Jūs, iespējams, esat iztērējis vismaz daži grūtniecības laikā, kas uztraucas par sāpēm dzemdībās.
Bet ... kā ar sāpēm zīdīšanas laikā? Kad jūsu mazais ieradīsies, pastāv lielas izredzes, ka tas radīs vēl aktuālākas bažas.
Patiesība ir tāda, ka daudziem zīdīšanas vecākiem kādā brīdī zīdīšanas laikā rodas sāpes vai diskomforts. Lai gan tas nav pilnīgi neizbēgami, sāpes zīdīšanas laikā var ārstēt, kad esat precīzi norādījis cēloni.
Lasiet tālāk par biežākajiem sāpju cēloņiem zīdīšanas laikā, kā arī par to, kā iegūt zināmu atvieglojumu.
Vai sāpes zīdīšanas laikā ir normālas?
FDA un CDC 2005. – 2007. Gadā veiktais pētījums atklāja, ka vairāk nekā 75 procenti māšu pirmajās 2 nedēļās pēc dzemdībām piedzīvoja sāpes zīdīšanas laikā.
Tomēr tikai 54 procenti ziņoja, ka lūdz palīdzību, kad piedzīvo zīdīšanas cīņas.
Lai gan mēs visi ceram piedzīvot tīru svētlaimi zīdīšanas laikā no pirmās barības, ir dažas neērtības, kas parādās, pielāgojoties šai jaunajai prasmei. Par laimi, lielāko daļu šo jautājumu var risināt, lai mazinātu vai novērstu sāpes.
Kādi ir biežākie sāpju cēloņi un ārstēšana zīdīšanas laikā?
Daudzi no biežākajiem sāpju cēloņiem parādīsies zīdīšanas pirmajās dienās un nedēļās. Citi var neparādīties, kamēr nebūsiet barojis mēnešus.
Tāpat kā visas vecāku lietas, tieši tad, kad jūs domājat, ka esat kaut ko apguvis, rodas jauns izaicinājums.
Ir svarīgi atcerēties, ka katrs cilvēks ir unikāls. Jūsu veselības vēstures apstākļus, sāpju laiku un izjustos simptomus vislabāk var novērtēt speciālists, piemēram, Starptautiskās padomes sertificēts zīdīšanas konsultants (IBCLC), kurš var īpaši pievērsties jūsu situācijai.
Pastāvīgas sāpes zīdīšanas laikā var izraisīt nopietnu psiholoģisku stresu, un tās nevajadzētu ignorēt.
Ja vēlaties zināt, ar ko sākt, apsveriet šādus jautājumus:
Vai jums ir sprauslas sāpes?
Agrīnās zīdīšanas dienās sāpes sprauslās ir bieži sastopamas sūdzības. Zināms diskomforts ir iespējams, strādājot pie mazuļa aizbīdņa pilnveidošanas, taču ilgstošas sāpes vai ādas bojājumi ir pazīme, ka kaut kas jāmaina.
Jūsu sprauslām vajadzētu izskatīties vienādi pirms un pēc barošana. Ja pēc barošanas jūsu sprauslas šķiet saplacinātas, saspiestas vai iztukšotas, tas ir pazīme, ka ir problēmas ar mazuļa aizbīdni.
Slēdzenes problēmas var izraisīt arī ādas bojājumus, piemēram, plaisas, zilumus vai asiņošanu.
Padomi labai fiksatoram
- Pārliecinieties, ka jūsu bērns ir labi atbalstīts. Izmantojiet spilvenus, lai palīdzētu paaugstināt savu bērnu tādā pašā līmenī kā jūsu krūts.
- Turiet mazuli vērstu pret krūtīm. Lielākajā daļā pozīciju jums un mazulim jābūt no vēdera līdz vēderam. Lai fiksētu, viņiem nevajadzētu pagriezt galvu uz sāniem.
- Ar brīvo roku saspiediet krūtis C formā, lai palīdzētu mazulim mutē ieņemt vairāk krūts audu. Turiet krūtis tādā pašā orientācijā kā mazuļa mute, tāpat kā jūs barojat ar sviestmaizi. Jūsu sprauslai jābūt vērstai uz viņu degunu, nevis uz muti.
- Izmantojiet savu roku, lai atbalstītu viņu galvu un vispirms nogādājiet viņus pie krūts zoda. Zīdaiņa galva ir jānoliek atpakaļ, zodu atstājot no krūtīm. Mēģiniet turēt bērnu galvaskausa pamatnē vai kakla augšdaļā. Būs vilinoši piespiest mazuļa pakausi, taču izvairieties no tā, jo, reaģējot, jūsu bērns refleksīvi atvilks galvu no jūsu krūts.
