Nē, jūs nemirstat
Paģiras var likt justies kā nāve sasildīta, bet paģiras tevi nenogalinās - vismaz ne pati par sevi.
Tā piesiešanas sekas var būt diezgan nepatīkamas, bet ne letālas.Alkohols tomēr var izraisīt dzīvībai bīstamas sekas, ja dzerat pietiekami daudz.
Saindēšanās ar alkoholu pret paģirām
Saindēšanās ar alkoholu notiek, ja īsā laikā izdzerat lielu daudzumu alkohola. Ar lielu daudzumu mēs domājam vairāk, nekā jūsu ķermenis var droši apstrādāt.
Saindēšanās ar alkoholu simptomi parādās, kamēr asinīs ir liels daudzums alkohola. Savukārt paģiru simptomi sākas, kad alkohola līmenis asinīs ievērojami samazinās.
Atšķirībā no paģirām, saindēšanās ar alkoholu var nogalināt tevi. Amerikas Savienotajās Valstīs katru dienu no saindēšanās ar alkoholu mirst vidēji 6 cilvēki.
Ja jūs gatavojaties dzert vai atrasties blakus cilvēkiem, kuri to lieto, jums jāzina, kā pamanīt nepatikšanas pazīmes.
Nekavējoties zvaniet pa tālruni 911, ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm vai simptomiem:
- apjukums
- vemšana
- lēna vai neregulāra elpošana
- krampji
- zema ķermeņa temperatūra
- zilgana vai bāla āda
- bezsamaņa
Bez tūlītējas ārstēšanas saindēšanās ar alkoholu var izraisīt elpošanas un sirdsdarbības bīstamības palēnināšanos, dažos gadījumos izraisot komu un nāvi.
Kāpēc paģiras jūtas kā nāve
Alkohols ir centrālās nervu sistēmas nomācošs līdzeklis, tāpēc tas var nodarīt postījumus gandrīz visām ķermeņa daļām, it īpaši, ja jūs pārlieku pārdzīvojat.
Sirds sacīkstes, galvas dauzīšana, telpas vērpšana - nav brīnums, ka jūs jūtaties kā nomiris, kad jūs skar visi šie simptomi vienlaikus. Bet gaidāmā nāve nav iemesls, kāpēc jūs tā jūtaties.
Lai atvieglotu prātu, lūk, kāpēc paģiras liek jums justies kā Grim Reaper klauvē.
Jūs saņemat dehidratāciju
Alkohols nomāc vazopresīna, antidiurētiskā hormona, izdalīšanos. Tas neļauj jūsu nierēm noturēt ūdeni, tāpēc jūs vairāk urinējat.
Līdz ar pastiprinātu urinēšanu, nedzerot pietiekami daudz ūdens (jo jūs esat aizņemts ar pīkstēšanu) un citiem izplatītiem paģiru simptomiem (piemēram, caureja un svīšana), jūs dehidrējat vēl vairāk.
Tas nav pārsteigums, ka daudzi izplatītie paģiru simptomi ir tādi paši kā vieglas vai mērenas dehidratācijas gadījumā.
Tie ietver:
- slāpes
- sausa gļotāda
- vājums
- nogurums
- reibonis
Tas kairina jūsu GI traktu
Alkohols kairina kuņģi un zarnas un izraisa kuņģa gļotādas iekaisumu, kas pazīstams arī kā gastrīts. Tas arī palēnina vēdera iztukšošanos un palielina skābes ražošanu. Rezultāts ir briesmīgas dedzinošas vai graužošas sāpes vēdera augšdaļā, kā arī slikta dūša un, iespējams, vemšana.
Papildus tam, ka šie simptomi ir diezgan neērti, tie var arī likt jums justies kā tuvoties sirdslēkmes teritorijai.
Tas sajaucas ar miegu
Alkohols noteikti var palīdzēt jums gulēt, bet miega laikā traucē smadzeņu darbību, kā rezultātā miegs ir sadrumstalots un pamostas agrāk nekā vajadzētu. Tas veicina nogurumu un galvassāpes.
