Kas tiek uzskatīts par “mirušo guļamistabu” un kā tas tiek labots?

Jebkurš pāris var piedzīvot mirušu guļamistabu

Termins “lesbiešu gultas nāve” ir bijis kopš tā laika, tik ilgi, kamēr ir bijuši U-iemetieni. Tas attiecas uz parādību ilgtermiņa attiecībās, kur sekss nonāk MIA.

Nesen no tā ir parādījies jauns dzimumu un seksualitāti iekļaujošs termins, pamājot faktu jebkurš pāra seksuālā dzīve var pagriezties pret neeksistējošu.

Iepazīstinām: mirušā guļamistaba.

Vai “miris” nozīmē pilnīgi bez dzimuma?

Tā var. Bet tas nav dots.

"Mirušā guļamistaba nav klīniska diagnoze," saka Jess O’Reilly, PhD, @SexWithDrJess Podcast vadītājs.

Apkārt nav oficiālu diagnostikas protokolu, cik ilgi jums ir jābūt bez seksa vai cik bieži jums ir sekss, lai atrastos mirušās guļamistabas attiecībās.

Daži cilvēki norāda, ka 6 mēneši bez seksa atbilst šiem mirušās guļamistabas kritērijiem; citi saka, ka bez seksa jādzīvo ilgāk, ”saka ārsts O’Reilijs.

"Patiesībā nav neviena numura, kuru jūs varētu turēt un pateikt kaut ko mazāk nekā mirušo guļamistabu," saka Līsa Fina, seksa rotaļlietu emporija Babeland seksuālā pedagoģe.

Gan Fins, gan doktors O’Reilijs saka, ka katrs cilvēks un pāris izlemj, kas viņiem skaitās miris.

"Daži pāri pirmajos pāris attiecību gados 3 vai 5 reizes nedēļā nodarbojas ar seksu, pēc tam reizi nedēļā sāk seksu un saka, ka viņiem ir mirusi guļamistaba," saka Fins. "Citi pāri vienmēr ir nodarbojušies ar seksu tikai jubilejās un dzimšanas dienās, un viņiem šķiet, ka viņu dzimumdzīves nav beigušās."

Daži neprecēti pāri izvēlas atturēties no noteiktiem dzimumaktiem līdz laulībai, bet iesaistās citā fiziskā spēlē un neuzskata sevi par sausumu.

Kas tad īsti ir?

Būtībā mirušā guļamistaba ir tad, kad jums un jūsu partnerim bija seksuāla norma un jūs no tā atkāpāties - vai nu uz laiku, vai pastāvīgi.

Fins saka, ka šīs lietas var uzskatīt par mirušu guļamistabu:

• Jums un jūsu partnerim ir mazāk dzimumakta nekā jūsu “norma”.
• Jūs vai jūsu partneris apzināti izvairāties no seksuāla vai fiziska kontakta ar otru.
• Jūs vai jūsu partneris klasificētu savu dzimumu kā “mazāk patīkamu” nekā parasti.
• Jūs vai jūsu partneris nav apmierināts ar to, cik bieži jūs seksējat.

Kas to izraisa?

Pārvietojieties pa subreddit lapu r / DeadBedrooms, kurā ir vairāk nekā 200 000 dalībnieku, un jūs sapratīsit, ka ir daudz iemeslu, kāpēc pāri var mainīties.

Viņi darbojas no fizioloģiskā un emocionālā līdz garīgajam un fiziskajam. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem:

Stress

Saskaņā ar BodyLogicMD aptauju, kurā piedalījās 1000 cilvēku ar mirušu guļamistabu, darba stress bija cēlonis numur viens.

Ņemot vērā stresa fizioloģisko ietekmi uz ķermeni, tam ir jēga.

"Stresa hormoni faktiski var traucēt mūsu uzbudinājuma reakciju un libido," saka Dr O’Reilly.

Viņa piebilst: "Ja jūs esat finansiāli saspringts, vienkārši mēģināt iztikt vai uztraucaties par savu personīgo drošību un izdzīvošanu, sekss var būt vistālākā lieta no jūsu prāta."

Ķermeņa izmaiņas

Tas ir diezgan bieži, ja noteiktas ķermeņa izmaiņas ietekmē jūsu seksuālo dzīvi.