- Novērsiet sprauslu uz augšu, uz mazuļa mutes jumtu. Kad tie nofiksējas, zods jāpiespiež cieši pie krūts, lūpām jāizplūst un degunam jābūt brīvam.
- Izmēģiniet dažādus aizturējumus. Pareizais leņķis un novietojums var palīdzēt iegūt dziļāku, ērtāku fiksatoru. Piemēram, mierīgas pozīcijas var ļaut vieglāk pozicionēt un labāk kontrolēt aizbīdni.
Ja jums ir bažas par fiksatoru, jautājiet savam slimnīcai vai pakalpojumu sniedzējam par resursiem. Zīdīšanas konsultanti, zīdīšanas nodarbības un atbalsta grupas var būt pieejamas par nelielu cenu vai bez tās.
Ja jūs joprojām saskaras ar aizbīdņa problēmām, varat arī novērtēt, vai jūsu mazulim ir mēles saite vai kāda cita problēma, kas varētu ietekmēt fiksatoru.
Ja jūsu sprauslas ir bojātas, ir svarīgi veikt pasākumus, lai tos dziedinātu. Var palīdzēt dažas lietas:
- Pēc barošanas uzmanīgi noskalojiet tos, lai noņemtu siekalas.
- Pēc barošanas ļaujiet viņiem nožūt gaisā.
- Vietai uzklājiet lanolīna krēmu, augu salviju vai izsūknētu mātes pienu. (Jāapzinās, ka lanolīns dažiem cilvēkiem var izraisīt vieglu alerģisku reakciju.)
- Starp plūsmām izmantojiet vēsus iepakojumus, hidrogēla spilventiņus vai pretsāpju līdzekļus.
- Roku izteiksme vai krūts sūknis var ļaut izsūknēt pienu, līdz sprauslas ir sadzijušas.
- Sprauslu vairogi var dot jūsu sprauslām pārtraukumu, taču tos vislabāk izmantot laktācijas speciālista vadībā.
Vēl viens jautājums, kas var izraisīt sprauslu sāpes, ir piena sēnīte. Ja Jums ir piena sēnīte, sprauslas var šķist pārslainas, spīdīgas vai sarkanas. Strazds var izraisīt sāpes arī dziļi krūtīs barošanas laikā vai starp tām.
Ja jums ir piena sēnīte, visticamāk, to dara arī jūsu mazulis. Viņu simptomi var parādīties kā baltas zīmes uz mēles un vaigu iekšpuses un sarkanas vai saplaisājušas lūpas.
Ir arī iespējams, ka viņiem var nebūt simptomu. Ziniet, ka zīdaiņiem, kuri baro bērnu ar krūti, ir normāli, ka viņu valodās ir plāns balts pārklājums.
Ja jums ir aizdomas par piena sēnīti, ir svarīgi runāt ar savu pakalpojumu sniedzēju. Bieži simptomus, kas parasti saistīti ar piena sēnīti, faktiski izraisa baktēriju aizaugšana. Jūsu zīdīšanas konsultants vai pakalpojumu sniedzējs var palīdzēt novērtēt jūsu simptomus un var ieteikt perorālos vai vietējos medikamentus, lai to ārstētu.
Vai jums ir iesnas sāpes?
Pēc ķermeņa piedzimšanas, lai palielinātu piena ražošanu, nepieciešamas dažas dienas. Kad tas sāk darboties, palielināta asins plūsma un piena pieplūdums var izraisīt pietūkumu, kas liek jūsu krūtīm justies lielām, smagām un cietām.
Zīdīšanas laikā var atkārtoties iedzeršana, ja jūs nokavējat barību vai cīnāties ar pārmērīgu piedāvājumu.
Kaut arī iesakņošanās ir īslaicīga un parasti ilgst tikai dienu vai divas, tajā laikā tā var izraisīt nopietnas sāpes. Jūs varat justies maigi un jutīgi visā krūts, krūtīs un paduses zonā. Pat gulēšana vai apģērba valkāšana var saasināt jūsu diskomfortu.
Lai mazinātu iekaisuma sāpes, mēģiniet:
- siltas dušas vai kompreses
- izmantojot rokas izteiksmi vai sūkni, lai mazinātu spiedienu starp plūsmām
- lietojot sāpju zāles, kas ir drošas zīdīšanas laikā
Vai jums ir sāpīgs gabals krūtīs?
Vai esat kādreiz dzēris cepumu un krējuma piena kokteili un salmiņos dabūjis aizsērējumu? Pēkšņi pat ar sūkšanu jūs vairs nevarat dzert savu piena kokteili. Jums var būt nepieciešams saspiest salmus, lai atbrīvotu kontaktdakšu.
