Nyquil ir izplatīts bezrecepšu medikaments. Tas ir paredzēts, lai ārstētu nakts saaukstēšanās un gripas simptomus.
Papildus tam, ka Nyquil palīdz mazināt drudzi, aizliktu degunu un klepu, tas var izraisīt arī miegainību. Rezultātā tas var palīdzēt gulēt.
Šajā rakstā mēs aplūkosim Nyquil sastāvdaļas, kas var izraisīt miegainību, kā arī citas iespējamās šo zāļu blakusparādības un drošības problēmas saistībā ar tā izmantošanu kā miega palīglīdzekli.
Kādas ir Nyquil sastāvdaļas un kuras var padarīt jūs miegainu?
Izvēlēties ir daudz Nyquil produktu, no kuriem lielākā daļa var izraisīt miegainību. Kopumā jūs sākat justies miegains pusstundas laikā pēc Nyquil lietošanas.
Nyquil produkti var saturēt vairākas vai visas turpmāk uzskaitītās aktīvās sastāvdaļas dažādās devās. Nyquil Severe produkti parasti satur papildu sastāvdaļas.
Acetaminofēns
Acetaminofēns ir bieži sāpju mazinošs līdzeklis. Tas ir vērsts uz tādiem simptomiem kā nelielas sāpes, drudzis, galvassāpes un iekaisis kakls. Lietojot ieteicamo devu, tam ir mazs blakusparādību risks.
Tomēr lielākas acetaminofēna devas var būt bīstamas. Ja esat lietojis vairāk acetaminofēna, nekā jums ir droši, tas var izraisīt aknu bojājumus. Ieteicamā maksimālā acetaminofēna dienas deva ir 3000 miligrami (mg). Bet atšķirība starp drošu devu un devu, kas varētu kaitēt aknām, ir ļoti maza.
Acetaminofēns tiek pārdots ar daudziem zīmoliem, ieskaitot Tylenol. Tas ir atrodams šādos Nyquil produktos:
- Nyquil saaukstēšanās un gripas atvieglošana naktī (šķidrums un LiquiCaps)
- Nyquil stipra klepus, saaukstēšanās un gripas nakts atvieglošana (šķidrumi, LiquiCaps un VapoCool kapsulas)
- Nyquil augsta asinsspiediena saaukstēšanās un gripas zāles
Dekstrometorfāns HBr
Dekstrometorfāns ir klepus nomācošs līdzeklis. Tas darbojas, samazinot smadzeņu signālus, kas izraisa klepu.
Lai gan blakusparādības parasti ir vieglas, tās var ietvert:
- miegainība
- vieglprātība
- nemiers
- kuņģa-zarnu trakta simptomi
Dekstrometorfāns HBr ir atrodams šādos Nyquil produktos:
- Nyquil saaukstēšanās un gripas atvieglošana naktī (šķidrums un LiquiCaps)
- Nyquil stipra klepus, saaukstēšanās un gripas nakts atvieglošana (šķidrumi, LiquiCaps un VapoCool kapsulas)
- Nyquil klepus DM un sastrēgumu zāles (šķidrums)
- Nyquil augsta asinsspiediena saaukstēšanās un gripas zāles (šķidrums)
Doksilamīna sukcināts
Doksilamīna sukcināts ir antihistamīns. Antihistamīni darbojas, bloķējot histamīna darbību - vielu, kas saistīta ar alerģijas simptomiem.
Mērķējot histamīnu, doksilamīna sukcināts palīdz mazināt šķaudīšanu, iesnas un sinusa sastrēgumus. Tas izraisa ievērojamu miegainību, kā arī galvassāpes un sinusa sausumu.
Doksilamīna sukcināts ir atrodams šādos Nyquil produktos:
- Nyquil saaukstēšanās un gripas atvieglošana naktī (šķidrums un LiquiCaps)
- Nyquil stipra klepus, saaukstēšanās un gripas nakts atvieglošana (šķidrumi, LiquiCaps un VapoCool kapsulas)
- Nyquil klepus DM un sastrēgumu zāles (šķidrums)
- Nyquil augsta asinsspiediena saaukstēšanās un gripas zāles (šķidrums)
Fenilefrīna HCl
Fenilefrīna HCl ir dekongestants.Tas atvieglo simptomus, kas saistīti ar sinusa sastrēgumiem, piemēram, iesnas. Tas neizraisa miegainību. Citas blakusparādības ir reibonis, galvassāpes un kuņģa darbības traucējumi.
Fenilefrīna HCl ir atrodams šādos Nyquil produktos:
- Nyquil stipra klepus, saaukstēšanās un gripas nakts atvieglošana (šķidrumi, LiquiCaps un VapoCool kapsulas)
- Nyquil klepus DM un sastrēgumu zāles
Vai ir droši lietot Nyquil kā miega palīglīdzekli?
Nav pētījumu, kas pārbaudītu Nyquil kā miega līdzekļa drošību un efektivitāti.
Dažos pētījumos ir pārbaudīta antihistamīna līdzekļu lietošana miegam. Saskaņā ar 2012. gada literatūras pārskatu, daži pirmās paaudzes antihistamīna līdzekļi var būt noderīgi īslaicīga bezmiega ārstēšanā.
Tomēr ir diezgan maz pētījumu par doksilamīna sukcinātu, antihistamīnu, kas Nyquil izraisa miegainību. 2015. gada literatūras pārskata autori secināja, ka nav pietiekami daudz kvalitatīvu pētījumu, lai noteiktu tā drošību vai efektivitāti kā miega palīglīdzekli.
