Repaso ģenerālis
La diabetes es una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glyosa se acumulan en tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía.
En la diabēta tipo 2, las células de tu cuerpo no son capaces de responder a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría no producir suficiente insulina.
La diabetes tipo 2 no controlada puede conducir a niveles crónicamente elevados de glucosa en la sangre, lo que causa varios síntomas y puede dar lugar a complicaciones graves.
Síntomas de diabetes tipo 2
En la diabēta tipo 2, tu cuerpo no puede usar de manera eficaz la insulina para llevar glyosa a tus células. Esto hace que dependa de fuentes de energía alternativas en tus tejidos, músculos y órganos, formando así una reacción en cadena que puede causar una variedad de síntomas.
La diabetes tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas pueden iesūkšanās:
- hambre constante
- falta de energía
- fatiga
- pérdida de peso
- sed intensa
- micción frecuente
- boca seca
- picazón en la piel
- visión borrosa
A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos.
Si tus niveles de glucosa en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo, los síntomas pueden incluir:
- kandidoze
- cortes o llagas de cicatrización lenta
- manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
- dolor en los pīrāgi
- sensación de entumecimiento en tus extremidades o neuropatía
Si tienes dos o más de estos síntomas, necesitas consultar con tu médico. Sin tratamiento, la diabetes puede ser mortal. Descubre otros síntomas de diabetes tipo 2.
Cukura diabēta tipo 2
La insulina es una hormona natural. Tu páncreas la producē y la libera cuando nāk. La insulina ayuda a transportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energía.
Si tienes diabeto tipo 2, tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera eficiente, obliga al páncreas a trabajar más para producir más insulina.
Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventualmente, tu páncreas podría dejar de producir insulina.
Si no product suficiente insulina o si tu cuerpo no la usa de manera eficiente, la glyosa se acumula en el torrente sanguíneo. Esto hace que las células de tu cuerpo se queden sin energía. Los médicos no saben factamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos.
Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regulación celular. En algunas personas, el hígado ražo una gran cantidad de glucosa. Es posible que haya una predisposición genética a desarrollar diabeto tipo 2.
Definitivamente, existe una predisposición genética a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto resistencia a la insulina como diabēts. También podría haber un desencadenante ambiental.
Lo más iespējamais es que el riesgo de desarrollar diabēta tipo 2 se deba a una combinación de factores. Obtén más información sobre las causas de la diabēts.
Tratamiento para la diabēta tipo 2
Tú puedes controlar eficazmente la diabeto tipo 2. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes controlar tus niveles de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico.
Sigue estos consejos para controlar la diabetes tipo 2:
- incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables. Nācēji frutas, vegetales y granos integrales ayudará a mantener constantes tus niveles de glucosa en la sangre.
- come en intervalos regulares.
- no comas más si ya estás lleno o llena.
- controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso sigma que, si patērē karbohidratos refinados, dulces y grasas animales lo hagas en mínimas cantidades.
- haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón saludable. El ejercicio también ayuda a controlar la glucosa en la sangre.
Tu médico te explicará cómo reconocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles no.
No todas las personas con diabetes type 2 necesitan usar insulina. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas no producē suficiente insulina por sí solo. Es izšķirošais que utilizes la insulina siguiendo las indicaciones. Pārbaudiet otros medicamentos con receta que también pueden ayudar.
2. Medicamentos para la diabēta tipo 2
En algunos casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes tipo 2 bajo control. Si este no es el tuyo, siena varios medicamentos que pueden ayudarte. Algunos de estos dēls:
- metformina, que puede reducir tus niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo reaģēt a la insulīna; este es tratamiento preferido para la Mayoría de las personas ar diabēta tipu 2
- sulfonilureas: medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo a producir más insulina
- meglitinidas: medicamentos de acción rápida y corta duración que estulan al páncreas para que libere más insulina
- tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo sea más sensible a la insulina
- inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4: medikamenti citi suaves que ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre
- agonistas del receptoru del péptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión y mejoran los niveles de glucosa en la sangre
- inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina
Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu diabetes.
Si tu presión arterial o tus niveles de colesterol son un problem, es posible que también necesites medicamentos para abordar tales necesidades.
