diamond
- Šana Boodrama filma “Vēlmju spēle: 5 pārsteidzoši noslēpumi iepazīšanās ar dominanci un iegūt visu, ko vēlaties”
Klausieties aplādi par seksu ar savu partneri
Vai jums nav pacietības apsēsties un skenēt 300 lapas? Nākamajā garajā braucienā ar savu boo ievietojiet seksa podcast.
Dažas seksa apraides, kurās apskatīt:
- “Sekss ar Emīliju”
- "Kāpēc cilvēki ir tajā ?!"
- “Sekss ar doktoru Džesu”
- “Savage Lovecast”
- Slikti gultā: Queer Sex Podcast
Kopā ritiniet tiešsaistes seksa veikalu
Vai arī, ja fiziskās distancēšanās noteikumi atļauj, dodieties uz IRL kopā.
"Redzot, uz kādām rotaļlietām jūsu partneris vēlas noklikšķināt, jūs daudz pastāstīsit par viņu interesēm un intrigām," saka Stubs. "Piemēram, varbūt tas ir tad, kad jūs uzzināt, ka jūsu partneris vēlas zināt anālo spēli, jo viņš gribēja aplūkot kādu no vietnes muca aizbāžņiem."
Apakšējā līnija
Tas, ka viens brīdinājums iztur, slikta gultā var nebūt iespējama.
Bet tas nenozīmē, ka, uzlabojot savas komunikācijas prasmes, iemācoties paust savu entuziasmu, strādāt pie pašapziņas un ego un pievienot jaunus “sekstivitātes” savam repertuāram, jūs nevarat padarīt par labāku mīļāko - viņi visi to var.
Neuzņemieties mūsu vārdu. Izmēģiniet tos paši. Pierādījums būs pudiņa baudā.
Gabriela Kasela ir Ņujorkā bāzēta seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere.Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, izmēģinājusi vairāk nekā 200 vibratorus un apēsta, dzērusi un ar kokogli notīrīta - tas viss žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var atrast, lasot pašpalīdzības grāmatas un romantiskus romānus, spiežot uz soliņa vai dejojot ar stieni. Sekojiet viņai Instagram.
.jpg)
