Jūs esat sapratis savu aizbīdni, jūsu mazulis nekož, bet tomēr - hei, tas sāp! Tas nav kaut kas, ko esat izdarījis nepareizi: sāpīgs nomierināšanās reflekss dažreiz var būt daļa no jūsu zīdīšanas ceļojuma.
Bet labā ziņa ir tā, ka, kad jūsu apbrīnojamais ķermenis pielāgojas šai jaunajai lomai, nomierināšanās refleksam vajadzētu kļūt nesāpīgam. Ja nē, iespējams, ka kaut kas cits nav kārtībā. Apskatīsim, kas jums būtu jāzina.
Kas ir pievīla?
Padomājiet par nomierināšanas refleksu kā par sarežģītu deju, kurā jūs un jūsu mazulis esat partneri. Jūsu ķermenis reaģē uz mazuļa ieguldījumu, kad viņš sāk baroties vai kliedz badā. Dažreiz pat domāt par to, kā viņus barot, pieskarties krūtīm vai izmantot sūkni, var sākt procesu.
Kad jūsu ķermenis saņem signālu no mazuļa, tas izraisa nervus jūsu sprauslā un areolā. Šie nervi sūta ziņojumus jūsu smadzeņu hipofīzei, norādot, ka tas izdalīs oksitocīnu un prolaktīnu jūsu asinīs.
Ko tad šie hormoni dara? Prolaktīns dod signālu jūsu krūts alveolām, lai tās no asinīm izņemtu cukurus un olbaltumvielas un ražotu vairāk piena.
Oksitocīns liek šūnām ap alveolām sarauties un iestumt pienu piena kanālā. Oksitocīns arī paplašina piena kanālus, lai piens varētu vieglāk plūst.
Kāda ir nolaistība?
Jūsu piens faktiski barojas vairākas reizes vienas barošanas sesijas laikā, bet jūs, iespējams, jutīsit tikai pirmo reizi. Dažas māmiņas izjūt nomierināšanās refleksu sekundes pēc tam, kad bērns sāk zīst. Daži to jūt tikai pēc pāris minūtēm. Un daži vispār neko nejūt.
Tāpat kā viss mūsu ķermenī, arī nav precīza grafika vai cerību, kas jāievēro.
Lūk, ko jūs varētu pamanīt:
- Tirpšanas sajūta, piemēram, adatas. Jā, tas var būt satraucoši intensīvs un pat sāpīgs. Dažas māmiņas to izjūt tikai zīdīšanas pirmajās dienās, un tad sajūta izzūd. Citi jūtas nolaisti katras barības laikā visā zīdīšanas laikā.
- Pēkšņa pilnība vai siltums.
- Pilēšana no otras krūts. Uzturiet krūšu spilventiņus parocīgiem, jo nolaistība parasti notiek vienlaikus abās krūtīs.
- Pielāgojot mazuļa nepieredzējušo ritmu, kad piens plūst un viņi sāk norīt, tie mainās no īsiem, ātri iesūcamiem uz ilgākiem paciņiem.
- Pēkšņas slāpes. Pētniekiem nav skaidrs, kāpēc tas notiek, bet tas var būt saistīts ar oksitocīna izdalīšanos.
Kas izraisa sāpīgu nomierināšanos un vai to var ārstēt?
Jūsu ķermenī daudz notiek, kad notiek nolaistība. Tā kā katrs no mums ir unikāls pēc pieredzes un reaģēšanas uz sāpēm, nav pārsteidzoši, ka daži cilvēki izjūt lielāku diskomfortu nekā citi.
Atcerieties, ka var paiet zināms laiks, līdz jūsu ķermenis pielāgojas jaunajai sajūtai. Laika gaitā daudzi vecāki, kas baro bērnu ar krūti, nomierināšanas laikā pamana mazāk diskomfortu.
Tas nozīmē, ka ir vairāki iemesli, kas var padarīt nomierināšanu sāpīgu. Par laimi, ir arī risinājumi.
Spēcīga pievilt
Ja no krūts ātri izplūst pārāk daudz piena, atbrīvošanās laikā tas var izraisīt sāpes. Turklāt tas var radīt problēmas, jo jūsu mazulim būs grūti norīt to visu.
Izmēģiniet šos trikus, lai palēninātu plūsmu:
- Izmantojiet savu roku vai krūts sūkni, lai izspiestu pienu un notvertu pirmo neveiksmi, pirms jūs nolemjat zīdīt.
- Strādājiet ar smagumu. Nogulieties vai noliecieties uz muguras un ielieciet mazuli uz krūtīm, lai pabarotu. Piena plūsma būs lēnāka, kad mazulis sūks pret gravitāciju.