Si tu cuerpo no puede producir suficiente insulina, es posible que necesites terapia con la hormona. Quizá solo necesites una inyección de acción prolongada por la noche, o utilizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que pueden ayudarte a controlar la diabēts.
Dieta para la diabēta tipo 2
La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango seguro y saludable. Nav tiene que ser komplicada o poco agradable.
La dieta recomendada para personas con diabetes type 2 es la misma dieta que casi todas las personas deberían seguir. Se samazināt a unas cuantas acciones clave:
- toma tus alimentos y freezios con puntualidad.
- elige una variedad de alimentos que sean ricos en nutrentes y bajos en calorías vacías.
- cuídate de comer en exceso.
- lee las etiquetas de los alimentos atentamente.
Alimentos y bebidas que debes evitar
Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por completo, entre ellos:
- alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
- vísceras, como hígado de res
- carnes procesadas
- mariscos
- margarina y manteca
- productos horneados como pan blanco, bagels
- aperitivos procesados
- bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas
- productos lácteos con alto contenido de grasa
- pasta o arroz blanco
También es ieteicamais que omitas alimentos con mucha sal y fritos. Consulta esta list de otros alimentos y bebidas que debes evitar si tienes diabēts.
Alimentos que debes elegir
Los carbohidratos saludables pueden proporcionarte fibra. Las opciones incluyen:
- frutas enteras
- vegetales sin almidón
- legumbres, como los frijoles
- granos integrales como avena o quinoa
- kamote
Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón incluyen:
- atún
- sardiņas
- salmón
- macarela
- paltuss
- bakalao
- semillas de lino
Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de varios alimentos, que incluyen:
- aceīti, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní
- nueces, como almendras, pecanas y nuez de Castilla
- aguacates
Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti, también son ricas en calorías. La clave es la moderación. Optar por productos lácteos bajos en grasa también mantendrá tu consumo de grasas bajo control. Descubre otros alimentos aptos para las personas con diabēts, desde canela hasta fideos shirataki.
En conclusión
Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de nutrición y calorías. Juntos, detalizēts izstrādātājs un dieta que sepa muy bien y se adapte a las necesidades de tu estilo de vida. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.
Factores de riesgo para la diabēta tipo 2
Es posible que no comprendamos las causas precīzu diabēta tipa 2, pero sí sabemos que ciertos factores pueden aumentar tu riesgo.
Ciertos factores están fuera de tu kontrole:
- tu riesgo es mērs si tienes un hermano, hermana o padre que tiene diabeto tipo 2.
- puedes desarrollar diabetes tipo 2 a cualquier edad, pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Tu riesgo es specificmente alto una vez que cumples 45 vuotta.
- los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) estan en Mayor riesgo que los caucásicos.
- las mujeres que padecen una afección llamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un Mayor riesgo.
Tú podrías cambiar estos factores:
- tener sobrepeso reikšminga que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan mērs resistencia a la insulina. El exceso de grasa en el vēdera aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos.
- tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio regulāri patērē glikozu y ayuda a que tus células respondan de mejor manera a la insulina.
- comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glucosa en la sangre.
Tu riesgo también es Mayor si has tenido diabetes gestacional o prediabetes, dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosa. Obtén más información sobre los factores que pueden aumentar tu riesgo de desarrollar diabetes.
Cuando recibes un diagnóstico de diabetes tipo 2
Ya sea que tengas prediabetes o no, debes consultar a tu médico de inmediato si tienes síntomas de diabetes. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Las pruebas de diagnóstico pueden incluir lo siguiente:
- Prebas de hemoglobīna A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses. No es necesario que ayunes para esta prueba, y tu médico puede diagnosticarte en función de los resultados. También se lama prueba de hemoglobina glicosilada.
- Prueba de glucosa en plasma en ayunas. Esta prueba mide cuánta glycosa siena un tu plazma. Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
- Peruāla perorāla de tolerancia a la glyosa. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glucosa, una hora después y dos horas después. Los resultados de la prueba muestran qué tan bien maneja tu cuerpo la glucosa antes y después de la bebida.
