Pārskats | Pārskats
Tirgū ir daudz fitnesa lietotņu, taču Tabata augstas intensitātes intervālu treniņu (HIIT) modelis ir unikāls paņēmiens, kuram patiešām nepieciešams tikai taimeris. Kad jums pietrūkst laika, augstas intensitātes treniņš var jums piedāvāt aerobo vingrinājumu priekšrocības veselībai, nepavadot stundas sporta zālē.
Šeit ir labākās un noderīgākās lietotnes, lai iestatītu Tabata un HIIT treniņu laiku.
Ātrs 4 minūšu treniņš - Ātrs 4 minūšu treniņš
iPhone vērtējums: ★★★★
Cena: Bezmaksas
Ātrais 4 minūšu treniņš nodrošina populāru Tabata rutīnu. Plānotais treniņš iziet cauri 8 kārtām 20 minūšu intensīvam vingrinājumam, kam seko 10 sekundes ilga atpūta. Tā vienkāršais, krāsainais dizains padara lietotni ērti lietojamu un labu izvēli iesācējiem. Ir arī pirkumi lietotnē tiem, kuri vēlas papildu funkcijas, piemēram, HD vingrinājumu videoklipus ar personīgajiem treneriem un balss signālus, kas palīdzēs jums veikt vingrinājumus.
Seconds Pro Interval taimeris | Seconds Pro Interval taimeris
iPhone vērtējums: ★★★★★
Android vērtējums: ★★★★
Cena: 7,99 ASV dolāri iPhone tālrunī, 4,99 ASV dolāri Android ierīcēs
Seconds Pro krāsainais dizains un lielais taimeris ļauj ērti sekot līdzi atlikušajām sekundēm treniņa vidū. Tas ietver taimera veidnes Tabata un citām HIIT ķēdes apmācībām. Varat arī pielāgot taimerus un koordinēt mūziku ar treniņu. Seconds Pro jums pateiks, kurš vingrinājums būs nākamais, lai jūs varētu turpināt kustēties.
Tabata treneris | Tabatas treneris
iPhone vērtējums: ★★★★
Cena: 1,99 ASV dolāri
Tabata Trainer nāk ar iepriekš ielādētiem tradicionāliem Tabata treniņiem, vai arī jūs varat izveidot pats. Lietotnes dizains ir krāsains ar lielu ekrānu, kas atvieglo apskati un navigāciju. Izmantojot Tabata Trainer, varat arī palaist mūzikas lietotni.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone vērtējums: ★★★★
Cena: 2,99 ASV dolāri
Interval Timer Pro ir paredzēts dažādiem intervāla treniņiem un HIIT treniņiem, ieskaitot Tabata. Lietotne turpina darboties, kad treniņa laikā ekrāns bloķējas un atskaņo mūzikas atskaņošanas sarakstu. Ir daudz veidu, kā pielāgot savus komplektus, intervālus un atpūtas laikus. Izmantojiet lietotni, lai izsekotu visus savus treniņus un koplietotu tos ar draugiem Facebook un Twitter.
Tabata hronometrs Pro | Tabata hronometrs Pro
iPhone vērtējums: ★★★★
Android vērtējums: ★★★★
Cena: Bezmaksas
Tabata Stopwatch Pro tika izveidots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem lietotājiem. Tas piedāvā daudz veidu, kā pielāgot katru treniņu, ieskaitot komplektu skaitu, atpūtas laiku, vingrinājumus, iesildīšanos un atdzišanu. Krāsains displejs ir paredzēts tā, lai to varētu redzēt no attāluma, un dažādas krāsas atspoguļo enerģijas daudzumu, ko izmantojat treniņa laikā.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone vērtējums: ★★★★
Cena: Bezmaksas
HIIT & Tabata Interval Timer Pro ir vairāk nekā tikai taimeris - tas atbalsta arī sirdsdarbības treniņus, izmantojot Bluetooth pulsa monitoru. Jūs varat izveidot sirdsdarbības profilu un iestatīt, lai lietotne treniņu laikā sniegtu informāciju par jūsu sirdsdarbības ātrumu un zonu. Gluds sarkanais, melnais un baltais dizains padara visu viegli pamanāmu.
Tabata Interval HIIT taimeris | Tabata Interval HIIT taimeris
Android vērtējums: ★★★★
Cena: Bezmaksas
Pielāgojiet treniņu, izmantojot HIIT Tabata Interval Timer, pēc tam saglabājiet iestatījumus, lai tos izmantotu atkal un atkal. Jūsu vajadzībām varat iestatīt iesildīšanās, atpūtas laiku, treniņu komplektus un atdzišanas intervālus. Bezmaksas lietotne ir arī bez reklāmām! Treniņu sesijas varat plānot, izmantojot lietotnes kalendāra funkciju.
