Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats
To sauc par grēmas, lai gan šai dedzinošai sajūtai krūtīs nav nekāda sakara ar sirdi. Neērti un nomākti tas traucē daudzas sievietes, īpaši grūtniecības laikā.
Pirmais jautājums, kas jums var rasties, ir tas, kā panākt, lai tas apstātos. Jūs varat arī domāt, vai procedūras ir drošas jūsu mazulim. Uzziniet, kas grūtniecības laikā izraisa grēmas un ko jūs varat darīt.
Kas izraisa grēmas grūtniecības laikā?
Normālas gremošanas laikā pārtika pārvietojas pa barības vadu (cauruli starp muti un kuņģi), caur muskuļu vārstu, ko sauc par barības vada apakšējo sfinkteru (LES), un kuņģī. LES ir daļa no durvīm starp jūsu barības vadu un vēderu. Tas atveras, lai ļautu pārtikai nokļūt, un aizveras, lai apturētu kuņģa skābju atgriešanos.
Kad jums ir grēmas vai skābes reflukss, LES pietiekami atslābina, lai kuņģa skābe varētu pacelties barības vadā. Tas var izraisīt sāpes un dedzināšanu krūšu rajonā.
Grūtniecības laikā hormonu izmaiņas var ļaut barības vada muskuļiem, ieskaitot LES, biežāk atpūsties. Rezultāts ir tāds, ka vairāk skābju var iesūkties, it īpaši, ja jūs gulējat vai pēc lielas maltītes.
Turklāt, kad jūsu auglis aug otrajā un trešajā trimestrī un dzemde paplašinās, lai pielāgotos šai augšanai, jūsu kuņģis ir pakļauts lielākam spiedienam. Tā rezultātā pārtika un skābe var tikt atkal iespiesti barības vadā.
Grēmas vienā vai otrā laikā ir izplatīta parādība lielākajai daļai cilvēku, taču tas nenozīmē, ka esat grūtniece. Tomēr, ja Jums rodas arī citi simptomi, piemēram, nokavēts periods vai slikta dūša, tie var liecināt, ka jāveic grūtniecības tests.
Vai grūtniecība izraisa grēmas?
Grūtniecība palielina grēmas vai skābes refluksa risku. Pirmajā trimestrī barības vada muskuļi lēnāk iestumj ēdienu kuņģī, un vēdera iztukšošana prasa ilgāku laiku. Tas dod jūsu ķermenim vairāk laika absorbēt barības vielas auglim, bet tas var izraisīt arī grēmas.
Trešā trimestra laikā mazuļa augšana var izspiest kuņģi no parastā stāvokļa, kas var izraisīt grēmas.
Tomēr katra sieviete ir atšķirīga. Grūtniecība nenozīmē, ka jums būs grēmas. Tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, ieskaitot jūsu fizioloģiju, diētu, ikdienas ieradumus un grūtniecību.
Vai es varu mainīt dzīvesveidu, kas palīdz to apturēt?
Grēmas mazināšana grūtniecības laikā parasti ietver dažus izmēģinājumus un kļūdas. Dzīvesveida paradumi, kas var mazināt grēmas, bieži ir drošākās metodes mātei un mazulim. Šie padomi var palīdzēt mazināt jūsu grēmas:
- Ēdiet mazākas maltītes biežāk un izvairieties no dzeršanas ēšanas laikā. Tā vietā dzeriet ūdeni starp ēdienreizēm.
- Ēdiet lēnām un rūpīgi sakošļājiet katru kodumu.
- Izvairieties no ēšanas dažas stundas pirms gulētiešanas.
- Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas izraisa grēmas. Tipiski vainīgie ir šokolāde, taukaini ēdieni, pikanti ēdieni, skābi ēdieni, piemēram, citrusaugļi un tomātu izstrādājumi, gāzētie dzērieni un kofeīns.
