Vertigo attiecas uz reiboņa veidu, kas dod jums sajūtu, ka jūs vai apkārtējā pasaule griežas. Tas nav medicīnisks stāvoklis, bet simptoms citiem apstākļiem, kas svārstās no vīrusu infekcijām līdz kalcija karbonāta kristālu veidošanai jūsu iekšējā ausī.
Apmēram 5 procenti pieaugušo amerikāņu piedzīvo vertigo, un daudzi cilvēki to pamana, kad jūt stresu vai trauksmi. Kaut arī stress tieši neizraisa vertigo, tas var veicināt disfunkciju jūsu iekšējā ausī, kas kontrolē līdzsvaru, ko sauc par jūsu vestibulāro sistēmu.
Pārbaudīsim, kā stress un trauksme veicina vertigo. Mēs izskatīsim arī citus apstākļus, kas izraisa vertigo, un kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu.
Vai stress var izraisīt reiboni un citus vertigo simptomus?
Stress un trauksme var veicināt vestibulārās sistēmas disfunkciju. Reibonis vai vertigo var rasties, ja tiek traucēta kāda šīs sistēmas daļa.
Vestibulārā sistēma
Apmēram 85 procentos gadījumu reiboņa cēlonis ir vestibulārā sistēma.
Jūsu vestibulārā sistēma attiecas uz orgānu jūsu iekšējā ausī, kas kontrolē jūsu līdzsvaru. Tas sastāv no trim pusloka formas kanāliem, kas piepildīti ar šķidrumu un sīkiem matiņiem.
Pagriežot galvu, matiņi var noteikt šķidruma kustības virzienu, un jūsu smadzenes var izmantot šo informāciju, lai noteiktu, uz kuru virzienu galva ir vērsta.
Zem šiem kanāliem ir divi līdzīgi orgāni, kurus sauc par jūsu dzemdi un sacklu, kas arī ir piepildīti ar šķidrumu un matiņiem un nosaka paātrinājumu. Informācija no abiem orgānu komplektiem tiek nosūtīta uz jūsu smadzenēm caur vestibulāro nervu.
Stress un vertigo
Paaugstināts stresa hormonu, tostarp kortizola, līmenis var negatīvi ietekmēt nervu informācijas pārnešanu no vestibulārās sistēmas uz smadzenēm. Tiek uzskatīts, ka šie hormoni var izjaukt jonu kanālus jūsu nervos un neirotransmisiju jūsu smadzenēs.
Jūsu ķermenis stresa laikā izdala arī citas ķīmiskas vielas, tostarp histamīnu un neirosteroīdus, kas var netieši pasliktināt neirotransmisiju starp vestibulāro sistēmu un smadzenēm.
Trauksme un vertigo
Kad hroniski jūtat trauksmi, jūsu ķermeņa kortizola un citu stresa hormonu līmenis joprojām ir paaugstināts un negatīvi ietekmē vestibulāro sistēmu.
2016. gada retrospektīvā pētījumā tika apskatīti 7750 cilvēki ar trauksmes traucējumiem un vienāds skaits cilvēku bez tiem.
Pēc 9 gadu ilgas dalībnieku sekošanas pētnieki atklāja, ka cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem 2,17 reizes biežāk attīstījās labdabīgs paroksizmāls pozicionāls vertigo (BPPV), kas ir visizplatītākais vertigo veids, nekā cilvēkiem bez trauksmes traucējumiem.
Dažiem cilvēkiem var rasties pēkšņa vertigo, saskaroties ar viņu trauksmes izraisītāju. Piemēram, kādam, kuram ir sociāla trauksme, var rasties reibonis, kad viņš ir spiests atrasties pārpildītā telpā, vai nervozs autovadītājs var sākt redzēt pasauli griežas, pārvietojoties pa intensīvu satiksmi.
Trauksmei un vertigo var būt arī pretējas attiecības. Vestibulārās sistēmas stimulēšana un uztraukšanās par vertigo piedzīvošanu var izraisīt trauksmi.
Kopīgas vertigo pazīmes
Terminus vertigo un reibonis bieži lieto aizstājoši. Tomēr reibonis attiecas uz vispārēju sajūtu, ka tiek pārkāpts līdzsvars. Vertigo ir īpašs reiboņa veids, kas liek justies tā, it kā jūs vai apkārtne grieztos, kad viņi to nedara.