- Katrā barošanas reizē mainiet krūtis.
Iesaistīšanās
Jūsu ķermenis ir smagi darbā, mācoties ražot pienu tādā daudzumā, kāds nepieciešams jūsu mazulim. Kamēr tas nav iemācījies, jūs varat uzzināt, ka piedāvājums pārsniedz pieprasījumu. Ja jūsu krūtis ir cietas un pietūkušas, nomierināšanas reflekss var būt sāpīgāks.
Ja tas notiek ar jums, apsveriet:
- Izsakot nelielu daudzumu piena, lai atvieglotu maigumu. Siltas kompreses lietošana vai piena izvadīšana dušā var palīdzēt mīkstināt krūtis.
- Aukstu kāpostu lapu uzklāšana uz krūtīm starp barošanas sesijām. Kāpēc? Var gadīties, ka kāpostu augu savienojumiem ir pretiekaisuma iedarbība, kas var palīdzēt mazināt pietūkumu. Priekšroku dodiet zaļajiem kāpostiem, nevis purpursarkanajiem, lai neaptraipītu apģērbu.
- Regulāra barošana. Plūsmu izlaišana var palielināt iesaisti.
Aizsērējuši piena kanāli
Piens, kas ir iesprostots krūtīs un nevar izkļūt, paziņos, ka tas ir tur. Jūs varat sajust spiedienu un cietu bumbiņu krūts vai paduses zonā, kur piens ir aizsērējis vai aizsprostots.
Ja jums ir aizdomas, ka kanāls ir bloķēts:
- Mēģiniet atbrīvot aizsprostojumu ar siltām kompresēm, karstām dušām un maigu masāžu.
- Palieliniet barošanu un viegli iemasējiet pie aizsprostojuma, kamēr mazulis baro bērnu. Tas rada brīnumus.
- Eksperimentējiet ar dažādām padeves pozīcijām, lai atbrīvotu aizsērējumu.
- Katru barību sāciet uz skartās krūts.
Spraugas
Dažreiz piena kanāla galā jūs pamanīsit mazus baltus plankumus uz sprauslām. Šie “piena pūslīši” vai “pūslīši” ir piepildīti ar sacietējušu pienu.Tāpat kā aizsērējušos piena kanālos, pienu var atbrīvot, izmantojot siltas kompreses un karstas dušas.
Mastīts
Pamanījāt sarkanas svītras uz jūsu krūts? Vai jūtaties kā slims ar gripu un ka jums vajag kādu vistas zupu? Tas var būt mastīts, krūts infekcija. Dažreiz aizsērējis kanāls vai cits jautājums var izraisīt krūts infekciju.
Nemēģiniet to ārstēt pats, jo krūts infekcijas gadījumā var būt nepieciešamas antibiotikas. Ir svarīgi, lai jūs ātri apmeklētu ārstu vai vecmāti.
Tikmēr jūs varat ievērot iepriekš minētos ieteikumus par aizsērējušu kanālu, lai mazinātu diskomfortu. Turpiniet pēc iespējas vairāk zīdīt un atpūsties.
Sāpoši sprauslas
Pārbaudiet, vai jūsu mazulis pareizi nofiksējas. Ja tie nav jūsu sprauslas, visticamāk, tie kļūs sarkani, sāpīgi un saplaisājuši. Nomākšanas laikā diskomforts no sāpīgiem sprauslām var pastiprināties.
Ja jūs cīnās ar sāpošiem sprauslām:
- Veiciniet dziedināšanu, pēc katras barības iemasējot uz krūtsgala pienu, lanolīnu, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu.
- Eksperimentējiet ar dažādiem aizturējumiem.
- Lai mazinātu pietūkumu, izmantojiet vēsas kompreses.
- Lai uzlabotu fiksatoru, meklējiet palīdzību no laktācijas konsultanta.
Strazds
Šo rauga infekciju parasti izraisa sēnīte, ko sauc Candida albicans. Tas var likt sprauslām izskatīties sarkanām vai spīdīgām, vai arī tās var neizskatīties citādi nekā parasti. Tas var arī padarīt jūsu sprauslas plaisas un briesmīgi sāpināt.
Ja jūtat dedzināšanu, niezi vai asas šaušanas sāpes, iespējams, ir piena sēnīte. Tā kā piena sēnīte izplatās ļoti viegli, visticamāk, ka arī tavam mazulim ir strazds. Lūrēt viņu mutē. Balts, spītīgs pārklājums uz smaganām vai mazuļa vaigu iekšpuses apstiprinās jūsu aizdomas. Paturiet prātā, ka ir normāli redzēt mazuļa mēli ar plānu piena pārklājumu.