Si tienes diabēts, tu médico te proporcionará información sobre cómo manejar la enfermedad, que incluye:
- cómo puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
- recomendaciones para tu dieta
- recomendaciones de actividad física
- información sobre cualquier medicamento que necesites
Es posible que necesites ver a un endocrinólogo especializado en el tratamiento de la diabēts. Es iespējams que primero debas visitar a tu médico con más frecuencia para asegurarte de que tu plan de tratamiento esté funcionando.
El diagnóstico temprano es clave para controlar adecuadamente la diabēts. Obtén más información sobre cómo se diagnosticica la diabetes type 2.
Consejos sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2
No siempre es posible prevenir la diabetes tipo 2. No hay nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad.
Sin embargo, algunos ajustes en el estilo de vida te pueden ayadar a retrasar o incluso prevenir la aparición de diabetes type 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo de diabetes, como prediabetes.
Dieta
Debes limitar el azúcar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, carbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa.
Lo importante no es solo lo que nāk, nāk sino cuánto. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e intentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.
Haz ejercicio
La diabēta tipo 2 está asociada con la inactividad. Hacer 30 minūtes no ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar tu salud en general. También trata de estar más activo durante todo el día.
Kontrole de peso
Es más iespējams que desarrolles diabēta tipo 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y equilibrada, y hacer ejercicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo control. Si esos cambios no funcionan, tu médico puede darte algunas recomendaciones para perder peso de manera segura.
En conclusión
Los cambios en la dieta, el ejercicio y el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus niveles de glucosa en la sangre se mantengan dentro del rango ideal durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, la vitamina D e incluso el café también pueden ayudarte a prevenir la diabetes tipo 2.
Complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2
Para muchas personas, la diabetes type 2 se puede controlar de manera efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar complicaciones graves, que incluyen:
- problēmas de la piel, como infecciones bacterianas o micóticas
- daño neurológico o neuropatía, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las extremeidades, así como problēmas digestivos, como vómitos, diarrea y estreñimiento
- mala circulación en los pie, lo que dificulta que los pie sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o o pierna
- problēmas de audición
- daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede causaregrado de la visión, glaukoma un kataratas
- enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta, estrechamiento de las arterias, stenokardija, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
Hipoglikēmija
La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas pueden iekļūšanas temblores, mareos y dificultad para hablar. Por lo general, puedes healo esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.
Hiperglikēmija
La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo general, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glucosa en la sangre.
Complicaciones durante y después del embarazo
Si estás embarazada y tienes diabēts, deberás controlar tu afección cuidadosamente. La diabetes mal controlada puede:
- complicar el embarazo, la labor y el parto
- dañar los órganos en desarrollo de tu bebé
- hacer que tu bebé gane demasiado peso
También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle diabēts durante su vida.
En conclusión
La diabetes se asocia con una variedad de complicaciones.
Las mujeres con diabetes tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco después del primero. Su riesgo de nepakankamība cardíaca es cuatro veces mērs que el de las mujeres que no tienen diabēts. Los hombres con diabetes tienen 3.5 veces más de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil (DE).
El daño y la nepakankamība nieru pueden afectar tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para reducir tu riesgo de daño nieru y otras complicaciones de la diabēts.
Diabetes tipo 2 en los niños
La diabēta tipo 2 en los niños es un problema que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabetes (ADA), cerca de 193 000 estadounidenses menores de 20 años tienen diabēta tipo 1 o tipo 2. Un estudio encontró que la incidencia de diabetes type 2 en los jóvenes ha aumentado a unos 5000 casos nuevos por año. Otro estudio mostró un aumento reikšmingativo, en it īpaši en razas minoritarias y grupos étnicos.
Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para la diabetes type 2 incluyen:
- tener sobrepeso o tener un índice de masa korporālais priekšnieks al percentil 85
- pesārs 9 svārki vai más al nacer (4,08 kg)
- nacer de una madre que tuvo diabēta mientras estaba embarazada
- tener un pazīstams cercano con diabetes tipo 2
- llevar un estilo de vida sedentario
- ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico
Los síntomas de la diabetes type 2 en los niños son los mismos que en los adultos, estos incluyen:
- sed o hambre excesiva
- mērs Micción
- llagas que tardan en cicatrizar
- infecciones recurrentes
- fatiga
- visión borrosa
- áreas de piel oscurecida
Consulta al médico de tu hijo de inmediato si presenta estos síntomas.
