Laipni lūdzam Sidnejas Viljamsas no Pārgājieni Manas Jūtas hronizējot organizācijas misiju 2021. gadā pārvarēt 1 miljonu jūdžu, lai izprastu diabētu.
Visā sērijā Sidneja, kas 2017. gadā saņēma 2. tipa diabēta diagnozi, intervēs diabēta aizstāvjus, sabiedrības organizatorus, politikas veidotājus un pacientus, lai atbildētu uz jautājumu: vai pastāv saistība starp traumu un diabētu? Ja tā, ja mēs ārstējam traumu, vai mēs varam efektīvāk ārstēt diabētu?
Kad man pirmo reizi tika diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts, man bija daudz jautājumu. Kas notiek manā ķermenī? Ko es varu ēst? Vai es visu mūžu lietošu zāles?
Lai atbildētu uz šiem jautājumiem, ir pieejams ļoti daudz resursu, taču es gribēju ņemt savu veselību savās rokās un būt pats labākais aizstāvis.
Pēc šīs diagnozes es nonācu pie šokējošas atziņas: es pati sevi īsti nepazinu.
Protams, es biju pastāvējis šajā ķermenī uz šīs planētas 32 gadus, kad saņēmu zvanu, kas mainīja manu dzīvi, bet kas es biju patiesībā? Kam es ticēju? Ko es savā dzīvē biju internalizējis no sabiedrības, vecākiem, treneriem un citiem cilvēkiem?
Kā tas bija informējis par manu dzīves izvēli, apstākļiem un vispārējo skatījumu uz to, kādai dzīvei jābūt? Es sapratu, ka dzīvoju dzīvi, kuru domāju vajadzētu es dzīvoju, nevis viens no manis veidotajiem.
Es to jau teicu iepriekš un atkārtošu vēlreiz, diabēts ir labākais, kas ar mani jebkad noticis.
Iemīlēties kustībās un brīvā dabā
Tikai 9 mēnešus pirms manas diagnozes es sāku doties mugursomā.
Tas bija 2016. gada decembris, un tā bija mana dziedināšanas ceļa nākamā nodaļa. Man nebija ne jausmas, kā mana dzīve attīstīsies, dodoties šajā ceļojumā, taču tas nenoliedzami mainīja manu dzīvi šūnu līmenī.
Atnākot mājās, man 3 nedēļas bija sāpīgi. Es nevarēju staigāt pa labi, un manas kājas dziedēja no blisteru apavu uzbrukuma un nepietiekamas fiziskās sagatavotības. Tomēr tajā pašā laikā es sajutu dziļu mīlestību pret ķermeni, kuru biju ieņēmis 31 gadu pirms šī pārgājiena.
Es nezināju, kā mainīsies mana dzīve vai kas man palīdzēs nokļūt tur, kur es vēlos, bet pirmo reizi man bija skaidrs, ko es gribu un kāpēc. Es gribēju būt fit, kļūt vesels. Janvārī man tas nebija jauns mērķis, bet šoreiz tas bija savādāks.
Šajā braucienā es iemīlējos mugursomā. Es iemīlējos tajā, kā mans ķermenis jutās tuksnesī, dabas dziedinošajam spēkam un tam, kā es jutos atsvaidzināts un dzidrs, kad tas viss tika pateikts un izdarīts.
Neskatoties uz tulznām, sāpēm un sāpēm, es pārnācu mājās ar jaunu sievieti - un es gribēju godināt šo jauno sievieti ar katru soli, ko spēru visu atlikušo mūžu.
Es gribēju, lai es varētu pēc iespējas vairāk doties pārgājienos un izbaudīt pieredzi. Ja kaut kādā veidā es varētu darīt vairāk pārgājienu un mugursomas un nē lai mans ķermenis traucētu jūdzēm, kuras es gribēju veikt dienā, vai cik dienas es varētu būt ārpus zemes pēc kārtas, es gribēju to izpētīt.
Tā arī izdarīju.
2017. gada vasarā paņēmu airu dēli un paziņoju sev, ka esmu vairāku sporta veidu sportists. Kad pārgājienā bija par karstu, es būtu uz ūdens. Kad airēt bija par aukstu, es būtu kalnos.
Visu savu dzīvi es nekad sevi nesaucu par sportistu, jo es sapratu, ja nedodos uz olimpiskajām spēlēm un neizcīnīšu zelta medaļas, tad kas es esmu? Tajā brīdī es sašķobīju to veco stāstu un uzrakstīju jaunu: es esmu sportists. Laiks dzīvot kā viens.
Atklājot, kā trauma noveda pie manas pašas diagnozes
Pēc vasaras, kas bija pilna ar airu dēli, man tika diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts. Tā kā tas kļuva vēsāks un airēšana ar dēli nebija tik pievilcīga, es katru dienu sāku staigāt pa savu apkārtni, beidzot beidzot vietējās pārgājienu takas.
Lēnām, bet pārliecinoši mana dzīve acu priekšā sāka mainīties.
Pastaigās un pārgājienos es neklausījos mūziku, aplādes vai audiogrāmatas. Mans tālrunis palika manā kabatā. Es varēju dzirdēt savu iekšējo balsi.
Intensīvas fiziskās aktivitātes radīja daudz sāpīgu atmiņu. Kad ķermenis sāka nogurt, manas smadzenes man stāstīja mežonīgus stāstus par to, kā es esmu pārāk resna un pārāk neveidojusies, lai būtu šeit.
Man nepatika, kā es runāju ar sevi, un es atcerējos savu pirmo ceļojumu ar mugursomu, kur es uzzināju, kā būt pašai par savu labāko draugu.