Piemēram, cilvēkiem ar vulvām menopauze var izraisīt libido samazināšanos un dabiskas smērvielas samazināšanos.

Cilvēkiem ar dzimumlocekļiem ir erektilās disfunkcijas, kas parasti rodas vēlāk dzīvē.

Hormonālā nelīdzsvarotība, svara pieaugums, hroniskas slimības un traumas var arī ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi.

Tomēr šīs lietas nav tieši cēlonis mirusi guļamistaba. Viņi ir tikai katalizators, saka doktors O’Reilijs. "Ja jūs un jūsu partneris nerunājat par šīm izmaiņām un neveicat pielāgojumus, kas ļauj ērti orientēties seksā, šīs problēmas var izraisīt mazāk seksa."

Bērni

"Visizplatītākais mirušās guļamistabas iemesls ir bērnu piedzimšana," saka ārsts O’Reilijs.

Tas ir tāpēc, ka bērni kļūst par galveno punktu un prioritāti, un attiecības krīt malā.

Apmierinātības trūkums

"Ja jūs nebaudāt seksa laiku, kuru vēlaties, jūs nevēlaties to darīt," saka Dr O’Reilly. Taisnīgi!

Kā jūs to audzināt savam partnerim?

Tas ir atkarīgs no tā, kāpēc jūs to aktualizējat.

Daži jautājumi, kurus nūdelēt pirms sarunas ar savu partneri:

• Vai es vēlos būt vairāk seksu nekā es?
• Vai es vēlos, lai tas būtu kopā ar partneri?
• Vai ir kāds konkrēts brīdis, notikums vai lieta, kas novedusi pie šīs pārmaiņas?
• Vai es jūtu kādas emocijas (piemēram, aizvainojumu vai vainas apziņu), kas ir izjaucis manis pašas interesi par seksu?

Atturēšanās no seksa vai “maz” sekss pēc būtības nav problemātiska.

Daži cilvēki nevēlas nodarboties ar seksu, un, ja jūs abi atrodaties vienā lapā, jums var būt pilnīgi atbilstošas ​​attiecības, saka doktors O’Reilijs.

Ja esat apmierināts ar savu (ne pārāk pastāvošo) seksuālo dzīvi, iespējams, vēlēsities veikt temperatūras pārbaudi un pārliecināties, vai arī jūsu partneris ir apmierināts.

Izmēģiniet: “Man ļoti patīk tas, kā mūsu attiecībās izskatās tuvība, un īpaši izbaudu mūsu [šeit ievietojiet veidu, kā jūs uzturat saikni ar seksu]. Es tikai gribēju reģistrēties un uzzināt, kā jūs jūtaties par mūsu attiecībām. ”

Ja konstatējat, ka seksuālā laika samazināšanās jūs traucē un vēlaties vairāk nodarboties ar seksu, nekā jūs, tieši ar savu partneri, ir pienācis laiks tērzēt.

"Jūs vēlaties rīkoties bez vainas," saka Fins. Tas ir svarīgi! "Sarunas mērķis nav runāt par nepareizo, bet gan apspriest to, ko vēlaties redzēt vairāk."

Jūtaties sasieta ar mēli? Finn piedāvā šādu veidni:

1. Runājiet par kaut ko tādu, kas jūsu attiecībās ir bijis veiksmīgs
2. Pajautājiet viņiem, kā viņi ir jutušies
3. Dalieties ar to, ko vēlaties redzēt vairāk
4. Izveidojiet vietu, lai viņi varētu koplietot to pašu

Ja jūsu pirmais mēģinājums nejūtas produktīvs, mēģiniet vēlreiz.

Ja otro reizi jūtaties tāpat, jūs varat meklēt seksa vai pāru terapeitu, kurš var atvieglot sarunu un palīdzēt jums justies sadzirdētiem.

Kā uzzināt, vai jūsu "mirusī guļamistaba" ir lielāka jautājuma pazīme?

"Jautājumi nedarbojas vakuumā, tāpēc ir pilnīgi iespējams, ka jūsu seksuālā dzīve ir mainījusies dziļākas attiecību dēļ," saka Dr O’Reilly.

Piemēram, ja viens partneris veic lielāku mājsaimniecības uzturēšanu, bērnu audzināšanu vai emocionālu darbu, nav nekas neparasts, ka šī persona zaudē interesi par seksu ar savu partneri.