Jūsu cukura līmenis asinīs samazinās
Alkohols var pazemināt cukura līmeni asinīs, kas, ja tas nokrītas pārāk zemu, var izraisīt patiesi neērtus simptomus.
Tie ietver:
- vājums
- nogurums
- aizkaitināmība
- drebuļi
Tas palielina iekaisumu
Saskaņā ar Mayo klīniku, alkohols var izraisīt iekaisuma reakciju no jūsu imūnsistēmas.
Tas var apgrūtināt koncentrēšanos vai lietu atcerēšanos. Tas var arī nogalināt apetīti un likt justies kā savādāk meh un neinteresē lietas, kas jums parasti patīk.
Izstāšanās, sava veida
Jūs zināt, cik fani-freaking-tastic daži dzērieni var likt jums justies? Šīs jūtas ir līdzsvarotas ar jūsu smadzenēm, un jūsu buzz izzūd. Tas var izraisīt simptomus, kas līdzīgi alkohola lietošanas pārtraukšanai, bet vieglākā mērogā nekā tas, kas saistīts ar alkohola lietošanas traucējumiem.
Tomēr šī vieglā atteikšanās var likt jums justies diezgan nepatīkamai un izraisīt trauksmi un nemieru.
Jūs varētu arī piedzīvot:
- sacīkšu sirdsdarbības ātrums
- sirdsklauves galvassāpes
- kratīšana
- jutība pret gaismu un skaņām
Dažos gadījumos simptomi paliek apkārt
Jūsu paģiru simptomi parasti sasniedz maksimumu, kad alkohola līmenis asinīs nokrītas līdz nullei. Lielāko daļu laika paģiras noskaidrojas apmēram 24 stundu laikā.
Nav tik neparasti, ka nogurums un daži citi viegli simptomi kavējas vēl vienu vai divas dienas, it īpaši, ja jūs nespējat panākt miegu vai neesat pienācīgi mitrinājis.
Ja jūsu simptomi neuzskata, ka tie atvieglo vai pasliktinās, varētu būt kaut kas cits. Apmeklējums savam veselības aprūpes speciālistam varētu būt laba ideja, īpaši, ja pēc dienas jums joprojām ir vidēji smagi vai smagi simptomi.
Kā tikt galā ar simptomiem
Internets ir pilns ar domājamām brīnumzālēm pret paģirām, no kurām lielākā daļa ir ļoti populāras un zinātne to nepamato.
Laiks ir labākais līdzeklis pret paģirām.
Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat darīt, lai pārvaldītu simptomus, kamēr jūs gaidāt lietas.
Neapdraudošs paģiru līdzeklis
Dodiet laiku pārbaudītajam protokolam:
- Noguliet. Miegs ir labākais veids, kā palīdzēt tikt galā ar paģirām. Tas var padarīt jūs svētlaimīgi aizmirst par simptomiem un dot jums nepieciešamo laiku, lai to izdzītu.
- Dzert ūdeni. Aizmirstiet dzeramo alkoholisko dzērienu, lai izārstētu paģiras, jo tas, iespējams, tikai pagarinās jūsu ciešanas. Tā vietā malkojiet ūdeni un sulu, lai uzturētu mitrumu, kam vajadzētu palīdzēt mazināt dažus jūsu simptomus.
- Apēd kaut ko. Kaut kas ēdams var palīdzēt atjaunot cukura līmeni asinīs un atjaunot zaudētos elektrolītus. Pieturieties pie maigiem ēdieniem, piemēram, krekeriem, grauzdiņiem un buljoniem, īpaši, ja jūtaties nemierīgi vai sāp kuņģī.
- Paņemiet sāpju mazināšanas līdzekli. Ārpusbiržas (OTC) sāpju mazināšanas līdzeklis var mazināt galvassāpes. Vienkārši pārliecinieties, ka esat lietojis standarta devu un, ja lietojat pretiekaisuma līdzekli, piemēram, ibuprofēnu, ņemiet līdzi kādu ēdienu, lai vēl vairāk nekaitinātu kuņģi.
