“Mana vecā terapeite norādīja, ka, viņasprāt, dažas manas problēmas izriet no augšanas nabadzībā. Es NEAUGU nabadzībā. ”
Bija pagājuši daži gadi, kopš es apmeklēju terapeitu. Un, kad es sēdēju savā viesistabā, gatavojoties satikt savu jauno (virtuālo) terapeitu, es biju pārsteigts, atklājot, ka esmu nervozs.
Tomēr bailes ātri norima, tiklīdz viņas seja parādījās uz ekrāna: seja, kas izskatījās kā mana.
Brūna āda, dabiski mati un smaids, kas mani gan uzmundrināja, gan mierināja. Šoreiz es uzstāju uz to, ka man bija melnais terapeits, un no brīža, kad es viņu redzēju, es zināju, ka tas ir lēmums, kuru es nenožēlotu.
Tas nevarēja būt labākā laikā. Brīdī, kad sāku viņu redzēt, es biju tik nomākta un satraukta, ka reti izgāju no mājas.
Redzi, ka dienā es biju Renē no Black Girl, Lost Keys - emuāra, kura mērķis ir izglītot un motivēt melnās sievietes ar ADHD. Bet aiz slēgtām durvīm es esmu Renē, sieviete, kura dzīvo ar dažādiem garīgās veselības jautājumiem - trauksmi un distimiju starp tiem -, kuriem laulības šķiršana, karjeras maiņa un nesen iegūta PTSS noteikti nepalīdzēja.
Garīgās veselības apzināšanās ir visa mana dzīve profesionāli un personīgi. Tātad, kā tas bija, ka es biju bijis 3 gadus ilgs, jo neesmu redzējis terapeitu, neskatoties uz to, ka esmu tik balsīgs tā aizstāvis?
Sākumā man nebija atbildes uz to, bet, kad es sāku panākt neticamu progresu ar savu jauno terapeitu, tas man kļuva daudz skaidrāks. Tā bija trūkstošā sastāvdaļa, kas tagad ir sastopama šajās jaunajās attiecībās: kultūras kompetence.
Tātad, kāpēc tas bija tik svarīgs gabals maniem nesenajiem panākumiem terapijā? Pirms visu terapeitu matērijas apkalpe nāk mani nomedīt, es vēlos padalīties ar jums, kāpēc melnais terapeits ir mainījis visu.
1. Mūsu uzticība ir būtiska
Patīk vai nē, medicīnas aprindām ir dažas acīmredzamas problēmas ar rasi. Daudziem melnādainajiem cilvēkiem ir grūtības uzticēties garīgās veselības aprūpes sistēmai, jo tā regulāri ir ieroči ar mums.
Piemēram, melnādainie cilvēki ir divreiz biežāk hospitalizēti aprūpes dēļ, salīdzinot ar baltajiem cilvēkiem, un bieži tiek nepareizi diagnosticēti, kas viņiem un viņu tuviniekiem rada bīstamus rezultātus. Tāpat kā gadījumā ar melnām sievietēm, kuras mirst dzemdībās, daudzas no šīm problēmām rodas no tā, ka klīnicisti neklausa melnādainos.
Viņu aizspriedumi liek viņiem izdarīt secinājumus, kas var nopietni ietekmēt mūsu veselību. Šī neuzticēšanās rada neaizsargātu iedzīvotāju loku, kuriem šie pakalpojumi ir vajadzīgi, bet neuzticas cilvēkiem, kuri šos pakalpojumus sniedz.
Tomēr, ja ir pakalpojumu sniedzējs, kurš dziļi izprot šīs bailes, mums var būt uzticības pamats, kas būtiski mainās.
2. Mani nejūt tā, it kā es cīnītos ar stereotipiem
Viena no lietām, ko mēs iemācāmies kā krāsaini cilvēki, ir tāda, ka pret mums pastāv aizspriedumi. Tas mūs var atstāt bailēs saglabāt stereotipu, izraisot rasistiskus spriedumus par sevi.
Vai es esmu pārāk nomākta, lai sakoptu savas mājas? Vai mani simptomi ir padarījuši mani nedaudz izveicīgu? Vai man trūkst labas finanšu pārvaldības?
Mums māca sevi parādīt kā mazākumtautības, kas neiederas stereotipos par “netīriem, slinkiem, bezgaumīgiem, nabadzīgiem”, kas tiek pakļauti minoritātēm. Atzīstot šīs lietas baltajam terapeutam, var justies kā stiprināt sliktākos stereotipus par rasi.