Tas pats attiecas arī uz gadījumiem, kad viens otru apvaino par kādu citu pamatfaktoru, piemēram, darba pārcelšanu, nepareizu vielu lietošanu vai neuzticību.

"Aizvainojums ir pretrunas vēlmēm un priekam," saka doktors O’Reilijs.

Fins saka, ka cilvēkiem ir fiziski slēgta darbība, kad viņi ir emocionāli iztērēti. Dažos gadījumos "miris guļamistaba" ir zīme, ka esat atteicies no attiecībām.

Ko jūs varat darīt, lai virzītos uz priekšu?

Tas ir atkarīgs no tā, ko jūs gribu virzīties uz priekšu.

Ja vēlaties vairāk seksa, bet partneris to nevēlas, varat izmēģināt:

• skatoties vairāk pornogrāfijas
• masturbē solo vai kopā
• izmēģināt jaunas seksa rotaļlietas
• braukšana ar seksa mašīnu
• apmeklējot seksa ballīti

Jūs varētu apsvērt arī monogāmiju.

Ja vēlaties, lai partnerattiecību laikā būtu vairāk seksu nekā jūsu partnerim, un viens vai abi no jums nevēlas atvērt attiecības, Fins saka: "Jums var būt nepieciešams tās izbeigt."

Tāpat, ja ir kāda pamatproblēma, kuru jūsu partneris nevēlas pārstrādāt ar jums. Vai arī jūs nevēlaties ar viņiem sadarboties.

Bet, ja jūs un jūsu partneris vēlaties vēlreiz atelpot savu seksuālo dzīvi, Dr O’Reilly ir šādi padomi:

Izveidot plānu

“Cik bieži jūs vēlaties nodarboties ar seksu? Runā par to!" saka doktors O’Reilijs. Tad izdomājiet veidu, kā to panākt.

Palieliniet ikdienas pieķeršanos

Jums nav jāpiespiež sevi nodarboties ar seksu, bet vai jūs būtu atvērts, lai varētu cieši pieglausties dīvānā, kamēr skatāties Netflix? Kā būtu, kamēr tu esi kails?

Vienkārši skūpsti

Piešķiriet viens otram vairāk masāžas, ja tas ir sasniedzamāks mērķis. Sāciet ar 10 minūtēm dienā.

"Laika gaitā sadalīti mazi soļi, visticamāk, dos pozitīvus rezultātus nekā plašas izmaiņas, kuras ir grūti īstenot un noturēt," saka Dr O’Reilly.

Izpētiet citus tuvības veidus

Ja jums nav noskaņojuma, sekss var justies kā tālu sasniedzams.

Apsveriet iespēju skatīties pornogrāfiju, skūpstīties, masturbēt blakus, masēt vai dušā ar savu partneri, iesaka doktors O’Reilijs.

Ja tas tev noskaņo, tad to dari! Ja nē, nav spiediena.

Dodieties iepirkties

Sākot no smērvielām līdz vibratoriem un beidzot ar dzimumlocekļa gredzeniem, seksa piederumi var iepūst jaunu dzīvību jūsu guļamistabā.

Apakšējā līnija

Gluži kā krāpšanās, mikrokrāpšana, sekss un kaprīze, arī tas, kas tiek uzskatīts par “mirušu guļamistabu”, atšķiras atkarībā no attiecībām, pamatojoties uz jūsu seksīgā laika normu.

Daudzas lietas var novest pie mirušas guļamistabas - dažas norāda uz lielāku problēmu attiecībās, citas ne. Neatkarīgi no tā, ja tas satrauc vienu vai vairākus partnerus, ir pienācis laiks par to runāt.

Šī saruna var būt sarunvaloda, grima saruna vai arī tā var palīdzēt jums izveidot plānu, kā vairāk rīkoties.

Gabriela Kasela ir Ņujorkā bāzēta seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, izmēģinājusi vairāk nekā 200 vibratorus un apēsta, dzērusi un ar kokogli notīrīta - tas viss žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var atrast, lasot pašpalīdzības grāmatas un romantiskus romānus, spiežot uz soliņa vai dejojot ar stieni. Sekojiet viņai tālāk Instagram.