Antidepresantu fakti
Dažiem cilvēkiem ilgstoša antidepresantu lietošana ir nepieciešama. Bet citi galu galā var vēlēties pārtraukt zāļu lietošanu. Tas var notikt nevēlamu blakusparādību, zāļu nomaiņas dēļ vai vienkārši tāpēc, ka viņi uzskata, ka zāles vairs nav vajadzīgas.
Ja vēlaties pārtraukt antidepresantu lietošanu, ir svarīgi konsultēties ar ārstu par devas samazināšanu līdz nullei, nevis pēkšņi pārtraukt zāļu lietošanu. Tas palīdzēs izvairīties no abstinences simptomiem.
Atteikšanās simptomi
Atteikšanās simptomi un ilgums katram var būt atšķirīgs. Lielākajai daļai cilvēku simptomi ir viegli, bet citiem tie var būt nopietnāki un ilgāk. Bieži sastopami abstinences simptomi ir:
- depresija
- trauksme
- aizkaitināmība
- garastāvokļa maiņas
- gripai līdzīgi simptomi, tostarp pārmērīga svīšana, drebuļi, sāpes un galvassāpes
- slikta dūša vai citas problēmas ar kuņģi
- reibonis
- apetītes zudums
- bezmiegs
- spilgti sapņi vai murgi
- nemierīgas kājas vai cits kustības kontroles trūkums, piemēram, trīce
- jutība pret skaņu vai zvana ausīs
- nejutīgums vai sāpes ekstremitātēs
- smadzeņu satricinājumi, kas var likties, ka jūs saņemat elektrošoku uz galvas
Atteikšanās no atkarības
Dzirdot “atteikšanos”, jūs varat domāt par atkarību vai atkarību. Tomēr, ja Jums ir abstinences simptomi, vienlaikus samazinot antidepresantus, tas nenozīmē, ka Jums ir atkarība. Tā vietā simptomi rodas no smadzeņu pielāgošanas pēc tam, kad zāles ir ietekmējušas.
Kaut arī visi antidepresanti var izraisīt abstinences simptomus, tie ir īpaši izplatīti, samazinoties:
- selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI), piemēram, escitaloprams (Lexapro), sertralīns (Zoloft) un paroksetīns (Paxil)
- serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI), piemēram, desvenlafaksīns (Pristiq), duloksetīns (Cymbalta) un venlafaksīns (Effexor)
Šīs zāles ietekmē to, kā jūsu smadzenes izmanto noteiktas ķīmiskas vielas, ko sauc par neirotransmiteriem.
Neatkarīgi no tā, kādu antidepresantu vēlaties pārtraukt lietot, jums nevajadzētu mēģināt to darīt pats. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu par labāko veidu, kā atraut zāles.
Noderīgi padomi
Antidepresantu samazināšana var būt sarežģīta. Tas var radīt daudz sarežģītu emociju. Paturot prātā šos padomus, process var notikt pēc iespējas raitāk.
Vispirms konsultējieties ar savu ārstu
Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu par to, vai ir ieteicams samazināt zāles. Ja viņi piekrīt, ka konusveidošana jums ir piemērota, viņi var palīdzēt plānot labāko veidu, kā to izdarīt.
Dodiet antidepresantiem iespēju
Eksperti iesaka lietot antidepresantus vismaz sešus līdz deviņus mēnešus. Ideālā gadījumā jums vajadzētu tos lietot vismaz sešus mēnešus pēc tam, kad sākat justies labāk.
Jūs varētu vēlēties sašaurināt antidepresantus, jo jūtaties labāk, bet tas arī varētu nozīmēt, ka zāles jums darbojas. Pārāk ātri samazinoties, depresija biežāk atgriežas.
Ziniet, kas ietekmē jūsu konusu
Cik ilgi jūsu konuss ilgst, ir atkarīgs no daudzām lietām, tostarp:
- medikamentu veidu, kuru lietojat, jo dažiem ir nepieciešams ilgāks laiks, lai pamestu jūsu sistēmu nekā citiem
- jūsu pašreizējo zāļu devu, jo lielākas devas samazinās parasti ilgāk
- vai jums ir bijuši simptomi no iepriekšējām zāļu izmaiņām, kuru dēļ ārsts var ieteikt lēnāk sašaurināties, lai mēģinātu no tiem izvairīties
Atcerieties, ka konusa samazināšana var aizņemt laiku
Nesteidzieties un neuztraucieties, ja šķiet, ka jūsu konusam nepieciešams ilgs laiks vai tas aizņem vairāk laika nekā citiem pazīstamiem cilvēkiem, kuri sašaurina savas zāles. Katrs cilvēks ir atšķirīgs un reaģē atšķirīgi.