En 2018, la ADA recomendó que todos los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo de diabetes sean examinados para detectar prediabetes o diabetes type 2. La diabetes no tratada puede provocar complicaciones graves e incluso pueden poner en riesgo la vida.
Una prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede revelar niveles altos de glucosa en la sangre. Una prueba de hemoglobina A1C puede proporcionar other informationión sobre los niveles promedio de glucosa en la sangre en los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar una prueba de glucosa en la sangre en ayunas.
Si tu hijo es diagnosticado con diabetes, entonces tu médico deberá determinar si es tipa 1 o tipo 2 antes de sugerir un tratamiento específico.
Puedes ayudar a reducir el riesgo de tu hijo alentándolo a que coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Obtén más información sobre la diabetes tipo 2, su efecto en los niños y cómo se está volviendo tan común en este grupo que ya no se uzskata como diabetes de comienzo en la edad adulta.
Estadísticas de la diabetes tipo 2
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en English) ziņojums par las siguientes estadísticas sobre la diabēta un Amerikas Savienotajām Valstīm:
- más de 30 millones de personas tienen diabēts. Eso sarakstās ar cerca del 10% de la población.
- una de cada cuatro personas no tiene idea de que tiene diabēts.
- la prediabetes afecta a 84,1 milone de adultos, y el 90% de ellos no lo sabe.
- los adultos de color de origen no hispano, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer diabetes que los adultos blancos no hispanos.
La ADA reporta las siguientes estadísticas:
- lv 2017. gads, diabēta un izmaksu samazināšana, Amerikas Savienotajās Valstīs 327 miljonu ASV dolāru apmērā, kas ir tiešais medicīnas produktu samazinājums.
- los gastos médicos promedio para las personas con diabetes son, aproximadamente, 2.3 veces más altos de lo que serían si no tuvieran diabetes.
- la diabetes es la séptima causa primary de muerte en Estados Unidos, ya sea como la causa subyacente o como una causa contribuyente de la muerte.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) reporta las siguientes estadísticas:
- la prevalencia mundial de diabetes en 2014 fue del 8.5% en el caso de los adultos.
- en 1980, solo 4,7% de los adultos en todo el mundo tenía diabēts.
- la diabetes causó directamente alrededor de 1,6 millones de muertes en todo el mundo en 2016.
- esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en los adultos.
- también es una causa primary de nepietiekamības nieres.
El impacto de la diabetes está ampliamente extendido. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Ve algunas infografías que brindan más información sobre otras estadísticas de diabetes que debes conocer.
Kontroles de la diabēta tipo 2
El manejo de la diabetes type 2 pieprasīt trabajo un equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu médico, pero muchos de los resultados dependen de tus acciones.
Es posible que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para determinar tus niveles de glucosa. Esto ayudará a determinar qué tan bien controlas tu enfermedad. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán a Evalar su efectividad.
Debido a que la diabetes aumenta tu riesgo de enfermedad cardiovascular, tu médico también controlará tu presión arterial y tus niveles de colesterol en la sangre.
Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es posible que necesites pruebas adicionales. Estas pruebas podrían incluir un elektrokardiogramma (EKG o EKG) o una prueba de esfuerzo cardíaco.
Sigue estos consejos para ayudarte a controlar la diabēts:
- mantén una dieta equilibrada que incluya vegetales sin almidón, fibra de granos integrales, proteínas magras y grasas no saturadas. Evita las grasas no saludables, los azúcares y los carbohidratos simples.
- alcanza y mantén un peso saludable.
- ejercítate diariamente.
- toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
- utiliza un sistema de monitoreo en casa para Evalar tus niveles de glucosa en la sangre entre las visitas a tu médico. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.
También puede ser útil que incluyas a tu familia en el process. Infórmales sobre las señales de Advertencia de niveles de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una emergencia.
Si todos en tu casa siguen una dieta saludable y Participan en actividades físicas, el beneficio será para todos. Usa estas aplicaciones que te ayudarán a tener una mejor vida con diabetes.
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