Kas ir ‘pēcpusdienas galvassāpes’?
Pēcpusdienas galvassāpes būtībā ir tādas pašas kā jebkura cita veida galvassāpes. Tās ir sāpes daļēji vai pilnībā no jūsu galvas. Vienīgais, kas atšķiras, ir laiks.
Galvassāpes, kas sākas pēcpusdienā, bieži izraisa kaut kas, kas notika dienas laikā, piemēram, muskuļu sasprindzinājums, strādājot pie rakstāmgalda.
Parasti tie nav nopietni un līdz vakaram izzudīs. Retos gadījumos intensīvas vai pastāvīgas sāpes varētu liecināt par kaut ko smagāku.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par iespējamiem cēloņiem, kā atrast atvieglojumu un kad apmeklēt ārstu.
Tas, iespējams, ir saspringtu galvassāpju rezultāts
Visticamākais jūsu pēcpusdienas galvas sāpju cēlonis ir spriedzes galvassāpes. Sprieguma galvassāpes ir visizplatītākais galvassāpju veids.
Līdz 75 procentiem pieaugušo laiku pa laikam rodas spriedzes galvassāpes. Apmēram 3 procenti cilvēku tos saņem bieži.
Sievietēm divreiz biežāk nekā vīriešiem rodas spriedzes galvassāpes.
Jūtas kā: Cieša saite, kas saspiež ap galvu, un maigums galvas ādā. Jūs sajutīsiet sāpes abās galvas pusēs.
Izraisījis vai izraisījis: Stress, visbiežāk. Var būt iesaistīti stingri muskuļi kakla aizmugurē un galvas ādā. Iespējams, ka cilvēki, kuriem rodas galvassāpes, ir jutīgāki pret sāpēm.
Dažos gadījumos to var izraisīt klastera galvassāpes
Klastera galvassāpes ir neparasts pēcpusdienas galvassāpju cēlonis. Tās piedzīvo mazāk nekā 1 procents cilvēku.
Šīs intensīvi sāpošās galvassāpes izraisa ārkārtīgas sāpes ap aci vienā galvas pusē. Tie notiek uzbrukumu viļņos, kurus sauc par kopām.
Katra kopa var ilgt no dažām nedēļām līdz dažiem mēnešiem. Pēc tam jūs piedzīvosiet periodu bez galvassāpēm (remisija).
Remisija ir tikpat neparedzama un var ilgt no dažiem mēnešiem līdz dažiem gadiem.
Jūs, visticamāk, saņemsiet kopu galvassāpes, ja:
- jums ģimenē ir bijušas šīs galvassāpes
- tu esi vīrietis
- tev ir 20 līdz 50 gadu
- jūs smēķējat vai lietojat alkoholu
Jūtas kā: stipras, durošas sāpes vienā galvas pusē. Sāpes var izplatīties uz citām galvas daļām, kā arī uz kaklu un pleciem.
Citi simptomi ir:
- sarkana, asaraina acs galvassāpju sāpju pusē
- aizbāzts, iesnas
- sejas svīšana
- bāla āda
- nokarājies plakstiņš
Izraisa vai izraisīja: ārsti precīzi nezina, kas izraisa kopu galvassāpes. Alkohols un daži sirds slimību medikamenti dažreiz var izraisīt sāpes.
Retos gadījumos to var izraisīt spontāna intrakraniāla hipotensija (SIH)
SIH ir pazīstams arī kā zema spiediena galvassāpes. Stāvoklis ir reti sastopams, un tas skar tikai 1 no 50 000 cilvēku.
Visticamāk, tas sāksies 30–40 gadu vecumā. Sievietes to saņem divreiz biežāk nekā vīrieši. SIH biežāk rodas cilvēkiem, kuriem ir vāji saistaudi.
Viena veida SIH galvassāpes sākas vēlā rītā vai pēcpusdienā un pastiprinās visas dienas garumā.
Jūtas kā: Sāpes pakausī un dažreiz kaklā. Sāpes var būt vienā vai abās galvas pusēs, un tās var būt smagas. Tas pasliktinās, kad jūs stāvat vai sēžat, un uzlabojas, kad jūs gulējat.
Šīs darbības var pasliktināt sāpes:
- šķaudīšana vai klepus
- sasprindzinājums zarnu kustības laikā
- vingrošana
- Noliekties
- seksu
Citi simptomi ir:
- jutība pret gaismu un skaņu
- slikta dūša vai vemšana
- zvana ausīs vai apslāpēta dzirde
- reibonis
- sāpes mugurā vai krūtīs
- redzes dubultošanās
Izraisījis vai izraisījis: mugurkaula šķidrums mīkstina jūsu smadzenes, tāpēc, pārvietojoties, tas neplīst pret galvaskausu. Mugurkaula šķidruma noplūde izraisa galvassāpes ar zemu spiedienu.