Griezieties pēc palīdzības pie ārsta, jo gan jūs, gan jūsu mazulis jāārstē ar pretsēnīšu medikamentiem.
Vasospasms
Vazospazmas var notikt dažādās ķermeņa daļās, kad asinsvadi savelkas un nonāk spazmā, novēršot asiņu normālu plūsmu. Kad tas notiek sprauslu zonā, jūs sajutīsit asas sāpes vai dzeloņošanu sprauslā.
Vazospazmas var notikt no aukstuma iedarbības vai vienkārši tāpēc, ka jūsu bērns nav pareizi nofiksēts.
Ja jūtat vazospazmas sprauslā:
- Mēģiniet sasildīt krūtis, izmantojot krūšu sildītājus vai maigu olīveļļas masāžu.
- Pārbaudiet, vai jums ir labs fiksators. Ja nepieciešams, apmeklējiet laktācijas konsultantu.
- Konsultējieties ar savu ārstu par piedevām vai medikamentiem, kas var palīdzēt.
Traumas
Dzemdēšana var sasprindzināt visu veidu muskuļus, ieskaitot krūšu muskuļus, kas atbalsta jūsu krūtis. Šis ievainojums var pastiprināt sāpes, kuras izjūt nomierināšanās refleksa laikā.
Dzemdes kontrakcijas
Mēs esam atgriezušies pie oksitocīna. Šis daudzfunkcionālais hormons arī liek dzemdei sarauties, īpaši pirmajā nedēļā vai 10 dienās pēc piedzimšanas. Labā ziņa ir tā, ka tā ir zīme, ka jūsu dzemde atgriežas normālā izmērā un vietā. Ne visai labā ziņa ir tā, ka šīs kontrakcijas var kļūt grūtākas un ilgākas ar katru nākamo dzemdību.
Šīs kontrakcijas var kļūt sāpīgākas nomierināšanās laikā. Ja jums sāp dzemdes kontrakcijas:
- Lai mazinātu diskomfortu, izmantojiet sildīšanas paliktni.
- Apsveriet iespēju lietot acetaminofēnu (Tylenol) vai ibuprofēnu (Advil).
Kā jūs varat padarīt zīdīšanu ērtāku
Stundas, kuras jūs un jūsu mazulis pavada, zīdot, iespējams, ir dažas no visdārgākajām stundām, ko pavadīsit kopā. Lai maksimizētu komfortu, rīkojieties šādi.
Nomierināšanas refleksa atvieglošana
- Ja pirms zīdīšanas lietojat siltu dušu vai vannu, jūs sākat nomierināšanās refleksu. Nebrīnieties, ja piens sāk pilēt, pirms kļūstat sauss!
- Īsā laikā? Nospiediet siltu, mitru dvieli pie krūtīm vai viegli iemasējiet.
- Atpūtieties. Sēdi vai guli un izelpo stresu. Jūs esat pelnījuši to izbaudīt.
- Izģērbj savu bērnu un noliec viņu uz krūtīm.
- Samīļojiet savu bērnu un ieelpojiet šo saldo mazuļa smaržu.
- Nosaciet sevi. Jūsu ķermenis iemācīsies reaģēt uz norādēm, kas jums asociējas ar zīdīšanu. Pirms sākat, ievērojiet noteikto kārtību: pagatavojiet tasi tējas, ielieciet kādu maigu mūziku un dziļi elpojiet.
Vispārīgi padomi
- Barošanu ir grūti noteikt laikā, it īpaši sākumā. Bet jūs varat mēģināt lietot acetaminofēnu vai ibuprofēnu 30 minūtes pirms barošanas laika, lai atvieglotu sāpes.
- Iegādājieties ērtas krūšturi. Tie ir tirdzniecības instrumenti un var palīdzēt izvairīties no sāpēm un aizsērējušiem kanāliem.
- Ieguldiet šūpuļkrēslā vai citā ērtā vietā, kur barot bērnu ar krūti.
- Strādājiet ar laktācijas konsultantu, lai atrisinātu pastāvīgas problēmas.
- Turiet ūdens pudeli parocīgu, lai jūs varētu labi hidratēt.
Līdzņemšana
Tas nav tikai jūs. Sākumā letēšanas reflekss var būt īstas sāpes krūtīs. Pakavies tur, jo šīm sāpēm vajadzētu būt īslaicīgām.
Bet neignorējiet simptomus vai pazīmes, ka diskomforts, ko jūtat, varētu būt kaut kas vairāk. Neaizmirstiet iespiest krūšu spilventiņus krūšturī, jo citādi var rasties, ka krekla priekšpuse pēkšņi ir mitra.