Kad jāuztraucas
Pēc vienas nakts dzeršanas būt paģirām nav milzīgs veselības aspekts, kaut arī tas varētu justies dzīvībai bīstams. Ja tās patiešām ir tikai paģiras, tās izzudīs pašas no sevis.
Tas nozīmē, ka, ja jums ir veselības stāvoklis, piemēram, sirds slimība vai diabēts, paģiru simptomi, piemēram, zems cukura līmenis asinīs un ātra sirdsdarbība, var palielināt komplikāciju risku. Vislabāk ir redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju, ja simptomi ir smagi vai ilgst vairāk nekā vienu dienu.
Smagāki simptomi pēc lielas alkohola lietošanas var liecināt par saindēšanos ar alkoholu, kam nepieciešama ārkārtas medicīniska palīdzība.
Lai atsvaidzinātu atmiņu, saindēšanās ar alkoholu var izraisīt:
- apjukums
- lēna vai neregulāra elpošana
- zema ķermeņa temperatūra
- nepatikšanas nomodā
- krampji
Padomi nākamajai reizei
Jūs, iespējams, zvērējāt porcelāna dievam, ka nekad vairs nedzersiet, bet, ja kādā brīdī nolemjat, ir dažas lietas, kas jums jāpatur prātā.
Pirmkārt, jo vairāk dzerat, jo lielāka iespējamība, ka Jums būs paģiras. Dzeršana mērenībā ir drošākā likme. Runājot par: Mērena dzeršana tiek definēta kā viens standarta dzēriens dienā sievietēm un divi vīriešiem.
Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums izvairīties no citām nāves veida paģirām nākotnē:
- Nosakiet sev ierobežojumu. Pirms nonākat joslā, izlemiet, cik daudz jūs dzersiet, un pieturieties pie tā.
- Malkojiet, nekliedziet. Reibums notiek, ja alkohols uzkrājas jūsu asinīs. Dzeriet lēnām, lai jūsu ķermenim būtu laiks pārstrādāt alkoholu. Stundā nav vairāk par vienu dzērienu, tas ir aptuveni tas, cik ilgi jūsu ķermenim nepieciešams apstrādāt standarta dzērienu.
- Pārmaiņus ar bezalkoholiskajiem dzērieniem. Starp katru uztriepi izdzeriet glāzi ūdens vai citu bezalkoholisku dzērienu. Tas ierobežos dzeramo daudzumu un palīdzēs novērst dehidratāciju.
- Ēd pirms dzeršanas. Alkohols tiek absorbēts ātrāk tukšā dūšā. Kaut ko ēst pirms dzeršanas un uzkodām dzeršanas laikā, tas var palīdzēt palēnināt absorbciju. Tas var arī palīdzēt ierobežot kuņģa kairinājumu.
- Gudri izvēlieties dzērienus. Visu veidu alkohols var izraisīt paģiras, bet dzērieni ar lielu radniecīgo daudzumu var pasliktināt paģiras. Kongeneri ir sastāvdaļas, ko izmanto, lai noteiktu dzērienu garšu piešķirtu. Tie ir atrodami lielākos daudzumos tumšos šķidrumos, piemēram, burbonā un brendijā.
Apakšējā līnija
Ja jums šķiet, ka jūs bieži saskaras ar paģirām vai esat noraizējies, ka jūsu gnarly paģiras ir alkohola nepareizas lietošanas pazīme, ir pieejams atbalsts.
Šeit ir dažas iespējas:
- Runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju par dzeršanas un paģiru simptomiem.
- Izmantojiet NIAAA Alkohola ārstēšanas navigatoru.
- Atbalsta grupas projektā atrodiet atbalsta grupu.
Adrienne Santos-Longhurst ir ārštata rakstniece un autore, kas vairāk nekā desmit gadus ir daudz rakstījusi par visām lietām par veselību un dzīvesveidu. Kad viņa nav ieslīgusi rakstīšanas istabā, pētot rakstu vai neintervējot veselības aprūpes speciālistus, viņu var atrast trakojošu ap savu pludmales pilsētu ar vīru un suņiem, kas velk vai plunčājas pa ezeru, cenšoties apgūt stāvēšanas paddleboard.
.jpg)
.jpg)