Izmantojiet noskaņojuma kalendāru
Garastāvokļa kalendārs var palīdzēt izsekot, kā jūtaties, konusējot. Ikdienas garastāvokļa izsekošana var palīdzēt sarunāties ar ārstu, ja Jums ir kādi abstinences simptomi, un var palīdzēt noteikt, vai depresija atgriežas.
Saglabājiet veselīgus ieradumus, samazinoties
Uzturiet veselīgu uzturu, regulāri vingrojiet un pēc iespējas maziniet stresu. Tas var ne tikai palīdzēt samazināt konusveida simptomu risku, bet arī palīdzēt samazināt depresijas risku nākotnē.
Piemēram, pārskatot 25 pētījumus, tika konstatēts, ka vingrinājumi var palīdzēt cilvēkiem pārvaldīt depresiju. Īpaši noderīgi bija mēreni vai enerģiski vingrinājumi.
Palieciet sazināties ar savu ārstu
Runājot ar savu ārstu par to, kā jūs jūtaties visā procesā, viņi vajadzības gadījumā palīdzēs pielāgot lietas, lai jūs varētu droši sašaurināties.
Lūdziet atbalstu ģimenei un draugiem
Konusveida samazināšanās var izraisīt daudz emociju. Tas var palīdzēt apkārtējiem atbalstīt jūs un saprast, kas notiek.
Apsveriet sarunu terapiju
Viena analīze parādīja, ka tikai 20 procenti cilvēku, kuri lieto antidepresantus, arī veic psihoterapiju. Tomēr antidepresantu un psihoterapijas pētījumu meta-analīze atrada pierādījumus tam, ka sarunu terapijas veikšana antidepresantu samazināšanas laikā un pēc tā var būt noderīga, lai novērstu recidīvu vai atkārtošanos.
Neatkarīgi no tā, vai konusa laikā jums ir vai nav abstinences simptomu, iespējams, vēlēsities savai ārstēšanai pievienot sarunu terapiju.
Pabeidziet visu procesu
Ir svarīgi pabeigt visu procesu. Atcerieties, ka ārsts ir pieejams visu laiku. Jums vajadzētu ieplānot ikmēneša tikšanās, lai pārbaudītu simptomus, vajadzības gadījumā pielāgotu konusu un pārliecinātos, ka jums nav depresijas recidīvu.
Taper laiks
Laiks, kas būs nepieciešams zāļu atradināšanai, ir atkarīgs no devas un no tā, cik ilgi esat lietojis zāles. Tas ir atkarīgs arī no zāļu veida.
Visām zālēm nepieciešams zināms laiks, lai pamestu ķermeni, jo tās laika gaitā uzkrājas. Ja jūs jūtat abstinences simptomus, tie bieži sākas, kad zāles ir aptuveni 90 procenti no ķermeņa. Zemāk esošajā tabulā parādīts, cik daudz laika būs nepieciešami parastajiem antidepresantiem, lai pamestu ķermeni.
Vārds piesardzīgi
Tā kā garastāvokļa izmaiņas ir bieži sastopami abstinences simptomi, dažreiz var būt grūti pateikt, vai Jums ir atteikšanās vai ja Jums ir depresijas recidīvs. Daži veidi, kā pateikt atšķirību, ir šādi:
- Atcelšanas simptomi sākas dažu dienu laikā pēc antidepresantu devas samazināšanas vai zāļu lietošanas pārtraukšanas. Recidīva simptomi parasti sākas vēlāk, nedēļas vai mēnešus pēc tam, kad sākat sašaurināties. Tie parādās arī pakāpeniskāk nekā abstinences simptomi.
- Atcelšanai un recidīvam ir dažādi fiziski simptomi. Piemēram, lai gan abi var izraisīt bezmiegu, atteikšanās daudz biežāk izraisa gripai līdzīgus simptomus un reiboni.
- Atcelšanas simptomi sākas dažu nedēļu laikā, kad jūsu ķermenis pielāgojas jaunajam neirotransmiteru līmenim. Recidīva simptomi parasti ilgst ilgāk un var pasliktināties.
Apakšējā līnija
Atteikšanās no antidepresantiem var būt laba izvēle daudziem cilvēkiem, taču ir svarīgi to darīt pareizi. Zāļu samazināšana var palīdzēt izvairīties gan no fiziskām, gan garīgām blakusparādībām.
Atcerieties to ņemt lēni. Pieaugšana prasa laiku. Laika ilgums katram ir atšķirīgs, un tas būs atkarīgs no tā, kādus medikamentus lietojat, cik ilgi esat tos lietojis un vai iepriekš ir bijušas blakusparādības.
Konusēšanas laikā pārliecinieties, ka uzturat veselīgus ieradumus, un, ja jums tas nepieciešams, lūdziet atbalstu.
Vissvarīgākais, kas jādara, ir runāt ar savu ārstu par labāko veidu, kā atraut antidepresantu. Tie var palīdzēt jums noteikt, cik ātri jūs varat samazināt, un palīdzēt jums pārvaldīt simptomus.