Bieži simptomi, kas bieži pavada vertigo vai reiboni, ir šādi:
- nestabilitāte
- vieglprātība
- nespēks
- galvassāpes
- slikta dūša
- vemšana
- troksnis ausīs
- dzirdes problēmas
- slikta koordinācija
- grūti redzēt kustoties
- patoloģiskas acu kustības
Kā novērst vertigo, ko izraisījis stress
Labākais veids, kā novērst stresa izraisītu vertigo, ir mēģināt samazināt stresu savā dzīvē. Jūs varat atrast šādas metodes, kas var palīdzēt jums mazināt stresu:
- klausoties nomierinošu mūziku
- laika plānošana lietām, kas liek jums smieties
- meditācija
- viegls vingrinājums
- runājot par stresa situāciju ar draugu vai ģimenes locekli
Ja jums jau ir stresa izraisīts vertigo, ieteicams pēc iespējas ātrāk veikt pasākumus, lai mazinātu stresu, pirms simptomi pasliktinās.
Arī šādi veselīgi ieradumi var palīdzēt mazināt simptomus:
- samazināt kofeīna, alkohola vai tabakas lietošanu
- palikt hidratēts
- sēdēt vai gulēt, līdz jūtaties labāk
- apmeklējiet ārstu, ja vertigo ir smags vai ilgstošs
Psihoterapija var būt efektīva ārstēšanas iespēja, ja trauksmes dēļ rodas vertigo simptomi.
Citi apstākļi, kas var izraisīt vertigo
Ir daudz iespējamo vertigo cēloņu. Daži no biežākajiem cēloņiem ir ausu infekcijas, BPPV un Menjēra slimība.
- Vestibulārais neirīts ir jūsu vestibulārā nerva vīrusu infekcija un var izraisīt intensīvu vertigo, pasliktinot nervu pārnešanu no auss uz smadzenēm.
- Vestibulārais labirintīts ir vīrusa infekcija jūsu iekšējā ausī, kas var traucēt nervu informācijas pārnešanu starp vestibulāro sistēmu un smadzenēm.
- Menjēra slimība ir šķidruma uzkrāšanās jūsu iekšējā ausī, kas var izraisīt vertigo, dzirdes problēmas vai zvana ausī.
- BPPV ir visbiežākais vertigo cēlonis. Tas attīstās, kad kalcija karbonāta kristāli veidojas jūsu pusapaļos kanālos un izjauc jūsu smadzenēs sūtītos nervu ziņojumus.
- Vestibulārā migrēna attiecas uz vertigo epizodi cilvēkiem, kuriem ir migrēna. Nav skaidrs, kas izraisa šīs epizodes, taču, līdzīgi kā migrēnas lēkmes, tiek uzskatīts, ka stress ir izraisītājs.
- Holesteatoma ir ādas vēža audzējs, ko visbiežāk izraisa atkārtotas ausu infekcijas. Tas var izraisīt vertigo, ja tas izaug jūsu iekšējā ausī.
Kad jāapmeklē ārsts
Parasti ir ieteicams apmeklēt ārstu jebkurā laikā, kad esat piedzīvojis smagu, neizskaidrojamu vai atkārtotu reiboni vai vertigo. Jums vajadzētu arī apmeklēt ārstu, ja reiboni pavada:
- ģībonis
- krampji
- apgrūtināta elpošana
- sāpes krūtīs
Ārsts var diagnosticēt vertigo ar Dix-Hallpike testu. Viņi jūs nostādīs tādā stāvoklī, kas parasti sāk jūsu vertigo, un, kad sākas jūsu simptomi, viņi pārbaudīs jūsu acis par piespiedu kustībām, kas norāda uz vertigo.
Līdzņemšana
Stress un trauksme var paaugstināt tādus hormonus kā kortizols, kas pasliktina jūsu vestibulārās sistēmas darbību, kas kontrolē jūsu līdzsvaru. Ir daudz citu vertigo cēloņu, tostarp iekšējās auss infekcijas un Menjēra slimība.
Ja vertigo atkārtojas vai ir smags, jums vajadzētu apmeklēt ārstu, lai iegūtu pareizu diagnozi. Viņi var arī ieteikt labākās ārstēšanas iespējas.
.jpg)