Tomēr bieži garīgās slimības simptomi var likt cilvēkiem mūs iekļaut arī šajās kategorijās. Ir grūti atvērt kādu, kad jums šķiet, ka viņš var spriest par visu jūsu sacensību, pamatojoties uz šo vienu pieredzi ar jums.
Bet, zinot, ka mans terapeits saskaras ar vieniem un tiem pašiem spriedumiem, mani neatstāj jautājums, kā man sanāk sesijas laikā.
3. Saprastais nav jāpaskaidro
Tas, ka esmu melns, ietekmē katru atsevišķo pieredzi, kas man ir uz šīs zemes, un darīšu to līdz pat miršanas dienai.Lai efektīvi izturētos pret mani, jums ir jāsaprot, kāda ir melnās sievietes dzīve.
Ne katru šīs pieredzes aspektu var formulēt. Tas ir tāpat kā mēģinājums tulkot valodu - dažas lietas nevar izteikt vārdos, kurus nepiederošie varētu saprast. Ar iepriekšējiem terapeitiem es atklāju, ka man bieži ir jābūt sava terapeita ceļvedim melnās sievietes pasaulē.
Piemēram, ģimenes, it īpaši vecāku, saites manā kultūrā ir ļoti ciešas. Tas var kļūt problemātiski, ja jūs mēģināt noteikt robežas ar saviem mīļajiem. Iepriekšējā terapeite nespēja apdomāt, kāpēc es nevarēju noteikt robežas, kuras viņa ieteica.
Es rūpīgi pārdomāju iemeslus, kāpēc tas bija problemātiski, un pagāja vairāk nekā 45 minūtes, lai viņa saprastu. Tas aizņem dārgu laiku no manas sesijas un rada jaunu sarunu, kas varētu nozīmēt, ka mēs nekad neatgriezīsimies pie manas problēmas.
Ar savu melno terapeitu es varēju pateikt: "Jūs zināt, kā ir ar melnajām mammām", un viņa tikai pamāja ar galvu un mēs turpinājām sarunu. Kad jūs varat runāt par savu jautājumu, nevis pārtraukt tulkot savu kultūru, tas ļauj jums vienreiz un uz visiem laikiem nonākt pie problēmas saknes.
4. Brīvība būt sev
Kad esmu istabā kopā ar savu terapeitu, es zinu, ka varu būt pilnīgs es. Es esmu melna, es esmu sieviete, un man ir vairāki garīgās veselības apstākļi, ar kuriem es žonglēju. Ar savu terapeitu es varu būt visas šīs lietas vienlaikus.
Reiz, kad biju sesijā, mana vecā terapeite norādīja, ka, viņasprāt, dažas manas problēmas izriet no augšanas nabadzībā. Es NEAUGU nabadzībā. Bet tāpēc, ka esmu melna, viņa devās uz priekšu un izdarīja šo pieņēmumu. Pēc tam es viņai vairs nekad neuzticējos.
Ar melno terapeitu man nav jāslēpj vai jāsamazina neviena savas identitātes daļa šajās sienās. Kad es tā varu būt brīva, daļa dziedināšanas notiek dabiski, pateicoties tam, ka jūtos droša savā ādā. Daži no tiem rodas no tā, ka vismaz stundu nedēļā netiekat šķirti.
Tagad es beidzot varu nolaist matus par šo stundu, ko pavadām kopā, un iegūt nepieciešamos rīkus, lai uzbruktu nākamajai nedēļai.
Bija tik daudz pazīmju, ka es atrodos īstajā vietā, bet es domāju, ka man visvairāk pietrūka vienas dienas, kad es izteicu komplimentu savai terapeitei par viņas galvas ietīšanu. Viņa norādīja, ka tas bija iesaiņots, jo viņa pabeidza matus pīt.
Tas varētu izklausīties vienkārši, bet šķita, ka esi kopā ar māsu vai uzticamu draugu. Iepazīšanās ar to bija tik daudz atšķirīga, nekā es parasti jutu ar terapeitiem.
Spēja apsēsties kopā ar melnādainu sievieti ir mainījusi manu garīgās veselības aprūpi. Es tikai vēlos, lai es nebūtu tik ilgi gaidījis, lai atrastu terapeitu, kurš varētu redzēt dzīvi no manas perspektīvas.
René Brooks ir tipiska persona, kas dzīvo ar ADHD, tik ilgi, cik viņa atceras. Viņa zaudē atslēgas, grāmatas, esejas, mājasdarbus un brilles. Viņa uzsāka savu emuāru Black Girl, Lost Keys, lai dalītos pieredzē kā cilvēkam, kurš dzīvo ar ADHD un depresiju.
