Labākie sieviešu veselības emuāri 2020. gadā

Sieviešu veselībai nav vienotas definīcijas. Tāpēc, kad Healthline izvēlējās gada labākos sieviešu veselības emuārus, mēs meklējām tos, kas iedvesmo, izglīto un dod sievietēm iespēju dzīvot savu labāko dzīvi - vairākos veidos.

Nia Šanks

Nijai Šenkai ir atsvaidzinoši tieša pieeja veselībai un fiziskajai sagatavotībai. Ja neviens cits nevar jums likt pacelt svaru, viņa to izdarīs - ne ar vienu no neskaidrībām vai “burvju tablešu” nepareizu virzību, kas nomoka nozari. Ja esat saslimis ar iedoma diētām, Nia piedāvā bezjēdzīgu informāciju reālistiskām, ilgtspējīgām pārmaiņām.

Veselas sievietes

Veidota, lai dotu iespēju sievietēm pašām rūpēties par savu veselību, veselīgas sievietes piedāvā visaptverošu informāciju par visiem veselīgas dzīves aspektiem. Emuārā ir lielisks attiecīgu ierakstu klāsts sievietēm visos dzīves posmos - grūtniecības un vecāku, dzimuma un attiecību, veselīgas novecošanas u.c. Lasītāji var piekļūt arī tiešsaistes veselības klīnikām un dalībnieku tīkliem.

Labirints sieviešu labāka seksa emuārs

Maze Women komandu veido psiholoģiskie un fizioloģiskie eksperti, un viņi raksta par visu sieviešu seksuālās veselības problēmu klāstu. Sākot ar iegurņa pamatnes veselību līdz zemam libido un beidzot ar seksu grūtniecības laikā, neviena tēma nav izslēgta.

Melnā sieviešu veselības obligātā prasība

The Black Women’s Health Imperative ir vienīgā valsts organizācija, kas apņēmusies uzlabot krāsainu sieviešu veselību un labsajūtu fiziskā, emocionālā un finansiālā līmenī. Papildus informācijai par viņu pašu iniciatīvām emuārā tiek piedāvāti pirmās personas stāsti par dzīvi kā melnādainu sievieti Amerikā un attiecīga informācija par veselību, kas ietekmē krāsainas sievietes.

Flo Living

Flo Living mērķis ir izbeigt nepareizu informāciju par menstruācijām. Emuārs izglīto sievietes par to, kā pareizi sevi kopt un barot, lai iegūtu veselīgu hormonālo līdzsvaru. Nesenie ieraksti ietver padomus par hormonu veselīgu zāļu skapīša uzkrājumu, ceļvedi par perimenopauzi bez simptomiem un piecus veidus, kā hormonālā dzimstības kontrole var traucēt datēšanu.

Skrien uz finišu

Ja vēlaties sākt skriet, bet nezināt, kur sākt, šī ir lieliska vieta, kur sākt. Amanda Brooks ir sertificēta personīgā trenere un skriešanas trenere, un viņa ir šeit, lai palīdzētu jums ik uz soļa. Emuārā viņa dalās ar noderīgiem padomiem par visiem skriešanas aspektiem un parocīgiem fitnesa padomiem kopumā - piemēram, matu kļūdām treniņa laikā, kas varētu kaitēt jūsu slēdzenēm.

Sāra Fita

Jaunas sievietes, kas meklē padomus par tīru ēšanu un fitnesu, atradīs šeit. Sāra ir pilna laika veselības un fitnesa blogere, kas pa ceļam dalās ar barojošām receptēm, visefektīvākajiem treniņiem, sieviešu veselības padomiem un daudz motivējošiem padomiem. Viņai ir arī plašs pirmsdzemdību fitnesa ceļvedis topošajām māmiņām.

Sievietes

Sievietes misija ir "uzlabot sieviešu un zīdaiņu veselību". Emuārs sākās kā veids, kā sasniegt sievietes un viņu ģimenes, kad viņi pārvietojas ar vecākiem, vēzi un citu ar veselību saistītu pieredzi. Pārlūkojiet dalībnieku uzmanību, padomus par vecākiem, padomus par uzturu un daudz ko citu.

Melnās meitenes veselība

Žurnāliste Porča Džonsone 2014. gadā izveidoja vietni Black Girl Health (BGH), lai sniegtu informāciju mazākumtautību sievietēm un meitenēm, lai pieņemtu pamatotus lēmumus par savu veselību. BGH ir apņēmusies mazināt atšķirības veselības aprūpes pieejamībā un kvalitātē minoritāšu kopienās. Tas koncentrējas uz augsta riska apstākļiem afroamerikāņu sievietēm, piemēram, sarkanā vilkēde, sirds slimības, mioma, HIV / AIDS, diabēts, aptaukošanās, augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis. Papildus informācijai par veselības stāvokli atradīsit informāciju par profilaktisko aprūpi, izmantojot izglītību, uzturu un fizisko sagatavotību. Nepalaidiet garām arī skaistumkopšanas padomus un palīdzību matu kopšanā un ādas kopšanā.

Brūnas meitenes pašapkalpošanās

Bre Mitchell izveidoja vietni Brown Girl Self-Care un podcast, lai palīdzētu melnādainām sievietēm dziedēt no traumām un par prioritāti izvirzītu pašapkalpošanos katru dzīves dienu. Bre piedāvā personisku un informatīvu skatījumu uz pašaprūpi. Viņa piedāvā padomus, kā pārņemt savu fizisko, garīgo un emocionālo labsajūtu savās rokās. Viņa dalās ar dzīves pieredzi, viedokļiem par aktualitātēm, labsajūtas ietekmētāju un ekspertu padomiem un jaunumiem par zaļajiem un tīrajiem produktiem, kurus izmēģināt.

Tā ir Chelsea

Chelsea Williams sākotnēji sāka šo zaļo skaistumkopšanas un labsajūtas emuāru, lai dalītos savos atklājumos par veiksmīgu autoimūno slimību pārvaldīšanu ar augu dzīvesveidu. Tajā laikā viņa redzēja maz informācijas par šo tēmu krāsainām sievietēm un apņēmības pilna dalīties savos panākumos ar citiem. Tā kā viņa uz augiem balstītās dzīves turpināja piedzīvot vairāk veselības un skaistuma ieguvumu, auga arī viņas emuāra tēmas. Tagad viņa piedāvā daudz receptes, minimālisma idejas mājām, modes un skaistumkopšanas padomus, kā arī labsajūtas informāciju - visu augu izcelsmes un netoksisku.

Ja jums ir iecienīts emuārs, kuru vēlaties nominēt, lūdzu, rakstiet mums pa e-pastu [email protected].