Šķidruma noplūdi var izraisīt:
- dura defekts, membrāna, kas ieskauj smadzenes un muguras smadzenes
- mugurkaula operācijas vai jostas punkcijas izraisītais mugurkaula bojājums
- šunts, kas iztukšo pārāk daudz šķidruma
Dažreiz mugurkaula šķidruma noplūdei nav acīmredzama iemesla.
Vai tas varētu būt smadzeņu audzējs?
Intensīvas galvassāpes, kas nepāriet, var likt aizdomāties, vai jums ir smadzeņu audzējs. Patiesībā galvassāpes reti ir smadzeņu audzēja pazīmes.
Īpaši maz ticams, ka pēcpusdienas galvassāpes izraisīs audzējs. Ar audzēju saistītas galvassāpes var rasties jebkurā diennakts laikā. Laika gaitā tie arī kļūst biežāki un smagāki, kā arī izraisa citus simptomus.
Jums var rasties arī:
- slikta dūša
- vemšana
- krampji
- neskaidra vai dubulta redze
- dzirdes problēmas
- grūtības runāt
- apjukums
- nejutīgums vai kustības trūkums rokā vai kājā
- personības izmaiņas
Kā atrast atvieglojumu
Neatkarīgi no tā, kas izraisīja galvassāpes, jūsu mērķis ir saņemt atvieglojumu. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu sāpes.
Paņemiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli. Aspirīns, ibuprofēns (Advil) un naproksēns (Aleve) ir labi, lai mazinātu ikdienas galvassāpes. Daži pretsāpju līdzekļi aspirīnu vai acetaminofēnu apvieno ar kofeīnu (Excedrin Headache). Šie produkti dažiem cilvēkiem var būt efektīvāki.
Uzklājiet ledus paku. Turiet ledus maisiņu pie galvas vai kakla apmēram 15 minūtes vienlaikus, lai mazinātu spriedzes galvassāpes.
Izmēģiniet siltumu. Ja stīvie muskuļi izraisīja sāpes, silta komprese vai apsildes spilventiņš varētu darboties labāk nekā ledus.
Sēdies taisni. Visu dienu slampājot pāri rakstāmgaldam, sasprindzinās kakla muskuļi, kas varētu izraisīt spriedzes galvassāpes.
Mēģiniet atpūsties. Atvieglojiet stresu, kas sasprindzina muskuļus un sāp galva, praktizējot meditāciju, dziļu elpošanu, jogu un citas relaksācijas metodes.
Iegūstiet masāžu. Stingru muskuļu berzēšana ne tikai jūtas labi, bet arī spēcīga stresa izraisīšana.
Apsveriet akupunktūru. Šajā praksē tiek izmantotas plānas adatas, lai stimulētu dažādus spiediena punktus ap ķermeni. Pētījumi atklāj, ka cilvēkiem ar hroniskām spriedzes galvassāpēm akupunktūras ārstēšana var samazināt galvassāpju skaitu uz pusi. Rezultāti ilgst vismaz sešus mēnešus.
Izvairieties no alus, vīna un dzērienu lietošanas. Alkohola lietošana uzbrukuma laikā var izraisīt kopu galvassāpes.
Praktizējiet galvassāpju profilaksi. Lai novērstu galvassāpes, katru dienu lietojiet antidepresantus, asinsspiediena zāles vai zāles pret krampjiem.
Paņemiet recepšu sāpju mazināšanai. Ja pēcpusdienā bieži rodas galvassāpes, ārsts var izrakstīt spēcīgāku sāpju mazinātāju, piemēram, indometacīnu (Indocin) vai naproksēnu (Naprosyn). Triptāni labi darbojas klastera galvassāpēs.
Kad jāapmeklē ārsts
Pēcpusdienas galvassāpes parasti nav nopietnas. Jums vajadzētu būt iespējai pašiem ārstēt lielāko daļu no tiem. Bet dažreiz tie var liecināt par nopietnāku problēmu.
Zvaniet savam ārstam vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja:
- Sāpes jūtas kā vissliktākās galvassāpes jūsu dzīvē.
- Galvassāpes rodas biežāk vai kļūst sāpīgākas.
- Galvassāpes sākās pēc sitiena ar galvu.
Jums vajadzētu redzēt arī savu ārstu, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem ar galvassāpēm:
- Stīvs kakls
- apjukums
- redzes zudums
- redzes dubultošanās
- krampji
- nejutīgums rokā vai kājā
- samaņas zudums
.jpg)