- Palieciet taisni vismaz vienu stundu pēc ēdienreizes. Nesteidzīga pastaiga var arī veicināt gremošanu.
- Valkājiet ērtu, nevis cieši pieguļošu apģērbu.
- Saglabājiet veselīgu svaru.
- Izmantojiet spilvenus vai ķīļus, lai gulēšanas laikā paceltu ķermeņa augšdaļu.
- Gulēt kreisajā pusē. Guļot labajā pusē, jūsu kuņģis tiks novietots augstāk nekā barības vads, kas var izraisīt grēmas.
- Pēc ēšanas sakošļājiet gumijas gabalu bez cukura. Palielinātas siekalas var neitralizēt jebkuru skābi, kas atkal nonāk barības vadā.
- Ēdiet jogurtu vai dzeriet glāzi piena, lai nomierinātu simptomus, tiklīdz tie sākas.
- Dzert nedaudz medus kumelīšu tējā vai glāzi silta piena.
Alternatīvās medicīnas iespējas ietver akupunktūru un relaksācijas paņēmienus, piemēram, progresējošu muskuļu relaksāciju, jogu vai vadāmus attēlus. Pirms izmēģināt jaunas ārstēšanas metodes, vienmēr konsultējieties ar ārstu.
Kādas zāles grūtniecības laikā ir droši lietot?
Antacīdi bez receptes, piemēram, Tums, Rolaids un Maalox, var palīdzēt tikt galā ar gadījuma rakstura grēmas simptomiem. Labi ir tie, kas izgatavoti no kalcija karbonāta vai magnija. Tomēr vislabāk var izvairīties no magnija grūtniecības pēdējā trimestrī. Magnijs var traucēt kontrakcijas dzemdību laikā.
Lielākā daļa ārstu iesaka izvairīties no antacīdiem, kas satur augstu nātrija līmeni. Šie antacīdi var izraisīt šķidruma uzkrāšanos audos. Jums vajadzētu arī izvairīties no jebkādiem antacīdiem līdzekļiem, uz etiķetes norādot alumīniju, piemēram, “alumīnija hidroksīdā” vai “alumīnija karbonātā”. Šie antacīdi var izraisīt aizcietējumus.
Visbeidzot, turieties prom no tādām zālēm kā Alka-Seltzer, kas var saturēt aspirīnu.
Jautājiet savam ārstam par labāko variantu. Ja atklājat, ka jūs pazemojat antacīdu pudeles, grēmas var būt pārgājušas uz gastroezofageālā skābes refluksa slimību (GERD). Tādā gadījumā jums var būt nepieciešama stingrāka ārstēšana.
Kad man vajadzētu runāt ar savu ārstu?
Ja jums ir grēmas, kas jūs bieži pamodina naktī, atgriežas, tiklīdz jūsu antacīdais līdzeklis beidzas, vai rada citus simptomus (piemēram, apgrūtināta rīšana, klepus, svara zudums vai melna izkārnījumi), jums var būt nopietnāka problēma, kas prasa uzmanība. Jūsu ārsts var diagnosticēt jums GERD. Tas nozīmē, ka jūsu grēmas ir jākontrolē, lai pasargātu jūs no komplikācijām, piemēram, barības vada bojājumiem.
Lai mazinātu simptomus, ārsts var izrakstīt noteiktus skābes samazināšanas medikamentus. Pētījumi liecina, ka zāles, ko sauc par H2 blokatoriem un kas palīdz bloķēt skābes ražošanu, šķiet drošas. Citu zāļu veidu, ko sauc par protonu sūkņa inhibitoriem, lieto cilvēkiem ar grēmas, kas nereaģē uz citām ārstēšanas metodēm.
Ja jūs uztrauc zāļu iedarbība, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Ārsti var palīdzēt kontrolēt simptomus, vienlaikus saglabājot jūsu nedzimušā bērna drošību.
.jpg)
.jpg)