Turklāt doksilamīns var izraisīt nevēlamas blakusparādības, tostarp miegainību dienas laikā. Citas blakusparādības var būt:
- neskaidra redze
- galvassāpes
- mutes, deguna un rīkles sausums
- slikta dūša
- elpošanas sastrēgumi
- nemiers
Jūs varat diezgan ātri attīstīt toleranci pret doksilamīnu, kas nozīmē, ka, regulāri lietojot to, tā nomierinošā iedarbība nebūs tik spēcīga.
Ņemot vērā to, ka Nyquil satur papildu sastāvdaļas, kas var izraisīt blakusparādības, īsākam bezmiega atvieglošanai ir mazāk riskants bezrecepšu miega līdzeklis.
Kas vēl jāzina par Nyquil drošu lietošanu
Lai Nyquil lietotu droši, izpildiet norādījumus uz etiķetes. Pirms Nyquil lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu, ja:
- ir veselības stāvoklis
- ir vecāki par 75 gadiem
- esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti
Tā kā Nyquil izraisa miegainību, to nevajadzētu kombinēt ar citiem miega līdzekļiem, piemēram, ar melatonīnu. Tas var izraisīt potenciāli riskantu nomierinošu iedarbību, piemēram, sekla elpošana.
Lietojot Nyquil, jums vajadzētu arī izvairīties no alkohola, jo tas var palielināt miegainību, reiboni un citas blakusparādības. Turklāt, tā kā Nyquil satur acetaminofēnu, atkārtota to lietošana kopā ar alkoholu var radīt aknu bojājumu risku.
Jums nevajadzētu lietot Nyquil kopā ar citām zālēm, kas satur acetaminofēnu, vai arī jūs riskējat pārsniegt ieteicamo dienas devu.
Kas vēl var palīdzēt gulēt?
Ir pierādīts, ka dzīvesveida izmaiņas palīdz aizmigt un gulēt. Ja jums ir grūti gulēt kvalitatīvi, izmēģiniet šādas darbības:
- Turieties pie miega grafika. Gulētiešana katru nakti vienā un tajā pašā laikā un katru rītu vienā un tajā pašā laikā var palīdzēt novērst traucētu miegu.
- Atrodiet veidus, kā atpūsties pirms gulētiešanas. Pieņemiet kārtību, kā pirms gulētiešanas pārtraukt. Nomazgājieties silti, lasiet grāmatu, meditējiet vai klausieties nomierinošu mūziku.
- Izvairieties no napiem dienas laikā. Dienas laikā nedrīkst gulēt ilgāk par 20 līdz 30 minūtēm, jo tas var apgrūtināt miegu naktī.
- Sagatavojiet savu guļamistabu. Jūsu guļamistaba ir jāizmanto tikai gulēšanai un seksam. Pārliecinieties, ka tas ir tumšs, kluss un vēss. Mēģiniet uzturēt guļamistabas temperatūru no 60 līdz 67 ° F (15,6 līdz 19,4 ° C).
- Izvairieties no elektroniskām ierīcēm. Izvairieties no tālruņa, planšetdatora vai datora lietošanas stundas laikā pēc gulētiešanas. Šīs ierīces var stimulēt jūsu smadzenes un apgrūtināt aizmigšanu.
- Regulāri vingrojiet. Fiziskās aktivitātes var palīdzēt naktī justies nogurušam. Ja veicat mērenas intensitātes vingrinājumus, mēģiniet pabeigt vingrinājumus stundas laikā pēc gulētiešanas. Spēcīgāki vingrinājumi jāveic dienas sākumā.
- Izvairieties no vielām, kas, kā zināms, traucē miegu. Smagas maltītes, kofeīns un alkohols pirms gulētiešanas var apgrūtināt aizmigšanu vai gulēšanu.
- Samazināt stresu. Stress var tevi uzturēt naktī. Izmēģiniet relaksācijas paņēmienus, piemēram, elpošanas vingrinājumus, meditāciju, jogu un progresējošu muskuļu relaksāciju, lai novērstu stresu pirms gulētiešanas.
- Izmantojiet bezmiega lietotni. Viedtālruņu lietotnes, piemēram, ASV Veterānu lietu departamenta lietotne Bezmiega treneris un citas bezmiega lietotnes, var palīdzēt izsekot jūsu miegam.
Kad jāapmeklē ārsts
Lielākajai daļai cilvēku laiku pa laikam rodas grūtības gulēt. Konsultējieties ar savu ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju, ja nespēja gulēt ilgst vairāk nekā dažas nedēļas vai ja dienas miegainība sāk traucēt pienākumus darbā vai mājās.
Apakšējā līnija
Nyquil satur aktīvās sastāvdaļas acetaminofēnu, dekstrometorfānu HBr, doksilamīna sukcinātu un dažreiz fenilefrīna HCl. Doksilamīns ir galvenā sastāvdaļa, kas izraisa miegainību.
Nav pierādījumu, kas apstiprinātu Nyquil izmantošanu kā miega palīglīdzekli. Ja jums ir grūtības gulēt, mēģiniet mainīt gulētiešanas režīmu, ievērojiet regulāru miega grafiku vai runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju par miega līdzekļiem, kas var palīdzēt jums iegūt nepieciešamo mierīgo miegu.