Tā vietā, lai bēgtu no smagām sajūtām un atmiņām vai notrulinātu tās ar alkoholu vai saldējumu, es klausījos.
Kad es sāku mizot sev uzceltās dzīves slāņus, es ieguvu kontekstu un ieskatu par dzīves notikumiem, kas noveda pie uzvedības, kas veicināja manu diagnozi.
Es atkārtoju šo 2016. gada mugursomas braucienu 2018. gada jūnijā, 10 mēnešus ilgā ceļojumā, pārvaldot diabētu, un atkal mana dzīve tika mainīta.
Bez visiem dzīves traucējumiem es varēju savienot punktus starp traumām, kuras biju piedzīvojusi agrāk savā dzīvē (seksuāls uzbrukums koledžā), un to, kā, kad nesaņēmu palīdzību, es sāku tikt galā, ēdot un dzerot savas jūtas .
Pēc vairāk nekā desmit gadu ilgas nevērības pret savu veselību man tika diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts.
Kad es izgriezu kaitīgo uzvedību un sāku doties pārgājienos un rūpēties par savu garīgo veselību, mans A1C uzlabojās, un mani ikdienas rādījumi bija veselīgā zonā.
Cukura diabēts, īpaši 2. tipa cukura diabēts, ap to ir šausmīgi. Bieži sastopams trops ir tas, ka mēs izdarījām neveselīgu izvēli un to izdarījām paši.
Lai gan es izdarīju neveselīgu izvēli, seksuālās vardarbības trauma ir tas, kas informēja šīs izvēles. Dažiem cilvēkiem ar cukura diabētu dzīvesveids nav nozīmes.
Mēs visi varētu izturēt mazliet lielāku empātiju un līdzjūtību cilvēkiem, kuriem ir diabēts. Katra pieredze ar diabētu ir personiska.
Kā mēs savienosim punktus
Pēc manas diagnozes un turpmākās mīlestības uz pārgājieniem es nodibināju bezpeļņas organizāciju ar nosaukumu Hiking My Feelings. Mēs sākām 2018. gadā, un kopš tā laika mēs esam rīkojuši vairāk nekā 200 pasākumus visā ASV, lai iepazīstinātu cilvēkus ar dabas dziedinošo spēku.
Mans darbs pēta, kā trauma izpaužas mūsu prātos un ķermenī un kā ārā var palīdzēt mums dziedēt. Jautājums, kuru meklēsim 2021. gadā, ir liels:
Vai trauma ir galvenais diabēta cēlonis? Ja tā, ja mēs novēršam traumu, vai mēs varam efektīvāk pārvaldīt diabētu?
Iedvesma šī jautājuma risināšanai radās mana ceļojuma rezultātā, pārvietojoties ar 2. tipa cukura diabētu. Kad es saskāros ar traumu tieši un pievērsos savai garīgajai veselībai, mana fiziskā veselība sekoja cieši aiz muguras.
Saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centra (CDC) 2018. gada datiem par diagnosticēta diabēta izplatību Amerikā, sadalot izplatību pēc rases, atklājas daži no satraucošākajiem statistikas datiem:
- Amerikas indiāņu / Aļaskas pamatiedzīvotāji (14,7 procenti)
- Hispanic (12,5 procenti)
- Melnādainais Hispanic (11,7 procenti)
- Āzijas amerikāņi (9,2 procenti)
- Baltā krāsa, kas nav Hispanic (7,5 procenti)
Ja paskatās uz šīm grupām un domājat par tādiem jautājumiem kā nabadzība, piekļuve veselības aprūpei, izglītībai, pārtikas desertiem (un pārtikas purviem), atalgojuma atšķirībām Amerikā un šo kopienu pieredzētajām vēsturiskajām traumām - kolonizācija, rasisms, verdzība, apspiešana, sistēmiskas problēmas - tad ir vēl acīmredzamāk, ka trauma var būt diabēta pamatcēlonis.
Šajā slejā varat gaidīt intervijas ar cilvēkiem, kuri strādā, lai padarītu pasauli labāku, izmantojot diabēta apziņu un izglītību, uzzinātu par pārgājieniem un pastaigām garīgās un fiziskās veselības labad un uzklausītu kopienas vadītājus, organizācijas un zīmoli, kas palīdz uzlabot atpūtas iespēju pieejamību atstumtajās kopienās.
Miljons jūdžu par diabēta izpratni
Šogad mēs esam uzdevumā pārvarēt 1 miljonu jūdžu, lai iegūtu izpratni par diabētu, un mēs veicam savu darbu ceļā, izmantojot ceļojumu "Take a Hike, Diabetes".
Skaidrs, ka mēs paši nevaram pārvarēt 1 miljonu jūdžu gadā, tāpēc mēs paļaujamies uz savu kopienu un visiem draugiem, kurus vēl neesam satikuši, lai palīdzētu mums sasniegt un pārsniegt mūsu mērķi.
Mēs tikai sākam darbu, un nekad nav par vēlu mums pievienoties. Dziedināšana notiek pa vienam solim.
Sidneja Viljamsa ir piedzīvojumu sportiste un autore, kas dzīvo Sandjego. Viņas darbs pēta, kā trauma izpaužas mūsu prātos un ķermenī un kā ārā var mums palīdzēt dziedēt. Sidneja ir bezpeļņas organizācijas Hiking My Feelings dibinātāja, kuras misija ir uzlabot sabiedrības veselību, radot cilvēkiem iespēju izjust dabas dziedinošo spēku. Pievienojieties ģimenei Hiking My Feelings un sekojiet līdzi vietnēs YouTube un Instagram.
.jpg)
-savings-program-what-you-should-know.jpg)