Nu ... dažreiz kaut kas līdzīgs var notikt jūsu krūtīs. Vienu vai citu iemeslu dēļ piens no kanāla nevar iztukšoties, izraisot aizsērējumu.
Aizlikta kanāla simptomi ir:
- vienreizējs, kas var būt vai var nebūt sāpīgs vienā krūts rajonā
- balta atzīme vai kontaktdakša uz sprauslas
- diskomforts krūtīs sūknēšanas vai zīdīšanas laikā
Nosprostoti kanāli var notikt daudzu iemeslu dēļ. Iespējamie cēloņi ir:
- aizbīdņu jautājumi
- valkājot ierobežojošu apģērbu, ieskaitot stingrus krūšturus vai tos, kuriem ir aukla
- izlaista barošana
Ja jums ir aizdomas par aizsērējušu kanālu, labākais veids, kā turpināt zīdīšanu. Pirms barošanas vai tās laikā ieteicams izmantot siltu kompresi un krūšu masāžu.
Varat arī eksperimentēt ar dažādiem aizturējumiem, lai pilnīgāk iztukšotu krūts.
Ja aizsprostotais kanāls netiek iztīrīts, tas var izraisīt infekciju jūsu krūtīs, kas pazīstama kā mastīts. Mastīta simptomi ir:
- drudzis
- apsārtums skartajā krūts rajonā
- gripai līdzīgi simptomi, piemēram, nogurums, drebuļi vai ķermeņa sāpes
Konsultējieties ar savu aprūpes sniedzēju, ja Jums rodas mastīta simptomi, jo, lai to noskaidrotu, jums var būt nepieciešamas antibiotikas.
Ir arī svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību, ja jums ir vienreizējs, kas nezudīs, jo ārsts varētu vēlēties veikt testus, lai izslēgtu vēzi.
Vai jums ir sāpes nolaišanās laikā?
Nolaistība ir jūsu ķermeņa hormonālā reakcija uz nervu signāliem, kas norāda uz barošanas laiku. Tas var notikt arī tad, kad dzirdat mazuļa raudu vai pat domājat par zīdīšanu.
Daži cilvēki to raksturo kā tirpšanas sajūtu (un daži cilvēki to vispār nejūt), bet citi izjūt šaušanas sāpes krūtīs.
Šīs sāpes var rasties tikai agrīnās zīdīšanas dienās, taču dažiem cilvēkiem sāpīga nolaistība rodas visos barības veidos. Ja jūs ar to cīnāties, ieteicams apsvērt, vai spēlē citi faktori. Dažreiz var būt saistīta ar spēcīgu novājēšanu vai tādu slimību kā piena sēnīte vai mastīts.
Siltas dušas vai kompreses, ādas un ādas glāstīšana un relaksācijas paņēmieni var palīdzēt jums pielāgoties un pārvaldīt diskomfortu pļāpāšanas laikā.
Vai zīdīšanas laikā rodas muguras sāpes?
Visticamāk, ka esat atradis sev daudz laika, pavadot un glāstot mazo, un kāpēc gan ne? Izmantojiet šos mirkļus, kamēr varat.
Bet, ņemot vērā visu šo papildu svaru, kas jums ir rokās (kas katru dienu palielinās), ir svarīgi zināt, vai zīdīšana veicina muguras sāpes.
Apsveriet savu pozīciju plūsmām. Pārliecinieties, ka jūs pacelat bērnu līdz krūtīm, nevis noliecaties uz priekšu. Papildu atbalstam izmantojiet spilvenus un atrodiet ērtu vietu barošanai.
Iespējams, vēlēsities izmēģināt guļus vai sānos gulošus stāvokļus, jo tie ļaus jums izstiepties kopā ar bērnu un mazināt spiedienu uz muguras.
Un, protams, pārliecinieties, ka uzturaties hidratēts un iekļaujat kustību savās dienās.
Līdzņemšana
Kaut arī zīdīšanas ceļojumā var būt daži ātruma triecieni, sāpēm zīdīšanas laikā parasti ir iemesls un risinājums.
Pareiza labojuma atrašana var ļaut jums izbaudīt zīdīšanu un koncentrēties uz brīnišķīgajiem veidiem, kā jūs palīdzat savam mazajam augt.
Ja jums šķiet, ka jūs baidāties no katras barības, griezat zobus katra fiksatora laikā vai kā citādi ciešat, ir svarīgi meklēt palīdzību no laktācijas konsultanta, vecmātes vai ārsta. Tie var palīdzēt jums noskaidrot, kāds barošanas veids jums ir piemērots.
.jpg)