MyTabata | MyTabata
Android vērtējums: ★★★★
Cena: Bezmaksas
Papildus skaļam un skaidram taimerim MyTabata nodrošina mācību videoklipus ar vingrinājumiem, kas izmantoti Tabata treniņos. Treneri Džonatans un Hanna demonstrē kustības un paskaidro, kā tos droši praktizēt. Jūs varat izvēlēties vingrinājumus, kas jāiekļauj katrā sesijā.
Tabata taimeris HIIT | Tabata taimeris HIIT
Android vērtējums: ★★★★★
Cena: Bezmaksas
Tas vienmēr ir motivējoši redzēt, kā uzlabojas jūsu fitnesa līmenis. Viena no šīs taimera lietotnes bonusa funkcijām ir iespēja ierakstīt savu svaru, ĶMI un ikdienas treniņu vēsturi, lai laika gaitā izsekotu jūsu sniegumam. Tabata taimeris HIIT komplektācijā ir arī ar krāsainu displeju, kas padara to ļoti ērti lietojamu un redzamu no attāluma.
Mājas treniņi Mājas treniņi
Android vērtējums: ★★★★
Cena: Bezmaksas
Krāsaino Caynax mājas treniņu lietotni var izmantot daudz vairāk nekā Tabata. Tas piedāvā vairākus dažādus treniņu stilus, kas apvieno un apvieno vairāk nekā 30 vingrinājumus, kuru mērķis ir palīdzēt jums iegūt formu. Jūs varat izveidot savu Tabata rutīnu un iestatīt treniņu grafiku.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone vērtējums: ★★★★★
Cena: 3,99 ASV dolāri
Tabata Pro tika izveidots profesionāliem treneriem un sportistiem, kuriem nepieciešams HIIT taimeris. Papildus tam, ka atbalsta Tabata, lietotni var izmantot HIIT, svara treniņiem, skriešanai, riteņbraukšanai un citām vajadzībām. Tā ir pilnībā pielāgojama, un tai ir sadalīts ekrāns daudzuzdevumu veikšanai. Izmantojiet Workout DJ, lai treniņa laikā automātiski sāktu un mainītu mūziku.
SWIFT Tabata SWIFT Tabata
Android vērtējums: ★★★★★
Cena: Bezmaksas
Ja esat jauns Tabata lietotājs, SWIFT var būt jums piemērota lietotne. Tas izskaidro, kas ir Tabata, un iepazīstina jūs ar pamatiem, tostarp par to, kā droši veikt treniņu. Ir daudz noderīgu video demonstrāciju un apmācības plānu vīriešiem un sievietēm.
Tabata HIIT intervāla taimeris | Tabata HIIT Interval Timer
Android vērtējums: ★★★★★
Cena: Bezmaksas
Tabata HIIT Interval Timer ir paredzēts arī tradicionālajam Tabata treniņam ar 8 kārtām 20 minūšu intensīvu vingrinājumu, kam seko 10 sekundes ilga atpūta. Lietotne treniņu plānus sadala pēc ķermeņa zonas, kurai vēlaties koncentrēties. Varat arī izveidot pielāgotus treniņus, pielāgot taimerus un iestatīt treniņu atgādinājumus, lai saglabātu sevi uz pareizā ceļa.
Abs treniņš - HIIT, Tabata, Fitnesa izaicinājums Abs treniņš
Android vērtējums: ★★★★
Cena: Bezmaksas
Šī lietotne ir lieliska abai dienai! Tas piedāvā daudz izaicinošu ab rutīnas, tostarp Tabata programmu, kas vērsta tikai uz ab muskuļiem. Grafika un demonstrācijas video parāda, kā veikt katru vingrinājumu un apbalvot ar sasniegumu emblēmām, lai saglabātu motivāciju. Izmantojiet lietotni, lai iestatītu treniņu atgādinājumus un izsekotu veselīgajiem ieradumiem.
Tabata taimeris ar mūziku Tabata taimeris ar mūziku
Android vērtējums: ★★★★
Cena: Bezmaksas
Šajā Tabata taimeris izmanto mūziku, lai intensīvos intervālos saglabātu motivāciju. Izmantojiet to, lai iestatītu treniņa laiku un mūziku vienuviet. Lietotnes spilgtais, krāsainais dizains arī ļauj viegli saprast, cik daudz laika ir atlicis treniņa vidū.
.jpg)
.jpg)
